May Mắn Thay Thông Qua Sự Hiểu Biết

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong nhiều thế kỷ, những bộ óc vĩ đại luôn đặt câu hỏi về hạnh phúc và mục đích của sự tồn tại. Không đi sâu vào lãnh thổ của các triết gia, nghệ sĩ và nhà thơ, tôi sẽ tập trung vào các khía cạnh hữu hình hơn của một khái niệm vô tận như "hạnh phúc":

• niềm vui và trạng thái của niềm vui mãnh liệt
• nhận thức, ý nghĩa, hấp thụ trong các hoạt động

Sự hiểu biết theo chủ nghĩa khoái lạc về hạnh phúc

Hoạt động của tâm hồn chúng ta không chỉ giới hạn ở việc nhận được khoái cảm nhất thời, nhưng thành phần cảm giác rất khó bị đánh giá thấp. Mọi người đều có thể nhớ các giai đoạn trong cuộc sống của họ khi nhận thức về tình huống tương tự thay đổi dưới ảnh hưởng của cảm xúc tích cực nhận được từ việc xem một bộ phim / buổi biểu diễn / chương trình tuyệt vời, chiêm ngưỡng vẻ đẹp lạ thường, nếm thức ăn và đồ uống ngon, hoạt động thể chất, v.v. nguồn của niềm vui.

Bạn có thể duy trì trạng thái hưng phấn sung sướng trong bao lâu? Tôi e rằng không dài lắm, thậm chí còn tính đến đặc điểm riêng của từng người. Cảm giác sung sướng không chỉ phải được thúc đẩy liên tục bởi những kích thích bên ngoài, nó còn vô cùng vô độ và thoáng qua: hiệu ứng của sự mới lạ nhanh chóng qua đi, một người quen với những cảm giác này, và ngày càng có nhiều "liều" được gọi là doping. cần thiết, bất kể nó có thể là gì.

Rốt cuộc, niềm vui được trải nghiệm ở cấp độ giác quan không liên quan đến suy nghĩ trong quá trình này. Trạng thái no khi không có những trải nghiệm được tổ chức phức tạp hơn thường dẫn đến sự thờ ơ, buồn chán, cảm giác trống rỗng, vô nghĩa và mất mát.

Hạnh phúc là kết quả của ý nghĩa và sự gắn kết

Chúng ta có thể nhận được một kiểu hài lòng đặc biệt từ các hoạt động mà bản thân chúng ta thấy có ý nghĩa. Mặc dù thực tế là quá trình này không phải lúc nào cũng đi kèm với những cảm xúc tích cực.

Một kiến trúc sư thiết kế một tòa nhà, hoặc một vận động viên thực hiện các bài tập rập khuôn có vẻ đơn điệu, hoặc một cư dân mùa hè đang dọn sạch cỏ dại trên trang web của mình.

Mỗi người, có lẽ, có những hoạt động riêng của họ khiến anh ấy say mê đến mức thời gian trôi qua. Trong trạng thái này, một người có thể cảm thấy rằng họ đang sử dụng hết tiềm năng và khả năng sáng tạo của mình. Đồng thời, nghi ngờ, phẫn nộ, tức giận, phấn khích có thể ghé thăm, nhưng nhất định không được chán nản và thờ ơ.

Bạn đã bao giờ bắt gặp mình đang nghĩ - “Tôi không cảm thấy mình muốn gì… Tôi không biết mình cần gì để hạnh phúc”?

Những thói quen hàng ngày, những hành động rập khuôn, những suy nghĩ và phản ứng tự động đối với những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta thường khiến chúng ta xa lánh bản thân, nhu cầu và khả năng của mình.

Nhận thức về thời điểm hiện tại giúp một người hiểu rõ hơn về nhu cầu của chính mình.

Nhận thức là một quá trình mà chúng ta quan sát hành động, cảm giác, suy nghĩ, cảm giác của mình trong cơ thể, nó là kinh nghiệm của khoảnh khắc nhất định.

Để hiểu rõ hơn về bản thân, bạn có thể thực hiện ví dụ như các bài tập đơn giản sau:

1. Lập danh sách 10 điều bạn thích làm;

2. Viết một câu chuyện bắt đầu bằng dòng chữ: "Kiếp sau tôi sẽ …".

Cố gắng để "kiểm duyệt bên trong" tan thành mây khói khi thực hiện các bài tập này, tin tưởng vào trực giác của bạn:-)