Thoát Khỏi Kịch Bản Của Tôi, Và Sau đó Là Sự Trống Rỗng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Sự phổ biến của tâm lý học cho phép nhiều người nhận thấy trong bản thân họ và hiểu rằng bạn đang nằm dưới quy luật của một kịch bản hủy diệt nào đó - “kịch bản thua cuộc”. Một người có thể xác định lý do của việc nghiện ngập này, hiểu tại sao viễn cảnh này lại rơi vào linh hồn của anh ta và chiếm hữu ý thức của anh ta. Nhưng khá tự nhiên là câu hỏi thường được đặt ra: tiếp theo là gì? Nhiều người có cảm giác rằng “điều gì tiếp theo là sự trống rỗng”. Không rõ phải làm gì, không rõ phải sống như thế nào. Một người, như nó vốn có, nhận được "tự do từ …" chứ không phải "tự do cho …"

Có phải lúc nào việc hiện thực hóa kịch bản cũng đi kèm với cái nhìn sâu sắc?

Điều này đôi khi xảy ra, đặc biệt là với những người lãng mạn và đam mê. Nhận ra vấn đề của họ thực sự truyền cảm hứng cho họ để hành động và họ bắt đầu sống một cách trọn vẹn nhất. Đây là một loại quả báo của số phận đối với việc con người tin vào phép màu, và dù cuộc sống khó khăn vất vả nhưng họ vẫn mong những điều tốt đẹp nhất. Đôi khi hiệu quả của nhận thức đến dưới dạng sự thấu hiểu ánh sáng, nó không thay đổi hoàn toàn cuộc sống của một người, nhưng có một sự hiểu biết về hướng đi nào, làm gì là hợp lý.

Nhưng thường xuyên hơn không, giấc mơ về sự thấu hiểu và sáng suốt vẫn chỉ là một huyền thoại đẹp đẽ mà cả nhà tâm lý học và khách hàng của họ đều thích. Nó mang đến cho cuộc sống một cảm giác kỳ diệu và ma thuật, chữa bệnh bằng phép thuật. Các nhà tâm lý học, trong lĩnh vực huyền thoại này, có thể cảm thấy giống như những người làm phép màu hoặc những nhà trị liệu tâm lý vĩ đại. Khách hàng mong đợi quả bí ngô cuối cùng sẽ biến thành một cỗ xe, và chính họ - thành công chúa hay hoàng tử.

Khi mọi người hiểu rằng nghi thức ma thuật đã hoàn thành, sự trong sáng hiện lên trong đầu họ, và họ thậm chí còn cố gắng thoát khỏi sự tức giận và phẫn nộ với những kẻ đã quấy rối họ quá nhiều, họ cay đắng phát hiện ra rằng thế giới vẫn như cũ. Và họ đã hiểu rõ ràng về … vũng nước mà họ đang ở.

Ví dụ, một cô gái hiểu rằng tất cả những mối tình khó khăn của cô ấy, với những cuộc chia tay dài và đau đớn, là kết quả của việc cô ấy đã cố gắng giành được tình yêu của cha mình cả đời, đồng thời cô ấy sợ mẹ cô ấy giận. và sự tức giận, hóa ra chỉ đơn giản là ghen tị với cô ấy không chỉ với người cha, mà còn với tất cả mọi người trên thế giới. Cô ấy cố gắng giành được tình yêu của những người đàn ông của mình, và sau khi họ bắt đầu đáp lại cô ấy, mẹ cô ấy đã được đưa vào trong cô ấy, và cô ấy bắt đầu làm mất uy tín và đánh giá cao những người mình đã chọn, chứng minh cho bản thân rằng họ ở bên cô ấy chỉ vì cảm giác bổn phận hay cô ấy đối với họ đó chỉ là trò giải trí nhất thời.

Và một lần nữa trở về nhà trong nước mắt và nước mắt, và khóc nức nở vào chiếc gối trong căn phòng của con mình, nơi không có gì thay đổi trong suốt ngần ấy năm, cô gái chợt nhận ra rằng bằng cách làm này, cô ấy đang một lần nữa xác nhận lại những lời tiên đoán và lời nguyền cũ của mình. hồi nhỏ mẹ vẫn thường nói: "Anh ấy không yêu bạn, bạn chỉ là một món đồ chơi đối với anh ấy".

