Tin Tưởng Và Xác Minh

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi nghĩ về sự tin tưởng như một phẩm chất cơ bản của con người sau những buổi học đầu tiên ở điệu tango Argentina mà tôi và chồng đã tham dự vài ngày trước.

Một người đàn ông luôn dẫn đầu trong điệu tango. Nó quyết định bài nhảy sẽ như thế nào, bạn sẽ di chuyển đến đâu. Vai trò của một người phụ nữ là theo dõi đối tác của mình, cảm nhận và tin tưởng anh ta, mà không cố gắng dự đoán chuyển động tiếp theo sẽ như thế nào, điệu nhảy cuối cùng sẽ ra sao. Tóm lại, tôi đã phải tin chồng một cách mù quáng.

Hóa ra đối với tôi khó khăn vô cùng, không lường trước được những suy nghĩ, không lường trước được, không hiểu mình sẽ tiến xa hơn theo hướng nào, mà chỉ cảm nhận được người bạn đời của mình và đi theo anh ấy. Đối với tôi, đây là về sự tin tưởng … Về khả năng của tôi để tin tưởng đối tác, không gian, âm nhạc và cả thế giới, chứ không chỉ dựa vào bản thân (như tôi đã từng).

Về mặt từ nguyên, "để nuôi dưỡng lòng tin" (trong cương lĩnh ngôn ngữ Latinh) có nghĩa là "Tôi trao trái tim của mình" hoặc "Tôi đặt trái tim của mình." Tin tưởng là một trong những trạng thái tinh thần quan trọng nhất của con người. Ngay cả đối với giao tiếp, sự tin tưởng cũng rất quan trọng đối với chúng ta, bởi vì chúng ta đồng thời cởi mở, tin tưởng vào suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Hãy cùng nhìn lại cách thức và thời điểm mà nền tảng cho lòng tin của con người được hình thành.

Niềm tin cơ bản như một cảm giác được đặt ra trong giai đoạn sớm nhất của cuộc đời chúng ta - trong năm đầu tiên của cuộc đời chúng ta (theo lý thuyết của M. Erickson). Bởi sự tin tưởng, Erickson có nghĩa là tin tưởng vào bản thân và cảm giác không thay đổi của người khác đối với chính mình. Cảm giác tin tưởng sâu sắc vào bản thân, con người và thế giới là nền tảng của một nhân cách lành mạnh.

Vì lòng tin được hình thành trong thời kỳ đầu tiên của cuộc đời chúng ta, khi chúng ta không có khả năng tự vệ, hoàn toàn không độc lập và không thể tồn tại nếu không có sự quan tâm, chăm sóc và yêu thương của những người thân yêu, nên cơ sở để hình thành lòng tin là mối quan hệ đầu tiên của chúng ta với người khác. - nghĩa là, với một người mẹ (hoặc một người lớn khác thay thế cô ấy).

Suy giảm khả năng tin tưởng và ảnh hưởng đến cuộc sống.

Sự hình thành lòng tin làm nền tảng cho mối quan hệ sau này của đứa trẻ với người khác phụ thuộc vào mức độ gần gũi của người mẹ, đoán nhu cầu của đứa trẻ và đáp ứng chúng, vào khả năng của cô ấy để chịu đựng những cảm xúc khác nhau của đứa trẻ và tiếp tục yêu thương. Thật vậy, khi bắt đầu cuộc đời của chúng tôi, cả thế giới đều nằm ở một người - trong mẹ tôi.

Và nếu người mẹ vắng mặt, lạnh nhạt, không đáp ứng được những nhu cầu cơ bản (ăn, ngủ, chăm sóc thể chất) của đứa trẻ, thì niềm tin của chúng ta vào thế giới nói chung sẽ bị xâm phạm. Sẽ rất khó để chúng ta tin tưởng vào bản thân, người khác và thế giới nói chung.

Khi lớn lên, chúng ta không thể tin rằng mình sẽ được chấp nhận, ủng hộ và ở bên cạnh. Chúng ta trải qua nỗi sợ hãi điên cuồng của một đứa trẻ sơ sinh rằng chúng ta sẽ bị bỏ rơi, và sau đó, không tin tưởng, chúng ta quen với việc chỉ dựa vào bản thân, vào sức mạnh của chính mình. Nhưng vì không thể tương tác với mọi người nếu không có sự tin tưởng lẫn nhau, chúng tôi bắt đầu thử nghiệm những người khác theo nhiều cách khác nhau.

