Thất Vọng Với Liệu Pháp Tâm Lý. Làm Thế Nào để Tồn Tại Nó?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Liệu pháp tâm lý thường bắt đầu từ đâu? Như một quy luật, với sự lựa chọn của một nhà tâm lý học (nhà phân tâm học). Khách hàng đã tìm đến trang web của một nhà trị liệu tâm lý, đọc các bài báo, hoặc nhận được sự giới thiệu và số điện thoại của một nhà tâm lý học từ bạn bè của mình. Thực tiễn cuộc sống cho thấy từ lúc xuất hiện ham muốn đến gặp bác sĩ tâm lý cho đến khi được điều trị, thường mất hơn một tháng, có khi hơn một năm. Mặc dù tình huống ngược lại vẫn thường xảy ra. Tôi đã xem trang web, có số điện thoại, gọi điện, đăng ký và đến ngay

Quá trình lựa chọn một chuyên gia được kết nối với là gì, và nó diễn ra như thế nào?

Tất cả bắt đầu với việc bạn cảm thấy cần được giúp đỡ để hiểu bản thân, động cơ, xung đột nội tâm và mong muốn của bạn. Nói một cách dễ hiểu, với mong muốn hiểu được thế giới nội tâm của bạn. Nhưng thường thì loại động cơ này lại ẩn sâu đằng sau những yêu cầu khác quan trọng hơn: mong muốn thay đổi một tình huống có vấn đề mà dường như không thể chịu đựng được, để nhận được lời khuyên, hỗ trợ hoặc lời khuyên tâm lý liên quan đến vấn đề của bạn.

Khi một nhà tâm lý học (nhà phân tâm học) được chọn, thân chủ có những ý tưởng và tưởng tượng vô thức về một cuộc gặp gỡ trong tương lai và về những công việc tiếp theo với một nhà tâm lý học. Như một quy luật, hy vọng và kỳ vọng cao được ghim vào chuyên gia. Mặc dù ở mức độ có ý thức, người ta hiểu rằng nhà tâm lý học không phải là nhà ảo thuật và không thể thay đổi tình huống, hãy đưa ra lời khuyên "tuyệt vời" hoặc đưa ra giải pháp sẵn sàng. Một nhà tâm lý học chỉ có thể giúp hiểu rõ hơn về bản thân, để đáp ứng những trở ngại và hạn chế bên trong dẫn đến các vấn đề bên ngoài và tìm ra các nguồn lực để khắc phục chúng.

Thông thường, những ý tưởng về nhà tâm lý học và về liệu pháp tâm lý sắp tới, bằng cách này hay cách khác, trở nên lý tưởng hóa. Sau những buổi học đầu tiên, có thể bạn sẽ cảm thấy thăng hoa và nhẹ nhàng hơn khi có cơ hội nói ra, loại bỏ tình huống có vấn đề khỏi thế giới nội tâm của mình và chia sẻ nó với người khác. Điều này mang lại một cảm giác hy vọng rằng vấn đề đã được giải quyết. Nhưng than ôi, những cảm giác này hóa ra chỉ là ảo ảnh.

Những cảm xúc phức tạp đằng sau tình huống vấn đề không hề bay biến đâu cả và hơn thế nữa, chúng bắt đầu quay trở lại và biểu hiện rõ ràng hơn trong tình huống giao tiếp tâm lý trị liệu. Trong liệu pháp tâm lý phân tích tâm lý, hiện tượng này được gọi là "sự chuyển giao". Ví dụ, khi một phụ nữ, gặp vấn đề trong mối quan hệ với chồng, cảm thấy bực bội, bị phớt lờ, không hài lòng, tức giận và phụ thuộc, cũng bắt đầu cảm thấy mình đang ở trong một mối quan hệ trị liệu. Cô ấy bắt đầu phản ứng một cách đau đớn với cảm giác bực bội hoặc tức giận trước sự im lặng của nhà phân tích, để tìm kiếm những thiếu sót ở anh ta, để lộ ra tính chính xác và những tuyên bố của mình. Theo quy luật, việc đối mặt với cảm xúc của một người trong một tình huống chuyển giao thực tế trở nên vô cùng đau đớn và khó chịu. Và chính lúc này, những hy vọng và ảo tưởng đều sụp đổ. Giai đoạn thất vọng trong liệu pháp tâm lý bắt đầu.

