Sống ở Cực: 3 Sắc Thái Của Ranh Giới Chia Cắt

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Suy nghĩ thật khó - đó là lý do tại sao hầu hết mọi người đều đánh giá.

M. Zhvanetsky

Thiên thần và ác quỷ, đen và trắng, chiến tranh và hòa bình, thiện và ác …

Có rất nhiều biểu tượng của thái cực trong cuộc sống của chúng ta.

Những người này tốt, và những người này xấu, tôi sẽ giao tiếp với những người này, và không bao giờ gặp lại những người này nữa.

Tại sao chúng ta lập luận theo cách này?

Trên thực tế, đây là một tâm lý phòng vệ. Rốt cuộc, không có gì hoàn toàn xấu hoặc tốt hoàn toàn trên thế giới, hoàn toàn là trắng hoặc đen hoàn toàn. Ngay cả tuyệt đối sống và tuyệt đối chết không tồn tại!

Nhưng trong trường hợp chúng ta khó hình dung được chuyện gì đang xảy ra, chuyện gì xảy ra, tình huống nguy hiểm hay không, thì phản ứng ra sao (bỏ chạy, đánh nhau, hay ngược lại - ôm? …), thì cách phán đoán duy nhất là phân loại. Có nghĩa là, hoặc hoàn toàn chấp nhận hoặc hoàn toàn bác bỏ.

Sự hình thành phân cắt

Trên thực tế, cái gọi là "tư duy trắng đen" là một dạng hoạt động bình thường của tâm lý trẻ nhỏ trong giai đoạn tiền nói, tức là khi vẫn chưa biết nói gấp. Thật khó để một đứa trẻ hiểu rằng cùng một người mẹ có thể cư xử theo những cách hoàn toàn khác nhau - chẳng hạn như cả thiện và ác. Do đó, tâm lý của đứa trẻ chia rẽ “mẹ” và tạo nên hai người - một người mẹ tốt, một người mẹ xấu.

Nếu psyche vì lý do nào đó đã hạn chế sự phát triển của nó, thì sự bảo vệ đó vẫn ở bên người đó và phục vụ anh ta một cách "trung thành" ngay cả khi trưởng thành.

Tất cả trông giống như sau: mối quan hệ với những người khác có thể được hợp nhất hoàn toàn hoặc bị từ chối hoàn toàn. Đó là, chẳng hạn, trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ, mọi thứ đều tốt đẹp (thậm chí là rất tốt!), Nhưng sẽ có một thời điểm mà người kia chẳng hạn, bị coi là xấu, có hại, vô giá và hoàn toàn mất giá trị và bị từ chối.

Giả sử một người hàng xóm đến và lịch sự yêu cầu một cuộc khoan. Tất nhiên, một người rất tốt, tuyệt vời, ngọt ngào!

Khi một người hàng xóm bắt đầu sửa chữa và can thiệp vào tiếng ồn của anh ta, anh ta trở thành một người hoàn toàn, hoàn toàn xấu, không đúng mực (người ích kỷ!).

Trong tình trạng ranh giới bị chia cắt, khó có thể chịu trách nhiệm về nhận thức thực tế bị chia cắt. Đó là, chính họ đã trở nên xấu, nguy hiểm - hàng xóm, thế giới, hoàn cảnh, chứ không phải tôi nhìn nhận họ theo cách đó.

Chia rẽ và các mối quan hệ

Việc chia cắt đường biên giới làm tăng thêm nhiều phức tạp trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ. Với nhận thức về thế giới như vậy, rất khó để tiếp xúc lâu dài với người khác. Tại một thời điểm nào đó, đối tác sẽ không còn là “tốt” và bắt đầu bị coi là “xấu”. Ví dụ, anh ta sẽ thể hiện nhu cầu nào đó của bản thân, nhu cầu này sẽ khác, khác biệt, không thể hiểu được, "người ngoài hành tinh". Và làm thế nào để đối phó với nhu cầu của "người khác", làm thế nào để đo lường chúng với của họ, để thỏa mãn, trong khi vẫn còn trong một mối quan hệ là không biết. Có nguy cơ bị hấp thụ hoàn toàn - bởi người khác, bởi nhu cầu của anh ta, hoặc bị từ chối hoàn toàn vì sự khác biệt của chính anh ta.

Khó khăn chính khi sống ở hai cực là khó ở cả hai cực cùng một lúc. Trên thực tế, chúng ta hoặc hoàn toàn ở một cực, hoặc chúng ta chuyển sang một cực khác. Ví dụ, chúng ta tự nhận mình là "người đàn ông cao quý và có nguyên tắc" hoặc "kẻ phản bội vô lương tâm", "người chồng tử tế" hoặc "kẻ dối trá và lừa bịp", "người vị tha" hoặc "người ích kỷ".

Chia tách và liệu pháp tâm lý

Trong mối quan hệ trị liệu, chúng ta học cách ghi nhớ cả hai cực để cho phép tâm lý tích hợp những đặc điểm khác nhau này thành một tổng thể, và cũng để ý đến các sắc thái của nó. Đó là sự chú ý được chú ý, sự khám phá không vội vàng của các sắc thái đang chữa lành và làm dịu. Rốt cuộc, những ý tưởng về sự nguy hiểm tuyệt đối (an ninh tuyệt đối) không còn là hiện thực nữa, và với chúng là những ý tưởng đáng sợ về quyền lực tuyệt đối và sự bất lực hoàn toàn.

Chúng được thay thế bằng những ý tưởng về sự khác biệt, khác biệt, sắc thái, nhẹ nhõm, không đồng nhất. Bây giờ tôi có thể khác, không đồng nhất, trong một số tình huống hành xử theo một cách (như một thiên thần!), Và trong một số tình huống - hoàn toàn trái ngược (như một con quỷ!), Và nó sẽ là một và giống như tôi!

Chúng tôi bắt đầu nhận thấy không chỉ màu đen hoặc trắng, mà còn cả màu xám, và màu xám đậm, và màu xám nhạt, và thậm chí cả màu! Và nhiều, nhiều sắc thái của màu sắc khác nhau.

Như vậy, nhận thức về thế giới trở nên gần gũi với thực tế hơn, có thể sử dụng thành thạo môi trường, nghĩa là cô lập cái có ích cho bản thân và loại bỏ cái có hại trong cùng một đối tượng hoặc chủ thể, để đối phó với những nơi này một cách sáng tạo.

Có cơ hội được là chính mình trong một mối quan hệ, trở nên khác biệt, và cũng có thể nhận thức và chấp nhận mối quan hệ khác. Đừng kinh hãi trước loài nấm mới, mà hãy đối xử với nó bằng sự tò mò, thích thú, dần dần khám phá những khía cạnh của những điều chưa biết …