2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một đứa trẻ đang ngủ không chỉ dễ thương, mà cuối cùng.
Một đứa trẻ nhu mì, nhắm mắt thở dài ngọt ngào vào đúng chín giờ tối và không phát ra tiếng động cho đến khi chuông báo thức của cha mẹ reo, thật đẹp, giống như một câu chuyện cổ tích. Và nó xảy ra thường xuyên. Hầu hết chúng đều không dễ phù hợp. Và đây không phải là tai nạn. Lần cuối cùng, thay vì chắp tay ôm má và chìm vào giấc ngủ âu yếm, bạn lại vùi đầu vào máy tính đến tận nửa đêm? Và sau đó họ phàn nàn về việc thiếu ngủ, phải không? Vì tôi không ngủ được vào buổi tối. Rắc rối, lo lắng, kế hoạch, trăng tròn, ăn tối quá muộn - mọi thứ đều chống lại bạn. À chính nó đấy. Trẻ em cũng có những vấn đề riêng, sở thích, lo lắng và thiếu sự giao tiếp với cha mẹ. Và nó ngăn họ đi vào giấc ngủ.
Nói chung, giấc ngủ không dễ dàng như vậy. Đây là một chút thoáng qua của cái chết. Mắt không nhìn, tai không nghe kỹ, tay chân thả lỏng chưa sẵn sàng hành động. Trong khi linh hồn đi đến một nơi nào đó mà nó được cho là, cơ thể vẫn không có khả năng tự vệ. Và từ thời hang động cổ đại, nó ghi nhớ điều này và yêu cầu xác nhận: ngày mai tôi sẽ thức dậy, tôi an toàn. Đứa trẻ không thể tự đứng lên và do đó tìm kiếm sự xác nhận của cha mẹ. Và, tất nhiên, anh ấy có thể và cần được giúp đỡ trong việc này.
Một vài thao tác đơn giản sẽ giúp bạn đưa bé đi ngủ đúng giờ và giúp bé ngủ thoải mái hơn
1. Nghỉ ngơi 20-40 phút trước và sau khi ngủ
Bất kể bạn đang chọc ghẹo trẻ, la mắng hay trẻ chỉ đang chơi những trò chơi ồn ào vui vẻ, điều này nên dừng lại 20-40 phút trước khi đi ngủ. Tâm thần cần thời gian để làm chậm các quá trình đang hoạt động và chuyển sang chế độ ngủ.
Buổi sáng cũng vậy. Cần có thời gian để chuyển sang chế độ hoạt động, và đứa trẻ phải quen với sự tự tin rằng dù sao thì việc đánh thức cũng sẽ diễn ra bình tĩnh và an toàn. Điều này sẽ giúp anh ấy ngủ ngon hơn.
2. Thời gian và địa điểm xếp lớp cố định
Nếu bạn quan tâm tốt nhất đến việc cho trẻ đi ngủ đúng giờ và đúng địa điểm, trẻ sẽ biết những gì sẽ xảy ra vào buổi tối. Điều này sẽ mang lại cho anh ấy sự tự tin và giúp anh ấy tự ngủ theo thời gian.
3. Quan sát các nghi lễ
Các nghi lễ có tác dụng xoa dịu đối với người lớn, và trẻ em chỉ đơn giản là tôn thờ chúng. Đừng khó chịu với việc "uống nước-đi-hát-hát ru", chỉ cần cố gắng đưa chúng vào khuôn khổ thông thường.
Nghi thức có thể bắt đầu bằng một buổi tối đi bơi và đánh răng, sau đó bạn không cần cho em bé ăn nữa. Phần hữu ích là đọc to. Giúp bù đắp cho sự thiếu quan tâm từ các bậc cha mẹ đang đi làm, đồng thời phát triển các kỹ năng xã hội và cảm xúc của trẻ. Đừng ngại hát ru ngay cả khi bạn bị điếc. Đứa trẻ không phải là dữ liệu âm thanh quan trọng, mà là âm thanh của giọng nói của chính mình.
4. Đồ chơi cũng đi ngủ
Không có gì sai khi một đứa trẻ lấy đồ chơi yêu thích của chúng vào cũi. Đây là sự xác nhận bổ sung của anh ấy: thế giới ở đây, nó không đi đâu cả, nó không đổi trong điều chính yếu, giống như tình yêu thương của cha mẹ. Công việc của cha mẹ là đảm bảo rằng không có nút, cúc áo, các bộ phận sắc nhọn, dây ruy băng trên đồ chơi.
5. Lên sóng
Điều này là vô điều kiện. Dù mùa đông hay mùa hè, trẻ không thể và không nên ngủ trong bầu không khí ngột ngạt. Trước khi đẻ phải thông thoáng phòng, không khí trong lành, nhẹ nhàng, không có mùi thức ăn, hoa cỏ, eau de toilette, các chất làm sạch gia dụng.
6. Nhiệt thư giãn, lạnh đánh thức bạn
Phòng thông thoáng đồng thời làm mát giường cho bé. Một tấm khăn lạnh kích thích một đứa trẻ đang ngủ không tồi tệ hơn một vòi sen lạnh. Lạ thật, nhưng các bậc cha mẹ ít khi nhận ra rằng trước khi đi ngủ vài phút, bạn có thể làm ấm giường bằng đệm sưởi bằng nhiệt độ cơ thể người. Phương pháp tương tự cũng áp dụng cho việc chuyển một em bé đang ngủ từ xe đẩy sang nôi - cơ hội đánh thức chúng giảm xuống đáng kể. Đệm sưởi phải được lấy ra ngay trước khi đặt.