Giả sử một cô gái thậm chí nhận ra rằng nếu cô ấy không sợ sự tức giận và khinh thường của mẹ cô ấy, người đã đe dọa trừng phạt cô ấy vì sự phản bội, và đã không chọn một miếng thịt đau buồn thay vì một con sếu cắt những vòng tròn xung quanh cô ấy, cô ấy đã có thể gần gũi với cha cô hơn. Và sau đó những chuyến viếng thăm của anh ấy sẽ không trở thành những nghi thức lịch sự, và sẽ trở nên thường xuyên hơn và vui vẻ hơn. Nhận ra tất cả những điều này, cô gái nhận ra rằng cô và cha cô từ lâu đã trở thành người xa lạ, và quá khứ không thể quay trở lại, cho dù cô gặp ông và nói chuyện chân tình.

Bạn có thể bày tỏ với anh ấy tất cả sự bất bình vì hóa ra anh ấy không thông minh hơn một đứa trẻ và không hiểu rằng sự hỗn láo và thất thường của cô ấy trong các cuộc họp là biểu hiện của lòng trung thành với mẹ cô ấy, rằng cô ấy đã bị giằng xé giữa hai ngọn lửa, và chọn những gì dễ tiếp cận và dễ hiểu hơn. Có thể anh ấy sẽ khóc và thành thật xin lỗi cô ấy, thậm chí có thể họ sẽ ôm. Nhưng cô ấy không còn 9 tuổi nữa mà đã 35 tuổi.

Tôi đang kể cho bạn nghe câu chuyện đau lòng nhưng khá thực tế này, không hề nhằm đánh thức lòng thương hại và lòng trắc ẩn cho nữ chính. Nhiệm vụ của tôi là chỉ ra rằng bản thân nhận thức về sự kỳ diệu của chữ viết và thậm chí một số động tác xúc tác đi kèm với sự hiểu biết, đôi khi bản thân nó không thay đổi được gì. Và thông thường, một cuộc gặp gỡ và đối thoại với phụ huynh chỉ dẫn đến việc anh ta giơ tay bối rối và hỏi: Bây giờ bạn muốn gì ở tôi? Và đôi khi mọi người thậm chí còn nổi cáu hoặc gây gổ vì họ khiến cha mẹ họ cảm thấy có lỗi, và cuộc sống của họ đã không diễn ra theo cách họ muốn. Nói chung, một kết thúc có hậu không xảy ra.

Tại sao lại có cảm giác trống trải?

Sống dưới sự kiểm soát của kịch bản cho phép tôi cảm thấy như mọi thứ đang diễn ra theo đúng kế hoạch. Giả sử một đứa trẻ khi còn nhỏ đã nghe một câu thần chú hoặc một lời tiên đoán từ cha mẹ rằng "bạn sẽ không thoát khỏi chúng tôi và bạn sẽ giống như chúng tôi." Anh ta nhớ chính xác cha mẹ mình ở độ tuổi mà họ làm phép này. Nếu cha mẹ lúc đó, chẳng hạn, 40 tuổi, thì hành động của kịch bản gia đình chính xác kết thúc ở độ tuổi này. Một người thấy mình giống với cha mẹ của họ ở độ tuổi 40, nếu đây là một "hình mẫu". Anh ta có thể tự hào phát hiện ra rằng anh ta đã trở thành đối lập với cha mẹ mình nếu đó là một kịch bản tiêu cực, một "kịch bản phản kháng." Nhưng trong mọi trường hợp, hành động của kịch bản bị chấm dứt, và những gì cần làm tiếp theo vẫn chưa rõ ràng. Cả trong tâm hồn và trong đầu - sự trống rỗng.

Đôi khi sự kỳ diệu của kịch bản kết thúc vì một người phát hiện ra rằng anh ta đã chơi cùng một kế hoạch nhiều lần trong đời. Điều này cũng giống như việc liên tục nghe một câu chuyện cổ tích giống nhau. Tại một thời điểm nào đó, những trải nghiệm kịch tính và giông bão được thay thế bằng sự buồn chán và u uất. Nhưng không có câu chuyện cổ tích nào khác trong tâm hồn con người, và từ đó sinh ra sự khao khát trong tâm hồn và sự trống trải trong tim.

Nếu một nhà tâm lý học giúp một người hiểu được viễn cảnh của anh ta, thì rất thường, khi nhìn vào đôi mắt của một người sành sỏi về tâm hồn con người, tự hào về công việc đã làm, thân chủ nhận ra rằng anh ta chỉ trải qua nỗi buồn và sự oán giận vì thực tế mà anh ta đã bỏ ra. nhiều thời gian cho tất cả những điều vô nghĩa này. Đối với câu hỏi: "Tôi phải làm gì bây giờ"? Người đó nhận được câu trả lời: "hãy sống", "hãy là chính mình." Sau câu trả lời này, bạn sẽ hiểu rằng bây giờ bạn là người khó nắm bắt và tự do, giống như anh chàng cao bồi khó nắm bắt Joe. Và bạn được tự do vì cùng một lý do như anh ấy: bạn chỉ không cần bất kỳ ai trong Fig. Trong tâm hồn - một cảm giác tự do và đồng thời - trống rỗng.

