2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Làm việc trong thời gian dài với các loại chấn thương, khó nhất và quan trọng nhất là phát hiện chấn thương. Chính xác hơn là làm cho thân chủ rõ ràng tổn thương này.
Thông thường, người ta phải đối mặt với việc thiếu ý thức về trải nghiệm đau thương, mặc dù thực tế là chủ đề này thực tế là vô cùng đau đớn, và để tránh tiếp xúc và đắm chìm trong những trải nghiệm đau thương của chính mình, khách hàng lần thứ một triệu, nhìn thấy chấn thương trên đường chân trời, thành công không nhận thấy nó. Tất nhiên, anh ta làm điều này một cách vô thức (tốt, hoặc có ý thức không đến cùng), trong một tình huống tiếp cận một trải nghiệm đau thương tại một buổi tiếp tân hoặc trong một cuộc sống "tương tự" với một tình huống đau thương, thân chủ không muốn trải nghiệm lại. nỗi kinh hoàng, bất lực và sự tàn phá đã xảy ra với anh ta vào thời điểm chấn thương, bao gồm đầy đủ các cơ chế phòng vệ tâm lý điển hình: phân ly, mất giá trị, phủ nhận.
Tiếp nhận thương tổn càng sớm, phòng ngự thô sơ, nguyên thủy đều bị ghi là "thói quen", bởi vì lúc còn nhỏ, đặc biệt là trước miệng, đơn giản không có những người khác. Các biện pháp phòng thủ này "bật" gần như tự động, một lần nữa vì trong điều kiện nguồn lực tinh thần hạn chế, cơ thể chuyển sang chế độ tiết kiệm và chuyển sang chế độ thông thường, bởi vì họ đã chứng minh mình có thể tiết kiệm, cảm giác an toàn hơn so với nhìn đối với những cách khác để đối phó với tình huống khó khăn không thể chịu đựng được mà không đảm bảo 100% rằng phương pháp đối phó mới sẽ tốt hơn.
Trong khi đó, các tình huống "tương tự" đều xảy ra và xảy ra, bởi vì chấn thương chưa được giải quyết, trong khi vẫn còn thực tế, đủ gần, trong tình trạng bất tỉnh và tìm cách hiện thực hóa và giải quyết.
Và nếu một chấn thương cấp tính thường bị người bị chấn thương "lãng quên" nhất, thì trong một nghiên cứu tập trung về trải nghiệm đau thương, người ta nhớ lại nó, độ sáng và mức độ nghiêm trọng của nó không cho phép bỏ qua nó, thì những vết thương "nhẹ" nhưng đơn giản là Không tính.
Nghĩ mà xem, mẹ tôi không mua cho tôi một chiếc váy, nói rằng như tôi, váy không vừa. Và sau đó tóc tôi mỏng và mỏng. Và sau đó, bộ ngực của tôi đã phát triển rất lớn và bây giờ tôi cần phải khiêm tốn hơn, nếu không mọi người sẽ nghĩ rằng tôi có đức tính dễ dãi. À, cô ấy đã thảo luận về tôi với tất cả bạn gái của cô ấy qua điện thoại trước mặt tôi, thảo luận về thông tin cá nhân của tôi. À, tôi đã mua cho tôi một con búp bê cho ngày sinh nhật của tôi, mặc dù tôi đã cầu xin cô ấy cho một chiếc xe đạp. À, cô ấy bắt tôi ăn một món súp béo và béo không ngon, sau đó tôi đau bụng. Và một triệu nữa "thì sao." "Không thể có chuyện mọi thứ là do con búp bê" - khách hàng nói như vậy.
Thật vậy, bản thân một con búp bê riêng biệt không thể gây ra đau khổ đó và gây ra mức độ mất bù mà chấn thương đang trải qua. Nhưng khi có nhiều ví dụ như vậy, mỗi ví dụ tiếp theo chỉ xác nhận niềm tin về sự bất lực của chính mình.
