CÁC LOẠI XOAY CHIỀU TIÊU CỰC TƯƠNG TÁC TRONG VAPOR

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

J. Bowlby nhấn mạnh rằng đứa bé cần một nhân vật đáng tin cậy sẽ bảo vệ nó trong tình huống bị đe dọa. Phản ứng đồng cảm và nhất quán của nhân vật đính kèm trong trạng thái kích thích và sợ hãi có tác dụng làm dịu trẻ sơ sinh. Những trải nghiệm an toàn này, được hình thành sớm trong cuộc sống, cung cấp nền tảng an toàn để xây dựng những gắn bó an toàn của người lớn và khả năng tự xoa dịu bản thân. Trẻ em phát triển một mô hình gắn bó làm việc nội bộ, có thể vừa an toàn vừa không an toàn trong những trường hợp có vi phạm nghiêm trọng về chăm sóc trẻ em. BPM ảnh hưởng đáng kể đến cách họ, khi trưởng thành, sẽ có thể xây dựng mối quan hệ với đối tác, con cái và bạn bè của họ.

Có bốn loại mối quan hệ gắn bó.

• Tệp đính kèm an toàn. Người lớn có sự gắn bó an toàn cảm thấy vừa thân mật vừa tự chủ trong một mối quan hệ và có khả năng tự do bày tỏ cảm xúc.
• Loại đính kèm lo lắng hoặc xung quanh. Người lớn trở nên phụ thuộc quá mức vào các mối quan hệ thân thiết.
• Tránh loại tệp đính kèm. Người lớn từ chối nhu cầu thân mật, cư xử một cách đau đớn với bản thân.
• loại tệp đính kèm. Người lớn thể hiện sự kết hợp giữa tìm kiếm sự thân mật và từ chối nó. Thường xuyên sợ bị từ chối, cảm xúc và phản ứng hỗn loạn, không thể đoán trước.

Ba loại tệp đính kèm cuối cùng là các biến thể khác nhau của "tệp đính kèm không an toàn".

Mối liên kết tình cảm bền vững và mạnh mẽ nhất xảy ra giữa hai người trưởng thành độc lập với những gắn bó an toàn. Mối quan hệ giữa các đối tác có tình cảm bền chặt được xây dựng trên cơ sở bình đẳng, tôn trọng lẫn nhau và linh hoạt. Mối quan hệ giữa những người đàn ông né tránh và những phụ nữ hay lo lắng hoặc xung quanh khá ổn định. Người ta tin rằng sự kết hợp trong đó một người đàn ông thể hiện sự gắn bó lo lắng, một người phụ nữ tránh xa sự gắn bó sẽ kém bền hơn. Đối tác có sự gắn bó không an toàn có xu hướng được giao vai trò một cách cứng nhắc và thường hình thành vị trí phòng thủ, thống trị hoặc cấp dưới trong mối quan hệ.

Các điểm chính của lý thuyết đính kèm là:

1. Tiếp xúc với các hình đính kèm là một cơ chế sinh tồn tự nhiên. Sự hiện diện của những nhân vật gắn bó như vậy (bạn đời, con cái, cha mẹ, vợ chồng, bạn bè, người yêu) đảm bảo sự an toàn và thoải mái. Trong khi không thể tiếp cận các số liệu như vậy tạo ra sự đau khổ. Phản ứng đối với sự không thể tiếp cận của hình ảnh chấp trước có thể là giận dữ, đeo bám, chán nản, tuyệt vọng. Sự gắn bó với những người thân yêu là cách bảo vệ chính để chống lại sự bất lực và vô nghĩa của cuộc sống.
2. Những sợ hãi và không chắc chắn trong các tình huống cuộc sống kích hoạt nhu cầu gắn bó.
3. Tìm kiếm và duy trì liên lạc với những người khác quan trọng là bẩm sinh và là yếu tố thúc đẩy chính của con người.
4. Nghiện an toàn luôn đi kèm với sự tự chủ và tự tin. Các điều kiện như độc lập tuyệt đối với người khác và phụ thuộc quá mức là hai mặt của cùng một xu hướng, đó là các biến thể của chứng nghiện không an toàn. Sức khỏe tâm lý trong mô hình này là nghiện an toàn, không sống khép kín và tách biệt. Buolby đã có một quan điểm rõ ràng về căn bệnh của chứng nghiện và ca ngợi cái gọi là tự cung tự cấp và chủ nghĩa cá nhân. Ông cũng nói về chứng nghiện "hiệu quả" và "không hiệu quả". Nghiện hiệu quả liên quan đến khả năng xây dựng sự gắn bó an toàn với bạn đời và sử dụng mối liên hệ đó như một nguồn an ủi, hỗ trợ và quan tâm.
5. Một kết nối cảm xúc được hình thành bởi cảm xúc sẵn có và khả năng đáp ứng.