Tôi thấy mình không có khả năng tin tưởng vào điệu nhảy. Tôi được yêu cầu nhắm mắt lại để ngắt kết nối và chỉ tập trung vào cảm giác của mình và tốt hơn là cảm nhận được chuyển động của đối tác, nhưng điều đó thật khó đối với tôi. Điều đó rất khó vì tôi bắt đầu cảm thấy lo lắng. Cứ như thể họ đã bỏ tôi một lần nữa, bỏ lại một mình (có lẽ là thời thơ ấu), và tôi quên mất điệu nhảy, về người bạn nhảy cùng tôi, mặc dù chúng tôi đã bên nhau được 6 năm, và Tuy nhiên, anh ấy thường ủng hộ tôi, và không bao giờ bỏ rơi tôi trong những giai đoạn khó khăn. Nhưng nhắm mắt xuôi tay … tôi không còn bên anh nữa … Tôi lại cô đơn, và nhỏ bé.

Những bước đầu tiên hướng tới sự tin tưởng.

Chúng ta hầu như không nhớ gì từ thời thơ ấu của mình, bởi vì không có lời nói, đây là cái gọi là thời kỳ tiền lời nói. Nhưng có rất nhiều cảm giác của cơ thể, cảm xúc, cảm giác được trải qua bởi toàn bộ cơ thể, đây là giai đoạn mà chúng ta chỉ sống với cơ thể, không nhận thức, không lời nói, không kiểm soát.

Càng cảm nhận sâu sắc và đau đớn hơn những tổn thương tinh thần trong giai đoạn này, chúng dường như được cảm nhận trong cơ thể, ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta, nhưng không thể làm điều đó một cách có ý thức, bằng nỗ lực của ý chí hay suy nghĩ. Thật vậy, thường chúng ta thậm chí không nhận ra chúng một cách rõ ràng.

Chỗ thoát hiểm ở đâu? Như họ nói, lối ra cũng giống như lối vào.

Chúng ta không thể quay trở lại thời kỳ ấu thơ, quay ngược kim đồng hồ, nhưng chúng ta có thể quay trở lại cơ thể của mình, trong đó mọi thứ sống và ghi nhớ mọi thứ.

Và để lấy lại niềm tin nơi người khác, điều quan trọng ban đầu là chúng ta phải học cách tin tưởng vào bản thân, cơ thể của mình.

TÔI CÓ THỂ LÀM GÌ TRONG DANCE? Tôi nghe thấy sự lo lắng của mình, tôi cảm thấy mong muốn đóng băng và không di chuyển, và tôi không bỏ qua những tín hiệu này, nhưng chấp nhận chúng, lắng nghe và cho phép chúng được như vậy. Tôi nói với đối tác của mình rằng tôi đang lo lắng và tôi yêu cầu anh ấy cẩn thận với tôi, không tạo áp lực, không mong đợi rằng tôi sẽ trả lời nhanh chóng và không phán xét nếu tôi sai. Rốt cuộc, đối với tôi, đây là những bước đầu tiên hướng tới sự tin tưởng - theo nghĩa đen của từ này, những bước đầu tiên trên cơ thể để thay đổi điều gì đó quan trọng trong bản thân bạn? làm thế nào để cụ thể hóa sự thay đổi trong cơ thể?

Bạn có nghĩ rằng tôi sẽ ngay lập tức bắt đầu tin tưởng bạn nhảy của mình, ngay cả khi anh ấy cẩn thận với tôi?

Câu trả lời của tôi là không, tôi sẽ không. Và bây giờ tôi đang kiểm tra nó.

Tôi tiếp tục lắng nghe bản thân, cơ thể mình, học cách tin tưởng vào nó. Tôi nói lên cảm xúc và cảm giác của mình với đối tác của mình, đồng thời kiểm tra cách anh ấy phản ứng với tôi và yêu cầu của tôi, cũng như những gì cơ thể nói với tôi. Tôi sẽ kiểm tra điều này miễn là tôi cần.

Điều quan trọng là tôi thực hiện các bước hướng tới sự tin tưởng, tôi thử nghiệm, tôi tiếp tục khiêu vũ, tôi mở rộng phạm vi phản ứng của cơ thể trước sự không chắc chắn. Những hạt giống đầu tiên của niềm tin vào khiêu vũ đã bắt đầu xuất hiện. Chúng vẫn cần được tưới nước, bón phân, đảm bảo đủ nắng và ấm để chúng không vô tình dẫm phải. Và trách nhiệm của tôi là phải đảm bảo rằng những mầm mống của sự tin tưởng này được ghi nhớ, và nếu cần sự hỗ trợ của người khác, tôi muốn hỏi họ về điều đó. Sau đó, theo thời gian, những mầm cây sẽ lớn lên và trở thành một cái cây mạnh mẽ và kiên cường.