Khi Buồn Chán đến

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đôi khi, tất cả chúng ta đều bị một trạng thái buồn chán, đau đớn đến đau đớn vì thiếu kinh doanh và quan tâm đến môi trường, được đặc trưng bởi sự giảm hoạt động, không quan tâm đến điều gì đó và khó tập trung chú ý vào điều gì đó. cụ thể.

Ngoài tất cả những điều trên, chúng ta có thể cảm thấy lo lắng liên quan đến trạng thái này và luôn mong muốn thay đổi tình hình, thoát khỏi những cảm giác khó chịu này - suy cho cùng, đôi khi sự buồn chán chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được.

Sự nhàm chán có thể được gây ra bởi công việc đơn điệu tẻ nhạt, cũng như trạng thái trống rỗng bên trong và cảm giác hài lòng với cuộc sống.

Nó xuất hiện như một phản ứng hoàn toàn tự nhiên khi thiếu hoạt động (khi một người không thể làm những gì mình muốn), khi anh ta phải làm một việc gì đó mà không hứng thú với việc học).

Nói cách khác, buồn chán là phản ứng của não đối với một tình huống khi mọi thứ mới trong môi trường đã kết thúc hoặc các tình huống đòi hỏi sự phát triển và một số loại quá trình sáng tạo đã biến mất. Ví dụ, khi mỗi ngày đều giống với ngày trước (ngày của con chó), mọi thứ đều mệt mỏi và những thứ cũ kỹ không còn vui vẻ nữa, não bộ nhận diện môi trường là cực kỳ kém và nhấn nút "buồn chán", thúc giục một người tìm kiếm. một cái gì đó mới và thú vị. Rốt cuộc, anh ta cần phát triển và tìm hiểu về thế giới - trong nhiều thế kỷ, chính nhờ điều này mà loài người mới tồn tại được.

Sự nhàm chán ẩn sau sự tò mò. Nó khiến bạn phân tâm khỏi việc thực hiện các công việc thường ngày và khiến bạn cố gắng tìm kiếm các mục tiêu mới, khám phá các lãnh thổ hoặc ý tưởng mới. Nếu không có khả năng buồn chán, con người sẽ không bao giờ đạt đến đỉnh cao nghệ thuật và công nghệ hiện nay - nhờ nó, trí tưởng tượng được giải phóng, một người có thể thoát ra khỏi khuôn khổ thông thường và bắt đầu suy nghĩ khác.

Vấn đề duy nhất là khi bạn nhấp ngón tay, không thể tìm thấy một hoạt động nào có thể áp đảo ngay lập tức làn sóng sáng tạo tuyệt vời - điều này đòi hỏi thời gian dành cho quá trình suy nghĩ và lựa chọn trong số rất nhiều hoạt động.

Nhưng trạng thái chán nản, khi một thứ gì đó mới mẻ và thú vị vẫn chưa xuất hiện, nhiều người thường muốn ngắt quãng bằng một loại dopamine nhanh nào đó - đồ ăn nhiều calo, đồ ngọt, xem phim truyền hình, trò chơi máy tính, rượu, v.v. Và sau đó. có thể trở thành sự khởi đầu của một trạng thái trầm cảm và góp phần vào sự phát triển của những sự phụ thuộc khác nhau.

Sự buồn chán cũng có thể là bệnh lý và ám ảnh một người trong suốt cuộc đời nếu anh ta không có ham muốn tích cực và anh ta thích đi theo dòng chảy, hoàn toàn không tỏ ra nỗ lực.

Cũng có những người có xu hướng buồn chán ngày càng tăng, bộ não của họ được thiết kế theo cách đòi hỏi sự đổi mới liên tục và những ấn tượng mới mẻ, và đây là một trong những lý do khiến họ liên tục tìm kiếm những cuộc phiêu lưu và trải nghiệm khác nhau.

Tại sao trạng thái buồn chán lại kinh tởm và bạn muốn thoát khỏi nó?

William James đã giải thích điều đó theo cách này: chúng ta ghét khi thời gian xảy ra “ở đây và bây giờ” đối với chúng ta dường như quá dài và chúng ta đau buồn khi khoảng thời gian vừa qua dường như ngắn ngủi đối với chúng ta. Nhưng chúng tôi cảm thấy tuyệt vời khi thời gian trôi qua "ở đây và bây giờ" dường như đối với chúng tôi ngay lập tức và hạnh phúc vô cùng khi khoảng thời gian đã qua đối với chúng tôi dường như rất dài (lâu hơn so với thực tế).

Do đó, để tránh sự nhàm chán chết người (công thức "bây giờ - lâu rồi - không còn gì để nhớ"), cần phải làm cho cuộc sống chứa đầy những ấn tượng đa dạng sẽ được tổ chức nhịp nhàng, theo cách thở hoặc nhịp tim. Những thứ kia. bạn cần tạo ra một chế độ cho bản thân và tuân thủ các thói quen đã thiết lập.

Nói cách khác, sự chán nản kéo theo - hãy bắt tay vào công việc, nếu không, bản thân bộ não sẽ nghĩ ra cách thoát khỏi tình huống và thực tế không phải là nó sẽ có ích cho cơ thể. Xét cho cùng, anh ta vẫn là một người lười biếng và sẽ có xu hướng đạt được một số loại khoái cảm nhanh chóng hơn là tìm kiếm một thứ gì đó thực sự thú vị.