Thất vọng là một cảm giác vô cùng khó khăn. Trong những giây phút thất vọng, mọi thứ dường như vô nghĩa và vô ích, có cảm giác bế tắc mới có cảm giác vô vọng. Như một quy luật, đó là thời điểm mà sự phản kháng của liệu pháp tâm lý đạt đến đỉnh điểm, và, không thể chịu được căng thẳng nội tâm như vậy, thân chủ bắt đầu hành động (biến cảm xúc của mình không thành lời nói và sự hiểu biết, mà thành hành động cụ thể), vì ví dụ, bỏ liệu pháp tâm lý, đột ngột cắt bỏ nó.

Thường thì những hành động bốc đồng như vậy theo quan điểm của logic có ý thức có vẻ khá dễ hiểu. Tôi đến để được giúp đỡ, để cứu trợ, và thay vì điều này, tôi lại gặp phải một tình huống khó khăn, căng thẳng và “có vấn đề” khác đang diễn ra trong một mối quan hệ trị liệu. Và đây dường như là một cách giải quyết rất hợp lý, mặc dù chính việc giải quyết tình huống “vấn đề” trong một mối quan hệ có thể chuyển nhượng mang lại một trải nghiệm tích cực góp phần đưa ra giải pháp cho tình huống hiện tại.

Ý nghĩa ở đây là đằng sau logic hình thức có một mong muốn bên trong là giảm thiểu nỗi đau tinh thần, hạ giá trị của nhà trị liệu, khiến anh ta “túng thiếu” và bỏ việc (ví dụ, bằng cách đảo ngược vai trò của người chồng đã làm với khách hàng hoặc cô ta. mẹ đã làm với cô ấy trong thời thơ ấu). Hành động, cũng như phá giá, chỉ mang lại cảm giác nhẹ nhõm tức thì, và đôi khi là cảm giác chiến thắng, nhưng sau đó tất cả những cảm giác phức tạp như phẫn uất, bất lực, lệ thuộc, tức giận, lo lắng lại quay trở lại.

Rời bỏ (và đôi khi là bỏ chạy), thân chủ muốn đặt vấn đề của mình vào nhà trị liệu và để mặc anh ta "ngớ ngẩn" để trải qua những cảm giác khó khăn, trong một thời gian rảnh rỗi. (Khi người khác ở gần tôi cảm thấy tồi tệ, tôi cảm thấy tốt hơn vì tôi có thể không cảm thấy nỗi đau của mình). Điều này tạm thời giúp bạn thoát khỏi cảm giác thất vọng, tổn thương, bất lực và cảm giác bế tắc không thể chịu đựng được.

Ngoài việc phá hủy những ảo tưởng và những ý tưởng lý tưởng hóa về phân tích và liệu pháp tâm lý, bối cảnh là một yếu tố khác dẫn đến sự thất vọng trong phân tâm học. Cài đặt là một tập hợp các quy tắc mà phân tích hoặc liệu pháp tâm lý phân tích tâm lý được thực hiện. Đây là cái gọi là khung ngăn cách và bảo vệ thực tại phân tâm bên trong với bên ngoài.

