Tam Giác Karpman - Nghiện Cảm Xúc

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Làm thế nào nó hoạt động

Kẻ điều khiển-độc tài không cho nạn nhân nghỉ ngơi, xây dựng nó, ép buộc nó và chỉ trích nó.

Nạn nhân cố gắng, đau khổ, mệt mỏi và phàn nàn. Đấng Cứu Rỗi an ủi, khuyên nhủ, thay thế cho tai và một chiếc áo gi-lê để lấy nước mắt. Những người tham gia định kỳ thay đổi vai trò.

Một bộ phim kinh dị như vậy có thể kéo dài nhiều năm, người ta thậm chí có thể không nhận ra rằng

mắc kẹt chắc chắn trong hình tam giác. Họ có thể nghĩ rằng họ thực sự hạnh phúc với tình trạng này. Người điều khiển có người trút bỏ sự tiêu cực của mình và có người để đổ lỗi cho những rắc rối của mình, nạn nhân nhận được sự cảm thông và thoát khỏi trách nhiệm với cuộc sống của mình, vị cứu tinh được hưởng vai trò anh hùng.

Tất cả họ phụ thuộc vào nhau, bởi vì họ nhìn thấy nguồn gốc của vấn đề của họ ở một người khác. Và họ không ngừng cố gắng thay đổi một người để anh ta phục vụ mục đích của họ.

Các đối tác chuyển đổi giữa các vai trò của tam giác và điều khiển hoặc

cứu lẫn nhau. Và một mối quan hệ như vậy chắc chắn không phải là vì tình yêu. Về mong muốn

thống trị, tự thương hại, tuyên bố mệt mỏi và không nghe

những lời bào chữa. Nhưng không phải về tình yêu, không phải về sự hỗ trợ, không phải về hạnh phúc.

- Kẻ ăn bám.

Có một hương vị đặc biệt của bản sắc của họ trong cuộc đấu tranh của họ.

Họ chỉ có chúng trong một cơn bão. Họ không thể tưởng tượng rằng mọi thứ mà họ trải qua trong cơn bão lại ở trạng thái bình lặng đối với một người bình thường.

Những người này đang chiến đấu ở khâu xây dựng an ninh. Bởi vì chúng tôi tin rằng hình thức phòng thủ tốt nhất là tấn công. Họ thích đối phương phù hợp với họ. Chiến đấu là những gì cuộc sống thực trông như thế nào.

Điều này có thể kéo dài cho đến khi một người như vậy nhận thấy rằng những người nhàm chán bình thường xung quanh họ tích lũy lòng tốt, kết bạn, làm việc ở nơi họ được tôn trọng và lắng nghe, những người thân yêu, trẻ em, v.v.

Đặc điểm chính của những người như vậy (trước khi mâu thuẫn nội bộ trở nên trầm trọng hơn) là sự nhiệt tình với ý tưởng của họ. Họ rất coi trọng chúng. Có họ, ý tưởng của họ và thứ ba, vì vậy, một sự hiểu lầm, bạn cần một người lắng nghe. Nhân viên phục vụ.

Bởi vì nghe có vẻ vô tư, họ sẽ che giấu hình tam giác này với chính họ. Họ sẽ vô cùng lịch sự. Trong tâm trí họ, hình ảnh của họ gần như tỏa sáng. Nhưng đây là một bi kịch đã xảy ra với anh ta, và không phải là một cái nhìn sâu sắc. Nhân cách của một người như vậy giống như một con tàu trong đó có một lỗ hổng và một danh sách. Anh ta buộc phải cố gắng căn chỉnh, chiến đấu để duy trì sự nổi, nhưng anh ta luôn luôn rơi theo hướng này hoặc hướng khác. Bây giờ kiêu ngạo, bây giờ trong tầm thường.

Một bài kiểm tra khó khăn đối với một người như vậy là nhìn bản thân qua con mắt của người khác. Chịu được đòn mà người khác ở gần đó đã thấy suốt thời gian qua và biết điều này về bạn.

