Kỹ Thuật Làm Việc Với Thẻ ẩn Dụ "Nhân Vật Của Tôi Và Mục Tiêu Của Tôi"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mục đích: thay đổi quan điểm phổ biến về việc đạt được một mục tiêu nhất định, đánh giá lại các phẩm chất của nhân vật liên quan đến việc đạt được mục tiêu này, thay đổi các chiến lược hành vi liên quan đến việc đạt được mục tiêu.

Nhiệm vụ:

hình dung một mục tiêu quan trọng

nhận thức được các đặc điểm tính cách được coi là tích cực

nhận thức được những đặc điểm được coi là tiêu cực

đi đến kết luận về đặc điểm tính cách nào giúp ích và điều gì cản trở việc đạt được một mục tiêu cụ thể

nêu cách sửa (những biểu hiện của tính nết hoặc mục tiêu).

Khoảng không quảng cáo: một bộ bài gồm các thẻ liên kết ẩn dụ (xạ ảnh) “To be. Hành động. Có."

Thời gian làm việc: 30 phút.

Độ tuổi nộp đơn: sau 16 tuổi.

Thuật toán làm việc.

Giới thiệu. Một bộ bài gồm các lá bài liên tưởng (xạ ảnh) ẩn dụ “To be. Hành động. Có. - một nửa số bài ngửa, nửa còn lại ngửa.

Phần chính.

Hãy nghĩ về mục tiêu quan trọng nào đó có liên quan đến bạn tại thời điểm này. Chọn một thẻ có hình ảnh tượng trưng cho mục tiêu của bạn và đặt nó trước mặt bạn.

Sau đó, hãy nghĩ về những đặc điểm tính cách nổi bật nhất của bạn. Chọn năm thẻ có chữ khắc chứa những đặc điểm tính cách mà bạn thích ở bản thân - hãy gọi chúng là những đặc điểm tích cực. Nếu bạn không tìm thấy bất kỳ đặc điểm nào về tính cách của mình trong số các chữ khắc trên thẻ, hãy chọn thẻ có hình ảnh phản ánh đặc điểm mà chúng ta cần.

Bây giờ hãy chọn năm thẻ có hình ảnh tượng trưng cho năm đặc điểm tính cách của bạn mà bạn không thích ở bản thân - hãy gọi chúng là những đặc điểm tính cách tiêu cực.

Đặt các thẻ đặc điểm tích cực vào một mặt của mục tiêu của bạn và đặt các thẻ đặc điểm tiêu cực ở mặt khác. Nhìn kỹ vào hình ảnh kết quả. Đánh giá đặc điểm nào trong số các đặc điểm trước mặt bạn giúp ích và điều nào ngăn cản bạn đạt được mục tiêu này. Bạn có thể ngạc nhiên. Một trong những khám phá có thể có ở giai đoạn này là bạn là chính mình, và mục tiêu đã chọn không tương ứng với tính cách của bạn, không quan trọng đến mức bạn phải chiến đấu vì mục tiêu đó và hy sinh điều gì đó nhân danh việc thực hiện nó.

Bây giờ là lúc để thay đổi bức tranh của bạn về sự tương tác giữa tính cách và mục đích. Những đặc điểm tính cách không giúp bạn đạt được mục tiêu sẽ quyết định hành vi nhất định đối với bạn. Thay vào đó, hành vi nào sẽ hiệu quả? Tìm một thẻ có nhãn phù hợp và phủ lên thẻ thẻ đó có ảnh hưởng đến việc đạt được mục tiêu của bạn. Và làm điều này với mỗi thẻ cản trở mục tiêu. Khi tất cả các bản đồ giao thoa được che phủ, hãy kiểm tra cẩn thận hình ảnh thu được. Nếu bạn cần thêm thẻ hoặc thẻ khác, hãy thêm thẻ đó. Ghi nhớ bức ảnh kết quả và lưu nó vào thế giới bên trong của bạn theo bất kỳ cách nào thuận tiện cho bạn. Sau đó đặt tất cả các thẻ vào hộp.

Kết luận. Không phải lúc nào những đặc điểm tính cách mà chúng ta yêu thích ở bản thân cũng giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình và không phải lúc nào những đặc điểm tính cách mà chúng ta từ chối ở bản thân cũng ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu. Kỹ thuật này giúp xác định điều gì đang thực sự chủ động hoặc thụ động ngăn cản chúng ta đạt được một mục tiêu nhất định, quan trọng đối với chúng ta và vạch ra các cách để thay đổi hành vi của chúng ta hoặc các biểu hiện của các đặc điểm cản trở việc đạt được mục tiêu. Nếu một sự thay đổi như vậy là không thể chấp nhận được, hãy tìm câu trả lời cho câu hỏi tại sao không thể đạt được mục tiêu và có thể sửa đổi nó.