2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bài tập 1
Điều gì ngăn cản bạn thay đổi cuộc sống của mình? Từ thành công hay từ sự dồi dào?
Có vẻ như bạn chân thành muốn tất cả những điều này. Nhưng tại sao bạn không thực hiện những bước sẽ dẫn đến những gì bạn muốn?
Điều gì gột rửa và sợ hãi thực sự gặm nhấm bạn và chúng đến từ đâu?
Tôi đề xuất lập một danh sách những điều cấm mà bạn vẫn vô thức hướng dẫn.
Viết câu trả lời mà bạn nghĩ đến đầu tiên.
Khi các chiến lược và hành vi vô thức có thể nhìn thấy được đối với nhận thức, nó sẽ trở nên rõ ràng những khối và hạn chế bên trong nào cần được chuyển đổi và những nỗi đau nào cần chữa lành.
- Mẹ bạn cấm bạn điều gì nhất?
- Mẹ bạn đã cấm mình điều gì?
- Bố của bạn đã cấm bạn điều gì nhất?
- Bố bạn đã cấm mình điều gì?
- Giờ bố mẹ cấm bạn điều gì?
Bài tập 2.
Trong Bài tập số 1, bạn đã đưa ra những điều cấm của cha mẹ mà bạn vẫn vô tình tuân theo và điều đó cản trở sự chuyển động của bạn để thay đổi trong cuộc sống.
Nhưng cuộc sống của bạn không chỉ bị ảnh hưởng bởi cha mẹ bạn, mà còn bởi chồng hoặc vợ, con cái, bạn bè của bạn …
Và mỗi người trong số họ đều nằm trong hệ thống tổ tiên của riêng mình, nơi, cũng như ở bạn, có rất nhiều nỗi sợ hãi và sợ hãi.
Điều này ảnh hưởng đến thế giới nội tâm của bạn như thế nào? Bạn có muốn làm hoặc thay đổi điều gì đó không?
Bạn có nhận thấy rằng đôi khi bạn chia sẻ với một trong những người bạn hoặc bạn gái của mình một ý tưởng hoặc ý tưởng ban đầu, và sau đó bạn không muốn bất cứ điều gì và bằng cách nào đó đôi tay của bạn lại tự buông xuống …
Tôi đề xuất lập một danh sách cấm khác.
Viết câu trả lời mà bạn nghĩ đến đầu tiên.
Khi các chiến lược và hành vi vô thức có thể nhìn thấy được đối với nhận thức, nó sẽ trở nên rõ ràng những khối và hạn chế bên trong nào cần được chuyển đổi và nỗi đau nào cần chữa lành.
- Bạn bè của bạn cấm bạn điều gì?
- Bạn gái hoặc đồng nghiệp của bạn cấm bạn điều gì?
- Giáo viên của bạn đã cấm bạn điều gì?
- Những người đàn ông hay phụ nữ, chồng hoặc vợ của bạn đã cấm bạn điều gì?
- Chồng hay vợ bạn cấm bạn điều gì bây giờ?
- Con cái bạn cấm bạn điều gì?
Bài tập số 3
Trong bài tập 1 và 2, bạn đã biên soạn những điều cấm và cấm đoán của cha mẹ đối với những người thân yêu, những người mà bạn vẫn được hướng dẫn một cách vô thức và những người cản trở sự chuyển động của bạn đối với những thay đổi trong cuộc sống.
Bây giờ đến phần khó nhất!
Làm thế nào để bản thân bạn ảnh hưởng đến thế giới nội tâm của bạn? Bạn có muốn làm hoặc thay đổi điều gì đó không?
Làm thế nào để bạn sợ hãi và ngăn chặn chính mình? Bạn biện minh cho bản thân như thế nào và bạn giải thích điều gì cho bản thân khi ước mơ và mong muốn vẫn chỉ là tưởng tượng, và những thử thách đầu tiên trở thành chướng ngại vật không thể vượt qua?
Tôi đề xuất lập một danh sách cấm khác.
Viết câu trả lời mà bạn nghĩ đến đầu tiên.
Khi các chiến lược và hành vi vô thức có thể nhìn thấy được đối với nhận thức, nó sẽ trở nên rõ ràng những khối và hạn chế bên trong nào cần được chuyển đổi và nỗi đau nào cần chữa lành.
- Bạn cấm bản thân điều gì
- Bạn cấm mình điều gì nhất?
- Điều gì có thể làm hại bạn nhiều nhất?
Chia sẻ ấn tượng của bạn trong các bình luận …
Ai muốn phản hồi, hãy viết lệnh cấm của bạn - Tôi sẽ trả lời những gì đằng sau mỗi người trong số họ.
Đề xuất:
Điều Trị Thất Bại Và Thất Bại điều Trị
Tất cả chúng ta đôi khi đều thất bại, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Tương tự như vậy, các nhà phân tâm học thất bại trong công việc. Điều này áp dụng cho cả hình thức làm việc nhóm và tham vấn cá nhân. Cần chấp nhận một thực tế là không có phương pháp tâm lý trị liệu hiệu quả một trăm phần trăm và các nhà phân tích hiệu quả tuyệt đối.
SÁU CÁC LOẠI BÀI TẬP VỀ CẢM XÚC PHỔ BIẾN VÀ CẢM XÚC
Kỹ thuật nối đất là một công cụ tuyệt vời cho những tình huống mà chúng ta lo lắng hoặc sợ hãi. Chúng có thể được sử dụng mọi lúc mọi nơi. Bằng cách đưa tâm trí và cơ thể của chúng ta trở lại thời điểm hiện tại, chúng ta có thể sắp xếp không gian cho bộ não của chúng ta bình tĩnh lại và cảm thấy tập trung hơn một chút.
VAI TRÒ CỦA NHÀ TRỊ LIỆU, MỤC ĐÍCH, SỰ TẬP TRUNG, CÁC GIAI ĐOẠN TRONG ĐIỀU TRỊ XOAY CHIỀU TẬP TRUNG CẢM XÚC
Một nhà trị liệu tập trung vào cảm xúc không phải là một huấn luyện viên dạy các kỹ năng giao tiếp mới hoặc các cách tốt hơn để thương lượng. Nhà trị liệu tập trung vào cảm xúc không phải là người sáng tạo khôn ngoan khi hiểu rõ ảnh hưởng của quá khứ - cách các đối tác trong mối quan hệ nuôi dạy con cái có thể ảnh hưởng đến tình hình hiện tại trong hôn nhân.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Những Bài Hát Cũ Về điều Chính: Một Bài Ca Về Cá Nhân
Điều đó thật thú vị làm sao, tôi luôn nghĩ rằng cá nhân là tuyệt vời, và thậm chí là một cá nhân tươi sáng - thậm chí còn hơn thế nữa. Tuy nhiên, gần đây, tôi ngày càng thường xuyên thấy rằng sự hiện diện của các đặc điểm cá nhân bị mọi người xem như một trở ngại hơn là một lợi ích.