Sau đó, sau khi phát hiện ra một ổn định và quan trọng khác, bài kiểm tra sẽ còn khủng khiếp hơn. Bởi vì nỗi đau như vậy được bộc lộ mà không có lời nói. Tất cả những trải nghiệm cảm xúc về sự lạm dụng, phản bội và bị từ chối đều trở nên sống động. Thứ gì đó đã ẩn bên trong quá lâu và đang phát triển quá mức với bộ giáp của người chiến thắng.

Khi tôi cảm thấy bị bỏ rơi và không cần thiết và không có lựa chọn nào để đi đâu để đối phó với trải nghiệm này.

Những con người bình thường, nhàm chán này bằng cách nào đó đã sống sót qua nỗi đau khổ thường ngày của con người họ. Còn lại trong quá khứ.

Và các máy bay chiến đấu đã tạo ra nhiên liệu từ nó. Đôi khi hiệu quả cho thành tích và kiếm điểm. Nhưng nhiên liệu, không ngừng dày vò bản thân.

Vai trò của người giải cứu là khó phân tích nhất. Phần bản thân này giống như một tấm khiên lấp lánh, như một bộ áo giáp đẹp đẽ bảo vệ tốt và tỏa sáng đến mức khó có thể từ bỏ và “thay áo”. Ngay cả khi đã mệt mỏi với tải của họ. Nó giống như từ bỏ tình yêu, bởi vì áo giáp là một cách để thỏa mãn nhu cầu chấp nhận.

Người cứu hộ cảm thấy khó chịu vì dường như anh ta không thuộc về mình, nhưng những suy nghĩ này biến mất quá nhanh, người ta chỉ cảm thấy hồi hộp khi được cần một lần nữa. "Tôi miễn là họ cần tôi."

Không có sự ổn định tự chủ và quyền tự quyết. Không đáp ứng được kỳ vọng của người khác hóa ra lại là một thử thách nghiêm trọng đối với tính cách của họ đến nỗi nó được xem như một biến thể của sự bỏ rơi.

Những thứ kia. nhân viên cứu hộ là người biến mọi thứ từ trong ra ngoài. Anh ta kiểm soát việc bỏ rơi bằng cách trở nên siêu chức năng. Một điều không thể từ chối. Và đồng thời, người cứu hộ cũng không bỏ rơi phần dễ bị tổn thương của mình. Tôi chỉ cần đặt tất cả vào một khác để được giải cứu. Đây sẽ là cái bẫy chính. Cứu người khác, anh ấy nói một cách ẩn dụ là tự cứu mình, nhưng người được cứu sẽ mang theo sự cứu rỗi thực sự.

Đây là cách hình thành “bản thân thành công”, không có mối liên hệ với những đau khổ và trải nghiệm khó chịu của chính mình. Nhận được sự củng cố tích cực mạnh mẽ từ bên ngoài.

Người giải cứu là người kiểm soát mọi thứ. Đôi khi, cái giá phải trả là căng thẳng đến mức tưởng như không có gì để thở.

Người cứu hộ nhận thức kém về bản thân và nhìn người khác rất rời rạc. Anh ta cũng giống như Người dơi, nghe thấy tiếng kêu cứu, nhưng không nghe thấy tiếng gọi để chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ. Nó nằm ngoài sức tưởng tượng - chỉ để ở bên cạnh một người khác, có sự tham gia, chia sẻ bầu không khí của những gì đang xảy ra. Để ở với người kia, không phải để làm điều gì đó cho người kia.

Việc không sử dụng người cứu hộ trong khi duy trì sự hiện diện chăm chú gần anh ta, hành động của anh ta như bị bỏng. Anh ta không thể cho phép bất cứ ai ở bên anh ta vì lợi ích của mình.

