2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chắc hẳn, nhiều bà mẹ đã quen với cảm giác “chẳng làm được việc gì” khi số lượng công việc trong danh sách không tương xứng với thời gian hoàn thành chúng. Nói một cách đơn giản hơn, thì tất cả những nhiệm vụ này, có vẻ như đơn giản là không thể thực hiện được. Và có rất nhiều nhiệm vụ khiến bạn hoàn toàn không thể hiểu được nên bắt đầu từ đâu, và đã đảm nhận một việc, rất khó để không chuyển sang việc khác, không kém phần quan trọng.
Điều này cũng xảy ra tương tự khi "bạn không biết phải nắm lấy cái gì." Một cảm giác rất khó chịu, trong đó có rất nhiều bối rối, tức giận, xấu hổ, hỗn loạn. Và đây chính là nơi mà sự trì hoãn có thể bắt đầu, khi, để không gặp phải mớ cảm giác khó chịu này, một người phụ nữ bắt đầu làm một việc hoàn toàn khác - đọc 1001 bài báo rất cần thiết về bất cứ điều gì trên Internet, đọc một nguồn cấp tin tức trên mạng xã hội, đắm mình trong TV, v.v. Có nhiều cách để trì hoãn, và điều khó chịu nhất là những hoạt động này có thể gây nghiện, và rất khó để thoát khỏi chúng. Và, như chúng tôi hiểu, điều này không hề cải thiện chất lượng cuộc sống của nhân vật nữ chính của chúng tôi.
Và ở đây đối với tôi, điều quan trọng là phải nhận xét một cách công bằng rằng cảm giác này không chỉ quen thuộc đối với các bà mẹ, mà chính xác là khi đắm chìm trong tình mẫu tử mà một người phụ nữ gặp phải nó một cách sâu sắc nhất.
Điều này càng trở nên trầm trọng hơn, như một quy luật, bởi những ví dụ thành công từ cuộc sống của những người khác, những người giống như "tất cả" được viết trong danh sách của bạn - bằng cách nào đó thành công. Họ cũng trông tốt. Và những người thân yêu cũng có thể đổ thêm dầu vào lửa. Và ở nơi này, bạn cần rất nhiều sức mạnh và nhận thức để không rơi vào tình trạng xấu hổ mạnh mẽ (có điều gì đó không ổn với tôi, vì cô ấy có thời gian và tôi thì không), hoặc ghen tị, hoặc tức giận (chủ yếu là đối với bản thân) hoặc trong cảm giác "nhẹ nhàng", không giúp đối phó với tình huống nào cả, mà chỉ giúp tìm hiểu sâu hơn về nó.
Có rất nhiều sự không hài lòng với bản thân, lượng cơn giận dữ bùng phát do các quá trình này trong gia đình giảm đi quy mô, và điều này có ảnh hưởng xấu đến chất lượng của mối quan hệ với những người thân yêu.
Và khi mức độ không hài lòng với cách sắp xếp cuộc sống của bạn lên đến đỉnh điểm, từ "vô tổ chức" thường phát huy tác dụng. Từ này có thể được sử dụng như một nhãn tiết kiệm giải thích tình trạng của công việc và thể hiện sự buông thả mọi thứ như hiện tại ("ồ, tôi thật vô tổ chức, tôi luôn như thế này, tôi không thể làm theo cách nào khác"). Hoặc bạn có thể tự mổ bụng mình (“đúng với bạn, bạn là một người mẹ tồi, một bà nội trợ tồi, bạn là một loại người không bình thường, tất cả những người bình thường…” Nói chung, có rất nhiều ứng dụng của từ này, nó sẽ là một tưởng tượng.
Cùng với từ "vô tổ chức", từ "quản lý thời gian" thường xuất hiện. Và một người phụ nữ có thể đọc rất nhiều tài liệu về cách quản lý thời gian hợp lý của mình, và thậm chí có thể đi đào tạo về quản lý thời gian. Sau đó, cô ấy thường quay lại từ "vô tổ chức" một lần nữa, và kết luận rằng, có lẽ, có điều gì đó thực sự không ổn với cô ấy, vì nó có tác dụng với những người khác, nhưng cô ấy thì không. Và họ lại chạy theo vòng tròn - "Tôi không có thời gian - có điều gì đó không ổn với tôi, tôi xấu hổ - Tôi không còn sức lực - Tôi không có thời gian".
Và đối với tất cả những điều này, thật không may, ý nghĩa thực sự của những gì đang xảy ra đã bị mất. Rằng cái gọi là "vô tổ chức" không phải là một đặc điểm tính cách và không phải là hệ quả của việc giáo dục kém. Đây thường là một triệu chứng của sự thiếu sức sống. Khả năng lập kế hoạch định tính các hoạt động của họ, xếp hạng nhiệm vụ, xác định mức độ ưu tiên, phân tích sự sẵn có của các nguồn lực, phân phối khối lượng công việc trong quá trình làm việc, v.v. - khả năng này có thể được so sánh với bộ xương của con người. Đây là một số loại khung mà toàn bộ cấu trúc con người được hỗ trợ.
