Tôi Không Ghen Tị Với Bất Cứ Ai

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

"Đố kỵ là một nguồn lực cho tôi", những người đối thoại của tôi trở nên tốt hơn sau khi tôi nhướng mày với biểu hiện không tin tưởng để đáp lại những lời họ nói rằng họ không ghen tị với bất kỳ ai.

Họ tiết lộ thêm suy nghĩ của mình: “Nó giúp tôi hiểu mình muốn gì và đặt mục tiêu cho bản thân. một."

"Ngưỡng mộ một người thành công, hơn là ghen tị với anh ta, là chìa khóa dẫn đến thành công và thành tựu của chính bạn."

Chà, trong khi nhận ra logic và quan điểm đằng sau cách tiếp cận như vậy, tôi, tuy nhiên, thường tiếp tục nghi ngờ lời nói của những người này. Không tin những tuyên bố của họ về thực tế là họ không bao giờ ghen tị với người khác (theo nghĩa cổ điển của từ này - tức là họ không phải chịu đựng sự suy ngẫm về thành công của người khác và không tiết lộ nỗi đau khổ này thông qua ý định tiêu diệt. một thành công nhất định hoặc một người thành công nhất định).

Đầu tiên, vì tôi tin rằng cảm xúc không phải là công cụ của lý trí … Họ không có kinh nghiệm chỉ huy. Không phải sau khi nghĩ về việc cảm thấy thế nào là đúng trong một tình huống nhất định.

Và thứ hai, bởi vì tôi hiểu rằng trước khi một cái gì đó được biến đổi, cần phải nhận ra cảm giác được biến đổi và ít nhất là trải nghiệm nó một thời gian ngắn. Đó là, trong bối cảnh cụ thể này - phải ghen tị trước khi ngưỡng mộ.

Nó chỉ ra rằng những người này có ghen tị trong mọi trường hợp. Vâng, hoặc đã. Và cái gọi là sự biến đổi của nó diễn ra càng nhanh và tự động hơn (nếu nó xảy ra), thì theo tôi, họ càng ít có thời gian để sắp xếp những mong muốn và nhu cầu thực sự của mình.

Thông thường, khi bắt chước thành công của người khác, các mục tiêu được đặt ra nhanh hơn nhiều so với một nghiên cứu định tính về mức độ mong muốn của họ. Và chúng có thực sự thỏa mãn nhu cầu thực sự của con người cụ thể này.

Đồng ý rằng, để xem một mẫu iPhone mới của người khác và đến thẳng cửa hàng để mua chiếc tương tự là điều khá dễ dàng (vì sự phát triển của hoạt động cho vay không hề đứng yên). Nhưng mua như vậy có thực sự hài lòng? Câu hỏi tuyệt vời. Và câu hỏi lớn đặt ra là liệu việc mua bán này có phải là dấu hiệu của một sự phát triển hoàn thiện của con người hay không.

Nói chung, đối với tôi, dường như KHÔNG phải là sự thay thế tự động của sự ngưỡng mộ cho sự ghen tị chắc chắn là một giải pháp tốt. Và tôi không tin rằng cần phải phấn đấu cho một sự chuyển đổi gần như ngay lập tức như vậy (điều này sau đó sẽ cho phép chúng ta khẳng định rằng không có sự đố kỵ).

Tôi không nghĩ rằng sự vắng mặt của sự đố kỵ là một dấu hiệu tốt. Nó xảy ra rằng một người chắc chắn một cách hợp lý rằng anh ta không ghen tị với bất cứ ai chỉ vì anh ta tổ chức cuộc sống của mình theo cách mà cảm giác này không biểu hiện quá rõ ràng. Nói một cách đơn giản - để những điều kiện mà nó phát sinh đã không được tạo ra xung quanh nó.

Cách dễ nhất để đạt được điều này là xây dựng các mối quan hệ thân thiết độc quyền trong một cộng đồng không có những người có vẻ thành công.

Một người có thể tránh được trải nghiệm đau đớn của sự ghen tị khi không có ai trong vòng thân thiết của mình đạt được điều gì đó mà bản thân không dễ dàng đạt được.

Tất nhiên, tôi nghi ngờ nghiêm trọng rằng những cộng đồng như vậy tồn tại. Nhưng tôi thừa nhận rằng có những nhóm rất gần với điều này. Không thành công đồng nhất (hoặc thành công đồng nhất - giống nhau trong ngữ cảnh này) và tương đối rõ ràng.

Những người tìm cách tránh sự đố kỵ thường muốn họ giao tiếp. Họ cảm nhận những công ty như vậy là ấm áp hơn, trung thực hơn và chân thành hơn.

Bạn cũng có thể tổ chức cuộc sống của bạn để không có người thành công trong môi trường của bạn.

Điều này có thể được thực hiện nếu, ở mức độ có ý thức, bạn phớt lờ thành tích của người thân và bạn bè, không chú ý đến họ (thành công) hoặc chế nhạo một người thành công hơn vì điều gì khác (chẳng hạn như tập trung chú ý vào những thiếu sót hoặc sai lầm của anh ta).

Và nếu việc bỏ qua vẫn không mang lại hiệu quả như mong đợi (đối với những thành tích "mới nổi" quá rõ ràng hoặc anh ấy nói về chúng quá tích cực), thì bạn có thể quay lại lựa chọn trước đó một lần nữa - không tìm thấy thời gian, cơ hội hoặc mong muốn gặp gỡ với một người như vậy. Và việc tìm kiếm nó chỉ dành cho những người ngang tầm với bạn.