-Nạn nhân

Khi tôi tưởng tượng trạng thái này, nó bao gồm các màu sắc trái ngược nhau:

Tôi cảm thấy:

- sự bất công của những gì đang xảy ra;

- xúc phạm;

- sự phẫn nộ;

- tuyệt vọng;

- sự bất lực;

- ghen tỵ;

- cơn thịnh nộ;

- sự ngoan cố để đạt được mục tiêu của bạn;

- tính báo thù;

- bất lực.

Nói một cách ẩn dụ, nó giống như một đoạn mạch ngắn. Vi phạm tính dẫn của xung điện trong mạng khi bóng đèn nhấp nháy. Trong trạng thái này, một người có rất nhiều sức mạnh và bàn tay nắm lại thành nắm đấm, sau đó chúng treo lơ lửng như giẻ rách ở hai bên và dường như được khâu lại, ngoại lai. Họ một lần nữa co lại mạnh mẽ và có mong muốn vẫy họ, sau đó họ ngã ngửa.

Để trở thành nạn nhân, bạn cần làm những việc sau: tách ra một phần thiết yếu của quyền lực và ảnh hưởng của bạn trong một tình huống và đặt nó vào một tình huống khác.

Và sau đó cuộc đấu tranh bắt đầu để phục tùng người này theo ý muốn của mình, để người kia bắt đầu tuân theo. Những thứ kia. nạn nhân đau khổ vì cô ấy không tuân theo, cô ấy bị tổn thương bởi điều này. Thế giới không sống theo quy tắc của nó.

Nạn nhân dễ dàng thấy mình là trung tâm của thảm họa thiên nhiên hết lần này đến lần khác. Bởi vì trạng thái này phát sinh từ cơ chế phân cắt mô tả ở trên. Và nạn nhân luôn mang theo cơ chế này bên mình và sẵn sàng sử dụng bất cứ lúc nào. Nạn nhân thực sự sở hữu nó một cách hoàn hảo, và thực hiện nó khi nhắm mắt, trên máy.

Cô ấy không nhận thấy cơ chế này được kích hoạt như thế nào. Cô ấy làm điều đó một cách vô thức.

Cô ấy có cách giải thích của riêng mình về những gì đang xảy ra, điều này đã đóng thành công logic của các sự kiện từ cô ấy. Và đây là cái bẫy chính. Đây là lý do khiến nạn nhân bị mắc kẹt và không thể thoát ra khỏi tình huống

Nạn nhân - cảm thấy bị cướp, bị lợi dụng. Cô ấy cảm thấy thiếu thốn, rằng cô ấy đang thiếu thốn một thứ gì đó - và đây là một trải nghiệm rất chính xác của bản thân trong tình huống này. Nó hoàn toàn tương ứng với mô tả của cơ chế, nhưng đã mất đi tính mạch lạc. Nạn nhân tự cướp, nhưng không thấy làm thế nào.

Chỉ cần nói với "nạn nhân" về điều này, cô ấy ngay lập tức bị thấm nhuần cảm giác tội lỗi hoặc tức giận chính nghĩa đối với bạn. Bởi vì bạn đổ lỗi cho cô ấy. Không, bạn không cố gắng giúp đỡ. Bạn đang cố kết tội cô ấy rằng cô ấy phải chịu trách nhiệm về mọi thứ.

Điều khó khăn nhất và quan trọng nhất khi làm việc với trạng thái hy sinh là xóa liên kết "Tôi chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra" = "Tôi đáng trách." Và hiểu các khái niệm về "quyền lực" và "ảnh hưởng"

Quyền lực là thứ mà nạn nhân muốn. Và đây là một mục tiêu tốt, đây là một tham vọng lành mạnh tuyệt vời, có tác động.

Một điều nữa là cách mà nạn nhân đã quen với việc tiếp nhận sức mạnh này, anh ta thường quay lưng lại với chính cô ta nhất. Và thường thì nó hoạt động kém kinh khủng trong thời gian dài. Trong một mối quan hệ lâu dài, nạn nhân sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, buồn chán, bực bội, muốn rút lui, làm tăng sự ghê tởm hoặc thương hại.