2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Suy nghĩ về cuộc sống của chính bạn là một kỹ năng đòi hỏi sự rèn luyện tương tự như nói trước đám đông hoặc nói chuyện nhỏ. Trong chuyên mục của mình, tôi chia sẻ các mẹo về cách nói chuyện với chính mình. Vì vậy, câu hỏi đầu tiên.
Tại sao?
Không có câu hỏi nào vô nghĩa trong giao tiếp của con người hơn là "Tại sao?"
- Tại sao bạn lại chia tay với N?
- Tại sao bạn lại thay đổi công việc?
- Tại sao bạn lại hoãn việc sinh con?
Câu trả lời cho một câu hỏi như vậy là từ tâm trí, không phải từ trái tim. Và thậm chí không phải từ tâm trí, mà chỉ từ vẻ ngoài của nó: hợp lý hóa, lý luận.
Có trong Tại sao? một kiểu tàn nhẫn. Nếu các câu hỏi khác cung cấp cho người đối thoại một ý tưởng, giúp suy nghĩ, thì "tại sao?" Giống như, tiếp tục, đưa ra một bản tóm tắt ngắn gọn về các tập phim trước đây của cuộc đời bạn. Bạn rất thông minh, có ý thức, chắc bạn hiểu lý do cho mọi hành động của mình. Và câu trả lời cho "Tại sao" này rất có thể sẽ là một "cái cớ": một cuộc đối thoại ngắn, thế tục, không có lợi cho việc đối thoại thêm - dù là với chính bạn hay với người đối thoại - phiên bản chính thức của cuộc đời bạn.
Những câu hỏi giúp người đối thoại hồi tưởng lại câu chuyện của họ hiệu quả hơn nhiều. Trong đó cung cấp "manh mối" tinh thần để tìm câu trả lời trong trí nhớ về cách mọi thứ thực sự xảy ra:
- Sau những biến cố nào bạn chia tay với N?
- Bạn trì hoãn việc sinh con vì mục đích gì?
- Công việc mới của bạn đã mang lại cho bạn điều gì?
Ai đó sẽ hỏi - còn về kỹ thuật "Năm tại sao", vốn khá nổi tiếng trong giới kinh doanh (nhiệm vụ chính của kỹ thuật này là tìm ra nguyên nhân của một vấn đề bằng cách lặp lại một câu hỏi - "Tại sao?". Mỗi câu hỏi tiếp theo được yêu cầu trả lời câu hỏi trước).
Trên thực tế, kỹ thuật này không hoàn hảo chút nào. Nó không phù hợp để hiểu các vấn đề phức tạp, mang tính hệ thống - rủi ro của việc nhầm lẫn nguyên nhân gốc rễ với các triệu chứng là quá lớn. Và có khả năng mỗi người đối thoại sẽ tìm kiếm câu trả lời trong lĩnh vực năng lực của họ.
Do đó, mỗi khi hỏi bản thân hoặc ai đó “tại sao”, đừng dành một chút thời gian để ngẫm nghĩ: “Tôi muốn hỏi“tại sao”. Mục đích gì? Và phần nào của câu chuyện thực sự quan trọng đối với tôi để học?"
Ảnh: Andrea Torres
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tại Sao Chuyên Gia Tâm Lý Không đưa Ra Câu Trả Lời Mà Lại đặt Câu Hỏi?
Trên một diễn đàn tâm lý, nơi tôi tư vấn miễn phí, một cô gái trẻ xinh xắn hỏi: Sao em hỏi nhiều thế? Câu trả lời ở đâu? Tôi hơi sửng sốt, bởi vì trong thực tế của tôi, tôi biết chắc rằng không ai có thể cho tôi câu trả lời, cho dù anh ta có thông minh đến đâu, nhưng đây là thực tế của tôi.
Mặt Nạ Trong Cuộc Sống Của Chúng Ta. Tôi Sẽ đưa Ra Câu Trả Lời Cho Câu Hỏi Làm Thế Nào để được Là Chính Mình Và Hiểu được Mong Muốn Thực Sự Của Bạn
Trong 12 năm hành nghề tư nhân và lâm sàng, nhiều người đến với tôi đã sống trong những chiếc mặt nạ, không hiểu nhiều về bản thân và mong muốn của họ. Mặt nạ xã hội hay tâm lý “tôi làm hài lòng mọi người”, “tôi xấu hơn người khác”, đây là những cái tôi đã kể rồi, nhưng thực ra còn nhiều hơn thế nữa, từ lâu đã trở thành một phần tính cách của họ.
💥 CHILDFREY, CÁ NHÂN VÀ NHỮNG NGƯỜI THÔNG THƯỜNG. 💥 TẠI SAO TÔI KHÔNG MUỐN CÓ GIA ĐÌNH VÀ CON - CÂU TRẢ LỜI CHO CÂU HỎI CỦA BẠN BẠN SẼ TÌM HIỂU TRONG BÀI VIẾT. 💥 MẸO CỦA NHÀ TÂM LÝ
Không có trẻ em, sự cô đơn cá nhân và kích thích tố. Bài viết này được tôi viết riêng cho những ai mong muốn tìm hiểu về hiện tượng "Childfree" trong văn hóa hiện đại, hiểu được tâm lý của những con người này. Nhưng đặc biệt là đối với những người phụ nữ và nam giới không có trẻ em được tôn trọng
Tại Sao Tốt Hơn Bạn Nên đặt Câu Hỏi Của Mình Cho Một Nhà Tâm Lý Học Cá Nhân
TẠI SAO TỐT HƠN HÃY ĐẶT CÂU HỎI CHO CÁ NHÂN MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC, thay vì tự mình tìm kiếm câu trả lời? Từ kinh nghiệm cá nhân của tôi, tôi chỉ đưa ra một kết luận như vậy. Tôi không muốn hạ giá con người và khả năng của họ, và đây không phải là điều tôi đang viết.