Và thực tế là đối với một người nào đó bộ xương này chắc chắn một cách tự nhiên, đối với một người nào đó bộ xương này được giúp đỡ để phát triển bởi gia đình cha mẹ. Và ai đó theo nghĩa này đã kém may mắn hơn nhiều. Vâng, cuộc sống không công bằng, nó xảy ra. Và nếu bạn vẫn đang đọc bài viết này và không khỏi thắc mắc làm sao tôi biết mọi thứ về bạn, thì rất có thể "ai đó" chính là bạn.
Và câu trả lời cho câu hỏi tại sao tất cả các hệ thống quản lý thời gian kỳ diệu này và các loại túi bay khác không hoạt động - nó nằm ngay ở đây. Bởi vì những hệ thống này thực sự cung cấp những công cụ hữu hiệu để tự tổ chức. Nhưng những công cụ này chỉ giúp khung hoạt động tốt hơn. Nói cách khác, để chạy marathon, bạn cần có một sức khỏe tốt chứ không phải một chiếc áo thể thao đẹp. Và các nữ anh hùng của chúng ta thường cố gắng chạy marathon này trong một chiếc áo phông đẹp đẽ, nhưng đồng thời họ cũng không nhận thấy mình bị gãy chân. Và khi họ nhận ra rằng vì một lý do nào đó mà marathon không chạy được, thì thay vì chườm đá và giữ chân đau một mình trong một thời gian, họ đến phòng tập thể dục để tập luyện. Và họ thậm chí còn khó chịu hơn. Rốt cuộc, bạn phải chạy marathon - thạch cao, bạn đang nói về cái gì, không có thời gian cho việc đó.
Tin tốt là ngay cả khi bạn không may mắn và khung quá mỏng manh, bạn có thể cố gắng củng cố nó. Đúng vậy, tôi sẽ làm bạn khó chịu ở đây thêm một chút nữa. Để tăng cường sức mạnh cho bộ khung, bạn vẫn phải nỗ lực nhất định. Ngay cả khi bạn không còn đủ sức để làm điều đó. Nó giống như việc đu dây - ngay cả động lượng nhỏ nhất theo đúng hướng sẽ dần dần được khuếch đại bởi quán tính. Và dần dần sẽ dễ dàng hơn và dễ dàng hơn để đối phó.
Và bây giờ tôi sẽ cố gắng mô tả những bước đầu tiên mà bạn có thể thực hiện nếu những gì được mô tả trong bài viết này bằng cách nào đó lặp lại cuộc sống hiện tại của bạn. Các bước này có vẻ quá đơn giản và phù phiếm, thậm chí có thể bạn thấy rằng nó không liên quan gì đến mọi thứ đã viết ở trên. Cũng giống như ý tưởng dừng lại, bó bột cho một chân bị gãy và rời khỏi cuộc đua, trong khi bạn cần chạy marathon thì có vẻ nực cười.
1. Và tôi có lẽ sẽ bắt đầu với khó khăn nhất. Ngay cả khi khó nhận thức - chỉ cần ghi nhớ suy nghĩ này và đôi khi tự kể về nó. Bạn là một người sống. Và trước hết bạn cần sức khỏe của mình - để sống và, xin lỗi cho sự căng thẳng, để trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn. TÝnh khèi l-îng cña mçi tr − êng hîp víi mçi tr − êng hîp. Bạn cần phải làm việc để sống. Không phải hướng ngược lại. Hãy nhớ trình tự này, nó là quan trọng.
2. Bạn có nhận thấy rằng khi bạn làm những gì bạn muốn làm, bạn thường không cảm thấy mệt mỏi chút nào, hoặc cảm thấy tràn trề năng lượng không? Và khi bạn làm điều gì đó rất khó chịu, điều bạn không muốn làm, thì ngay cả khi nỗ lực thể chất chỉ cần rất ít - bạn có cảm thấy rất mệt mỏi không? Hãy nhớ điều này và cố gắng để ý xem hoạt động nào mang lại cho bạn sức mạnh và hoạt động nào khiến bạn mất đi, đồng thời cố gắng duy trì sự cân bằng này. Hãy nhớ rằng bạn không phải là một cỗ máy vô hồn được thiết kế để thực hiện bất kỳ chức năng cụ thể nào. Ít nhất thỉnh thoảng hãy dừng lại để tự hỏi bản thân - "tôi cảm thấy gì bây giờ", "tôi muốn gì bây giờ", "tôi có thực sự cần làm những gì tôi đang làm không", "nó có thực sự quan trọng như vậy không", "và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đừng làm điều đó”.