Thiết lập thường bao gồm sự ổn định của địa điểm và thời gian của các phiên phân tích tâm lý, tính thường xuyên và thời gian của liệu pháp tâm lý, quy mô phí của nhà phân tích tâm lý, việc thanh toán các phiên bị bỏ lỡ và không thể thay đổi thời gian của phiên hoặc lên lịch lại. Ngoài ra, khi ký kết hợp đồng trị liệu tâm lý, quy định cấm quan hệ thân thiện, kinh doanh hoặc các quan hệ cá nhân khác giữa nhà tâm lý học và khách hàng, cũng như việc hoàn thành liệu pháp tâm lý phải được thực hiện với sự đồng ý của cả thân chủ và nhà trị liệu tâm lý.. Nếu không có quyết định như vậy, điều bắt buộc là việc hoàn thành liệu pháp tâm lý phải được thảo luận và phân tích trong nhiều phiên họp.

Tất nhiên, những quy tắc như vậy thoạt nghe có vẻ cứng nhắc và khó hiểu, nhưng, tuy nhiên, ngoài việc bảo vệ quyền lợi của nhà phân tâm, chúng còn có ý nghĩa trị liệu riêng cho thân chủ. Chúng ta sẽ quay trở lại câu hỏi về ý nghĩa tâm lý trị liệu của bối cảnh trong liệu pháp tâm lý sau một chút, nhưng bây giờ chúng ta hãy xem xét tình huống này qua con mắt của một khách hàng mới.

Theo quy luật, thân chủ đến với hy vọng được giúp đỡ, hỗ trợ, chấp thuận, trấn an, chấp nhận vô điều kiện và bác sĩ tâm lý sẵn sàng luôn gặp anh ta. Có nghĩa là, ở mức độ tượng trưng, khách hàng muốn có được một người mẹ chủ nhà tốt bụng, tốt bụng. Nhưng không gian phân tích tâm lý tượng trưng cho cả sự hiện diện của hình ảnh người mẹ (chấp nhận tình cảm của thân chủ, cảm thông và đồng cảm) và sự hiện diện của hình ảnh người cha.

Thật không may, trong nền văn hóa hậu Xô Viết của chúng ta, vai trò của người cha trong việc nuôi dạy thế hệ chúng ta chỉ là thứ yếu, thường thì người cha là một nhân vật bị tách rời và mất giá trị trong gia đình. Mặc dù nhiệm vụ của người cha trong quá trình nuôi dạy là đưa những điều cấm và hạn chế vào tâm lý của đứa trẻ. Bạn có thể tự mình thấy tình hình tồi tệ như thế nào đối với việc chấp hành luật pháp và các quy định ở nước ta. Vì vậy, sự xuất hiện của các quy tắc của liệu pháp tâm lý, vốn không cho phép hòa nhập với nhà trị liệu tâm lý trong cơn ngây ngất của những trải nghiệm, hóa ra lại là một yếu tố rất có cấu trúc và gây thất vọng.

Thông thường, thân chủ có mong muốn vô thức thông đồng với một nhà phân tích tâm lý để đạt được các quy tắc: "Tôi có thể không trả tiền cho những buổi bỏ lỡ nếu tôi bị ốm?" "Có thể đến khi nào thuận tiện cho tôi được không?" Nhưng than ôi, cho dù nó có vẻ phi nhân tính đến mức nào, nhà phân tích vẫn nhất quyết tuân thủ những quy tắc này, vốn thường gây ra rất nhiều thất vọng, phản đối, phẫn nộ, hiểu lầm và hận thù. Lúc này, nhà phân tích bắt buộc phải đồng cảm với cảm xúc của thân chủ và giúp họ đối phó với những cảm xúc đó.

Trên thực tế, liệu pháp tâm lý như một nghiên cứu về vô thức chỉ có thể thực hiện được trong khuôn khổ của một bối cảnh phân tâm học. Rốt cuộc, chúng tôi không thực hiện các hoạt động phẫu thuật trên đường phố hoặc trong nhà bếp, nhưng đến bệnh viện và đến đó miễn là hồi phục.

