2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chúng ta có thể rất có mục đích! Là một nhà tâm lý học, tôi muốn nói với bạn rằng có một số sắc thái ở đây))
1. Mong muốn hình thành mục tiêu ở thì hiện tại và ở dạng hoàn thiện.
Ví dụ: - Tôi sẽ đi đón năm mới ở Bali!
2. Mục tiêu phải có cảm giác thực và chính xác.
Về điều đúng đắn: nếu bạn có nghi ngờ về đạo đức, bạn sẽ không tiến xa.
Về cái thực: vô thức không phân bổ năng lượng cho những gì có vẻ không thực đối với nó.
Để làm gì? Chia nhỏ mục tiêu thành những mục tiêu khả thi trung gian.
Ví dụ: - Tôi kiếm thêm $ 100.
(Thay vào đó, tôi kiếm được một triệu đô la)
Nhưng đối với một số người, một triệu là một số tiền rất thực tế.
Sau đó mọi thứ đều ổn:)
Trong quá trình tìm kiếm các mối quan hệ, bạn cũng có thể làm nổi bật các mục tiêu phụ - đầu tiên là làm quen với nhau. Sau đó hãy hẹn hò. Vậy thì - chúc bạn có một khoảng thời gian vui vẻ. Và chỉ sau đó - để kết hôn.
Trong trường hợp tổng vệ sinh, khó giải quyết - cũng là các mục tiêu phụ: Tôi sẽ dọn phòng này, phòng khác, v.v.
3. Khi xây dựng mục tiêu, tốt hơn hết là không nên tập trung vào vấn đề - và không tập trung vào giải pháp.
Ví dụ: - Tôi kiếm được nhiều như tôi cần.
(thay vì tôi thoát khỏi nghèo đói)
4. Tốt hơn là không sử dụng phủ định (không và cũng không).
Ví dụ: Tôi đang trở nên khỏe mạnh hơn, trẻ trung hơn và tốt hơn mỗi ngày.
(thay vì không ốm, không già, không buồn)
5. Hãy nhớ bao gồm chính bạn trong từ ngữ.
Ví dụ: - Tôi cho phép mình được hạnh phúc!
6. 1 tuyên bố - 1 mục tiêu.
Đó là, một ngôi nhà riêng - một chiếc xe hơi riêng biệt:)
7. Chú ý đến trạng thái cảm xúc của bạn - từ đó bạn hình thành mục tiêu. Tốt hơn là không nên nghĩ về điều gì đó vì sợ hãi, tức giận, cần thiết hoặc buồn bã.
Không thể đạt được bất cứ điều gì trong khi thờ ơ.
Tốt hơn hết là hãy tự vui lên trước.
Nhìn lại bản thân, cuộc sống và những mong muốn của bạn với niềm vui.
Một tâm trạng tuyệt vời để biến ước mơ của bạn thành hiện thực - một tâm trạng vui tươi hoặc một trạng thái quyết tâm!
8. Không có gì tốt sẽ đến với mục tiêu thay đổi người khác. Tốt hơn là bạn nên xây dựng để bạn vẫn là người tham gia tích cực vào việc thực hiện các kế hoạch của mình.
Ví dụ: - Tôi tìm thấy một ngôn ngữ chung với đứa con tuổi teen của tôi.
(Thay vì: Để con tôi trở nên ngoan ngoãn)
- Tôi đang cải thiện quan hệ với chồng.
(Thay vì: Chồng trở nên tốt)
9. Hình thành mục tiêu - chỉ ra kết quả cuối cùng, nhưng không chỉ ra cách để đạt được nó.
Ví dụ: - Tôi cho phép mình quản lý hiệu quả công việc kinh doanh của mình.
- Tôi cho phép mình tận hưởng công việc của mình.
- Tôi cho phép mình giao tiếp dễ dàng và thoải mái với …
- Tôi cho phép mình tràn đầy năng lượng và vui vẻ!
- Tôi cho phép mình giàu có và thành công!
Tại sao tôi cho phép nó? Bởi vì chỉ có sự tự kiềm chế của chúng ta mới đứng giữa chúng ta và mục tiêu của chúng ta!
Chúc may mắn!
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Một Bức Chân Dung Của Một Người Thân Yêu, Hoặc Cách Tôi đặt Hàng Chú Rể Cho Mình)
Từ xa xưa, đã có một truyền thống vào đêm Giáng sinh để đoán tại sao hạn hẹp, và hôm nay tôi nghĩ về cách nó hoạt động. Và tôi đã đi đến một kết luận đáng kinh ngạc - nó hoạt động! Đúng vậy, tôi không đoán được lắm, nhưng đã tự làm chú rể cho mình và không phải lúc nào cũng là đêm Giáng sinh, nhưng nó luôn hoạt động.
Tại Sao Không Chăm Sóc Cho Tôi? Tại Sao đàn ông Quan Tâm đến Những Người Phụ Nữ Khác, Mà Không Quan Tâm đến Tôi?
Những lời phàn nàn về sự thiếu chăm sóc thường xảy ra với phụ nữ hơn, trong khi đàn ông có thể nói về nó với một ý thức trang trọng nhất định (“Người phụ nữ không quan tâm đến tôi như vậy… Và tại sao?”). Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, một người bắt đầu tự hỏi mình một câu hỏi đau đớn - tôi bị làm sao, tại sao nó lại được trao cho người khác, mà không phải cho tôi?
Tôi Có Nên Bỏ Bạn đời Của Mình Không? Tôi Suy Nghĩ Về Tất Cả Thời Gian. Lý Do Và Phải Làm Gì? Tâm Lý Học Mối Quan Hệ Và Tâm Lý Học Nhân Cách
Tại sao một trong những đối tác có thể vội vàng giữa sự lựa chọn rời bỏ đối tác hoặc ở lại? Làm gì trong trường hợp này? Trên thực tế, hiện tượng này không phải là hiếm - nhiều người đến tư vấn cá nhân với yêu cầu tương tự. Và ở đây nó đáng để hiểu chi tiết hơn.