Tùy thuộc vào loại gắn bó, các đối tác hình thành một hoặc một chu kỳ hành vi khác của sự tương tác xung quanh khoảng cách tình cảm giữa họ. Thông thường đối với một số người trong một tình huống xung đột, dưới áp lực của sự lo lắng, ngay lập tức thảo luận về những bất đồng và tìm hiểu mọi thứ ngay lập tức và cuối cùng (thường thì phụ nữ có những đặc điểm như vậy). Những người này có nhiều khả năng bắt đầu những cuộc trò chuyện khó khăn mà họ cố gắng kết thúc, ngay cả khi đối tác không có khuynh hướng tiếp xúc. Trong các mối quan hệ, họ trở thành “kẻ khủng bố” và vô cùng đau đớn khi phải trải qua sự im lặng và tách rời của đối tác. Những người khác (thường là nam giới) có xu hướng tránh các cuộc thảo luận về tình cảm hoặc trì hoãn việc thảo luận về các tình huống xung đột cho đến khi căng thẳng cảm xúc lắng xuống. Trong các mối quan hệ, những người này thường tạo khoảng cách và giữ vị trí "tách biệt".

Đặc điểm của "Kẻ theo đuổi": cởi mở, thẳng thắn, tự do bộc lộ cảm xúc, hướng tới các mối quan hệ, trong xung đột tìm cách tìm hiểu mọi thứ.

Đặc điểm của "Rút lui": sự che giấu và loại bỏ cảm xúc, phân tán, định hướng đối tượng và mục tiêu, trong một cuộc xung đột có xu hướng trì hoãn thảo luận cho đến khi nhiều "thời điểm vô cảm" hơn.

Những trải nghiệm căng thẳng kích thích đối tác có thế phòng thủ này hay thế khác trong các tương tác, khuyến khích họ cư xử với nhau theo cách khuôn mẫu. Khi cùng một chu trình hành vi được lặp đi lặp lại, xung đột ngày càng leo thang. Kẻ bắt bớ càng cố gắng tìm hiểu, thảo luận, xích lại gần nhau bao nhiêu thì khoảng cách càng xa bấy nhiêu. Người rút lui càng đi sâu vào cách tự vệ của mình, do đó thoát khỏi kẻ khủng bố ám ảnh, kẻ khủng bố càng tìm cách kéo anh ta ra khỏi lớp vỏ bọc này bằng các phương pháp có sẵn cho tổ chức tinh thần của anh ta khiến đối tác xa cách sợ hãi, thì càng về sau. xây dựng các công sự xung quanh anh ta không có khả năng trải nghiệm tâm lý cảm xúc mãnh liệt. Nói tóm lại, kẻ bắt bớ càng khó gõ vào cánh cửa đã đóng, thì kẻ ẩn nấp đằng sau nó càng ít có dấu hiệu của sự sống. Mỗi cặp vợ chồng, tùy thuộc vào các kiểu gắn bó và sự phân bổ quyền lực giữa họ, hình thành ngõ cụt của riêng họ trong mối quan hệ.

Có những giả thuyết sau đây liên quan đến chu kỳ tiêu cực của sự tương tác giữa các đối tác.

