2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tuy nhiên, công việc lấp đầy bản thân với những trạng thái cần thiết khá tốn công sức. Điều khó khăn nhất đối với một người hiện đại là buộc bản thân phải dành thời gian cho nó, ngay cả khi chúng ta không nói về các khóa học, hội thảo hay thiền đặc biệt. Một vấn đề như vậy tồn tại và sẽ được quan sát thấy ngay cả trong số những người có ý thức và kỷ luật nhất
Nhưng bạn thậm chí có thể tham gia vào sự phát triển của mình bằng cách thực hiện bất kỳ hành động thông thường hàng ngày nào. Chỉ là khi thực hiện bất kỳ hành động nào, bạn cần lặp lại câu đơn giản "Tôi có" với bản thân.
Ví dụ, bạn có thể bắt đầu với bất kỳ món đồ nội thất hoặc tiện nghi nào trong một căn hộ. Chúng ta thường so sánh bản thân hoặc tài sản của mình không tốt hơn, điều này dẫn đến đánh giá thấp bản thân và năng lực của mình. Nhưng đặc điểm tương tự trong suy nghĩ của chúng ta có thể được sử dụng cho mục đích tốt.
Ví dụ, nếu bạn nói với chính mình "Tôi có nước nóng", thì bạn gần như tự động bắt đầu đánh giá cao điều đó, đặc biệt nếu bạn nghĩ rằng ở nhiều làng quê không dễ dàng có được điều đó. Và ở một nơi nào đó ở châu Phi hoặc sa mạc, nước nóng thực sự là một thứ xa xỉ.
Ví dụ, nếu bạn nói, "Tôi có tóc", thì bạn cũng bắt đầu đánh giá cao sự hiện diện của chúng, đặc biệt là so với những người mất chúng trong quá trình điều trị hoặc hóa trị, hoặc với những người hói đầu.
Có đủ chỗ cho trí tưởng tượng và bài tập này có thể được thực hiện ngay cả trong lịch trình bận rộn nhất, chẳng hạn như vào buổi sáng, hãy chân thành tận hưởng sự hiện diện của cà phê, dầu gội đầu, quần áo hoặc, chẳng hạn như máy sấy tóc ở nhà.
Quá trình này khiến tôi nhớ lại khi dạy ngoại ngữ, trẻ lặp lại những cụm từ đơn giản "Đây là cái bàn" hoặc "Đây là cái bút", trong khi chỉ vào chính đồ vật đó. Bản thân cụm từ này không đặc biệt phong phú về ý nghĩa, nhưng ngay cả với sự đơn giản rõ ràng, thông tin vẫn được đồng hóa rất dễ dàng. Bạn cũng có thể học một thói quen mới để vui mừng bằng cách nhận thấy trong tâm trí của bạn sự tồn tại của những điều trần tục như vậy.
Ngay cả những người hoài nghi nhất sẽ không còn nghi ngờ rằng một bài tập như vậy có thể được thực hiện bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào. Rốt cuộc, sự phát triển không diễn ra ở những địa cầu cao hơn, mà thường diễn ra trong môi trường bình thường nhất.
Khi tôi viết về nguyên tắc "Đầu tiên, hãy tự lấp đầy bản thân", tôi muốn nói đến một trạng thái đặc biệt của sự sung mãn. Sự viên mãn này có thể đến từ những nguồn hoàn toàn khác nhau và thậm chí là bất ngờ, nó có thể gây ra cảm xúc dạt dào. Nhưng nó luôn dẫn đến một kết quả - tính toàn vẹn và sự cân bằng bên trong.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Tôi, Sự Lựa Chọn Của Tôi, Trách Nhiệm Của Tôi
Bạn có thường xuyên gặp những người phàn nàn về cuộc sống không? Tôi nghĩ mỗi ngày … Tôi đang nói về con người - "trẻ em" hoặc "nạn nhân". Những người như vậy thường nói về cuộc sống của họ rằng mọi thứ đều sai: không có tiền, chồng xấu, vợ đanh đá, không có việc làm, tôi đau ốm liên tục … à, nói chung, tất cả mọi thứ.
Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Bạn, Nhưng Nó Thậm Chí Còn Tồi Tệ Hơn Nếu Không Có Bạn. Sự Phụ Thuộc Không Phải Là Tình Yêu
Gần đây tôi đã làm việc rất nhiều trong nghiên cứu về sự phụ thuộc và các mối quan hệ phụ thuộc mã. Phụ thuộc mã là tai họa của thời đại chúng ta. Đây là khi ai đó đặt cuộc sống, hạnh phúc, cảm xúc của họ, v.v. tùy thuộc vào người khác. Sự phụ thuộc luôn không trung thực và luôn bị thao túng.
Tôi Bất Lực - Họ Nợ Tôi - Họ Sẽ Mất Nếu Không Có Tôi. Tam Giác Karpman Của Các Trạng Thái Phụ Thuộc Mã: Làm Thế Nào để Dừng Cuộc Chơi
Chúng ta cần một ai đó để tồn tại. Nếu điều đó xảy ra chứng tỏ chúng ta chưa trưởng thành lắm về mặt tâm lý. Nếu nó xảy ra như vậy rằng cha mẹ của chúng tôi đã cho chúng tôi những gì họ đã cho. Và, có lẽ, đây không phải là tất cả. Và chúng ta có thể đã không học cách tách biệt mà không sợ điều đó.
Tôi Cư Xử Như Một đồ Vật. Tôi Bán Mình Và Tôi được Chọn
Nếu tôi coi người khác là đồ vật, thì tôi cũng bán mình như một đồ vật. Là một chức năng hoặc một tập hợp các chức năng. Thường thì thái độ này đối với bản thân như đối với một đồ vật được trao cho chúng ta từ cha mẹ của chúng ta. Chúng ta có thể không nhận thức được hành vi của mình và coi đó là điều bình thường.
Tại Sao Tôi Mất Hứng Với Những Người Yêu Thương Tôi / Tôi Yêu Những Người Lạnh Lùng, Tôi Phải Làm Gì?
“Em là nữ, 22 tuổi, đang trong mối quan hệ một vợ một chồng vĩnh viễn lần thứ hai. Anh chàng bằng tuổi, chúng tôi quen nhau được sáu tháng, nhưng tình huống nảy sinh trong mối quan hệ trước đây vẫn lặp lại - thời kỳ kẹo kéo kết thúc, giai đoạn sáp nhập trôi qua, và tôi bắt đầu mất hứng thú với người bạn đời của mình.
