Tại Sao Chúng Ta Luôn Thua Khi So Sánh

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi học bơi từ năm 5 tuổi ở trường mẫu giáo. Cô tiếp tục phát triển các kỹ năng của mình ở trường và thích học bơi. Có thời gian tôi là vận động viên bơi lội giỏi nhất trong lớp, ngoại trừ một cậu bé cắt ngang làn nước trong xanh của hồ bơi theo kiểu bươm bướm.

Một lần, một cuộc thi được tổ chức - bơi ếch 100 mét. Tôi và hai cô gái nữa đứng trên bệ và chuẩn bị cho phần bắt đầu. Vào lúc đó, ý nghĩ ập đến với tôi - "Điều gì sẽ xảy ra nếu một trong những cô gái bơi giỏi hơn tôi?" Tôi bắt đầu lo lắng. Nó bắt đầu từ việc tôi nhảy cao khỏi bệ và chìm quá sâu, mất vài giây.

Sau khi bơi ra, tôi bắt đầu chèo bằng tay suốt quãng đường. Suy nghĩ-so sánh không được phát hành. Tại một số thời điểm, thay vì tập trung vào bơi ếch, tôi quan sát xem các cô gái khác đang bơi ở đâu. Kết quả là, tôi đi thuyền thứ hai và cúi đầu, tôi lê bước vào phòng tắm.

Tại sao so sánh bản thân với người khác là không hiệu quả?

Khi bắt đầu so sánh, một người đã nhận ra một khoản thâm hụt, một thiệt thòi nào đó. Tại sao lại nhìn đi chỗ khác? Rất khó để tạo ra một cái gì đó từ thâm hụt này. Một người không thể tự mình mở ra hoàn toàn, như thể “chắp cánh”

Ngược lại là nghệ sĩ Maud Lewis, người được sinh ra gần như không có cằm sau khi bị chứng viêm khớp thời thơ ấu, khiến cánh tay của cô bị trẹo. Sau khi kết hôn với một người bán cá, cô bắt đầu vẽ những bức tranh nhỏ giống như tranh vẽ của trẻ em.

Ban đầu cô phát miễn phí những bức vẽ này cho khách hàng cá. Một người hàng xóm nói với chồng cô là Everett, không hiểu sự phổ biến của những lá bài:

- Con tôi sẽ vẽ tốt hơn!

- À, tôi không vẽ nó. Đồ ngu. - bênh vực vợ Everett.

Maud đã vẽ một cách thích thú, không so sánh mình với bất kỳ ai, trở thành một nghệ sĩ nổi tiếng thế giới.

2. So sánh, một người tập trung vào người kia và không có khả năng nhận thức đầy đủ về bản thân. Trọng tâm được chuyển từ bản thân sang người khác, mang lại giá trị lớn hơn, và bản thân người đó trở nên không ổn định.

Niềm vui khi làm điều gì đó bị mất. Năng lượng có thể được hướng tới giải quyết vấn đề đang rời bỏ. Như nó đã xảy ra với tôi khi tôi bơi và nhìn một cô gái khác. Về mặt sinh lý, não bộ khó có thể thực hiện một số nhiệm vụ. Và não bộ chọn giữ năng lượng trong sự so sánh hơn là theo những gì cơ thể đang làm.

3. Có câu "Con gà nhà hàng xóm trông giống con ngỗng". Khi một người tự so sánh mình, cơ chế lý tưởng hóa-phá giá có thể được kích hoạt. Trong đó có vẻ như đối với người khác rằng mọi thứ đều tốt hơn, và những gì một người có được giảm xuống nhỏ.

4. So sánh có khả năng nắm bắt với những vùng xúc tu chưa được so sánh ban đầu và rút ra kết luận cong vênh:

- Masha nấu ăn ngon hơn. Và nói chung cô ấy xinh hơn tôi. Vì vậy, tôi vô giá trị.

Khi so sánh, đánh giá được bắt đầu là tốt hơn hoặc xấu hơn. Nhưng quy mô của đánh giá này là không rõ, với một phạm vi rộng - nghĩa là gì ngon hơn, nghĩa là gì tốt hơn? Khi không có gì chắc chắn, lý tưởng được đại diện luôn chiến thắng và cổ phiếu sở hữu đi xuống.

Lạm phát nội bộ phát sinh. Tôi không đủ, tôi tồi tệ.

Bởi vì một người thua không phải Masha, mà là lý tưởng của chính mình - thứ mà anh ta nên so sánh với Masha.

5. Không có giao tiếp trực tiếp mà thông qua một số nơi. Sự hỗn loạn trong trải nghiệm.

Nếu một người nhìn thấy hàng xóm có một con ngỗng, bạn có thể tỏ ra thích thú và tò mò, hỏi xem hóa ra con ngỗng từ con gà như thế nào. Hoặc bực mình, hoặc có thể tức giận vì người hàng xóm đã thành công, nhưng anh ta thì không. Đây là những kinh nghiệm trực tiếp.

Thay vì cảm xúc trực tiếp dẫn đến một hành động cụ thể, một người lại sa lầy vào những so sánh.

6. Ngoài ra, không biết cái giá khác phải trả là "tốt nhất." Có thể một người, sau khi học được giá trị thực của nó, không bao giờ trả giá như vậy.

Vận động viên thể dục dụng cụ Liên Xô Elena Mukhina không có mẹ khi mới 2 tuổi. Cô được nuôi dưỡng bởi bà ngoại. Elena trở thành nhà vô địch thế giới tại Pháp vào năm 1978. Với một số chấn thương nặng, huấn luyện viên Klimenko đã đến và đưa cô từ bệnh viện để tập luyện, bày tỏ sự bất bình và thô lỗ. Sau một buổi tập luyện, Elena bị liệt.

Khi một người so sánh, điều cần thiết là phải đối mặt với chính mình - liệu tôi có sẵn sàng đầu tư, thay vì có thể là những mối quan hệ thân thiết, những thú vui, v.v., nhiều năng lượng vào một vấn đề như vậy không?

7. Bill Gates nói: “Đừng so sánh mình với bất kỳ ai, ngay từ đầu đã gây phản cảm với bạn”. Hãy tưởng tượng một người mẹ, liệu cô ấy có so sánh con mình với những đứa trẻ khác không? Nếu vậy, nó là độc hại.

Khi một người liên tục so sánh bản thân, anh ta thiếu tự hỗ trợ, tự yêu bản thân. Cảm giác của một người mẹ tốt, người không thể so sánh anh ta, coi anh ta là duy nhất. Nếu không, người đó trở nên độc hại cho chính mình.

8. So sánh thì sợ không phù hợp. Như với bất kỳ nỗi sợ hãi nào khác, bộ não của chúng ta phản ứng với những phản ứng cổ xưa: "Đánh, đóng băng, bỏ chạy." Sẽ rất tệ nếu một người cần hoạt động mạnh hoặc viết các tài liệu quan trọng, và não bộ phát ra tín hiệu “đóng băng”.

9. So sánh, chúng ta không bao giờ có thông tin đầy đủ. Sự không thể so sánh luôn luôn lẩn tránh chúng ta, chúng ta mơ ước nhiều sự thật. Do đó, việc so sánh luôn không chính xác. Đây là một ảo tưởng.

Nó chỉ ra rằng so sánh là giao tiếp độc hại, và bằng cách so sánh chúng ta tự đầu độc chính mình. Đừng lãng phí năng lượng vào việc so sánh, mà hãy đầu tư để đạt được mục tiêu của mình!