2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý kết hợp nhiều người với một số loại khó khăn, vấn đề chưa được giải quyết, hoặc "điều gì đó không phải với tôi", hoặc "người thân của tôi khó với tôi, tôi muốn thoát khỏi …".
Lời khuyên, hướng đến chuyên gia tâm lý, có thể gây phản kháng, bất mãn, gây hấn.
Theo tôi, đây là một trong những lời khuyên tử tế và công tâm nhất. Tại sao?
Chúng ta chăm sóc cơ thể của mình, nhưng chúng ta không quan tâm đến trạng thái cảm xúc của mình. Khi chúng ta bị bệnh, điều đó là chính đáng. Chúng ta có thể không đi làm, không làm việc quá sức, tự mình giải tỏa một số trách nhiệm trong gia đình, nhận được sự quan tâm chăm sóc của những người thân yêu. Nhưng chúng tôi không nhận thấy rằng chúng tôi đã không thể đi làm trong một thời gian dài. Về mặt tình cảm, chúng tôi đã bị tàn phá. Pin của chúng tôi đã cho chúng tôi tín hiệu để chuyển sang "chế độ tiết kiệm" hoặc "còn 10% sạc".
Chúng tôi chăm sóc cơ thể, cung cấp cho nó thức ăn lành mạnh, vitamin, đưa nó đến khu nghỉ mát, cố gắng theo dõi sự xuất hiện của nó. Đến gặp bác sĩ tâm lý cũng giống như việc chăm sóc bản thân như ăn uống đủ chất, vệ sinh thân thể, mặc quần áo sạch sẽ và mua thuốc trong thời gian bị bệnh. Tâm lý trị liệu là sự vệ sinh của trạng thái bên trong: cảm xúc, tình cảm, kinh nghiệm.
Chúng tôi đến gặp bác sĩ tâm lý đã rất căng thẳng, khi hoàn toàn không thể đối phó được. Nó tương tự như một cái gì đó làm bạn đau, đau định kỳ, nhưng bạn ngại đi khám và đã đến lần cuối cùng khi cơn đau không thể chịu đựng được. Theo đó, việc điều trị phức tạp, mất thời gian và tốn kém hơn rất nhiều. Nếu bạn đến gặp bác sĩ sớm hơn, bạn sẽ có biện pháp phòng ngừa và không bị đau dữ dội. Điều tương tự cũng xảy ra với một nhà tâm lý học. Nếu bạn thường xuyên, một hoặc hai lần một tháng, đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu một cách dự phòng, thì sẽ không có trường hợp nào mà bạn không thấy lối thoát và cảm thấy bất lực.
Tại sao cơ thể chúng ta bị bệnh? Vì phần tinh thần của anh ấy bị “ốm”. Theo điều lệ của WHO, "sức khỏe là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội, và không chỉ là không có bệnh tật và các khuyết tật về thể chất." Bây giờ, hãy cân nhắc xem bạn có đang chú ý đến sức khỏe tinh thần và xã hội hay không. Việc nâng cấp các trạng thái này có ảnh hưởng đến thể chất của bạn không?
Khi chúng ta nói về các bệnh của cơ thể, chúng ta phải hiểu rằng mỗi bệnh có lợi ích riêng của nó. Thông qua bệnh tật, cơ thể chúng ta nói với chúng ta, không chỉ bao gồm các cơ quan, mà còn cả cảm giác và cảm xúc. Tôi tin rằng bệnh tật là một tín hiệu SOS, đó là một dấu hiệu cho chúng ta rằng chúng ta lẽ ra nên ngừng tham gia nhiều hơn những gì có thể từ lâu; hy sinh lợi ích của bản thân; hãy là những chàng trai, cô gái tốt; chịu đựng những gì trái với giá trị của chúng ta; xâm phạm lợi ích của chính họ, v.v.
