2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu bạn chưa bao giờ đến gặp chuyên gia tâm lý, và bạn có mong muốn hướng về ông ấy, hoặc thậm chí chỉ là suy nghĩ về chủ đề này, nhưng bạn lại chần chừ hoặc trì hoãn việc bắt đầu hành động, thì có lẽ bạn cần tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra với mình., và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quyết định và thực hiện bước đầu tiên.
Hướng dẫn về các giác quan
Cảm xúc có thể vừa là cái cớ vừa là yếu tố phức tạp khi đến gặp bác sĩ tâm lý. Có thể có quá nhiều trong số chúng để bạn tự tìm hiểu. Chúng có thể không rõ ràng hoặc có vẻ như không. Bằng cách này hay cách khác, không phải ai cũng có thể gặp gỡ họ. Hơn nữa, nhiều người tránh chúng, thay thế chúng, thay thế chúng bằng những cái sai, đàn áp chúng, thay vì cho phép mình sống chúng. Và sau đó, những cảm giác không còn tiếp xúc với ý thức, biến thành một chất cặn bã, một gánh nặng, một gánh nặng, và thể xác có thể được cảm thấy như đau đớn, vô cảm, lo lắng, khó chịu, mong muốn được tự do, được giải tỏa.
Nếu bạn đã trải qua cảm giác mạnh, có thể khó đưa ra quyết định thông minh về việc tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa. Mặc dù thường xuyên - đây chính xác là trường hợp khi anh ấy sẽ giúp thoát ra khỏi trạng thái cảm xúc hiện tại một cách an toàn nhất có thể và dạy anh ấy cách đối phó với chúng một cách thành thạo trong tương lai.
Cảm xúc thường tiêu cực: tức giận, không tin tưởng, tiêu cực, bi quan, v.v., và có thể hướng đến người khác từ bên ngoài lẫn chính bản thân mình. Bạn có thể bị người hàng xóm chọc tức từ phía trên, hoặc sự bất lực của chính bạn. Nhưng bất cứ điều gì bạn nói, và những cảm giác này có thể trở thành động cơ hướng tới mục tiêu tích cực. Điều chính cần nhớ là cảm giác tiêu cực chỉ là một phần của toàn bộ phổ cảm xúc vốn có ở mọi người.
Đối với các trạng thái nghi ngờ, do dự, lo lắng, bất lực do cần phải làm gì đó trong bối cảnh công việc trị liệu, các nhà tâm lý học gọi là phản kháng và coi đó là một dấu hiệu tốt. Xét cho cùng, như một quy luật, người nào vượt qua được sức cản của bản thân, vững bước, bất chấp khó khăn, sẽ lên một tầm phát triển mới.
Hướng dẫn suy nghĩ
Thông thường, những người đang nghĩ đến việc tìm kiếm một chuyên gia cho mình có hai kiểu suy nghĩ:
a) Nếu có điều gì không ổn xảy ra với anh ta (bác sĩ chuyên khoa)? (Anh ấy sẽ không phải là người tốt nhất trên thế giới / không phải là người tốt nhất đối với tôi; anh ấy sẽ sai, hoặc sẽ không làm những gì cần thiết, v.v.)
b) Nếu có chuyện gì xảy ra với tôi thì sao? (Mọi vấn đề của tôi đều là hư cấu, mọi thứ sẽ tự trôi qua, tôi sẽ xoay sở, tôi thường không gặp may với các bác sĩ chuyên khoa, v.v.)
Bằng cách này hay cách khác, những suy nghĩ này có nghĩa là bắt đầu tìm kiếm, sẵn sàng thực hiện một điều gì đó và mong muốn cảnh giác trong các bước của bạn. Khi họ ở đó, hãy lắng nghe cảm xúc của bạn (thích hoặc không thích) nảy sinh lúc đầu, có thể là khi vắng mặt, sự quen biết và các bước tiếp theo trên đường đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Họ sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất. Nói chung, con đường đến chuyên gia giỏi nhất thế giới (nếu có nhiệm vụ như vậy) không gần - bạn phải cố gắng tìm hiểu.
Các vấn đề tâm lý thường là hư cấu, nhưng những giả định như vậy không đặc biệt hiệu quả và không làm giảm đau khổ. Một người có cấu tạo phức tạp, không phải lúc nào cũng hiểu được chính mình, lúc đầu cũng không thực hiểu được chính mình. Nhà tâm lý học là những chuyên gia về con người, được đào tạo để làm việc, kể cả với những người tin rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với họ.
