Tại Sao Chúng Ta Không Thể Nói Không

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Từ ngắn gọn “không” mang lại lợi ích to lớn cho chúng ta. Ví dụ, nó giúp loại bỏ nhu cầu cho vay khi bản thân chúng ta không có đủ tiền để trả, đi uống trà với một người hàng xóm nổi tiếng với những lời đàm tiếu xấu xa, hoặc gặp một người anh họ ở ga xe lửa lúc năm giờ sáng. Nhưng có những người hầu như không thể từ chối bất cứ ai. Họ dành cả cuộc đời để thực hiện mong muốn của người khác: họ trả nợ toàn bộ tiền lương của mình, ngồi với con cái của người khác và tham gia các bữa tiệc mà họ không đủ khả năng chi trả. Tại sao rất khó để nói không?

Không ai nói rằng bắt buộc phải liên tục từ chối sự giúp đỡ của người khác. Có những người vị tha vui vẻ sẵn lòng cung cấp dịch vụ cho bạn bè, nhận lại sự giúp đỡ và cảm thấy hạnh phúc. Vấn đề bắt đầu khi, sau khi nói "không", chúng ta cảm thấy tồi tệ, vì chúng ta đã cư xử "ích kỷ", "không đứng đắn", "thô lỗ" và khi nói "có", chúng ta cảm thấy bị trói tay chân vì chúng ta đã ký vào một điều gì đó hoàn toàn không thoải mái.. Nếu việc không thể từ chối biến thành bạo lực thường xuyên đối với bản thân, thì đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó.

Có gì khó khăn về từ ngắn gọn "không"? Những khó khăn với nó thường được trải qua bởi những người từng bị từ chối trong thời thơ ấu. Cha mẹ không hài lòng với con, ít khi bày tỏ tình yêu thương với con mà thường la mắng, chỉ trích, trừng phạt. Những đứa trẻ như vậy trở nên rất thoải mái: ngoan ngoãn và đáng tin cậy. Họ sợ phản đối để không làm mất đi những mảnh vụn cuối cùng của sự chấp thuận của cha mẹ. Sau khi trưởng thành, một người tiếp tục đánh giá bản thân theo cảm xúc của người khác. Người thân, bạn bè, đồng nghiệp hài lòng với tôi - điều đó có nghĩa là tôi thực sự tuyệt vời. Nhưng nếu họ cáu kỉnh và tức giận, tôi đang làm sai điều gì đó, và tôi cần gấp rút sửa chữa. Rõ ràng rằng số phận của một người như vậy là không thể tránh khỏi: anh ta trở thành đầy tớ của không phải hai, mà là nhiều chủ cùng một lúc.

Cái gọi là "lợi ích phụ" của việc không thể từ chối chính là cảm giác không thể thay thế được của chính mình. Những người xung quanh mua bạn với những lời đảm bảo: "Sẽ không có ai làm điều đó tốt hơn bạn", "Bạn là một người bạn thực sự, những người khác đã từ chối", "Họ sẽ không nghe tôi, nhưng chắc chắn là bạn." Và bạn vội vàng thực hiện mệnh lệnh của người khác, yêu cầu ai đó, hoàn thành công việc không phải của bạn và dắt chó của người khác đi dạo trong khi chủ của chúng thư giãn trong kỳ nghỉ. Nếu bạn không ngại dành cả đời mình cho những chuyện và lo lắng của người khác, bạn có thể tiếp tục. Nhưng, thật không may, độ tin cậy không đảm bảo cho bạn tình yêu của người khác.

Thích và không thích là một thứ hay thay đổi không tuân theo bất kỳ luật lệ nào. Hơn nữa, một người cho phép "cưỡi trên lưng mình" dần trở nên lãnh cảm, cáu kỉnh và thầm giận người khác vì sự "không có đi có lại" của họ. Từ bỏ mong muốn của mình vì lợi ích của người khác, chúng ta cảm thấy bị lợi dụng, bị lừa dối - mặc dù trên thực tế, chính chúng ta đã tạo cơ hội cho người khác "cưỡi" lên mình.

Thông thường, những người dành cả cuộc đời để thực hiện mong muốn của người khác không biết gì về họ. Làm theo nguyện vọng của bản thân không phải là điều dễ dàng. Bạn sẽ phải vượt qua sức cản của thế giới bên ngoài, cố gắng, mắc sai lầm, trải qua thất bại. Nguyên tắc "Tôi sống vì người khác" rất tiện lợi, vì nó giảm bớt trách nhiệm về những thất bại và cố gắng của họ. Tôi chạy ở nơi được yêu cầu - vì vậy tôi luôn tốt, linh hoạt, tốt bụng. Điều thú vị là những người không gặp rắc rối hiếm khi có bạn thân - thường là những người bạn thoải mái sử dụng chúng theo thời gian. Và nó không chỉ là về sự tàn nhẫn của người khác. Chỉ là bản thân người đó, không biết từ chối nên trở nên không có hứng thú. Nhân cách của anh đang dần héo mòn dưới ách ý chí của kẻ khác. Anh ta không có thời gian để làm những gì mình thích, để phát triển tài năng của bản thân, anh ta trở nên thờ ơ và thờ ơ với mọi thứ.

Làm thế nào để bạn học cách nói không? Hãy quen với việc lắng nghe bản thân. Có tiện cho bạn dậy lúc năm giờ sáng để chở ai đó đến sân bay không? Bạn có thể đến một bữa tiệc giữa tuần và đi bộ đến đó vào đêm muộn không? Nếu bạn cảm thấy khó khăn để từ chối ngay lập tức, hãy học cách dành thời gian. Nói: “Tôi chưa biết chính xác kế hoạch của mình, hãy làm rõ và gọi lại cho bạn sau một giờ”. Thực hành nói không với yêu cầu cho vay tiền hoặc trả tiền cho người mà bạn không có ý định điều trị. Bạn không phải hỗ trợ bất cứ ai - tất nhiên, trừ khi đó là cha mẹ già, con nhỏ hoặc vợ đang mang thai của bạn. Bạn không phải chịu trách nhiệm cho tất cả những người khác.

Một lời từ chối ngắn gọn và lịch sự không có nghĩa là bạn là người xấu, hèn nhát hay tham lam. Nó chỉ đơn giản là đánh dấu ranh giới cá nhân của bạn. Khi chúng ta liên tục nói "có" mà không có nhiều mong muốn, ranh giới của chúng ta dường như mờ đi, biến mất. Một người không còn hiểu anh ta là ai, anh ta là gì, anh ta muốn gì và anh ta phấn đấu vì điều gì. Và điều này, bạn thấy đó, rất đáng buồn. Nhưng khi bạn học cách nói không, sẽ dễ chịu hơn nhiều khi nói có.