Khi bạn còn nhỏ, cơ hội tiếp xúc thực sự với thế giới bị giới hạn bởi hình bóng của cha mẹ, và khi cần thiết để bảo vệ lợi ích của bản thân khỏi chính cha mẹ, đứa trẻ vẫn bất lực. Bây giờ tôi thậm chí không nói về lạm dụng, không phải về những bậc cha mẹ độc hại, không phải về những người "xấu" bỏ qua và hạ giá những người mẹ vắng mặt và những người cha vắng mặt, về những bậc cha mẹ bình thường, thịnh vượng, yêu thương. Thông thường, không phải một số hành động hoặc hành động không hành động của cha mẹ gây ra tổn thương, mà là trải nghiệm của đứa trẻ về sự bất lực của chính mình, không có khả năng kiểm soát một số khía cạnh trong cuộc sống của mình. Anh ta phải đối mặt với khả năng hạn chế của chính mình, ảo tưởng về sự toàn năng bị tan vỡ, và anh ta không có gì để chống lại ý muốn của những người thân yêu. Với việc lặp đi lặp lại trải nghiệm như vậy, như trong hội chứng bất lực đã học, trong một tình huống căng thẳng, một người dường như rơi vào trạng thái kinh hoàng hiện sinh và cảm giác rằng anh ta không thể làm gì, sau đó phân ly, đánh giá cao, phủ nhận hoặc hoàn toàn quên về nó.
Cũng giống như bất kỳ tổn thương nào khác, cho phép những tổn thương tích lũy được cho phép bằng cách sống lại trải nghiệm này với sự công nhận và ý thức về tất cả những cảm giác do hoàn cảnh gây ra, những hạn chế và khó khăn của bản thân, cũng như các nguồn lực giúp đối phó với hoàn cảnh. Nhưng trong trường hợp chấn thương tích lũy, trước tiên bạn cần phải thừa nhận rằng con búp bê sinh nhật đó, một cụm từ xúc phạm được ném ra khi cố gắng, súp chưa ăn hết, v.v. là quan trọng, và những tình huống này cần được hồi tưởng lại cũng như những sự kiện đau thương "thực sự".
Đề xuất:
"Có điều Gì đó Không ổn Với Tôi", Hoặc Phải Làm Gì Với Những Cảm Giác Không Nên?
Kinh nghiệm của tôi trong lĩnh vực tâm lý học, một ngành khoa học mà tôi đã cống hiến mười năm, xác nhận rằng mỗi người đôi khi nghi ngờ về chính mình. Một người gọi nó là trực giác, người kia đặt nhãn hiệu cho cảm giác như vậy: có điều gì đó không ổn với tôi.
Về Chấn Thương Tâm Lý Hay "Tôi Sống Bình Thường, Nhưng Không Hiểu Sao Lại Thấy Buồn "
Nó xảy ra như một nỗi u sầu hoặc nỗi buồn không thể hiểu được sống trong tâm hồn. Nó có thể đến vào ban đêm dưới dạng nỗi buồn không thể hiểu được, lo lắng, khao khát, dưới dạng không chắc chắn trong những tình huống quan trọng đối với bạn. Có thể ở dạng mất ngủ từng cơn hoặc tâm trạng "
Tận Tâm Với Những Thành Tích Không được Công Nhận Và Cảm Giác Tội Lỗi
Hôm nay tôi hơi ngạc nhiên khi nghe những cuộc trò chuyện đêm giao thừa của nhiều người mà tôi không quen biết. Đó là cách nó xảy ra! Họ chửi mắng bao nhiêu là vô ích trong năm đã qua…. “Đó là một năm tồi tệ” …. đó là kết quả. Và nó cũng xảy ra như thế này.
Mặt Tối Giác Ngộ Tâm Linh, Hoặc Là "Ngươi Không Phải Như Vậy Không Tin Bọn Họ!"
Hãy rời xa màn hình những bông hoa violet mỏng manh, những chiến binh chống lại tâm thần trừng phạt, những người sống trong thế giới của những chú ngựa con màu hồng, hoặc những người tin mọi thứ họ viết trên Internet (haha). Đây sẽ là một longread ghi chuyên nghiệp (phiên bản càng tốt càng tốt, không đứng đắn trên Patreon).
Bối Cảnh Phân Tích Như Một Mô Típ Truyện Cổ Tích: "Và Tôi đã ở đó, Uống Bia Mật Ong - Bộ Ria Mép Chảy Xuống Nhưng Tôi Không Vào Miệng "
"Và tôi đã ở đó, uống bia mật ong - Nó đang chảy xuống bộ ria mép của tôi, nhưng tôi không vào miệng …" Đây là vòng cuối cùng của cốt truyện. Tại thời điểm này, người kể chuyện, hoặc người quan sát, xuất hiện trong câu chuyện.