3. Đối xử với bản thân một cách cẩn thận. Bạn đang ở nhà một mình và không ai thay thế bạn. Và còn hơn thế nữa cho những người thân yêu của bạn.
4. Thực hiện kỳ nghỉ của bạn một cách nghiêm túc. Ngủ vào ban đêm là không đủ. Cố gắng dành ra ít nhất một ít thời gian - chỉ cho bản thân, và cố gắng dành thời gian này cho bản thân với niềm vui tối đa (suy cho cùng, niềm vui là một nguồn năng lượng mạnh mẽ). Nếu bạn nằm trong phòng tắm, bạn không phải tắm rửa mà là ngâm mình trong nước ấm. Nếu bạn đọc một cuốn sách - cuốn sách này bạn thích. Nếu bạn xem TV, một cái gì đó thú vị. Nếu bạn nói chuyện điện thoại - thì với người bạn yêu quý của bạn, về những chủ đề mà bạn quan tâm. Bạn nào ăn thì làm món ngon cho riêng mình nhé. Hãy lắng nghe bản thân và thường xuyên đặt cho mình câu hỏi “tôi muốn gì ngay bây giờ”, tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi này là một hoạt động rất hữu ích.
số năm. Cố gắng tự hỏi bản thân thường xuyên hơn "tôi đang làm gì bây giờ - tôi nên làm hay tôi muốn nó?" Cố gắng "Tôi cần đi dạo để có thể tiếp tục làm việc" ít xảy ra hơn là "Tôi muốn đi dạo vì thời tiết bên ngoài rất đẹp, và có lẽ đã đến lúc cần nghỉ ngơi một chút." Tôi hy vọng bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt giữa hai cách đi bộ này? Sự khác biệt là rất lớn, mặc dù hành động là giống nhau.
Và, có lẽ, tôi sẽ tập trung vào vấn đề này ngay bây giờ. Đây chỉ là những bước đầu tiên, những bước đầu tiên có thể giúp củng cố khuôn khổ của bạn. Một loại bài tập cho tâm hồn, bắt đầu một quá trình chữa bệnh lớn và sâu.
Đề xuất:
Một Cách Tiếp Cận Dựa Trên Hoạt động đối Với Hoạt động Của Các Mối Quan Hệ Phụ Thuộc
Các phương pháp hiện có để mô tả và giải thích các mối quan hệ phụ thuộc và các thiếu sót của chúng được xem xét. Mô hình phụ thuộc mã được đề xuất như một sự thay đổi trong hoạt động dẫn đầu trong tương tác từ loại "người lớn-người lớn"
Tại Sao Tôi Không May Mắn Trong Cuộc đời Của Tôi? Tại Sao Tại Sao
Trong nhiều năm trong suốt cuộc đời, mọi người tự hỏi mình những câu hỏi: Tại sao tôi muốn giàu có, và cả đời tôi không làm gì khác ngoài việc kiếm sống; Tại sao tôi không thể gặp được một người bạn đời xứng đáng; Tại sao tất cả những người đàn ông mà tôi gặp đều là những kẻ yếu đuối, thất bại, lăng nhăng hoặc ham chơi;
Khi Thiết Lập Mục Tiêu Không Hoạt động Hoặc Tại Sao Tôi Không Làm Bất Cứ điều Gì để Thay đổi
Bạn có quen với tình huống: bạn nhận ra rõ ràng rằng bạn cần những thay đổi trong cuộc sống, đặt mục tiêu theo tất cả các quy tắc, nhưng không thể hoàn thành kế hoạch? Hãy tưởng tượng một chuyên gia trẻ, Ekaterina, người gần đây đã được thăng chức.
Tại Sao Không Chăm Sóc Cho Tôi? Tại Sao đàn ông Quan Tâm đến Những Người Phụ Nữ Khác, Mà Không Quan Tâm đến Tôi?
Những lời phàn nàn về sự thiếu chăm sóc thường xảy ra với phụ nữ hơn, trong khi đàn ông có thể nói về nó với một ý thức trang trọng nhất định (“Người phụ nữ không quan tâm đến tôi như vậy… Và tại sao?”). Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, một người bắt đầu tự hỏi mình một câu hỏi đau đớn - tôi bị làm sao, tại sao nó lại được trao cho người khác, mà không phải cho tôi?
Tại Sao Trực Quan Không Hoạt động?
Tại sao trực quan hóa không hoạt động Tôi được truyền cảm hứng để viết bài này bởi kinh nghiệm làm việc với một trong những khách hàng, Irina. Trong vài tháng, chúng tôi đã làm việc về chủ đề mua một chiếc xe hơi, lần đầu tiên trong đời cô ấy.
