10 Khuyến Nghị Hàng đầu Mà Tôi Sẽ đưa Ra Cho Bản Thân Khi Bắt đầu Luyện Tập

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Vào tháng 8 năm nay, đúng 5 năm kể từ thời điểm một khách hàng đầu tiên xuất hiện trong công việc của tôi. Đó là tại bệnh viện OKHMATDET khi tôi đang thực tập. Tại thời điểm đó, thật khó khăn cho tôi, vì tôi không có người hỗ trợ, và không ai có thể cho tôi những lời khuyên cần thiết. Tôi đã phải tự mình đương đầu … Vâng, nghe có vẻ như vậy.

Suy nghĩ về điều đó, tôi đã thu thập 10 khuyến nghị hàng đầu mà tôi sẽ đưa ra cho chính mình. Thật đáng tiếc khi đến với trải nghiệm này, tôi đã dẫm phải nhiều hơn một chiếc cào và lấp đầy hơn một vết sưng. Mặc dù … Không, không phải là đáng tiếc - vì trải nghiệm chỉ xuất hiện thông qua hình nón;).

Tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm này.

Vì vậy, các khuyến nghị dành cho người mới bắt đầu đối với các nhà tâm lý học, từ một nhà trị liệu không hoàn toàn xanh, nhưng chưa phải từ một chiến binh có kinh nghiệm thực hành tâm lý trị liệu:

Đừng bỏ bê giám sát

Không thể thông minh và tận tâm mà không chịu sự giám sát. Ngay cả những con khủng long tốt nhất, những con khủng long trị liệu tâm lý, những chiến binh kỳ cựu, hãy giám sát. Có lẽ vì vậy mà họ trở thành những chiến binh dày dạn kinh nghiệm;).

Giám sát là quan trọng. Và không có gì để đánh bóng vương miện của bạn hoặc phụ bạc. Giám sát là quan trọng và hữu ích.

2. Đi đến liệu pháp cá nhân.

Không thể, để được chữa lành và nhận biết, để không đi trị liệu. Cảm ơn Chúa, tất cả chúng ta đều là những con người đang sống, điều đó có nghĩa là mỗi ngày chúng ta đều có những trải nghiệm mới, trải nghiệm mới và khủng hoảng mới. Tất nhiên, chúng ta có thể siêu mạnh và “tự mình làm mọi thứ”, và “người phụ nữ Nga sẽ lấy nó ra khỏi túp lều đang cháy”, nhưng tại sao lại là chủ nghĩa anh hùng? Đi trị liệu, tiết kiệm tài nguyên của bạn, sự an toàn của khách hàng và thời gian quý báu.

3. Đi đến các nhóm.

Liệu pháp cá nhân và giám sát năng động là tốt, nhưng cũng cần có các nhóm.

Tất cả mọi người còn sống, có nghĩa là họ có xu hướng mờ mắt. Tất nhiên, nhà trị liệu của bạn và người giám sát của bạn có thể tự mình đi trị liệu cá nhân và thực hiện giám sát, thậm chí là giám sát, nhưng, tuy nhiên, tất cả chúng ta đều sống trong xã hội và thường thì cái nhìn mới mẻ và trải nghiệm mới sẽ giúp bắt đầu.

4. Đọc sách thông minh.

Đọc là một con át chủ bài trong tay áo; nó là một trong những công cụ có thể giúp bạn hiểu được tình trạng lộn xộn đôi khi xảy ra trong liệu pháp. Đây là cơ sở cần thiết, là đất để bạn dựa vào đó trong công việc của mình. Cảm giác mặt đất dưới chân còn dễ chịu hơn nhiều so với việc lơ lửng trên không, phải không?

5. Yêu khách hàng của bạn.

Không có tình đồng chí thì không đâu vào đâu. Chúng ta không thể làm việc tốt với sự thù hận hoặc thậm chí không thích; chúng tôi không phải là những người phục vụ mang séc và lời tạm biệt. Chúng tôi có trách nhiệm với khách hàng của mình (trong khuôn khổ công việc của chúng tôi, tất nhiên là không phải tính mạng của anh ấy;)), và khách hàng không có nghĩa vụ phải “xúc” cho chúng tôi.

Không thích nảy sinh - một lý do để giám sát. Sự tức giận của bạn là vấn đề của bạn, không phải vấn đề của khách hàng. Nếu vấn đề này không được giải quyết, nó thường bò ra một bên.

6. Viết nó ra.

Nó chỉ dễ dàng hơn theo cách đó. Điều này làm cho cuộc sống dễ dàng hơn khi bắt đầu thực hành. Sau đó, có cơ hội để quay lại điều gì đó, và hiểu điều gì đó khác. Và giám sát có ghi chú khác với không có ghi chú.

