2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chi phí giúp đỡ là bao nhiêu? Có thể giúp là kẻ thù?
Trong ngắn hạn, có.
Điều này đã được chứng minh bởi nhà tâm lý trị liệu người Mỹ M. Seligman khi ông phát hiện ra học được sự bất lực … Trước tiên, ông cho thấy trên những con chó, và sau đó là trên người rằng không muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình, tâm trạng thụ động không phải là những đặc điểm bẩm sinh, mà là những thói quen có được. Các thí nghiệm của ông đã được lặp lại nhiều lần, và kết quả được lặp lại.
Bất lực đã học là trạng thái mà một người không thực hiện bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi / cải thiện hoàn cảnh của mình.
Điều gì ảnh hưởng đến sự hình thành của nó?
⚡ thiếu kết nối giữa hành động và hiệu quả⚡
Không quan trọng đứa trẻ được điểm tốt hay điểm xấu, nếu tâm trạng của người cha không tốt thì nó sẽ trở nên tồi tệ, vì vậy đứa trẻ hình thành thái độ “mình làm gì thì làm, kết quả không phụ thuộc vào mình”.
⚡ hệ quả là đơn điệu⚡
Không quan trọng bạn có hoàn thành nghĩa vụ của mình hay không, bố mẹ vẫn sẽ chuyển cho bạn số tiền đã định để tiêu vặt hàng tháng, chào tuổi thơ lên 50
⚡ hậu quả là không ổn định và mâu thuẫn⚡
lúc đầu họ quyết định thưởng cho bạn trong công việc cho một dự án hoàn thành tốt, và sau đó không có gì họ quyết định thưởng cho Tanya - cô ấy là con gái của chủ sở hữu … vì vậy lần sau bạn không cần phải cố gắng, vì tiêu chí vì giải thưởng có thể thay đổi và mơ hồ
⚡ hậu quả bị trì hoãn
sự việc đã xảy ra hôm nay, và phản hồi - trong một tháng nữa, bởi vì … (hãy tự nghĩ ra lý do), trong một tháng, một cuộc trò chuyện như vậy sẽ không còn tác động thích hợp nữa và sẽ chỉ là một sự lãng phí thời gian)
Trả lời một số câu hỏi một cách trung thực:
1. Có đáng để giải quyết tất cả các vấn đề nảy sinh cho bọn trẻ, ngay cả khi chúng là 15-20 (vì chúng vẫn còn thời gian để làm người lớn)?
2. Có nên thay đổi / hủy bỏ hình phạt dành cho trẻ nếu bạn cảm thấy khó khăn về mặt cảm xúc / bạn lo lắng rằng trẻ đang trải qua cảm xúc tiêu cực / bạn không thể đối phó với cảm xúc của mình về tình huống này?
3. Có đáng để giải quyết tất cả các vấn đề nảy sinh cho các bậc cha mẹ 55-60 và vừa nghỉ hưu không?
4. Có đáng để bạn giải quyết mọi vấn đề của cấp dưới không?
Vậy có cần giúp gì không?
Có, nhưng có chừng mực.
Thà mua cần câu và dạy cách câu cá còn hơn mua vài ký cá.
Tốt hơn hết là bạn nên giúp con bạn tìm được công việc đầu tiên bằng những lời khuyên, sự hỗ trợ về mặt tinh thần, hơn là bị dắt mũi và bị “kèm cặp”.
Tốt hơn hết hãy chỉ cho cấp dưới của bạn một lần những gì bạn muốn, và sau đó chỉ cần đứng đó và quan sát.
Tốt hơn hết là bạn nên biết chính xác ranh giới của mình trong việc giúp đỡ những người thân yêu và đôi khi nói “không”.
Một số quy tắc "phòng ngừa":
☄ hậu quả của các hành động phải là
☄ hậu quả của các hành động nên đa dạng (bởi vì chúng ta cũng hiếm khi thực hiện những hành động tương tự trong cuộc sống)
☄ Cần có một khoảng thời gian ngắn giữa hành động và hiệu quả
☄ các hệ quả phải rõ ràng và không mâu thuẫn.
Bạn có thể đọc thêm về nghiên cứu trên Wikipedia hoặc xem video trên YouTube
(có một liên kết tốt, nếu bạn cần - hãy hỏi trong tin nhắn cá nhân của bạn về nó)
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Phi Cá Nhân Hóa-phi Tiêu Hóa: đáng Sợ Và Quá Quan Tâm
Tôi đã quan tâm đến hội chứng phi tiêu hóa cá nhân hóa trong một thời gian dài. Tất cả bắt đầu với một câu hỏi dễ hiểu cho bất kỳ học viên nào, tại sao một hội chứng vi phạm cảm giác thực tế lại liên quan đến chứng loạn thần kinh? (tại thời điểm đào tạo của tôi, chúng tôi đã được dạy theo cách này).
Về Việc Chi Trả Cho Liệu Pháp Tâm Lý: Chi Phí Bao Nhiêu Và Tại Sao?
Tâm lý trị liệu, một mặt, là mối quan hệ khá sâu sắc giữa con người với nhau, mặt khác, là một lĩnh vực hoạt động, dịch vụ. Đây là một công việc mà tiền được trả, và tiền được bao gồm trong quá trình giúp đỡ thân chủ và đóng vai trò là một yếu tố trị liệu tâm lý:
Bạn Cần Quan Hệ Tình Dục Bao Nhiêu? Bao Lâu Và Bao Nhiêu Lần?
Đối với những người đang có mối quan hệ lâu dài (ít nhất một năm trở lên), hoặc ngược lại, nếu các đối tác mới bắt đầu xây dựng mối quan hệ, câu hỏi thường đặt ra - mức độ thường xuyên của quan hệ tình dục trong một cặp vợ chồng là gì? Để trả lời câu hỏi này, bạn cần dựa vào cấu tạo tình dục của các đối tác.
Chú ý. Thai độ. Lời Thú Tội
Nó rất quan trọng và cần thiết đối với mỗi chúng ta: Sự quan tâm tôn trọng từ người khác; Đối xử công bằng từ họ; Sự công nhận của họ về giá trị của chúng tôi. Dựa trên cơ sở này, sự quan tâm xứng đáng đến bản thân, một thái độ thích đáng đối với bản thân và giá trị bản thân được hình thành trong chúng ta.