1. Phản ứng của mỗi đối tác là một yếu tố kích thích phản ứng của đối phương (lời chỉ trích kích thích sự tách rời, và sự chỉ trích thậm chí còn nhiều hơn, v.v.)
2. Hành vi của đối tác được tổ chức theo các chu kỳ tương tác lặp đi lặp lại.
3. Các chu kỳ tiêu cực của hành vi được kích hoạt bởi những cảm xúc thứ cấp như giận dữ, đổ lỗi, lạnh nhạt. Những cảm xúc ban đầu thường được che giấu, đây là những cảm xúc sâu sắc hơn, chẳng hạn như nỗi sợ hãi bị bỏ rơi, bất lực hoặc khao khát được tiếp xúc và kết nối. Những cảm xúc sơ đẳng thường bị loại trừ khỏi nhận thức và không được thể hiện rõ ràng trong sự tương tác của các đối tác.
4. Chu kỳ tiêu cực trở nên tự củng cố và khó thoát ra.
5. Chu kỳ tiêu cực làm gia tăng sự lo lắng và duy trì sự bất an của sự gắn bó.

Khả năng tương quan các quá trình trong một cặp với một hoặc một khuôn mẫu khác về tương tác trong hôn nhân giúp nhận ra khả năng dự đoán về sự bế tắc trong hôn nhân, vì hành vi phòng thủ của họ trong cuộc xung đột là có thể dự đoán được.

