Thoát Khỏi Lỗ Hổng Bảo Mật

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Liều lượng của tình yêu là một trong những cơ chế giao tiếp phổ biến nhất của con người trên hành tinh. Ngay sau khi một người thân yêu làm phiền chúng ta, thần kinh của chúng ta sẽ bộc lộ, và chúng ta cố gắng che giấu chúng càng sớm càng tốt. Khả năng ở trong tình trạng bị tổn thương đòi hỏi sự luyện tập có chủ ý, do đó, trong hầu hết các trường hợp, ngay khi tấm chăn tuột khỏi trái tim, chúng ta lập tức kéo nó lại

Ngay sau khi một người tiếp xúc với chúng ta về mặt tình cảm, chúng ta sẽ lấy đi tình yêu thương khỏi anh ta. Chúng ta tự nói với chính mình: "Tôi thực sự không cần bạn nhiều như vậy." "Một người phụ nữ với một chiếc xe đẩy thì dễ dàng hơn cho một con ngựa cái." "Ai cũng rèn giũa hạnh phúc cho riêng mình."

Các mối quan hệ đổ vỡ do thực tế là trong nỗ lực duy trì sự bất khả xâm phạm, chúng ta phân phát tình yêu theo liều lượng. Mọi người đều quen thuộc với một tình huống mà chúng ta đang chờ đợi câu trả lời từ một người quan trọng đối với chúng ta. Khi người này không viết trong một thời gian dài, sự chờ đợi trở nên không thể chịu nổi. Ở đây, việc lấy đi tình yêu của một người là điều đặc biệt dễ dàng. Logic là thế này: chúng ta càng ít yêu anh ấy, chúng ta càng dễ dàng chịu đựng sự thiếu chú ý của anh ấy. Ở đây, tình yêu được hiểu ở mức độ gắn bó: rời xa đối tác của chúng ta, sức mạnh của sự gắn bó yếu đi, và việc buông bỏ sự quan tâm đúng mức đến người ấy của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Hành vi trên xuất phát từ sự hiểu biết chưa chín chắn, chưa chín chắn về tình yêu là gì. Có rất nhiều cách hiểu về tình yêu, và đây là của tôi: tình yêu là sự chấp nhận người khác như một phần của chính mình. Với thành tựu của sự trưởng thành tâm lý, ranh giới của nhân cách bắt đầu mở rộng, và một người không còn được xác định độc quyền với cơ thể của mình. Thế giới xung quanh với những biểu hiện đa diện của nó, những sinh vật khác và cuối cùng, toàn bộ vũ trụ bắt đầu bước vào ranh giới của nhân cách. Một bước nhảy vọt như vậy xảy ra khi một người nhận ra rằng anh ta không phải là người quan sát riêng biệt thế giới bên ngoài với chính mình, mà là một siêu chủ thể tạo ra mọi hiện tượng từ chính mình và sống cộng sinh với chúng.

Dù chúng ta có nhận ra hay không thì người kia vẫn luôn là một phần của chúng ta. Không phải theo nghĩa tình cảm hay lãng mạn - theo nghĩa đen. Ở cấp độ siêu ý thức, siêu nhân hy sinh bản chất nguyên sơ, thuần khiết và tự do của mình để biểu hiện như một người có thể quan sát được. Khả năng yêu thương ở cấp độ con người được thể hiện ở khả năng một người duy trì nhận thức có ý thức về người khác là không tách rời, và tiếp tục trải nghiệm sự hiệp nhất với anh ta ngay cả trong những khoảnh khắc khi tính cách “nhỏ bé”, “trần thế” của chúng ta. bị thương.

Khi chúng ta cảm thấy rằng chúng ta muốn một hành động cụ thể từ người khác, nhưng anh ta không cho chúng ta, và chúng ta xúc phạm, cho anh ta biết về điều đó, thuyết phục bản thân rằng "không chỉ có một con bò đỏ trên thế giới", hoặc thách thức bỏ qua một người, hành vi như vậy cho thấy rằng chúng ta không thoải mái với tính dễ bị tổn thương của mình. Chúng tôi không muốn bị thương, chúng tôi cố gắng bảo vệ mình. Chúng ta đánh giá thấp tầm quan trọng của người đã giáng cho chúng ta một đòn đạo đức. Chúng ta nói rằng anh ta "kém phát triển", "ngu ngốc", "ích kỷ"; chúng tôi nghĩ ra hàng trăm lý do tại sao anh ta, một người bất cẩn như vậy, lại làm tổn thương chúng tôi. Nói cách khác, chúng tôi đang cố gắng nắm giữ vị trí kiểm soát, nơi điều đó phụ thuộc vào chúng tôi mức độ tình yêu hoặc sự ưu ái sẽ được cung cấp cho những người tham gia tương tác.

Nếu mối quan hệ với một người cụ thể có giá trị đối với chúng ta và chúng ta (thành thật mà nói) muốn giữ nó trong cuộc đời mình, chúng ta cần giải quyết hai khía cạnh:

- để mở ra cơ hội mà mọi người đều có thể tự do làm theo ý mình

và

- khám phá tính dễ bị tổn thương của bạn trong mối quan hệ với người này.

Nghiên cứu về tính dễ bị tổn thương được thực hiện như sau:

Trước tiên, bạn cần để nó như vậy. Tất cả chúng ta đều dễ bị tổn thương. Bất kỳ ai cũng dễ bị tổn thương. Sợ hãi, lo lắng, lo lắng, bảo vệ bản thân là một phần của bản chất con người. Tất cả điều này là tự nhiên và bình thường. Đừng mong đợi sự mạnh mẽ của Spartan từ chính bạn. Khi chúng ta bị tổn thương, chúng ta bị tổn thương. Và điều đó không sao.

Thứ hai, bạn cần chú ý đến việc tình yêu bị mất đi từ một người có hành động (hoặc thiếu chúng) làm bạn khó chịu như thế nào. Đánh giá thấp, đề cao, hợp lý hóa, đàn áp, đổ lỗi, và thậm chí thường là suy nghĩ tích cực là những cách để bạn tạo khoảng cách với người đã gây ra vết thương.

Và thứ ba, hãy xem xét khả năng: Làm thế nào bạn có thể tạo ra một trạng thái nội tâm, nơi bạn thể hiện sự quan tâm đến người này và lòng trắc ẩn đối với cảm xúc của họ trong khi xung đột, đồng thời thể hiện sự quan tâm đến bản thân và lòng trắc ẩn đối với bản thân?

Điều đáng chú ý là phương pháp này không liên quan gì đến thái độ tự ti: Yêu bất chấp tất cả. Tình yêu sẽ trường tồn mọi thứ. Không cần thiết và không thể chịu đựng bạo lực. Bên trong, chúng ta luôn biết khi nào một người thực sự vượt qua ranh giới, và khi nào thì thuận tiện để chúng ta nghĩ như vậy với mục đích tự vệ. Nếu sự bạo hành từ người thân không thể chịu đựng được, và không thể rời khỏi vòng luẩn quẩn thì việc tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý là một bước đi bình thường và tự nhiên.