7. Để một chút ánh sáng
Hầu hết trẻ em không ngủ ngon khi có ánh sáng chói hoặc không có ánh sáng. Tốt nhất là bạn nên quản lý một chiếc đèn ngủ mờ, nhỏ xinh, nhẹ nhàng nhưng không chiếu sáng căn phòng quá nhiều, hoặc chỉ để ánh sáng dịu nhẹ ở đâu đó bên ngoài phòng, từ phía bố mẹ bạn.
8. Vội vàng từ từ
Mẹo nhỏ: khi một đứa trẻ gọi bạn vào ban đêm, hãy đợi một vài giây. Bất kể tình trạng của bạn như thế nào, hãy đến gần trẻ và nói chuyện với trẻ một cách bình tĩnh. Tăng độ trễ thêm vài giây mỗi lần.
9. Sự lặp lại là mẹ của việc học
Bất cứ khi nào bạn trở lại với trẻ, hãy nhớ nhẹ nhàng nhắc nhở trẻ rằng đã đến giờ ngủ.
10. Thì thầm là một dấu hiệu báo động
Không có gì kích thích bằng một bí ẩn. Ngay cả khi bạn cần thảo luận về một số vấn đề của người lớn và không có cách nào để nói về chúng ngoài tai trẻ em, đừng thì thầm. Nói giọng trầm, đều và đơn điệu. Hãy nhớ bạn đã muốn ngủ trong những bài giảng nhàm chán đến mức nào?
Giấc ngủ của trẻ em là một điều tế nhị. Ngay cả việc thay đổi phòng, chăn hay núm vú cũng có thể ảnh hưởng đến nó, chưa kể đến tình trạng sức khỏe, sự phát triển của răng và tất nhiên là cả sự mệt mỏi trong ngày. Các nghi thức sẽ giúp bạn sắp xếp hợp lý quá trình đẻ. Nhưng nếu chúng mất quá nhiều thời gian, hãy cố gắng giảm từ từ thời gian thực hiện mà không thay đổi chuỗi hành động thoải mái.
Đề xuất:
Tôi Không Cảm Thấy Bất Cứ điều Gì Và Tôi Không Muốn Bất Cứ điều Gì. Sự Thờ ơ Nuốt Chửng Chúng Ta Như Thế Nào
Đây là một khiếu nại rất phổ biến. Thiếu thốn tình cảm, một bộ phim thờ ơ, kéo theo cả một đời người một cách vô nghĩa, cuốn nó vào với sự chán chường, thờ ơ và vô nghĩa. Bụi bặm thường xuyên và mệt mỏi thường xuyên là bạn đồng hành vĩnh viễn của trạng thái này.
Chúng Tôi Rất Sợ Rằng Cái Chết Sẽ Cướp đi đứa Trẻ Khỏi Chúng Tôi, Rằng Chúng Tôi Sẽ Lấy đi Mạng Sống Của Nó
Hôm nay tôi muốn nói về một điều gì đó khó khăn và tôi không thực sự muốn nghĩ đến. Có một phần bóng tối đối với mong muốn bảo vệ và chăm sóc trẻ em, về sự an toàn, sức khỏe, đạo đức và tương lai của chúng. Một phiên của ma thuật đen sau đó là tiếp xúc Làm thế nào khác để mô tả hiệu ứng của bài báo trên Novaya Gazeta, đã gây sốc cho nhiều bậc cha mẹ Nga, về các vụ tự tử ở trẻ vị thành niên?
Chúng Tôi Chỉ Thay đổi Khi Chúng Tôi để Lại Liên Lạc Với Những Người Khác. Không Có Kinh Nghiệm Liên Hệ Bản Thân
Tiếp xúc hiện diện rất có giá trị vì trong đó một người có được quyền tiếp cận với kinh nghiệm và cởi mở với dòng chảy tự do của các hiện tượng và ấn tượng mới. Tuy nhiên, sự đồng hóa không xảy ra ở anh ta. Như tôi đã lưu ý trong một tác phẩm trước đó], phân tích các quan điểm triết học của Martin Buber, một người chỉ có được trải nghiệm mới khi anh ta rời khỏi sự hiện diện của sự tiếp xúc.
HỆ THỐNG RACKET HOẶC CÁCH PSYCHE CỦA CHÚNG TÔI TRUYỀN ĐỘNG CHO CHÚNG TÔI TRONG MỘT VÒNG KẾT NỐI VICIOUS
World Wide Web tràn ngập nhiều công thức để có một cuộc sống hạnh phúc: "5 giai đoạn giảm căng thẳng", "10 bước để chấp nhận", "15 quy tắc cho mối quan hệ hài hòa", v.v. vv, các biến thể chỉ bị giới hạn bởi chuyến bay của tưởng tượng.
Chúng Tôi Bảo Vệ Ranh Giới Của Chúng Tôi
Một người có lòng kiên nhẫn cao thường không để ý hoặc nói với người khác (và bản thân) về sự khó chịu của mình. ❗Có cảm giác khó chịu đối với bạn khi mọi người tiếp cận bạn quá gần trong khi trò chuyện, nhưng việc chỉ định một khoảng cách thoải mái cho bạn có vẻ bất tiện bằng cách nào đó?
