2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Câu hỏi đặt ra là - bạn sẽ thành công trong một việc như thế chứ? Câu trả lời là - nếu bạn cố gắng đi đúng hướng, thì - có! Rốt cuộc, để có được sự mệt mỏi về mặt chất lượng, không cần phải nỗ lực rất nhiều. Chỉ cần sử dụng 5 chiến lược đã được chứng minh là đủ.
Chiến lược 1. Kiên trì theo dõi tình trạng của bạn ở chế độ nhàn rỗi
"Chế độ nhàn rỗi" là khi bạn hiểu, nhận ra rằng bạn tệ hại, nhưng đồng thời không thực sự cố gắng làm bất cứ điều gì. Một kiểu gắn bó với một thực tế đã nhận ra nhất định. Chỉ cần suy nghĩ như thể thống kê nội tâm điều gì là khó khăn đối với bạn, điều gì khó khăn đối với bạn là đủ, bạn đã tiêu tốn bao nhiêu năng lượng và tại sao bạn lại cảm thấy tồi tệ vào lúc này.
Chiến lược 2. Phóng đại tình trạng của bạn, thảm họa hóa.
Mọi người đều biết cách chỉnh trang. Nhưng một số rất giỏi trong việc chỉnh trang mọi lúc. Không phải bản thân bạn và thành tích của bạn. Cụ thể, đó là sự căng thẳng và đau khổ của họ. Ở đâu đó nó (đau khổ) có thể được phóng đại, ở đâu đó bạn có thể tìm thấy cảm giác vô vọng, ở đâu đó bạn có thể tự cắt bỏ cơ hội nghĩ về một tương lai tươi sáng. Hoặc chỉ sử dụng các từ như "ác mộng", "kinh dị", "không thể chịu nổi" và các nhãn sáng tương tự khác.
Chiến lược 3. So sánh tình trạng của bạn
Bạn có thể so sánh như bạn muốn, điều chính là làm điều đó trong tiêu cực của tình trạng hiện tại. Bạn có thể so sánh trạng thái hiện tại của mình với trạng thái trước đây (khi tốt hơn). Bạn có thể so sánh tình trạng của mình với những người khác (điều này đặc biệt “hứa hẹn” nếu mọi người rất thành công). Bạn có thể so sánh trạng thái của mình với những gì nó có thể là hoặc phải.
Chiến lược 4. Các hoạt động thường xuyên mà không cố gắng tận hưởng / mang đi
Nhiều người (tôi nghĩ bạn cũng vậy) biết cách thực hiện một thói quen. Bạn có thể không thích nó, bạn có thể cáu kỉnh, căng thẳng, sử dụng ý chí của bạn và cuối cùng là đối phó. Và một cơ chế có ý chí mạnh mẽ như vậy để vượt qua thói quen, giống như bơ trên bánh mì, rơi vào con heo đất của sự mệt mỏi tích tụ. Thật vậy, ở mức độ ý thức, cuộc sống như vậy trôi theo một cách giống nhau, xám xịt và nặng nề. Và trong một thời gian dài. Tuy nhiên, phần cuối và cạnh này không được nhìn thấy. Một loại kiếm vĩnh viễn của Damocles.
Chiến lược 5. Phần còn lại hạn chế
Nghỉ ngơi cho phép bạn xóa bỏ cảm giác mệt mỏi. Và phần còn lại là sự thay đổi trong loại hình hoạt động. Và sau đó, khi bạn liên tục sử dụng cùng một phần còn lại, nó chắc chắn sẽ trở thành một thói quen mới, nếu nó mang lại một số lối thoát, thì sẽ không lâu. Hay nói chung, nó góp phần khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi mãn tính vĩnh viễn.
Bạn sử dụng chiến lược nào để thực sự mệt mỏi?
Đề xuất:
2. Ôi, Những Thiếu Niên Này // Làm Sao để Yêu Một Thiếu Niên?
Xin chào, các độc giả thân yêu của tôi! Thông thường, trong các khuyến nghị dành cho cha mẹ về cách cải thiện mối quan hệ với một đứa trẻ vị thành niên, có vẻ như: -Trẻ phải được yêu thương, hãy yêu thương con bạn. Tất nhiên, điều này là chính xác.
12 Bước Và Phân Tâm Học. Triển Vọng Và đặc điểm Của Công Việc Tại Nga. Kinh Nghiệm Chủ đề
Tôi muốn lưu ý ngay rằng bản thân tôi không phải là một nhà phân tâm học, và tôi nghĩ rằng việc giải thích lý do tại sao tôi lại tiến hành viết bài này là phù hợp trong mối liên hệ này. Trong 10 năm qua, tôi đã làm việc với những người phụ thuộc vào hóa chất, hầu hết là những người nghiện ma túy, và những người thân yêu của họ, những người được gọi là phụ thuộc.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT MỐI QUAN HỆ MỚI VÀ KHÔNG PHẢI BƯỚC VÀO MỘT CUỘC ĐỜI CŨ?
Làm thế nào để hiểu rằng bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới? Tôi cung cấp cho bạn một danh sách kiểm tra nhỏ: Những mối tình đã qua không gây ra những giận hờn, hận thù, nước mắt. Bạn không ngất khi gặp người yêu cũ. Bạn nhớ với một nỗi buồn nhẹ hoặc lòng biết ơn về những khoảnh khắc tươi sáng.
Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên. Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên ở Nam Giới
Khủng hoảng tuổi trung niên là tình trạng tạm thời không chuẩn bị ý thức của một người để đặt ra các mục tiêu và mục tiêu mới trong cuộc sống sau khi đạt được khoảng bốn mươi lăm năm, khi các nhiệm vụ chính về sinh học và xã hội đã được hoàn thành thành công, hoặc rõ ràng là nó chắc chắn sẽ không được hoàn thành.
Nàng Tiên đến Với Những Ai Bước Từng Bước để Gặp Họ
Alla Evgenievna Chernobrovkina, Ứng viên Khoa học Y khoa, bác sĩ chuyên khoa ung thư, tin rằng tôi sẽ sống sót với căn bệnh ung thư không thể chữa khỏi và đã cho tôi một cơ hội như vậy, vào thời điểm mà các bác sĩ khác không thể nhập viện. Tôi đã viết chi tiết về điều này trong blog của mình:
