30 Dấu Hiệu Của Lạm Dụng Tình Cảm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Không có gì gây tổn hại cho sự tự tin và lòng tự trọng hơn là ở trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm.

Không giống như lạm dụng thể xác, lạm dụng tình cảm ngấm ngầm và tinh vi hơn. Trong một số trường hợp, cả kẻ bạo hành và nạn nhân đều không nhận thức đầy đủ rằng điều này đã xảy ra.

Trên thực tế, lạm dụng tình cảm có thể xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ nào - giữa cha mẹ và con cái, giữa bạn bè, người thân, đồng nghiệp …

Vậy lạm dụng tình cảm là gì? Nó bao gồm "tội phạm bằng lời nói" thường xuyên, hành vi đe dọa, bắt nạt và chỉ trích liên tục, cũng như các chiến thuật đe dọa, chế giễu và thao túng tinh vi hơn. Lạm dụng tình cảm được sử dụng để kiểm soát và khuất phục người khác, và điều này khá thường xuyên xảy ra bởi vì người phạm tội, có vết thương và chấn thương thời thơ ấu, tự mình lạm dụng nó, gây ra tổn thương chính xác cho đối tác.

Những kẻ bạo hành đã không học được các cơ chế đối phó lành mạnh, làm thế nào để có những mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Thay vào đó, họ cảm thấy tức giận, đau đớn, sợ hãi và bất lực.

Đàn ông và phụ nữ lạm dụng tình cảm có xu hướng rối loạn nhân cách cao, bao gồm rối loạn ranh giới, tự ái, chống đối xã hội hoặc hoang tưởng. Các rối loạn này đi kèm và thường xảy ra kết hợp với nhau. Trong khi lạm dụng tình cảm không phải lúc nào cũng dẫn đến lạm dụng thể chất, lạm dụng thể chất hầu như luôn có trước và đi kèm với lạm dụng tình cảm.

Các nạn nhân của bạo lực thường không coi việc lạm dụng là hành vi xúc phạm. Họ phát triển các cơ chế phòng vệ như từ chối và giảm thiểu đau khổ để có thể dễ dàng giải quyết căng thẳng hơn. Nhưng hậu quả của việc lạm dụng tình cảm trong thời gian dài có thể khiến nạn nhân bị tổn thương tinh thần nặng nề, trầm cảm, lo âu và rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

Nếu bạn không chắc hành vi phá hoại này trông như thế nào, đây là phân loại của Berry Davenport:

30 dấu hiệu của lạm dụng tình cảm

1. Họ làm bẽ mặt bạn, thường là ở nơi công cộng.

2. Họ thường xuyên phớt lờ ý kiến, ý tưởng, đề xuất hoặc nhu cầu của bạn.

3. Họ dùng lời lẽ mỉa mai hoặc trêu chọc để làm bẽ mặt bạn hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

4. Họ buộc tội bạn "quá nhạy cảm" để khiến bạn mất tập trung khỏi những nhận xét xúc phạm của họ.

5. Họ cố gắng kiểm soát bạn và đối xử với bạn như một đứa trẻ.

6. Họ đang cố gắng sửa chữa hành vi của bạn hoặc trừng phạt bạn vì điều đó.

7. Bạn cảm thấy rằng bạn cần sự cho phép để đưa ra một số quyết định hoặc, ví dụ, xin phép để chỉ đi chơi ở đâu đó.

8. Họ cố gắng kiểm soát tài chính và cách bạn tiêu tiền.

9. Họ làm bẽ mặt và hạ giá trị của bạn, những thành tựu của bạn, những hy vọng và ước mơ của bạn.

10. Họ cố gắng làm cho bạn cảm thấy như họ luôn đúng còn bạn thì không.

11. Họ dành cho bạn những cái nhìn phản đối, khinh thường hoặc thể hiện sự phán xét thông qua ngôn ngữ cơ thể.

12. Họ thường xuyên chỉ ra những sai lầm hoặc thiếu sót của bạn.

13. Họ buộc tội bạn về những điều không tồn tại hoặc những lời buộc tội này không tương ứng với thực tế.

14. Họ không biết tự cười mình và không thể chịu đựng được khi người khác cười mình.

15. Họ không khoan dung với bất kỳ hình như thiếu tôn trọng nào.

16. Khi bào chữa cho hành vi của mình, họ cố gắng đổ lỗi cho người khác và khó xin lỗi.

17. Thường xuyên vi phạm ranh giới của bạn và phớt lờ những yêu cầu của bạn.

18. Họ đổ lỗi cho bạn về những vấn đề, khó khăn hoặc bất hạnh của họ.

19. Họ gọi bạn bằng những cái tên xấu, gán cho bạn là xấu, hoặc đưa ra những lời nhận xét gay gắt.

hai mươi. Họ thường xa cách về mặt tình cảm, lạnh lùng hoặc không có tình cảm.

21. Họ đưa ra những kết luận méo mó về những gì họ nhìn thấy để gây chú ý hoặc đạt được điều họ muốn.

22. Họ không cho bạn thấy sự đồng cảm hay lòng trắc ẩn.

23. Họ chơi trò hy sinh và cố gắng đổ lỗi cho bạn hơn là nhận trách nhiệm cá nhân.

24. Họ bỏ đi, bỏ mặc bạn, hoặc bỏ mặc bạn để trừng phạt hoặc đe dọa bạn.

25. Họ không nhận thấy cảm xúc của bạn và không quan tâm đến chúng.

26. Họ xem bạn như một phần mở rộng của họ, không phải là một con người.

27. Họ sử dụng tình dục như một cách để kiểm soát và điều khiển. Ví dụ, giảm số lượng đến mức tối thiểu.

28. Họ chia sẻ thông tin cá nhân về bạn với những người khác.

29. Họ phủ nhận hành vi lạm dụng tình cảm của mình.

30. Họ đe dọa bạn một cách tinh vi, gián tiếp hoặc đưa ra những nhận xét tiêu cực nhằm đe dọa hoặc kiểm soát bạn.

Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào của sự lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ của mình, trước tiên bạn phải thành thật với chính mình. Bạn sẽ có thể giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của chính mình, ngăn chặn hành vi lạm dụng và bắt đầu hồi phục. Bước đầu tiên có thể gây đau đớn và đáng sợ.

Sự căng thẳng do lạm dụng tình cảm cuối cùng sẽ đến với bạn dưới dạng bệnh tật, chấn thương tinh thần, trầm cảm hoặc lo lắng. Bạn chỉ đơn giản là không thể cho phép sự lạm dụng tiếp tục, ngay cả khi nó có nghĩa là sự kết thúc của mối quan hệ. Tôi có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau và nỗi sợ hãi và làm việc với bạn cho đến khi lòng tự trọng của bạn được khôi phục.