Tôi đã chọn cảm thấy không khỏe như một cách để nuông chiều bản thân và thu hút sự chú ý. Và ngay lúc đó, khi tôi phát hiện ra cơ chế này bên trong mình, tôi đã không khởi động nó. Tôi tự đặt câu hỏi cho mình: “Điều gì đằng sau chuyện này, tôi thực sự muốn gì? . Kể từ đó, đối với tôi, sức khỏe tinh thần là sức khỏe! Và bạn cần chú ý đến nó.
Tôi viết điều này không phải vì bản thân tôi là một nhà trị liệu tâm lý. Cuộc sống của tôi trở nên tốt hơn, có ý thức hơn và lành mạnh hơn khi một nhà trị liệu tâm lý, trị liệu và mọi thứ liên quan đến tâm lý xuất hiện. Đối với tôi, chăm sóc bản thân tốt nhất là chăm sóc những gì bên trong mình. Khi có sự hài hòa bên trong, những gì bên ngoài cũng hài hòa.
Đề xuất:
Tại Sao Tôi Không May Mắn Trong Cuộc đời Của Tôi? Tại Sao Tại Sao
Trong nhiều năm trong suốt cuộc đời, mọi người tự hỏi mình những câu hỏi: Tại sao tôi muốn giàu có, và cả đời tôi không làm gì khác ngoài việc kiếm sống; Tại sao tôi không thể gặp được một người bạn đời xứng đáng; Tại sao tất cả những người đàn ông mà tôi gặp đều là những kẻ yếu đuối, thất bại, lăng nhăng hoặc ham chơi;
Sự Trợ Giúp Của Chuyên Gia Tâm Lý. Tôi Có Cần Nó Không? Làm Thế Nào để Chọn Một Chuyên Gia
Nhiều người trong chúng ta đang cố gắng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình - bắt đầu chơi thể thao vào thứ Hai; đoạn tuyệt mối quan hệ hận thù; không hẹn hò với một kiểu con trai / cô gái cụ thể nữa; bắt đầu làm những gì bạn muốn, và không phải những gì bạn mong đợi;
Tại Sao Tôi Cần Chuyên Gia Tâm Lý? Tại Sao Lại Nói Về Tuổi Thơ ?
Tuổi thơ - đây là giai đoạn một người chưa nhận thức được nhiều, nghề nghiệp chính của anh ta là tiếp thu và tiếp thu mọi thứ diễn ra. Đây là cách thu thập kinh nghiệm sống, tầm nhìn của nhân vật, sự ra đời của nhân cách bắt đầu. Mỗi người trong chúng ta đều có những cách riêng để đối phó với những tình huống đau thương, chúng ta hãy gọi những cách này là sự bảo vệ … Chúng có được trong thời thơ ấu, ở với chúng ta suốt đời, và sau đó chúng ta tự động sử dụng chúng.
Tại Sao Tôi Cần Sự Giúp đỡ Của Chuyên Gia Tâm Lý?
Tâm lý là một ngành khoa học nghiên cứu hành vi của một cá nhân trong môi trường xã hội, khả năng thích ứng với các tình huống căng thẳng, trải nghiệm thần kinh, v.v. Nhà tâm lý học ai đây? là một chuyên gia nghiên cứu hành vi của con người trong các tình huống khác nhau, điều chỉnh hành vi của một cá nhân trong cuộc sống, trong công việc, v.
Tôi Dạy Mọi Người Suy Nghĩ Mà Không Cần Chuyên Gia Tâm Lý, Như Thể Họ đang Nói Chuyện Với Một Nhà Tâm Lý Học
Khi nói đến Roitman trong không gian Internet, không ai còn thờ ơ. Anh ta được biết đến như một kẻ khiêu khích, kẻ phá vỡ quy tắc, kẻ pha trò và lừa bịp. Các biểu ngữ của những người hét "xuống với anh ấy" chắc chắn sẽ bay lên, và những người hét lên "
