Phi Cá Nhân Hóa-phi Tiêu Hóa: đáng Sợ Và Quá Quan Tâm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi đã quan tâm đến hội chứng phi tiêu hóa cá nhân hóa trong một thời gian dài. Tất cả bắt đầu với một câu hỏi dễ hiểu cho bất kỳ học viên nào, tại sao một hội chứng vi phạm cảm giác thực tế lại liên quan đến chứng loạn thần kinh? (tại thời điểm đào tạo của tôi, chúng tôi đã được dạy theo cách này). Nghiên cứu chủ đề này và sau đó thực hành, tôi đã tìm ra câu trả lời cho một số câu hỏi của mình, và trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình với các bạn.

Vì vậy, trước hết, bạn cần hiểu rằng khử cá nhân hóa-vô chủ hóa (Dp-dr) là một hội chứng, tức là một tập hợp các dấu hiệu của một rối loạn, có thể do các yếu tố hoàn toàn khác nhau gây ra. Thật vậy, hội chứng này tự xảy ra, như một phần của các rối loạn khác, thường là lo lắng và trầm cảm, nó xảy ra ở chứng loạn thần và động kinh, cũng như do sử dụng các chất gây mê, cũng như phản ứng với chấn thương.

Một người bị DP-dr cảm thấy gì, làm thế nào để hiểu rằng bạn hoặc những người thân yêu của bạn mắc hội chứng này?

Đầu tiên, nhân cách hóa là cảm giác tách rời khỏi cơ thể, tâm trí, cảm giác và / hoặc cảm giác của chính mình. Những người mắc chứng rối loạn này cảm thấy như những người ngoài cuộc trong cuộc sống của chính họ. Nhiều người cũng cho rằng họ cảm thấy sự tồn tại không thực tế nhất định hoặc cảm thấy giống như một người máy hoặc một robot tự động (tức là họ không kiểm soát những gì mình làm hoặc nói). Họ có thể cảm thấy tê liệt về cảm xúc và thể chất hoặc cảm thấy bị tách rời khi chỉ có một chút cảm xúc. Một số không thể nhận biết hoặc mô tả cảm xúc của họ (chứng rối loạn nhịp tim). Họ thường cảm thấy bị tách rời khỏi trí nhớ của chính mình, và ký ức của họ mờ nhạt.

Thứ hai, phi tiêu hóa là cảm giác tách rời khỏi môi trường của chúng (ví dụ, khỏi con người, đồ vật, khỏi mọi thứ nói chung), là không thực. Mọi người có thể cảm thấy như thể đang ở trong một giấc mơ hoặc trong một màn sương mù, hoặc như thể một bức tường kính hoặc bức màn ngăn cách họ với thực tế xung quanh. Thế giới dường như vô hồn, không màu sắc, hoặc nhân tạo. Sự méo mó chủ quan của thế giới đang phổ biến. Ví dụ: các đối tượng có thể mờ hoặc rõ ràng bất thường, có vẻ phẳng hoặc nhỏ hơn / lớn hơn thực tế. Âm thanh có vẻ to hơn hoặc yên tĩnh hơn so với thực tế; thời gian có thể trôi qua quá chậm hoặc quá nhanh.

Thứ ba, một người nên hiểu rằng những trải nghiệm này là kết quả của tâm hồn anh ta, chúng không bị áp đặt lên anh ta từ bên ngoài (nếu có cảm giác bị ép buộc, điều này cho thấy tâm thần phân liệt).

Điều đáng chú ý là đây là một hội chứng khá phổ biến, nó xảy ra ở 2% dân số thế giới (!) Và 50% số người bị suy giảm tính cách theo từng đợt.

Tại sao nó lại phổ biến như vậy? Hội chứng này, giống như nhiều triệu chứng và hội chứng tâm thần khác, là sản phẩm của tâm lý chúng ta, một biện pháp bảo vệ tâm lý thất bại, tức là một nỗ lực của tâm lý để đối phó với lo lắng hoặc những cảm xúc khó khăn khác.

Sự bảo vệ này được gọi là sự phân ly, một người dường như bị loại bỏ khỏi những trải nghiệm và ảnh hưởng của mình. Ví dụ, trong tình huống căng thẳng, chẳng hạn như trong chiến tranh, tâm lý con người chỉ cần giữ khoảng cách, "tắt" cảm xúc, để không trở nên điên loạn. Đây là một biến thể của việc bỏ tiêu chuẩn hóa "lành mạnh", không bệnh lý.

Vấn đề xảy ra khi sự phân ly trở thành biện pháp bảo vệ chính, và một người phản ứng với bất kỳ cảm xúc nào, bất kỳ sự lo lắng nào bằng cách rút lui khỏi bản thân hoặc thế giới. Điều này xảy ra bởi vì tâm thần có xu hướng chọn phương thuốc hiệu quả và mạnh mẽ nhất.

Ai dễ mắc hội chứng này? Những người mắc các chứng rối loạn khác, thường là lo âu và trầm cảm, cũng như những người đã trải qua chấn thương tâm lý (mặc dù điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, nhưng người không bị chấn thương tâm lý cũng có triệu chứng này). Đây thường là những người tìm cách tắt cảm xúc, sợ hãi và trốn tránh chúng, những người lớn lên trong những gia đình khó hiểu và bày tỏ cảm xúc, cũng như những đứa trẻ có cha mẹ lo lắng. Đừng quên rằng đôi khi hội chứng này có thể kết hợp với chứng động kinh và rối loạn tâm thần. Bây giờ về chẩn đoán và điều trị.

Nếu bạn nghi ngờ mình bị khử cá nhân hóa hoặc vô định hóa, và cảm thấy rằng nó cản trở cuộc sống của bạn và bạn muốn loại bỏ nó, thì bạn cần liên hệ với bác sĩ tâm thần để hiểu nguyên nhân và biết về sự hiện diện hoặc vắng mặt của các rối loạn khác. Sau đó, liên hệ với chuyên gia tâm lý trị liệu, vì phương pháp điều trị hội chứng này chủ yếu là tâm lý trị liệu, hiện tại vẫn chưa có cách chữa trị dứt điểm. Trị liệu tâm lý sẽ dạy bạn cách đối phó với nó, giúp trải nghiệm cảm giác và cảm xúc, điều này sẽ làm giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của dp-dr, và bạn sẽ có thể sống mà không bị phân ly.