2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Anh ta chạy trốn về thể xác: và sau đó anh ta cắt đứt quan hệ, bỏ việc, nhập cư đến một quốc gia khác, lao đầu vào công việc hoặc sở thích. Hoặc anh ta chạy trốn trong tâm lý: và sau đó bỏ qua vấn đề, giả vờ rằng nó không tồn tại, rằng mọi thứ đều ổn. Ví dụ, điều này được thực hiện bởi các nạn nhân của bạo lực gia đình. Sử dụng rượu và ma túy, cũng như các chứng nghiện khác (ăn chơi, tình dục) cũng là một cách để giải thoát. Bạn có thể "cao chạy xa bay" khi, với bất kỳ căng thẳng nào, một người thực sự bị ốm. Bạn thậm chí có thể tự đưa mình đến bệnh tâm thần, ví dụ, rối loạn nhận dạng phân ly (phổ biến là "nhân cách phân chia), trong đó nhân cách của một người bị phân chia và có vẻ như một số nhân cách khác nhau tồn tại trong cơ thể của một người.
Cách giải quyết vấn đề này trong thời thơ ấu được hình thành, khi chúng ta không thể tác động đến những gì đang xảy ra xung quanh mình. Một đứa trẻ nhỏ phụ thuộc vào môi trường sống của mình và phải thích nghi với những điều kiện hiện có để tồn tại. Sau đó, psyche phát triển cơ chế này, và nó cứu sống đứa trẻ. Nhưng những gì hiệu quả trong thời thơ ấu không hoạt động trong thế giới người lớn. Bây giờ chúng tôi có thể thay đổi rất nhiều, nhưng chúng tôi vẫn tiếp tục sử dụng cách trẻ sơ sinh.
Chuyện gì xảy ra tiếp theo? Vấn đề không biến mất ở bất cứ đâu, và người đó lang thang trong “thế giới khác”. Nhưng cuộc đua này là không thể giành chiến thắng. Bất cứ nơi nào bạn chạy, bạn luôn mang theo mình, và do đó là cách suy nghĩ và hành động của bạn. Và sau bất kỳ cuộc trốn chạy nào, chúng ta phải quay trở lại thế giới thực và trải qua cảm giác nôn nao cay đắng khi tiếp xúc với thực tế. Và lại bỏ chạy.
Trong một số tình huống, chạy trốn khỏi các vấn đề là chính đáng và thậm chí là cần thiết. Đó là một phản ứng phòng thủ đối với căng thẳng khi cơ thể cố gắng phục hồi sức mạnh cảm xúc và tâm lý. Nhưng nếu chủ nghĩa thoát ly thể hiện ở nơi các vấn đề cần được giải quyết, nếu nó trở thành cách duy nhất để đương đầu với thực tế, thì bạn nên xem xét kỹ hơn về nó.
Tin tốt. Có một cách thoát khỏi vòng luẩn quẩn này. Anh ấy đây rồi.
- Nhận thức về cơ chế "giải quyết" khó khăn này, theo dõi nó trong cuộc sống hàng ngày.
- Tiếp theo, bạn cần hiểu những gì bạn thực sự đang chạy. Những tình huống lặp đi lặp lại nào (cào xé) đồng hành với bạn trong suốt cuộc đời?
- Thói quen trốn tránh thực tế ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào? Ví dụ, bạn không thể xây dựng các mối quan hệ thân thiết, hoặc bạn đang sống trong một mối quan hệ không phù hợp với mình.
- Có những giải pháp nào khác, mang tính xây dựng, dành cho người lớn (không phải dành cho trẻ nhỏ, trẻ nhỏ)?
- Hãy thử những cách mới này và học cách sử dụng chúng.
Trên thực tế, đây là những gì chúng tôi làm với khách hàng trong các phiên. Nếu bạn muốn hiểu những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, hãy đến với tôi để được tư vấn, tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ.
Nhà tâm lý học Marianna Jarvela
Đề xuất:
Cách Giải Thoát Bản Thân Khỏi Sợ Hãi Và Xấu Hổ Khi được Khen Ngợi
Ý kiến rộng rãi (và đúng) nói rằng chúng ta không dễ dàng chịu đựng những tình huống mà chúng ta bị đánh giá, và đặc biệt là bị đánh giá là xấu, không đủ chăm chỉ, xinh đẹp, thông minh, v.v. Và nếu bạn lắng nghe chính mình tại thời điểm đó, bạn có thể cảm thấy đau đớn và khó chịu theo đúng nghĩa đen.
Có Một Vấn đề? Chúng Tôi Giải Quyết Chúng Cùng Nhau! (khuyến Nghị Thực Tế Của Một Nhà Tâm Lý Học)
Trong cuộc sống, mỗi người đều có những tình huống rắc rối khó chịu. Thường rất khó để tự mình tìm ra và tìm ra cách thoát khỏi chúng. Rồi tay người đó buông xuống, và những suy nghĩ ám ảnh len lỏi trong đầu: “Giờ thì mọi thứ đã không còn nữa.
Ảo Tưởng Như Một Lối Thoát Khỏi Thực Tại Và Đau đớn Như Một Sự Trả Giá để Có Cơ Hội Sống Trong Hiện Tại
Ảo tưởng thu hút chúng ta bởi vì chúng làm giảm đau và như một sự thay thế chúng mang lại niềm vui. Đối với điều này, chúng tôi phải chấp nhận mà không phàn nàn rằng khi Ảo tưởng va chạm với một mảnh thực tế chúng bị đập vỡ thành những mảnh vụn … "
Vô Sinh Như Một Vấn đề Tâm Lý. Thuật Toán Giải Quyết Vấn đề
Vô sinh là không có khả năng sinh con. Trong khi khái niệm này được áp dụng phổ biến hơn cho phụ nữ, nó vẫn áp dụng cho nam giới. Vô sinh có thể được nói đến khi một người không thể có thai sau 2 năm quan hệ tình dục thường xuyên không được bảo vệ.
Liệu Pháp Như Một Lối Thoát Khỏi Sự Cô đơn (một Câu Chuyện Từ Thực Hành)
Tôi có một khách hàng. Rất thành công và hấp dẫn. Tốt đẹp, với một gia đình, nhiều người quen tốt và hữu ích, một doanh nghiệp khởi nghiệp khá thành công, mà chúng tôi đã giải quyết ban đầu cùng với anh ấy. Trái ngược với chủ đề yêu thích của các nhà tâm lý học, anh ấy có quan hệ tuyệt vời với gia đình, thấu hiểu với cha mẹ và tình bạn với những người thân khác.
