Tôi Xấu Hổ Khi Là Chính Mình, Tôi Muốn Trở Nên Khác Biệt

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Xấu hổ là cảm giác duy nhất mà môi trường nuôi dưỡng. Nó được dạy và với sự giúp đỡ của nó, nó có thể khá thuận tiện để điều chỉnh một người.

Một trải nghiệm phức tạp kéo dài đến toàn bộ con người và không thể bị loại bỏ chỉ đơn giản bằng cách làm điều gì đó.

Theo nghĩa này, tội lỗi được tha thứ nhiều hơn, vì liên kết "đã làm điều gì đó sai - tôi cảm thấy có lỗi (hoặc đổ lỗi) - thừa nhận sai lầm, xin lỗi hoặc thay đổi hậu quả - thoát khỏi tội lỗi". Xấu hổ được trải nghiệm như một cảm giác hoàn toàn rằng tôi không hoàn toàn như vậy, rằng một số của tôi đã cho không giống với của những người khác, và bằng cách nào đó tôi rất tồi tệ vì điều này.

Và vì không ai có thể dừng việc là chính mình chỉ bằng một cái búng tay, nên câu chuyện với cảm giác xấu hổ của bản thân thường khá dài. Nghịch lý thay, ngay cả trong khi tiếp tục cai trị bản thân và cải thiện từ mọi phía, trải nghiệm của một đầm lầy áp bức bên trong, nơi phải thường xuyên được che giấu, không làm suy yếu quá nhiều.

Thoát khỏi cảm giác xấu hổ đối với bản thân thông qua con đường không ngừng hoàn thiện bản thân và thay đổi bản thân, một người rơi vào một trong những sự lừa dối lớn nhất. Bởi vì anh ta càng cố gắng cai trị bản thân, anh ta càng thừa nhận một cách ẩn dụ rõ ràng rằng anh ta không có giá trị đặc biệt cho bản thân.

Thông thường, sự xấu hổ che giấu những cảm xúc và cảm xúc khác mà không được bày tỏ. Thông thường, đây là một chiến lược đã học được, khi ở thì quá khứ, thường là trong thời thơ ấu, đứa trẻ đã trải qua một số loại cảm xúc để phản ứng với tình huống, nhưng không an toàn hoặc, theo ý kiến của ai đó, không đứng đắn khi thể hiện. Và cảm xúc này đã chậm lại vì xấu hổ. Trong thực tế của ngày hôm nay của người này, bây giờ nó xảy ra theo cách này: một tình huống nảy sinh trong đó anh ta có thể phản ứng với một cảm xúc tương tự, như thời thơ ấu, nhưng để không thể hiện nó hoặc thậm chí cảm thấy một sự xấu hổ tê liệt khi bước vào đấu trường. Có nghĩa là, nếu trước đó đứa trẻ được người lớn điều tiết như vậy, thì bây giờ đứa trẻ đã lớn tự mình đóng vai trò của người lớn điều tiết này trong chính mình.

Sự xấu hổ thường có thể ngăn cản hoạt động và tính tự phát của một người, bởi vì điều quan trọng là cha mẹ của đứa trẻ đó phải trông đẹp trong mắt người khác. Và họ đã dạy con mình điều này.

Đằng sau sự xấu hổ có thể là nỗi sợ hãi khi mất đi sự thuộc về một nhóm, tưởng chừng như một "con cừu đen" và bị đuổi học. Sau đó, một người chặn các biểu hiện của mình vì lợi ích không khác biệt (tách biệt) với những người khác. Từ vị trí này, một số người học cách đọc những gì người kia muốn thấy họ và bắt đầu tương ứng với ý tưởng này.

Làm thế nào để vượt qua sự xấu hổ

Tập hợp sức mạnh ý chí vào một nắm đấm và ngừng xấu hổ có nghĩa là chỉ làm tăng thêm căng thẳng cho bản thân.

Vì sự xấu hổ chỉ xuất hiện khi có người khác, vì vậy cần phải làm việc với anh ta với một người nào đó, ví dụ, với một nhà trị liệu tâm lý.

Nó đóng một vai trò quan trọng và hữu ích trong cuộc sống của chúng ta khi số lượng của nó ở mức vừa phải đối với một cá nhân. Do đó, nhiệm vụ chính của liệu pháp trị liệu xấu hổ là giảm nó xuống mức độ khi nó ngừng ngăn cản con người, hoạt động của anh ta và những cảm xúc đằng sau sự xấu hổ.