Tự Yêu Bản Thân. Bước Một: "Tôi đang ở đâu?"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trước khi đọc bài báo, hãy làm một việc nhỏ.

Viết danh sách những người gần gũi và thân yêu nhất với bạn. Thứ tự giảm dần.

Bạn có trong danh sách này không? Nếu vậy, ở đâu? Bạn nghĩ bạn nên ở đâu cho chính mình?

Đây là một câu hỏi cơ bản của tình yêu bản thân!

Bạn còn nhớ chương trình truyền hình "Sex and the City" không? Nó đã trở thành biểu tượng đối với một số lượng lớn phụ nữ trên khắp thế giới. Phụ nữ đã học được rất nhiều điều từ nó. Bao gồm cả cách một người phụ nữ có thể học cách yêu không chỉ một người đàn ông, mà còn cho chính bản thân mình.

Samantha Jones tóc vàng gợi cảm mê đàn ông. Một trong những người tình của cô ở lại trong cuộc đời cô lâu hơn những người khác và người cô thực sự yêu là Richard Wright.

Anh ấy giàu có, thành công và yêu cuộc sống dưới mọi hình thức của nó. Một lần Samantha bắt gặp anh ta trên giường với một người khác và nói với anh ta như sau: "Em yêu anh, Richard, nhưng anh yêu bản thân mình nhiều hơn."

Tất nhiên, nhân vật nữ chính của bộ truyện không phải là một sắc lệnh cho chúng ta, nhưng nó có thể là một gợi ý về cách cảm nhận bản thân để không đau khổ trong một mối quan hệ.

Trong danh sách mà bạn đã viết, lựa chọn thuận lợi nhất là khi từ "tôi" ở vị trí đầu tiên.

"Chà, Olga ?! Tôi, đây là chữ cái cuối cùng trong bảng chữ cái! Khi bạn đặt mình vào vị trí đầu tiên, đây không phải là biểu hiện của sự ích kỷ ghê gớm sao ?!"

Mười năm trước, tôi đã thực hiện một khóa đào tạo mà tôi là huấn luyện viên khách mời. Có khoảng mười người trong vòng tròn của phụ nữ. Chủ đề của khóa đào tạo là tình yêu bản thân.

Như một nhiệm vụ giới thiệu là viết một danh sách những người thân cận nhất. Trong nhiệm vụ này, chỉ có một người phụ nữ đặt mình lên hàng đầu. Có những người đứng ở vị trí thứ ba, áp chót và cuối cùng.

Và đã có những người hoàn toàn “quên” viết mình giữa những người thân thiết với họ.

Vì vậy, sau này hoàn toàn đơn độc. Họ không có một người đàn ông để yêu họ.

Sau đó, tôi thấy rõ ràng mối liên hệ giữa sự không thích bản thân và sự cô đơn. Kết quả là một sự hiểu biết:

Để được người khác yêu, điều cần thiết là bạn phải yêu chính mình

Nhưng biểu hiện tương tự có thể được đọc theo hướng ngược lại, "Để tôi yêu người khác, tôi cần có khả năng yêu chính mình." Một định đề nổi tiếng trong Cơ đốc giáo "Yêu người lân cận như chính mình" về điều này!

Nó dựa trên nguyên tắc "Tôi chỉ có thể cho người khác những gì tôi có."

Bây giờ chúng ta hãy xác định thuật ngữ.

Yêu và quý Đến riêng tôi - cảm giác chấp nhận bản thân, cảm xúc của chính mình một cách vô điều kiện. "Tôi yêu và chấp nhận bản thân mình." Một người học cách yêu bản thân theo cách này có thể yêu người khác với cùng một tình yêu vô điều kiện.

Rất thường khái niệm yêu bản thân được thay thế bằng khái niệm ích kỷ.

Tôi sẽ phản đối tình yêu bản thân không phải là ích kỷ (có thể có lợi cho sức khỏe), mà là ích kỷ.

Chủ nghĩa vị kỷ - thuật ngữ của tâm lý học Gestalt, có nghĩa là một ý kiến phóng đại về bản thân, một ý thức phóng đại về giá trị của nhân cách của một người.

Chủ nghĩa vị kỷ có nghĩa là xu hướng của một người đặt mình vào trung tâm của thế giới, không quan tâm đến người khác, kể cả những người thân yêu hoặc những người thân yêu, trong bất kỳ điều kiện nào khác ngoài những điều kiện do chính người đó thiết lập.

Nguyên nhân là do một người không có khả năng yêu thương bản thân và những người khác bằng tình yêu thương vô điều kiện là tổn thương tâm lý thời thơ ấu, và như nghiên cứu trong những năm gần đây cho biết, cha mẹ lý tưởng hóa con họ quá mức.

Như bạn thấy, không có điểm chung nào giữa yêu bản thân và ích kỷ!

Khi bạn đặt bản thân lên hàng đầu và nói "Tôi yêu bản thân mình hơn bạn", đó là về:

- Tôi đến thế giới này để thực hiện nhu cầu của bản thân. Ở họ, điều quan trọng nhất đối với tôi là tình yêu thương, sự gần gũi, an toàn.

- Tôi nhận mình với những khuyết điểm của mình. Nhưng tôi cũng chấp nhận bạn với những khuyết điểm của bạn.

“Nếu những thiếu sót của bạn ngăn cản tôi nhận ra những nhu cầu cơ bản của mình dưới dạng gần gũi, an toàn và tình yêu, tôi nhận ra rằng tôi đang tự làm tổn thương chính mình. Và sau đó tôi có thể chia tay bạn.

Vậy bạn đặt mình ở đâu trong cuộc sống của chính mình?