Một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của liệu pháp tâm lý phân tích là giúp thân chủ chấp nhận thực tại, và chính khung của bối cảnh phân tâm là biểu hiện rõ ràng của thực tại khách quan này, mà thực tế chủ quan có thể được nhận thức theo những cách khác nhau. Khi thân chủ chấp nhận nội bộ bối cảnh phân tích tâm lý (và không chỉ đồng ý chính thức với các quy tắc do nhà phân tích áp đặt vì lý do nào đó), anh ta bắt đầu cảm thấy ổn định hơn, cảm thấy sự an toàn của không gian được hình thành trong cặp đôi trị liệu cho làm việc với vô thức.

Để tóm tắt tất cả những điều trên, điều quan trọng cần lưu ý là để liệu pháp phân tâm thực sự bắt đầu, thân chủ phải trải qua hai loại thất vọng: thất vọng về phân tích và thất vọng liên quan đến khuôn khổ và giới hạn mà thực tế quy định cho chúng ta. Chỉ trong những điều kiện này, đồng thời duy trì sự tham gia vào quá trình trị liệu và quan tâm đến thế giới nội tâm của mình, bạn mới có thể bắt đầu một cuộc hành trình dài và thú vị được gọi là "liệu pháp tâm lý phân tích."

Tất nhiên, nếu bạn nhìn sự thất vọng theo quan điểm philistine, thì đây là sự kết thúc của mọi hy vọng và hoàn toàn bế tắc. Nhưng nếu chúng ta nhìn sự thất vọng từ một quan điểm khác, thì chúng ta có thể nhận thấy rằng sự thất vọng xảy ra chính xác khi ảo tưởng bị phá hủy, và thực tế xuất hiện với chúng ta như nó vốn có. Tiêu diệt ảo tưởng, chấp nhận thực tại luôn là một quá trình chậm chạp và đau đớn. Một mặt, nó mang đến nỗi đau và sự thất vọng, mặt khác, nó cho chúng ta cơ hội để thay đổi điều gì đó bên trong bản thân để thích nghi với thực tế này.

Có một câu nói trong liệu pháp tâm lý phân tâm: “Liệu pháp tâm lý thực sự chỉ bắt đầu sau khi thân chủ thất vọng về nhà trị liệu”.

Sự quyến rũ đã biến mất, những hy vọng không có kết quả cũng không còn nữa … Thay vào đó, họ hiểu rằng nhà trị liệu không phải là một nhà ảo thuật và không thể giải quyết một vấn đề duy nhất cho khách hàng, và để ít nhất một điều gì đó trong cuộc sống bắt đầu. để thay đổi, bạn sẽ phải tự nỗ lực, đối mặt với cảm xúc của mình, đưa ra những quyết định khó khăn trong nội bộ và bắt đầu hiểu bản thân hơn.

Trên con đường này, nhà phân tâm là người hướng dẫn và là chỗ dựa đáng tin cậy. Khi sự thất vọng trong phân tâm học được khắc phục và sống qua, và việc phân tích tiếp tục, một cách mới và thú vị để biết thế giới nội tâm của chúng ta, vô thức và bản thân chúng ta sẽ mở ra trước mắt chúng ta.

Trên thực tế, liệu pháp tâm lý thực sự luôn có tác dụng làm mất niềm tin vào khả năng chữa bệnh của nó. Một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của liệu pháp tâm lý phân tích tâm lý là trả lại khả năng sống, hiểu và phân biệt cảm xúc của chính mình, bị mất đi do những sự kiện đau thương làm mất khả năng cảm nhận, gây ra nỗi sợ hãi và ngăn chặn sự phát triển nhân cách, khiến nó trở nên "chết".. Phân tâm học giúp “hồi sinh” những cảm giác “đóng băng” và quay trở lại con đường phát triển bản thân, điều không thể không trải qua giai đoạn thất vọng. Chỉ sau khi trải qua thất vọng, người ta mới có thể tiếp thu được những ý nghĩa cuộc sống mới, vực dậy niềm tin vào cuộc sống và sức mạnh của bản thân, cũng như khôi phục khả năng yêu thương, vốn là một trong những tiêu chí chính của sức khỏe tâm lý.