Người Tốt đừng Nóng Giận

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Gần đây tôi đã chứng kiến một cảnh tượng bất thường, trong đó có ba người tham gia: bố, con gái và một con khủng long. Trong một công viên giải trí dành cho trẻ em, một cô bé sáu tuổi đang ngồi trên lưng một con khủng long gầm rú và lắc lư điên cuồng. Cô gái nhỏ phá lên cười và hoàn toàn phớt lờ bảng điều khiển - cô ấy thích một con khủng long hoang dã.

Tuy nhiên, điều thú vị nhất là được xem Giáo hoàng. Anh ta chạy quanh điểm tham quan và hét lên:

- Thuần hóa hắn! Chà, làm gì đó! Anh ấy không nên gầm gừ!

- Thưa bố, - cô gái ngạc nhiên trả lời, - con khủng long này là động vật ăn thịt, và nó rất hoang dã, bố hiểu không? Anh ta phải gầm gừ.

Có vẻ như bản thân Giáo hoàng cũng có mối quan hệ rất khó khăn với sự tức giận của mình, và không chắc rằng ngài thường không công nhận quyền được tức giận, có nghĩa là không ai trong bức tranh về thế giới của ngài có quyền làm như vậy.

- Bố ơi, hãy gầm với nó! Nếu bạn thích nó thì sao? - cô gái đề nghị, và tôi chỉ biết há hốc mồm. Em bé đã hành động như một nhà tâm lý học dày dặn kinh nghiệm.

- Không! Và đừng ngớ ngẩn!

- Tại sao? Cơn ho của bạn đã biến mất.

- Cậu ây bị điên! Bạn không thấy sao? Tôi không muốn giống như anh ấy. Người tốt không nên tức giận! - Bố bắt đầu hào hứng, khẳng định những suy đoán của tôi.

Không đợi con khủng long tắt máy, anh ta đã giật phăng con gái của mình và bắt đầu mắng cô vì đã làm bẩn áo khoác của mình ở đâu đó.

Thật không may, nhiều người đã sống trong nhiều năm để kìm nén một cảm xúc hoàn toàn bình thường của con người - tức giận. Và bây giờ có quá nhiều thứ bên trong sự tức giận dồn nén này, được gửi đến những người phạm tội thực sự trong quá khứ, đến mức không còn sức để giữ nó, và nó bùng phát, buộc một người phải sợ hãi những cơn giận dữ bùng phát đột ngột và tự trừng phạt họ - như cha mẹ đã từng trừng phạt … Bởi vì cha mẹ bên trong của chúng ta - một bản sao của cha mẹ thực sự hoặc những người lớn quan trọng đối với chúng ta.

Nhưng một người không hề tức giận vì anh ta xấu! Giận dữ là một phản ứng bình thường trước sự phẫn uất, sự xâm phạm ranh giới khắc nghiệt, sự gây hấn của người khác. Thói quen kìm nén cơn giận thường là hậu quả của việc một người có cha mẹ mạnh mẽ, đàn áp, những người tìm cách "phá vỡ" ý chí của trẻ, khiến trẻ không nghe lời và thoải mái, hạn chế đáng kể sự tự do của trẻ và kìm hãm nỗ lực thể hiện bản thân.

Nhiều người trong thời thơ ấu không chỉ bị trừng phạt vì những hành động xấu, mà còn vì những cảm xúc “xấu”, trước hết là những biểu hiện của sự tức giận. Trong khi những cảm xúc xấu không tồn tại trong tự nhiên, chúng đều quan trọng như nhau đối với con người.

Để thôi khó chịu vì những chuyện vặt vãnh, học cách bảo vệ ranh giới của chúng ta, thoát khỏi nhiều vấn đề tâm lý, bạn cần giành lại quyền trải nghiệm tất cả những cảm xúc mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta.

Trở lại, thay đổi hình ảnh của Cha Mẹ bên trong, để ngừng trừng phạt bản thân và học cách tha thứ, hỗ trợ và chấp nhận vô điều kiện - để trở thành Cha Mẹ tốt nhất trên thế giới và không phụ thuộc vào thái độ và quy tắc của bất kỳ ai khác, không mong đợi hình phạt của bất kỳ ai hoặc thậm chí là lời khen ngợi của bất kỳ ai. Những nguồn tài nguyên khổng lồ được giấu kín trong bản thân một người để tự cung cấp cho mình mọi thứ cần thiết, nhưng thường thì những nguồn tài nguyên này bị chúng ta che giấu bởi những thái độ hạn chế và cấm đoán.