Làm gì với chuyên gia tâm lý?
Trước khi gặp chuyên gia đã chọn, tốt hơn hết là bạn nên tự xác định phạm vi vấn đề mà bạn muốn giải quyết (giải quyết). Nhưng không sao nếu bạn cảm thấy khó hiểu những gì bạn cần từ chuyên gia tâm lý. Sau đó, điều này sẽ trở thành chủ đề cho cuộc họp đầu tiên với một chuyên gia, trong đó yêu cầu của bạn có thể được làm rõ. Điều này có thể yêu cầu nhiều hơn một cuộc họp. Những trường hợp như vậy là phổ biến và bình thường.
Trong các cuộc họp, bạn có thể và nên nói về suy nghĩ, cảm xúc của mình - kể cả với chuyên gia tâm lý. Một chuyên gia giỏi được phân biệt bởi thực tế là anh ta có thể đưa ra một kiểu quan hệ mới về chất lượng, mà trong bối cảnh trị liệu tâm lý về cơ bản là yếu tố chữa bệnh chính. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu mối quan hệ với một ai đó, thì cách tốt nhất để bắt đầu là bạn hãy làm việc đó với bác sĩ tâm lý của chính mình.
Làm việc với một nhà tâm lý học luôn luôn là một sự chuyển động đối với nhau. Bạn có thể trải qua các giai đoạn của sự ngờ vực, để tự bảo vệ mình, nhưng điều này không hủy bỏ sự di chuyển của bạn đối với người mà bạn đã giao phó thế giới nội tâm của mình mọi thứ cần được chữa lành, đổi mới hoặc thay đổi. Điều này đòi hỏi một số nỗ lực của con người, nhưng cả hai đều chịu trách nhiệm cho sự thành công trong công việc (tất nhiên, ở các mức độ khác nhau ở các giai đoạn khác nhau).
Đề xuất:
Điều Gì Ngăn Cản Bạn đến Gặp Chuyên Gia Tâm Lý? - Tham Vấn Tâm Lý - Tâm Lý
Một số người “muốn” đăng ký tham vấn với chuyên gia tâm lý trị liệu, nhưng yêu cầu bằng chứng về kết quả của liệu pháp tâm lý hoặc tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu không có kết quả. Vì vậy, tôi không làm việc và sẽ không bao giờ làm việc với sự phản kháng của những người chỉ nghĩ xem họ có nên đến để được tư vấn hay không.
Cách Chọn Chuyên Gia Tâm Lý Hay Cách Giảm Khả Năng Gặp “lang Băm”
Trong xã hội của chúng ta, bạn có thể thường nghe: "Các nhà tâm lý học là lang băm, tôi sẽ không bao giờ đến gặp họ", hoặc "Tôi đã từng, nó thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn nó, những nhà tâm lý học này cần phải gặp một nhà tâm lý học"
Sự Trợ Giúp Của Chuyên Gia Tâm Lý. Tôi Có Cần Nó Không? Làm Thế Nào để Chọn Một Chuyên Gia
Nhiều người trong chúng ta đang cố gắng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình - bắt đầu chơi thể thao vào thứ Hai; đoạn tuyệt mối quan hệ hận thù; không hẹn hò với một kiểu con trai / cô gái cụ thể nữa; bắt đầu làm những gì bạn muốn, và không phải những gì bạn mong đợi;
Hội Chứng ếch Sôi Nước, Hay Khi Nào Là Giải Pháp Tốt Nhất để Gặp Chuyên Gia Tâm Lý?
Đầu tiên, một vài suy nghĩ về lý do tại sao trong nền văn hóa của chúng ta, không giống như ở phương Tây, không có phong tục chuyển sang các nhà tâm lý học. Vì ở phương tây, hỗ trợ tâm lý đã được bao gồm trong bảo hiểm y tế. Ở nước ta, các nhà tâm lý học thường được tiếp cận nhiều nhất khi thực sự tồi tệ và hoàn toàn tuyệt vọng.
Tôi Dạy Mọi Người Suy Nghĩ Mà Không Cần Chuyên Gia Tâm Lý, Như Thể Họ đang Nói Chuyện Với Một Nhà Tâm Lý Học
Khi nói đến Roitman trong không gian Internet, không ai còn thờ ơ. Anh ta được biết đến như một kẻ khiêu khích, kẻ phá vỡ quy tắc, kẻ pha trò và lừa bịp. Các biểu ngữ của những người hét "xuống với anh ấy" chắc chắn sẽ bay lên, và những người hét lên "
