2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm và trải qua những tình huống mà sau đó có thể rất xấu hổ. Không giống như cảm giác tội lỗi, trải nghiệm về sự xấu hổ không liên quan nhiều đến một hành động như với việc khám phá ra thất bại trong đó. Với nhận thức về sự không phù hợp của hành động, về sự mâu thuẫn của nó, “Tôi muốn giúp đỡ nhưng hóa ra lại không đủ năng lực”, “mọi người đều thấy lỗi của tôi”, “vì tôi mà người khác phải gánh chịu”.
Sự xấu hổ dựa trên sự phán xét từ bên ngoài, và nó có thể là thực tế và tưởng tượng.
Theo Erickson (Tuổi thơ và Xã hội), cảm giác xấu hổ được hình thành trong 1-3 năm. Ở độ tuổi này, môi trường gần gũi cần thuyết phục trẻ về thế mạnh và năng lực của bản thân, giúp trẻ khẳng định quyền tự chủ và sự tự tin của mình.
Việc xoa dịu một đứa trẻ quá mức cần thiết, khi nó vừa mới đứng lên và bắt đầu tìm hiểu quy mô của sự vĩ đại và sức mạnh của thế giới này, có thể làm tăng cảm giác của chúng về sự tầm thường và yếu đuối của chính mình trước thế giới rộng lớn (hoặc thậm chí dẫn đến như vậy một phản ứng bù đắp như gây ra sự vô liêm sỉ).
Khủng hoảng phức tạp, những sự kiện đau thương trong giai đoạn này, sự xấu hổ quá mức có thể hình thành ở trẻ một sự nhạy cảm đặc biệt với những tình huống xấu hổ, từ đó không ai bị mắc kẹt trong cuộc sống trưởng thành.
Xấu hổ là về việc thiếu hỗ trợ. Mà cũng là từ bên ngoài. Và có thể được hiển thị cho người khác thông qua chấp nhận, hiện diện và đối thoại … Vì vậy, hình tượng hỗ trợ từ bên ngoài được nội bộ hóa và trở thành từ bên trong, và trong tương lai - một hỗ trợ bên trong.
Điều này trở nên khả thi trong phong trào hướng tới cuộc đối thoại đồng cảm, khi sự bảo vệ của chính mình được chú ý và vượt qua trên con đường: phủ nhận (“không có gì như thế này đã xảy ra”, “không cần phải xấu hổ”, “đừng khóc”), khấu hao (“nó không đáng để trải nghiệm như vậy "," không ai quan tâm tại sao phải lo lắng như vậy "), thương hại (" tội nghiệp, thật khó cho bạn "," tốt, bạn đã hành động như một kẻ ngốc, nhưng bạn sẽ sửa chữa bản thân "), khi ý kiến đánh giá vẫn ở bên bạn ("Tôi nghĩ điều này là vô nghĩa và không có gì phải xấu hổ về"), và các quyết định cá nhân ("hãy nói với họ điều đó …", "chúng tôi sẽ nghĩ về nó …", "ngày mai bạn phải đi và xin lỗi "), và nó vẫn còn tôn trọng một người, chấp nhận, giới thiệu cảm xúc và kinh nghiệm cá nhân của bạn vào cuộc đối thoại.
Tôi đã thấy cách bạn cố gắng
Tôi đã có một câu chuyện tương tự, và tôi có thể tưởng tượng bạn cảm thấy thế nào
Tôi cảm thấy rằng nếu tôi là bạn, tôi cũng sẽ làm như vậy
Một người nào đó trải qua sự xấu hổ cảm thấy bị đánh giá từ bên ngoài, như thể cả thế giới đang theo dõi và đánh giá anh ta. Anh ta không sẵn sàng để được nhìn thấy, đồng thời anh ta không thể làm cho thế giới không nhìn. Sau đó, con người cố gắng trở nên vô hình chính mình. Thông thường điều này được thể hiện trong mong muốn "chìm trong lòng đất", biến mất, chuyển đi sau những gì đã xảy ra với một ngôi nhà khác hoặc đến một thành phố khác.
Đối với những người có khả năng tự chủ mỏng manh, tình huống xấu hổ có thể đặt ra những câu hỏi cơ bản, tồn tại: Tôi có quyền được như vậy không? Kẻ thất bại? Yếu đuối? Thất bại? Sau khi tôi đã làm gì? Sau những gì bạn đã không? Thật xấu hổ khi bị như vậy, và đôi khi thật xấu hổ khi bị như vậy.
Do đó, xấu hổ là một trong những động lực tự sát mạnh mẽ nhất. Và nó không thể bị bỏ qua. Ở đó, và thông qua sự chân thành và chấp nhận của đối phương, những lời nói đúng đắn sẽ tự đến.
Nhà tâm lý học Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Đề xuất:
Tôi Xấu Hổ Khi Chứng Tỏ Rằng Tôi Xấu Hổ. Sự Xấu Hổ Khuếch đại: Làm Thế Nào để Trở Lại Cuộc Sống (Phần 2)
Tôi viết bài này như một phần tiếp theo của chủ đề về sự xấu hổ và tôi muốn xem xét các biện pháp phòng vệ tâm lý mà chúng ta sử dụng để tránh cảm giác và nhận ra sự xấu hổ. Thực tế là sự xấu hổ độc hại là một trải nghiệm khá khó khăn và khó chịu, khiến chúng ta yếu đi hơn là củng cố chúng ta.
Bạn Không Xấu Hổ, Hả ?! Bạn Có Lương Tâm Không ?! Vài Lời Về Sự Xấu Hổ Và Lương Tâm
Cảm giác khó khăn nhất mà một người có thể trải qua là cảm giác xấu hổ và tội lỗi. Cảm giác tội lỗi dai dẳng thường là nền tảng của các bệnh tâm lý, và sự xấu hổ là một yếu tố rất quan trọng trong việc phát triển và duy trì nhiều bệnh tâm thần.
DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU HOẶC TƯ VẤN XẤU VỀ DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU
Một chủ đề phổ biến ngày nay là cảnh báo những khách hàng cần dịch vụ trị liệu tâm lý về các nhà trị liệu bóc lột, “xấu”, không chuyên nghiệp. Tôi nghĩ rằng nó là cần thiết để bao gồm các chủ đề như vậy. Nhưng ánh sáng là cẩn thận, có thẩm quyền và chu đáo.
Những điều Cha Mẹ Cần Biết Và Làm Thế Nào để Hành động Nếu Con Họ Là Người đồng Tính Nam, đồng Tính Nữ Hoặc Lưỡng Tính?
Tôi nghi ngờ con tôi là đồng tính nam / đồng tính nữ, tôi phải làm gì? Rất có thể, nếu trẻ không nói với bạn về định hướng của mình, nghĩa là trẻ chưa sẵn sàng chia sẻ thông tin này với bạn, vì vậy bạn không nên hỏi trẻ hoặc cố gắng tìm hiểu một cách vòng vo (ví dụ:
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
