Làm Gì Ngay Hôm Nay để Không Phải Hối Hận Về Sau

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có thể sống cuộc đời mà không hối tiếc điều gì không? Tôi nghĩ không có. Suy cho cùng, cảm xúc tiêu cực là một phần không thể thiếu trong tâm lý con người, đây là cách chúng ta có được kinh nghiệm quan trọng. Có thể tránh được những sai lầm, thất vọng và nghi ngờ không? Khó khăn. Và một cuộc sống vô trùng như vậy chưa chắc đã mang lại cho bạn sự hài lòng.

Đúng vậy, chúng tôi sẵn lòng tránh nhiều tình huống để lại vết sẹo trong lòng, nhưng chúng đã dạy chúng tôi lựa chọn, thiết lập ranh giới và ưu tiên, đánh giá cao vẻ đẹp và bước tiếp, bất kể thế nào. Thật không may hoặc may mắn thay, cuộc sống không phải là một bản nháp thô có thể được viết lại bằng màu trắng. Mọi hành động và hậu quả của nó, bao gồm cả những hành vi tiêu cực, sẽ hình thành nhân cách của chúng ta. Tất nhiên, có những tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng chúng ta sẽ trở thành ai và chúng ta sẽ học được gì từ những "bài học" này là tùy thuộc vào chúng ta.

Mỗi người chúng ta đều có điều gì đó muốn nói với bản thân, 10, 20, 30 năm trước còn trẻ và thiếu kinh nghiệm. Vì vậy, bạn có thể làm gì hôm nay để cuộc sống của bạn tràn đầy ý nghĩa? Tôi sẽ bắt đầu danh sách này, và bạn sẽ hoàn thành nó trong phần bình luận.

1. Tìm hiểu và yêu thương bản thân

Điều chính yếu trong cuộc sống là đánh giá cao và yêu thương bản thân. Đây không phải là về sự ích kỷ. Đây là về kiến thức bản thân. Chúng tôi dành nhiều năm để nghiên cứu thế giới xung quanh: thông thạo các ngành nghề cần thiết, vay vốn, mua ô tô và bất động sản - mỗi lần đều cẩn thận thu thập ý kiến và khuyến nghị, kiểm tra xếp hạng và cố gắng đưa ra quyết định một cách có ý thức nhất có thể. Đồng thời, chúng ta thường quên đi điều quan trọng nhất - về bản thân.

Bạn có biết mình không? Điểm mạnh và điểm yếu, điểm phát triển và cơ hội tiềm năng của bạn là gì? Bạn đang hành động theo ý thích hay tuân theo các giao ước của cha mẹ về đức tin? Bạn đang học hỏi từ những sai lầm của mình hay bạn đang chọn cách cư xử của người khác? Bạn có chấp nhận bản thân "như hiện tại" hay bạn không ngừng gặm nhấm sự không hoàn hảo của bản thân và không có khả năng sống theo những lý tưởng nhất định? Đánh giá cao và yêu bản thân có nghĩa là bạn biết bạn là ai, điều gì quan trọng đối với bạn, bạn đi đâu và tại sao cũng như người bạn muốn gặp bên cạnh. Nó có nghĩa là chấp nhận bản thân "như hiện tại", nhưng cố gắng phát triển những khía cạnh có vẻ cần thiết và quan trọng trong một tình huống nhất định. Điều này có nghĩa là lắng nghe bản thân và nhạy cảm với nhu cầu của tâm hồn và thể xác, có thể dừng lại kịp thời và bổ sung nguồn lực còn thiếu, mà không khiến bản thân kiệt sức vì những định kiến áp đặt.

Điều quan trọng không kém là học cách đầu tư vào bản thân - thời gian, tiền bạc, thức ăn chất lượng, cảm xúc. Đây là tất cả các nguồn lực để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Cái mà? Hãy hạnh phúc, tất nhiên. Đây thực sự là mục đích duy nhất mà chúng tôi sống. Bởi vì mọi thứ chúng ta làm đều nhằm mục đích thỏa mãn nhu cầu được gọi là "giá trị bản thân" - nhận thức rằng chúng ta cần thiết, quan trọng và việc chúng ta sống trên Trái đất không phải là vô ích. Hiểu rằng cuộc sống không phải là sống vô ích là một khía cạnh quan trọng của việc nhận thức bản thân.

