2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Biết bản thân là nền tảng của lòng tự trọng và sự tự tin của bạn
Bạn cần nâng cao lòng tự trọng của mình! Bạn có lòng tự trọng thấp! Tự trọng, tự trọng! Chúng ta thường nghe từ này như thế nào ?! Các blogger, nhà tâm lý học, các công ty tiếp thị luôn thảo luận về vấn đề này khi tiến hành các cuộc hội thảo, đào tạo và các lớp học thạc sĩ! Có quá nhiều thông tin về cô ấy đến nỗi não bộ đã phản ứng với nó giống như một con bò đực đối với một miếng giẻ đỏ cần được xé và giẫm xuống đất! Kết quả là, mọi người bắt đầu tích cực chạy, làm, nôn mửa và không nhận thấy rằng họ sau đó trở nên bất hạnh và phụ thuộc vào người khác như thế nào. Lý do là gì?
Và lý do rất đơn giản !!! Với sự phát triển ngày càng tiến bộ, nhân loại mất khả năng cảm nhận bản thân! Nó có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là chúng ta ngừng cảm nhận những gì chúng ta thực sự cần: nhu cầu cơ thể, cảm xúc, xúc giác, tinh thần. Kết quả là chúng ta có cảm giác tuyệt vọng, lo sợ về tương lai, lo lắng, mắc nhiều bệnh khác nhau, rối loạn giấc ngủ và cân nặng.
Điều gì đang thúc đẩy chúng ta hướng tới điều này? Mong muốn được công nhận, yêu thích, mong muốn được thống trị, để chứng minh rằng chúng ta tốt hơn chúng ta có vẻ như? “Nếu tôi làm những gì tôi nghĩ - tôi sẽ trở nên tuyệt vời, rồi mọi người sẽ chú ý đến tôi, tôi sẽ trở nên cần thiết và quan trọng. Và tất nhiên, tôi sẽ có thể trấn áp những kẻ phạm tội của mình bằng chính quyền."
Tôi có cần phải làm việc với cái này không? Tất nhiên!!! Nơi để bắt đầu? Đầu tiên, để hiểu chính xác điều gì là quan trọng đối với bạn, tất cả các giá trị cần được tháo rời từng điểm một. Hãy bắt đầu với việc tự đánh giá.
Lòng tự trọng là ý tưởng của một người về tầm quan trọng của nhân cách của mình, hoạt động của mình giữa những người khác và đánh giá bản thân và những phẩm chất và cảm xúc của chính mình, những ưu điểm và khuyết điểm, sự thể hiện của họ một cách cởi mở hoặc thậm chí khép kín
Hệ thống ý nghĩa của cá nhân đóng vai trò là tiêu chí chính để đánh giá. Cần phải nhớ rằng lòng tự trọng thực hiện một số chức năng cần thiết để cung cấp chất lượng cao cho mức sống của con người.
Có một số trong số họ:
- Bảo vệ - đảm bảo sự ổn định tương đối của cá nhân và tính độc lập của cô ấy.
- Đang phát triển - Kích thích nhân cách phát triển và hoàn thiện.
- Phản xạ (hoặc tín hiệu) - hiển thị thái độ thực sự của một người đối với bản thân, hành động và hành động của anh ta, cũng như cho phép đánh giá mức độ đầy đủ của các hành động của anh ta.
- Đa cảm - cho phép một người cảm thấy hài lòng với tính cách của chính họ, phẩm chất và đặc điểm của họ.
- Sự thích nghi - Giúp một người thích nghi với xã hội và thế giới xung quanh.
- Dự đoán - điều chỉnh hoạt động của một người khi bắt đầu một hoạt động.
- Khắc phục - cung cấp sự kiểm soát trong quá trình thực hiện các hoạt động.
- Hồi tưởng - tạo cơ hội cho một người đánh giá hành vi và hoạt động của mình ở giai đoạn cuối cùng của quá trình thực hiện.
- Tạo động lực - khuyến khích người đó hành động để đạt được sự chấp thuận và phản ứng tích cực về lòng tự trọng (tự hài lòng, phát triển lòng tự trọng và tự hào).
- Học kỳ - Làm cho một người dừng lại (ngừng hoạt động) nếu hành động và việc làm của anh ta góp phần làm nảy sinh sự tự phê bình và không hài lòng với bản thân.