Và cuối cùng, cách cuối cùng tôi nghĩ đến để tổ chức một cuộc sống không có sự đố kỵ là chỉ tập trung vào việc ngưỡng mộ những người nằm ngoài ranh giới của không gian cá nhân. Một người nào đó mà bạn không hề quen biết và rất có thể sẽ không bao giờ nhận ra.

Vì vậy, chẳng hạn, bây giờ thần tượng Steve Jobs, đọc trích dẫn của Warren Buffett, nghiên cứu tiểu sử của Salvador Dali và mơ ước đạt được điều tương tự như những người đã đạt được bằng cách noi gương họ, và không chú ý đến thực tế rằng, Ví dụ, một người bạn thời thơ ấu xây một ngôi nhà nhỏ 2 tầng trong khi bạn thu tiền trả trước cho khoản thế chấp cho một căn hộ một phòng. Hoặc chị sinh con thứ 3 vào thời điểm bạn không thể quyết định được người mình chọn.

Có nghĩa là, ngưỡng mộ những người thành công, nhưng không nên rất tức giận và không suy sụp về điều này. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu Bill Gates có hàng tỷ đô la và Stephen King đã viết hàng trăm cuốn tiểu thuyết. Làm tốt!

Để tóm tắt những điều trên:

Theo ý kiến của tôi, bạn có thể sắp xếp sự vắng mặt của sự đố kỵ trong cuộc sống của bạn chỉ bằng cách sắp xếp sự dịch chuyển hoàn toàn của nó vào nền

Hay nói một cách khác:

Bạn chỉ có thể thuyết phục bản thân về việc không còn ghen tị bằng cách cho phép nó trở thành quá trình tinh thần thống trị, mặc dù vô thức, trong cuộc sống của bạn.

Một quy tắc tâm lý nổi tiếng hoạt động ở đây - điều ít được nhận ra nhất, kiểm soát cuộc sống ở mức độ lớn nhất.

Hãy để tôi giải thích ý tưởng bằng một ví dụ:

Nếu một người, thay vì học cách sống, định kỳ trải qua nỗi sợ hãi, xây dựng một hầm sâu dưới lòng đất và định cư ở đó mãi mãi, thì theo cảm nhận và quan sát chủ quan của mình, anh ta có thể không sợ bất cứ điều gì. Ở đó, sau những bức tường bê tông. Nhưng đối với một người quan sát bên ngoài, rõ ràng là nỗi sợ hãi của anh ta đã không đi đến đâu. Chống lại - bây giờ anh ấy hoàn toàn quyết định cuộc sống của người này.

Mọi thứ đều giống nhau với sự đố kỵ.

Vậy bạn làm gì? Làm thế nào để xây dựng cuộc sống của mình cho một người không muốn phá hủy thành công của những người thân yêu, mối quan hệ của anh ta với họ, nhưng không có ý định hủy hoại bản thân, tước đoạt thành công và triển vọng của chính mình?

Cho đến nay, tôi không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này. Trong các nhóm trị liệu "Mầm thành công trong lĩnh vực đố kỵ"mà chúng tôi thực hiện với Tatyana Zakharchuk, chúng tôi làm việc dựa trên giả thuyết rằng lòng đố kỵ và sự thật có thể được chuyển đổi và trải nghiệm thông qua sự ngưỡng mộ, tôn trọng và biết ơn. Nhưng không phải tự động hoặc ngay lập tức. Đây là công việc thường được thực hiện thông qua nỗ lực.

Và nó được nhận ra không phải trong đầu của người đố kỵ, không phải trong những tưởng tượng bị kiểm soát của anh ta, mà là tiếp xúc với người mà anh ta ghen tị.

Có nghĩa là, nếu cô gái trong ví dụ trên hóa ra có thể nói với chị gái, người đã sinh đứa con thứ ba của cô ấy, rằng cô ấy ngưỡng mộ khả năng tổ chức cuộc sống, xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông, nuôi dạy con cái như thế nào (nhận ra ở điều này Khoảnh khắc đó với niềm vui lớn hơn nhiều, tôi sẽ nói với cô ấy hoặc ai đó từ những người quen biết chung rằng con lợn nái ngu ngốc đó, ngoại trừ việc sinh con, không thể làm gì khác, thậm chí nuôi dạy con cái một cách nghiêm khắc, và chồng cô ấy là một tên khốn ngu ngốc rất có thể lừa dối cô ấy …) và đồng thời bản thân cô ấy không suy sụp, không trải qua sự cô lập xấu hổ hay tuyệt vọng, nếu lòng tự trọng của cô ấy không giảm xuống 0, thì điều này có nghĩa là cô ấy đã quản lý để làm cho sự ghen tị có thể chịu đựng được.

Và điều đó có nghĩa là cô ấy có thể liên lạc với những người từ môi trường ngay lập tức, những người có thể giúp cô ấy đạt được những mục tiêu mà trước đó đã gây ra các cuộc tấn công bất lực và kinh hoàng của cô ấy.

Với những người mà trước đây cô đã tránh hoặc cố gắng tiêu diệt.

Trợ giúp tư vấn, hỗ trợ thực tế, phản hồi …

Và đây là công thức thành công của chính bạn.

P. S. Để bắt đầu, tôi khuyên bạn nên làm điều này không phải trong lĩnh vực này - với bạn bè và gia đình, mà trong các nhóm trị liệu. Cũng sẽ có rất nhiều lý do cho sự ghen tị.