2. Lớn lên

Để không phải hối tiếc về bất cứ điều gì, điều quan trọng là học cách phân biệt giữa tội lỗi và trách nhiệm. Có, nhiều sự kiện diễn ra trái với ý muốn của chúng tôi, và mặc dù chúng tôi không phải lúc nào cũng phải đổ lỗi cho những gì đã xảy ra, nhưng chúng tôi chịu trách nhiệm về sự phát triển hơn nữa của các sự kiện.

Vị trí của người lớn là mang tính xây dựng. Cô ấy bắt buộc phải tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: "phải làm gì tiếp theo?" Vị trí trẻ sơ sinh của đứa trẻ là phá hoại - nó tìm cách đổ lỗi cho ai đó và không làm gì để sửa chữa tình hình. Bạn hoàn toàn bình thường khi buồn, tức giận hoặc bị xúc phạm, nhưng khi đã trải qua những giai đoạn này, bạn cần phải tiếp tục, tập trung vào việc tiến về phía trước, chứ không phải đóng băng trong trạng thái nạn nhân.

3. Tận hưởng khoảnh khắc

Đừng vội vàng và để lại niềm vui cho sau này. Bắt đầu tận hưởng cuộc sống của bạn ngay hôm nay. Hãy dành thời gian để làm những gì thực sự khiến bạn hạnh phúc. Việc vuốt ve chó con, ôm một đứa trẻ, chèo thuyền hoặc đá bóng trên sân bóng là điều cần thiết để cảm thấy mình còn sống. Đó không phải là vấn đề?

4. Học cách đưa ra quyết định và nói không

Không sớm thì muộn tất cả chúng ta đều thấy mình là “nạn nhân của hoàn cảnh”. Để tránh những tình huống như vậy hoặc học cách thoát khỏi chúng càng nhanh càng tốt và ít tổn thất nhất, điều quan trọng là học cách đưa ra quyết định mà không quan tâm đến ý kiến của người khác, nói không đúng lúc, hiểu các ưu tiên của bạn và không ngại thiết lập ranh giới.

Bất kỳ sự tương tác nào - trong một cặp hoặc một nhóm - đều được xây dựng trên nguyên tắc của bánh răng. Nếu một cái bắt đầu xoay theo hướng khác, những cái khác sẽ điều chỉnh hoặc toàn bộ cấu trúc bị phá vỡ. Do đó, bạn không cần phải liên tục đổ lỗi cho người khác về những rắc rối và thất bại của mình, cảm thấy mình giống như một cái răng cưa trong một hệ sinh thái tàn nhẫn. Bất kỳ bánh răng nào cũng có khả năng tự khai báo và thay đổi thực tế xung quanh. Và nếu không thể hoạt động hiệu quả và hạnh phúc trong hệ sinh thái, bạn luôn có thể rời khỏi trò chơi và bắt đầu xây dựng các mối quan hệ mới, nơi nó sẽ dễ dàng và thoải mái. Bạn có nhớ rằng mục tiêu chính là để được hạnh phúc?

5. Thở ra đúng lúc

Mọi người đều có định nghĩa riêng về thành công, nhưng có những quy tắc chung: đặt mục tiêu, phân biệt điều quan trọng và thứ yếu, phân bổ nguồn lực một cách chính xác, học cách bày tỏ ý kiến của bạn mà không đánh giá thấp kiến thức và giá trị của người khác, và phân biệt đâu là kiến thức của chính bạn. và các lĩnh vực trách nhiệm của người khác.

Trong quản lý và tâm lý học, có một cái gọi là quy tắc 60/40. Trong quản lý thời gian, có nghĩa là 60% thời gian được dành cho các hoạt động theo kế hoạch và 40% dành cho các tình huống tự phát nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Trong tâm lý học hành vi, chúng ta đang nói đến trách nhiệm: 60% là do bạn gánh chịu, và 40% nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Do đó, bạn không cần phải kiểm soát 100% mọi thứ và mọi thứ - điều này là không thể. Học cách thở ra đúng lúc, nhận ra rằng bạn đã làm hết sức có thể.

6. Đừng sợ mắc sai lầm

Chúng là không thể tránh khỏi. Nhưng cuộc sống thường bị đầu độc không phải bởi họ, mà bởi sự hối tiếc về những cơ hội đã bỏ lỡ. Để tôi nói cho bạn một bí mật: khả năng là vô tận. Điều chính yếu là không quá chú tâm vào những trận thua. Và rồi những cánh cửa mới chắc chắn sẽ mở ra, sẽ có cơ hội và những người mới sẽ đến nơi của người đã khuất, bên cạnh người mà bạn có thể cảm thấy hạnh phúc.