Chán Nản Và Thiếu Ham Muốn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

“Hãy giải tỏa cảm xúc chán nản của người trầm cảm và trạng thái chán nản sẽ qua đi”.

(Alexander Lowen)

Sự hiện diện của những cảm giác tiêu cực trong vô thức của một người là nguyên nhân dẫn đến việc hủy hoại lòng tự trọng của người đó, bởi vì chúng phá hoại nền tảng của sự tự nhận thức lâu dài. Mỗi người bị trầm cảm đều không cho phép mình bộc lộ cảm xúc tiêu cực trước đây. Anh ấy đã dành tất cả tâm sức của mình để cố gắng chứng tỏ mình xứng đáng với tình yêu. Dù anh ấy nuôi dưỡng lòng tự tôn nào đi chăng nữa, nó vẫn sẽ nằm trên một nền tảng lung lay, và sự sụp đổ của nó là điều không thể tránh khỏi. Đồng thời, năng lượng tiêu hao trong việc cố gắng nhận ra ảo ảnh đã bị chệch hướng khỏi mục đích thực sự của cuộc sống - niềm vui và sự hài lòng từ con người như vậy. Quá trình phục hồi năng lượng vốn dựa vào niềm vui đã bị suy giảm nghiêm trọng. Kết quả là, một người thấy mình không có nền tảng để đứng vững và không có năng lượng để di chuyển. Từ nhận định này, có thể kết luận rằng cơ thể cũng chuyển động và hoạt động để tránh đau. Khi niềm vui không còn, động lực cũng giảm theo. Năng lượng trở lại giảm - mức năng lượng của cơ thể giảm. Khi thiếu niềm vui là do không có khả năng tận hưởng nó, thì chúng ta có một người có phản ứng cảm xúc bị hạn chế và hơn nữa, mức độ kích thích bên trong thấp. Một người như vậy là ứng cử viên số một cho phản ứng trầm cảm.

Một người trầm cảm không tin tưởng vào cơ thể của mình. Anh học cách kiểm soát nó và tuân theo ý muốn của mình. Anh ta không thể tin rằng nó sẽ hoạt động bình thường mà không bị thôi thúc bởi ý chí của anh ta. Và chúng ta phải thừa nhận rằng trong trạng thái chán nản của anh ấy, nó thực sự dường như không thể làm được điều này. Anh ta không hiểu rằng cơ thể anh ta đã trở nên suy kiệt do phải phục vụ lâu dài cho những đòi hỏi của một cái tôi được thổi phồng. Anh ấy coi chứng trầm cảm của mình là sự suy sụp về ý chí chứ không phải là sự kiệt quệ về thể chất. Vì vậy, anh ta quan tâm nhất đến việc lấy lại sức mạnh ý chí này; và anh ta sẽ cố gắng đạt được mục tiêu này ngay cả khi cơ thể cần phải khỏe lại và phục hồi năng lượng dự trữ. Thái độ này sẽ trì hoãn việc hồi phục của anh ta vô thời hạn.

Xung đột thứ hai gắn liền với cảm giác bất lực, mà người trầm cảm không thể chấp nhận được. Anh ấy đã từng trải qua sự bất lực trước đây, khi còn là một đứa trẻ sơ sinh hoặc một đứa trẻ, trong một tình huống mà anh ấy coi là mối đe dọa đối với sự tồn tại của mình. Anh đã sống sót và vượt qua cảm giác bất lực trước sức mạnh ý chí to lớn. Sự sụp đổ của ý chí tạo ra trong anh một cảm giác hoàn toàn bất lực, theo ý anh, anh phải tiếp tục chiến đấu. Cuộc đấu tranh này càng trở nên trầm trọng hơn bởi cảm giác tội lỗi xuất phát từ cảm giác bất lực bị kìm nén. Sự thất bại của anh ta trong việc kéo bản thân ra khỏi sự chán nản trở thành một lý do để tự kết án, điều này càng đào sâu cái hố mà anh ta càng ngồi sâu hơn. Trong trạng thái chán nản, bạn có thể tìm thấy dấu vết của các lực tự hủy hoại tác động bên trong nhân cách.

Việc ngăn chặn cảm xúc làm tăng (và có thể dẫn đến) trầm cảm.

Bản chất con người là vậy mà anh ta chống lại nỗi đau của mình. Có điều gì đó bạo dâm trong cách anh ta ngăn chặn việc thể hiện những cảm xúc liên quan đến nỗi đau của mình. Thật kỳ lạ, trong nền văn hóa của chúng ta, có phong tục ngưỡng mộ một người có thể chịu thua một cách nghiêm khắc mà không thể hiện bất kỳ cảm xúc nào. Ưu điểm tuyệt vời của việc kìm nén cảm xúc như vậy là gì? Khi biểu hiện bị hạn chế, dòng chảy của cuộc sống bị hạn chế. Điều này sau đó sẽ dẫn đến tình trạng bị đè nén hơn nữa và cuối cùng dẫn đến cái chết khi vẫn còn sống. Trầm cảm là một cái chết sống.