2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Câu chuyện về Julia
Ngày xửa ngày xưa có một cô gái tên Julia đã khóc suốt. Cô ấy khóc khi chồng tỏ tình và tặng quà, khóc khi sếp chê cô ấy trong công việc, khóc khi đồng nghiệp khen cô ấy ăn mặc đẹp và làm tóc, khóc khi trời mưa nắng, khóc khi cô ấy. tại một công ty vui vẻ của bạn bè và khi tôi ở một mình. Cô ấy khóc khi buồn và buồn, khóc khi vui và hạnh phúc, khóc khi yêu và ghét, khóc khi vui và chán ghét, khóc khi tức giận và thậm chí cả khi sợ hãi … Khóc không lý do …
Chồng của Yulia, một người đàn ông tốt bụng và chu đáo, lúc nào cũng tức giận, tức giận vì không hiểu tại sao Yulia của anh lại khóc. Anh tặng cô những món quà, những bông hoa yêu thích, mời cô đến rạp chiếu phim và nhà hàng cao cấp, quan tâm và yêu thương cô, và cô đã khóc suốt …
Và rồi một ngày Yulia cảm thấy rất buồn và tồi tệ, cô ấy không còn chịu đựng được nữa và hàng loạt suy nghĩ bắt đầu ập đến với cô ấy:
- "Tôi không xứng với chồng tôi và tình yêu của anh ấy … vì tôi khóc suốt"
- "Tôi không biết cười và tận hưởng cuộc sống, vì tôi buồn hoài"
- "bạn bè của tôi nghĩ rằng tôi kỳ lạ vì tôi luôn khóc"
- "Tôi không muốn sinh con, vì tôi chỉ có thể dạy nó khóc"
Và bây giờ Julia của chúng ta, khi những dằn vặt này trở nên hoàn toàn đau lòng, đã quyết định tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra với mình và tìm đến một nhà trị liệu tâm lý. Và nhà trị liệu tâm lý đã nói với cô ấy rằng có những cảm giác như vậy - chơi khăm.
Julia đã rất ngạc nhiên và muốn biết càng nhiều càng tốt về những cảm giác như vậy.
Hóa ra rằng cảm giác chơi bời là những cảm giác thay thế, chúng thay thế những cảm giác, cảm xúc hoặc nhu cầu thực sự và đích thực.
Cảm giác chế nhạo được lấy đi từ hoặc được khuyến khích bởi hành vi của cha mẹ, trong khi những cảm giác khác không được khuyến khích hoặc ngăn cấm. Những cảm xúc này không thể tìm thấy lối thoát trong một tình huống cụ thể.
Cảm xúc đích thực là cảm giác thực, chỉ có bốn trong số chúng: tức giận, buồn bã, sợ hãi, vui vẻ.
Cảm giác về vợt là vô tận, ví dụ, bối rối, ghen tị, tội lỗi, phẫn uất, cảm giác bối rối, thất vọng, bất lực, tuyệt vọng, hiểu lầm, v.v.
Julia nhớ rằng bà của cô cũng luôn khóc. Cô ấy đã khóc khi chuẩn bị đồ ăn, khóc khi Julia cười nhiệt thành, khóc khi Julia lần đầu tiên đi, khóc khi Julia bắt đầu nói những lời đầu tiên …
Một lần, khi Yulia 5 tuổi, bà của cô mất … và ngày hôm đó, Yulia quyết định rằng bà không thể để cô ra đi dễ dàng như vậy, vì vậy cô sẽ luôn khóc, vì vậy bà sẽ luôn ở bên.
Và trong quá trình làm việc với một nhà trị liệu tâm lý, Julia đã trở lại thời thơ ấu của mình nhiều lần: ở đó, cô nhớ lại điều đó thời thơ ấu, khi cô hỏi mẹ cô một món quà, và mẹ cô nói "bây giờ chúng tôi sẽ không mua nó". Julia đã bật khóc - và mẹ cô ấy đã mua cho cô ấy một món quà.
Rồi cô nhớ lại: một lần cô rủ bố sang chơi với cô, bố vừa về nhà và mệt sau một ngày làm việc, bố nói với cô rằng bố muốn nằm xuống. Julia đã bật khóc và bố đến chơi với cô ấy.
Và rồi Julia nhận ra rằng tình cảm của cô dành cho bà của mình cũng có thể được sử dụng cho mục đích thu lợi.
Julia nhớ rất nhiều câu chuyện như vậy: về một con búp bê mới, về việc được phép đi dự tiệc sinh nhật của một người bạn, về việc chọn nghề, về ngày cưới … và tất cả những điều này cô nhận được chỉ sau khi khóc …
Và trong khi tự nỗ lực, Julia dần học cách cảm nhận và hiểu được cảm xúc thực của mình:
- cười khi vui vẻ;
- tức giận khi họ vi phạm ranh giới của nó;
- buồn khi có chuyện buồn xảy ra;
- sợ hãi khi sợ hãi.
Sau đó cô ấy ngừng chơi trò chơi tâm lý, và nếu trò chơi đó là không thể tránh khỏi, thì Julia chơi một cách có ý thức.
Julia biết được rằng cô ấy có nhiều điều cấm: “không được sống”, “không được là chính mình”, “không được cảm nhận”, “không được trở thành người lớn”, “không được suy nghĩ”.
Tất nhiên, cô phải nỗ lực rất nhiều để xốc lại tinh thần, củng cố người lớn và học cách hiểu bản thân.
Nhưng phần thưởng thật tuyệt vời - Julia của chúng ta đã trở thành một người phụ nữ hạnh phúc, tự tin, trưởng thành và thành đạt. Mối quan hệ với chồng được cải thiện đáng kể, sự nghiệp thăng tiến trong công việc, Yulia có bạn bè và nhiều mối quan tâm của cô ấy, điều này khiến cuộc sống của cô ấy tràn ngập ý nghĩa sâu sắc và khát vọng sống mới!
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
TAM GIÁC TÌNH YÊU: TỪ QUẢN LÝ ĐẾN CẢM GIÁC
Tình yêu là cảm giác vừa có sức mạnh sáng tạo, khả năng chữa lành, vừa có sức mạnh hủy diệt, hủy diệt . Môn học này không có trong chương trình học của nhà trường, và những gì gia đình và xã hội đưa ra thường gây tổn thương cho tâm hồn non nớt của trẻ và để lại dấu ấn trên toàn bộ đời sống ý thức của một người.
Công Thức Của Tình Yêu: Cảm Giác Thực Sự Xuất Hiện Như Thế Nào?
"Tôi đã nhìn thấy cô ấy và hiểu - đây là định mệnh." Tại sao chúng ta yêu một số người ngay từ cái nhìn đầu tiên và không nhìn lại, trong khi những người khác không đáp lại, mặc dù dường như chúng ta có rất nhiều điểm chung? Và làm thế nào để hiểu rằng đây là tình yêu của đời bạn?
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
"Hiệu ứng Schellenberg". Khi Giấc Mơ Của Bạn Trở Thành Hiện Thực Cho Một Giấc Mơ Khác
Rất khó để gần gũi với một người luôn tìm cách xác định danh tính với bạn, cho rằng có nhiều yếu tố cấu thành danh tính của bạn. Hãy tưởng tượng một tình huống chẳng hạn, bạn chọn nghề nha sĩ, bạn của bạn theo bạn cùng nghề, bạn quyết định mở phòng khám tư, và một người bạn bên cạnh bạn mở cùng phòng khám, bạn nói rằng bạn yêu thích.