- Quy định - đảm bảo sự chấp nhận các nhiệm vụ của cá nhân và sự lựa chọn của các quyết định.
Tại sao bạn cần phải biết điều này? Trước hết, để hiểu lý do thực sự của cảm giác không khỏe là gì !!! Điểm thứ hai là phục hồi tối đa chức năng bị suy giảm, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn !!! Và chỉ sau đó hãy làm một số hành động nhất định để cải thiện nó !!!
Thuật toán công việc trông như thế này:
- Để nâng cao lòng tự trọng của bạn, trước tiên bạn cần hiểu chức năng nào ít được thỏa mãn hơn và chỉ sau đó hướng mọi nỗ lực của bạn vào việc phục hồi hoàn toàn.
- Để điều này có hiệu quả 100%, bạn cần phải tự mình thực hiện, để sức mạnh của niềm tin vào bản thân tăng lên và tạo ra kinh nghiệm thành công.
- Bạn không cần phải làm điều gì đó toàn cầu, chỉ cần thực hiện từng bước nhỏ là đủ, vì vậy nhiều khả năng bạn sẽ đạt được điều mình muốn.
- Hãy chắc chắn cảm ơn bản thân vì robot đã biểu diễn, vì bạn sẽ có thể đánh giá cao bản thân mình. Và ngoài bạn, rất ít người có khả năng đánh giá cao công việc của bạn. Do đó, để được chú ý, hãy bắt đầu để ý đến chính mình !!!
- Nếu bạn muốn chia sẻ những thành công của mình và trở nên được thấu hiểu và lắng nghe, thì bạn nên làm điều này với những người chắc chắn sẽ ủng hộ và khen ngợi bạn, để lòng tự trọng của bạn được thúc đẩy và trở nên vững vàng, không bị áp bức và chôn sống.
- Và quan trọng nhất - Hãy tin vào chính mình. Nếu bạn nghĩ rằng nhờ ai đó bạn sẽ nâng cao lòng tự trọng của mình, thì điều này không phải vậy !!! Người đã ban cho bạn sự tự tin có thể lấy những gì anh ta đã cho bạn một cách thích thú (và người đã bảo trợ bạn sẽ trở thành đối tượng của bạn). Vì vậy, hãy là chủ nhân của cuộc sống của bạn và những thay đổi trong đó sẽ không khiến bạn phải chờ đợi !!!
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng? 5 Cách để Tăng Cường Sự Tự Tin Của Bạn
Hôm nay chúng ta sẽ nói về sự tự tin, lòng tự trọng. Dưới đây là 5 cách hữu hiệu để tăng lòng tự trọng của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Vì vậy, bất kỳ vấn đề tâm lý nào cũng có thể được giải quyết từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong.
BẠN NÊN CHỨNG MINH CHÍNH MÌNH
Các nhà tâm lý học tiếp tục lặp lại. Nếu bạn yêu và trân trọng bản thân, thì những người xung quanh bạn cũng sẽ bắt đầu đánh giá cao. Tình yêu không phải là một sự thật, chắc chắn không phải không có ngoại lệ. Bởi vì không thể hướng về mọi người phía trước.
Mối Quan Hệ Của Bạn Với Chính Bạn Tạo Nên âm Hưởng Cho Bất Kỳ Mối Quan Hệ Nào Khác Của Bạn ⠀
Sự thờ ơ với ý kiến của người khác không phải là mù xã hội! Nó có nghĩa là bạn vẫn nhận thấy mọi thứ, nhưng bên ngoài không xác định bạn bên trong! Nhiều người lầm tưởng rằng sống phù hợp với các tiêu chuẩn xã hội của xã hội địa phương của họ sẽ mang lại cho họ những lợi ích không ngừng.
Cuộc Sống Của Tôi Thật Tồi Tệ, Hay Làm Sao Bạn Biết Rằng Bạn Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?
Những khoảnh khắc tủi thân là đặc điểm của tất cả mọi người. Đối với một số người, đây là một "khoảng dừng ngắn" trước khi tiếp tục tiến tới mục tiêu đã định, một kiểu "nghỉ ngơi" sau những vấn đề chồng chất. Đối với những cá nhân không an toàn, đây là một nỗ lực, đôi khi không có kết quả, nhằm thu hút sự chú ý và thiện cảm của những người xung quanh.