Viết nó ra, ít nhất là sau phiên làm việc. Viết về bản thân, về cảm xúc và kinh nghiệm của bạn, về khách hàng, về quá trình, về những gì đã có và hiện tại. Nó dễ hơn.

7. Nói về hợp đồng ngay lập tức.

Vậy thì, bạn cần sự xấu hổ này để làm gì? Và sự tức giận trước hành vi vi phạm biên giới của khách hàng? Và cảm giác tội lỗi, vì thực tế là họ cần được bảo vệ, tất cả đều như nhau, và nếu không, thì tức giận vì vi phạm biên giới? Một vòng luẩn quẩn, thưa các đồng chí. Và nói chung, những điều khác nhau xảy ra.. Nhưng trong mọi trường hợp, không dễ chịu gì khi phải đối mặt với sự tự chửi bới về các vấn đề hợp đồng.

8. Đừng nhảy qua đầu của bạn.

Mỗi nhà trị liệu có những lĩnh vực mà anh ta không giỏi lắm và những chủ đề mà anh ta không làm được. Ngược lại, sẽ tốt khi nhà trị liệu biết họ về bản thân mình và không đi đến đó. Không có gì khủng khiếp hay đáng xấu hổ trong việc này. Và nếu trẻ em làm phiền bạn, và những người mắc bệnh ung thư, khiến bạn khiếp sợ, khiến bạn muốn trốn tránh mọi người trong vòng một tuần để đưa ra những suy nghĩ đen tối, thì bạn KHÔNG cần đưa chúng vào liệu pháp điều trị. Từ chối thường không dễ chịu và thậm chí có thể xấu hổ, nhưng điều đó là cần thiết cho sự an toàn của bản thân. Và nếu những điều “khó chịu” và / hoặc “xấu hổ” hay điều gì khác, vẫn khiến bạn khiến khách hàng phải chịu đựng và đau khổ, thì đây là lý do chính đáng để trị liệu và giám sát.

9. Đừng ngại nói KHÔNG.

Không, bạn không thể rời gia đình lúc ba giờ sáng và đến gặp khách hàng, bởi vì anh ta thực sự cần nó; và không - bạn không làm việc vào Thứ Bảy và Chủ Nhật, bởi vì đây là thời gian cá nhân của bạn; và không - hai lần và trong một giờ rưỡi, bạn cũng sẽ không làm việc, bởi vì điều này không phù hợp và sẽ không hữu ích cho khách hàng này, v.v.

Những khách hàng gặp vấn đề với ranh giới của chính họ có xu hướng tự bò ra khỏi đầu của họ. Và sẽ rất hữu ích để họ thấy và cảm thấy rằng bạn có những ranh giới rất sẵn có. Vì vậy, có thể một ngày nào đó họ sẽ bắt đầu để ý đến chính họ.

Biên giới là rất quan trọng. Có, khách hàng có thể rời khỏi liệu pháp trong quá trình ghi nhãn cho họ, nhưng ranh giới của bạn sẽ được đặt ra, có nghĩa là bạn sẽ an toàn và bình thường.

10 (quan trọng nhất). Chăm sóc bản thân.

Nếu bạn đang mệt mỏi, giống như một con ngựa bị điều khiển, mơ về một hòn đảo không có người và bạn định kỳ có mong muốn giết người - hãy nghỉ ngơi. Điều này thực sự quan trọng. Hãy quan tâm đến sức khỏe và đi khám bệnh đúng giờ. Không đi với khách hàng khi bị loét dạ dày hoặc đau họng, hoặc khi giá lạnh -50 và bạn không mang ủng ấm. Hãy ở nhà để điều trị và mua cho mình một vài đôi ủng ấm trước khi ra ngoài, hoặc sắp xếp lại buổi tập của bạn sang một thời điểm ấm hơn. Hãy nghỉ một ngày nếu cần - đừng chạy đến nơi làm việc nếu bạn bị nghẹt thở.

Khách hàng đến và đi, và bạn ở lại với bạn mãi mãi. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân, yêu thương bản thân, khách hàng của bạn sẽ có cơ hội noi gương bạn + sống vui vẻ hơn, và sẽ có nhiều niềm vui hơn cả trong công việc và cuộc sống.

Chỉ có vậy thôi, thưa các đồng nghiệp.

Bây giờ tôi cố gắng làm theo lời khuyên của riêng tôi - nó sẽ giúp:). Tôi hy vọng nó cũng giúp bạn.

Bạn sẽ thêm những đề xuất nào khác? Viết vào phần bình luận, sẽ rất thú vị khi bạn đọc và ghi chú lại.

Chúc các bạn tâm trạng vui vẻ:).