Công việc với psyche được hoàn thành, sau đó bạn phải nâng cao nhân cách của mình lên chân của nó.

Nhiều nhà tâm lý học, tiếp theo là những người khác, tin rằng một nhà tâm lý học chỉ làm việc với tâm lý con người. Nhưng đây không phải là trường hợp. Và ví dụ về việc loại bỏ một người khỏi ảnh hưởng có hại của kịch bản cuộc sống của anh ta là một ví dụ rõ ràng về điều này. Sử dụng ngôn ngữ của phép ẩn dụ, chúng ta có thể nói rằng kịch bản là "chương trình" ghi trên "đĩa hệ thống" của tâm hồn chúng ta. Sau khi "Trojan" này được phát hiện và loại bỏ, các thái độ sai lầm và có hại không còn xâm nhập vào ý thức, có một thời gian tạm dừng kéo dài - không có chương trình nào đi vào ý thức: không có gì khác được ghi trên "đĩa hệ thống". đĩa hệ thống không phải là cơ hội tiềm năng cho bất kỳ thứ gì mới được ghi vào nó.

Và không chỉ vậy, tâm lý của chúng tôi được định dạng theo cách mà suy nghĩ và cảm xúc của chúng tôi hoạt động chính xác theo hướng dẫn của kịch bản này. Nhưng nó đã bị loại bỏ và không có dấu hiệu nào khác về cách thức và cách thức huy động các nguồn lực trong nhân cách của chúng ta. Và chúng tôi không biết cách đặt mục tiêu cho bản thân, họ thường nhảy ra khỏi tâm lý như thể một mình.

Tất cả các cấu trúc cá nhân của một người, trí tuệ và cơ bắp giao tiếp của anh ta, phát triển có tính đến thực tế là anh ta đang hiện thực hóa kịch bản cuộc sống của mình. Rất khó để một vận động viên trượt băng nghệ thuật trở thành một võ sĩ quyền Anh và một vận động viên bơi lội trở thành một vận động viên đua ngựa. Sự hiện diện của một kịch bản có thể dẫn đến thực tế là một người không có các kỹ năng cần thiết để thiết kế cuộc sống của chính mình. Và trong kho nhân cách của anh ta không có công cụ nào cần thiết cho việc này.

Trong trường hợp này, chúng ta không nói về những nỗi sợ hãi và phức tạp có thể ẩn náu trong tâm hồn con người và cản trở cuộc sống bình thường của anh ta. Một người có thể gạt bỏ mọi nỗi sợ hãi để thoát khỏi những mặc cảm. Sự hiểu biết rõ ràng về những gì đang xảy ra sẽ xuất hiện trong đầu anh ta, nhưng anh ta chỉ đơn giản là không biết phải làm gì, và nếu bạn chỉ ra cho anh ta - “Cái gì”, thì câu hỏi đặt ra: “và Làm thế nào”?

Làm việc với tính cách của một người là giúp anh ta xây dựng các cơ tổ chức, trí tuệ và giao tiếp cần thiết. Hình thành và phát triển những kỹ năng tương tác với thế giới và với cuộc sống của trẻ mà ông chưa bao giờ phát triển một cách đặc biệt.

Điều đầu tiên cần bắt đầu là kiểm tra và chẩn đoán tâm lý. Nhưng chỉ trong trường hợp này, cần xác định không chỉ vấn đề tâm lý, mà còn cả nội lực của nhân cách, “khả năng ngủ quên”, “cơ hội còn trong bóng tối”, kỹ năng và kinh nghiệm vượt qua tình huống khó khăn. Những tài nguyên này bao gồm kinh nghiệm của những người khác, đã đi vào tầm nhìn của một người trong suốt cuộc đời của anh ta.

Công việc có tính cách diễn ra không quá nhiều ở chế độ tâm lý trị liệu mà ở chế độ “thể dục dưỡng sinh” và rèn luyện. Đó là, trong bối cảnh giáo dục, không phải điều trị. Và hầu hết điều này được thực hiện bởi các chuyên gia huấn luyện cuộc sống, không phải nhà tâm lý học. Tuy nhiên, mặt khác, chúng ta có thể nói rằng những nhà tâm lý học đã nhận ra những vấn đề mà khách hàng của họ gặp phải bắt đầu tham gia vào việc huấn luyện cuộc sống.