2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhiều người đã đọc hoặc nghe về cuốn sách “5 ngôn ngữ của tình yêu”. Chúng tôi chủ yếu nghĩ về chúng trong mối quan hệ với các đối tác của chúng tôi. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng những ngôn ngữ này liên quan đến bản thân. Tôi thậm chí sẽ nói rằng, trước hết, chúng ta phải học cách thể hiện ngôn ngữ tình yêu của chính mình, tự cung cấp chúng cho chính chúng ta, và chỉ khi đó chúng ta mới có thể truyền đạt chúng cho những người bạn đồng hành của mình. Điều đó xảy ra là đối tác của chúng ta không thể cung cấp cho chúng ta ngôn ngữ tình yêu mà chúng ta cần nhất, nhưng họ lại nuông chiều chúng ta bằng một thứ khác. Để không cãi vã quá nhiều với người yêu về chủ đề này, bạn cần phải chăm sóc bản thân.
⦁ Lời phê bình. Bạn có thường nói với bản thân rằng mình thông minh, tự khen ngợi bản thân, nói những lời ủng hộ và thông cảm với bản thân, thể hiện sự quan tâm và chăm sóc đến tình trạng của bạn? Viết ra điểm mạnh của bạn và những gì bạn thích ở bản thân và ghi nhớ điều này. Hãy để nhà phê bình bên trong của bạn nói một cách nhẹ nhàng và nhường chỗ cho một nhóm hỗ trợ bên trong.
Ví dụ, tôi thường nghe các cô gái nói với chính mình: "Rag, hãy đến với nhau." Chà, như thể liên quan đến bản thân thì điều đó nghe có vẻ nhục nhã. Nó thậm chí không buồn cười. Và nếu nó gây ra tiếng cười, thì đó là một tiếng cười buồn. Hãy nói với bản thân: “Bạn ơi, cố lên, làm đi, đừng sợ, bạn sẽ thành công, bạn có thể”.
⦁ Chất lượng thời gian. Hãy dành nhiều thời gian hơn mỗi ngày cho những hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và sự sảng khoái. Giấc ngủ là quan trọng, không làm việc quá sức (không làm việc mệt mỏi, làm việc không nghỉ trưa và cuối tuần), chú ý đến sở thích và thú vui của bạn, thể thao nếu bạn thích nó, và cũng đừng quên giải trí, bạn bè, đi bộ và những gì bạn thích.
⦁ Nhận quà. Bắt đầu bằng cách chỉ mua cho mình những gì bạn thích. Đừng để những thứ khó chịu xuất hiện trong nhà và tủ quần áo của bạn (hãy loại bỏ những thứ đã có). Hãy để nó phát triển thành những mong muốn ấp ủ của bạn như đi du lịch đến Maldives, cưỡi voi hoặc nhảy dù (mỗi thứ đều có cái riêng).
⦁ Hành vi phục vụ. Một ví dụ sinh động từ cuộc sống: Tôi muốn có một thanh sô cô la vào lúc 12 giờ đêm, và đối với bản thân tôi, tôi không đi đến cửa hàng. Và khi người yêu của tôi nói "Tôi muốn một thanh sô cô la", tôi đã sẵn sàng đi tìm anh ấy (mặc dù với anh ấy). Và ở đây tôi biểu lộ một hành động phục vụ người yêu dấu của tôi, nhưng tôi không biểu lộ cùng một hành động phục vụ chính mình. Đây là lúc tôi không lười biếng để làm điều gì đó liên quan đến bản thân. Hành vi phục vụ có thể được hiểu bằng cách so sánh những gì bạn sẵn sàng làm cho người khác và những gì bạn không làm cho chính mình. Điều quan trọng là bắt đầu phục vụ bản thân.
⦁ Chạm vào cơ thể: tự xoa bóp, làm móng tay, móng chân, đắp mặt nạ, lột da, tắm, tắm, tập thể dục, bạn có thể ôm mình, vuốt ve bàn tay, chân và cảm nhận sự mềm mại của làn da, thoa lên cơ thể một loại kem hoặc dầu dễ chịu. Cảm thấy liên lạc với cơ thể của bạn. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn yêu anh ấy.
Chọn trong số này những gì bạn thích nhất và để nó là mục tiêu hàng ngày của bạn, cho dù đó là một việc, nhưng mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi theo thời gian.
Từ hội thảo "về tình yêu bản thân"
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tình Yêu Và Tình Dục Với Một Người Phụ Nữ Tâm Thần Phân Liệt. Hướng Dẫn Cho Các Bạn Nam Yêu Thích Hàng Rào Bê Tông Cốt Thép
Hỡi những “người yêu khó khăn”, hãy học cách vượt qua những bức tường. Bạn sẽ cần những kỹ năng này trong mối quan hệ với một người phụ nữ tâm thần phân liệt. Lúc đầu, cô ấy sẽ để bạn gần gũi một chút trong giai đoạn yêu nhau và cho bạn thấy thế giới nội tâm kỳ lạ của cô ấy đến mức bạn sẽ hiểu rằng người phụ nữ này là người chết người và khó quên và bạn phải là một tên mọt sách hoàn toàn mới có thể đánh mất điều này.
Phản Quốc. Lừa Dối Mang Một ý Nghĩa Sinh Học Mạnh Mẽ Gắn Liền Với Thực Tế Là Tình Dục Với Bạn được Trao đổi để Lấy Tình Dục Với Người Khác, Từ Chối Và Làm Bẽ Mặt Bạn Về địa Vị Xã Hội, Ném Bạn Vào Lề Của Bản Năng
Trong nhiều thế kỷ, tội phản quốc được ví như một nhát dao găm vào tim. Thực tế là gian dối mang một ý nghĩa sinh học mạnh mẽ liên quan đến việc tình dục với bạn bị trao đổi để lấy tình dục với người khác, từ chối và làm bẽ mặt bạn về địa vị xã hội, ném bạn sang lề của bản năng sinh sản, để bạn yên.
Các Kiểu Tình Yêu Và Sự Khác Biệt Của Chúng: đam Mê, Thất Tình, Nghiện Tình Yêu, Tình Yêu Tuyệt đối, Trưởng Thành
Yêu … Một từ quen thuộc từ thuở ấu thơ. Ai cũng hiểu rằng khi được yêu thì tốt nhưng khi bị thiếu thốn tình cảm thì thật là tệ. Chỉ mỗi người hiểu nó theo cách riêng của họ. Thường thì từ này được dùng để chỉ một điều gì đó hóa ra không hoàn toàn là tình yêu hoặc hoàn toàn không phải là tình yêu.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