Chu kỳ của các tương tác tiêu cực

• « Quấy rối - Tạm ngưng " là cơ bản. Các tùy chọn của nó là: Nhu cầu / Khoảng cách; Khiếu nại / Khiếu nại; Phê bình / Hóa đá. Đặc điểm nổi bật là vai trò "bắt bớ" thường do phụ nữ đảm nhận, còn vai trò "rút lui" do nam giới đảm nhận. Nhưng nó cũng xảy ra theo chiều ngược lại. Trong tình huống một người đàn ông là kẻ bức hại trong một cuộc xung đột khuôn mẫu, anh ta trông khác với một người bức hại nữ, thường thì cuộc bức hại của anh ta đi kèm với sự cưỡng bức.
• Kẻ theo dõi chu kỳ phản ứng - rút lui … Chu trình này xuất hiện khi xảy ra sự đảo ngược của chu trình rập khuôn. Ví dụ, một người vợ đã lâu theo đuổi người bạn đời bị ghẻ lạnh của mình đã bỏ cuộc và không tìm kiếm sự đáp lại từ người bạn đời của mình, tìm kiếm một người tình, được học hành, con cái nôn mửa, người phối ngẫu bị ghẻ lạnh không thấy bất kỳ điều này. Cuối cùng, người vợ nói rằng cô ấy sẽ rời đi. Những cặp vợ chồng như vậy, đến trị liệu đã có chu kỳ phản ứng, khi người chồng theo đuổi vợ, cố gắng ngăn cản việc ly hôn, người vợ cảnh giác, không tin tưởng vào ham muốn của anh ta đối với mình, rút lui, từ chối đầu tư vào mối quan hệ. Chu kỳ tiêu cực này, trong đó người chồng đang ngược đãi và người vợ không tham gia vào mối quan hệ, ngược lại với khuôn mẫu trước đây của họ, nơi người vợ là kẻ bức hại và người chồng xa cách.
• « Đình chỉ - Đình chỉ”. Trong khuôn mẫu này, cả hai đối tác đều không liên quan đến tình cảm và cả hai đều rút lui trong cuộc xung đột. Họ tránh những vấn đề mâu thuẫn và có xu hướng không thảo luận về những mâu thuẫn. Thường thì những người bạn đời này nhận thấy họ đang sống cuộc sống song song. Nhiều khả năng, ban đầu, cặp đôi này có định kiến về sự bắt bớ - tách biệt, nhưng kẻ bắt bớ hóa ra rất "mềm yếu", họ nhanh chóng buông tay và kéo đi. Một lựa chọn khác là khi người theo đuổi "cháy túi" và từ bỏ kế hoạch tiếp cận đối tác của mình. Sự xa cách của anh ấy có nghĩa là sự bắt đầu của sự đóng băng và xa cách mối quan hệ. Điều này dẫn đến giảm khoảng cách (đôi khi gây bệnh) trong các mối quan hệ với con cái, bạn bè, đồng nghiệp, những người mà mối quan hệ tình cảm được thiết lập chặt chẽ hơn là với bạn đời.
• Chu kỳ "Tấn công-Tấn công". Có một sự gia tăng nhất quán về độ khuếch đại trong xung đột. Những xung đột leo thang này là sự sai lệch so với mô hình rút lui của kẻ bắt bớ, nơi người rút lui có thể cảm thấy bị khiêu khích và bùng nổ tức giận ở một số điểm nhất định. Sau vụ bê bối, người rút tiền sẽ sớm trở lại vị trí đã rút của mình cho đến khi bị khiêu khích trở lại. Nếu cả hai đối tác có kiểu gắn bó lo lắng hoặc xung quanh, thì mối quan hệ của họ có thể rất xúc động. Nhưng, vì không thể ở một khoảng cách rất gần để hợp nhất mọi lúc, nên một trong hai người, tại một số thời điểm, thường sẽ đóng vai một người rút lui trong các mối quan hệ. Các chu kỳ như vậy có thể có các lựa chọn khác nhau cho sự kết thúc của vụ bê bối. Nếu "hai chiến binh bình đẳng" gặp nhau, thì một cuộc tàn sát hoành tráng sẽ diễn ra và sau đó là sự xa lánh lẫn nhau mà không có quyết định thống nhất. Nếu một trong các đối tác có xu hướng nhường nhịn hơn và xoa dịu đối tác của mình, thì ở cuối vụ bê bối, sẽ có một biến thể của giải pháp của đối tác có ưu thế hơn mà không có sự đồng ý chân thành của đối tác. Người tuân thủ nhiều hơn chỉ đơn giản là thích ứng với đối tác mạnh hơn, thường thì ngầm phá hoại hành động chung.
• Chu kỳ phức tạp … Những chu kỳ này được đặc trưng bởi sự di chuyển khác nhau của các đối tác và thường xảy ra do chấn thương trong gia đình cha mẹ. Các chu kỳ phức tạp có thể tương quan với các kiểu gắn bó vô tổ chức ở một hoặc cả hai đối tác. Trong trường hợp này, sự lo lắng dẫn đến bị bắt bớ và tránh tiếp xúc là đồng thời và rất cao. Nỗi sợ bị từ chối thường trực dẫn đến những cảm xúc và phản ứng hỗn loạn và khó đoán. Kết quả là một chuỗi tương tác phức tạp và mang tính cảm xúc mãnh liệt. Ví dụ, một người cố gắng tìm kiếm sự thân mật, nhưng khi đạt được điều đó, anh ta lại trốn tránh liên lạc hoặc thậm chí cắt đứt mối quan hệ trong một thời gian. Ví dụ tiếp theo. Người vợ cư xử dai dẳng, buộc phải phục tùng và thề nguyện tình yêu vĩnh cửu - người chồng xa cách - người vợ tăng cường tấn công - người chồng rút lui rồi tấn công, tự vệ - cả hai cùng rút lui - người chồng trở nên trầm cảm, bắt đầu uống rượu (trong vài ngày) - người vợ sau đó rút ngắn khoảng cách - người chồng dần tan rã - hai vợ chồng trải qua một thời gian yêu ngắn - và chu kỳ lại bắt đầu. Bạn thường có thể tìm thấy tình huống khi một trong hai người đề nghị kết thúc mối quan hệ, tự mình thu dọn vali cho đối tác và thầm mong đối tác sẽ không rời đi, mà ngược lại, sẽ chứng tỏ tình cảm và tình yêu bền chặt của mình.

Văn học

Bowlby J. Affection, 2003

Bowlby J. Tạo ra và phá vỡ ràng buộc cảm xúc, 2004

Johnson M. Thực hành Liệu pháp Hôn nhân Tập trung vào Cảm xúc