2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Đối thoại giữa khách hàng và mẹ chồng:
- Bác sĩ tâm lý có nói với bạn rằng bạn là người xấu không?
- Không.
- Tại sao bạn là một bà nội trợ tồi? Và bắt buộc phải làm việc này!
- Không.
- Bạn gặp một bác sĩ tâm lý tồi.
Có 2 loại cụm từ mà sau đó chúng ta cảm thấy mình là người xấu:
- những đường thẳng;
- gián tiếp.
Tôi tham khảo các câu lệnh sau đây để dẫn các câu lệnh trực tiếp:
- bạn là một người mẹ tồi;
- bạn là một bà nội trợ tồi;
- bạn là một đứa con gái hư;
- bạn là một người cha tệ hại;
- bạn là một nhà tiếp thị tồi.
Cụm từ gián tiếp:
- bạn không thể sống như vậy;
- cá / ibex / vảy - dấu hiệu khủng khiếp; (tất cả những người này nên làm gì bây giờ)
- bạn quá xúc động;
- cách nuôi dạy con cái với bạn;
- làm thế nào để tạo ra một gia đình với bạn;
- thật khó với những người như bạn;
- Bạn có phải là người khó tính không;
- bạn quá nóng tính;
- mọi thứ luôn hiện rõ trên khuôn mặt của bạn.
Và nhiều cụm từ tương tự khác.
Theo tôi, những cụm từ thuộc loại thứ hai đau thương hơn, và chúng phổ biến. Khi chúng được phát âm cho mỗi chúng tôi (và tôi vẫn chưa gặp một người nào mà điều này chưa được nói với họ), có vẻ như có điều gì đó không ổn xảy ra với chúng tôi. Chúng gây ra sự khó chịu bên trong và suy nghĩ rằng chúng ta xấu. Hơn nữa, những tuyên bố như vậy sẽ bám rễ, bám rễ, ăn sâu vào chúng ta đến mức chúng dẫn đến cảm giác xấu hổ và tội lỗi. Và những cảm giác này yếu đi và khiến tất cả những ai trải qua chúng đều bất an.
Các cụm từ gián tiếp "giảm bớt" chúng ta, và tạo ấn tượng rằng chúng ta kém hơn những người khác, và để đạt đến mức độ "Tôi bình thường", bạn cần phải làm việc.
Tất cả các cụm từ này (trực tiếp và gián tiếp) có điểm gì chung?
Chúng trừu tượng, mờ nhạt, khái quát hóa. Không có chi tiết cụ thể. Đây là trường hợp từ cái riêng đến cái chung. Đây là lúc chúng ta luôn đến đúng giờ, nhưng một khi chúng ta đến muộn, họ sẽ nói rằng chúng ta không đúng giờ.
Một người không thể xấu!
Tuy nhiên, hành vi, việc làm, hành động, suy nghĩ, lời nói, nhận thức của anh ta - một số điều này có thể là xấu. Hành động, hành động, suy nghĩ, lời nói không bằng chúng ta, chúng là bộ phận của chúng ta. Bộ phận không bằng tổng thể (có lẽ đây là điểm quan trọng nhất mà tôi muốn gửi gắm đến các bạn).
Nếu tôi đã làm điều gì đó làm tổn thương người khác, điều đó có nghĩa là tôi là một người xấu?
Nếu, trong cơn hung hăng và tức giận, tôi xúc phạm một người, điều này có nghĩa là tôi xấu?
Không không và một lần nữa không!
Và mỗi chúng ta phải (tôi không ngại nói từ này) học cách bảo vệ trước những cụm từ trừu tượng khiến chúng ta có cảm giác rằng chúng ta tồi tệ. Và cũng để tách hành động khỏi tính cách.
Làm sao?
1. Đặt câu hỏi cụ thể. Làm rõ ý của người đó trong các cụm từ của họ.
Ý bạn là tôi cảm xúc là gì? Điều gì về cảm xúc của tôi khiến bạn khó chịu?
Và những gì không phù hợp với bạn trong các quy mô? (Nếu tôi không được chứng kiến sự phân đoạn của các cung hoàng đạo, tôi sẽ không tin rằng mọi người có thể nói như vậy)
Và tôi thể hiện mình là một bà mẹ / bà nội trợ tồi theo cách nào?
2. Đối xử với bản thân một cách khách quan. Hãy tự hỏi mình câu hỏi: bạn có thực sự như cách mọi người nói với bạn? Phân tích hành vi, hành động, lời nói, suy nghĩ của bạn. Chúng có tương ứng 100% với đặc điểm mà người khác cho bạn không?
Trước khi bạn cảm thấy khó chịu vì theo ý kiến chủ quan của người khác không phải như vậy, hãy kiểm tra xem vấn đề của anh ấy khi giao tiếp với bạn là gì.
Cụ thể để giúp bạn.
Bảo vệ và chăm sóc bản thân.
Đề xuất:
Tôi Không Cảm Thấy Bất Cứ điều Gì Và Tôi Không Muốn Bất Cứ điều Gì. Sự Thờ ơ Nuốt Chửng Chúng Ta Như Thế Nào
Đây là một khiếu nại rất phổ biến. Thiếu thốn tình cảm, một bộ phim thờ ơ, kéo theo cả một đời người một cách vô nghĩa, cuốn nó vào với sự chán chường, thờ ơ và vô nghĩa. Bụi bặm thường xuyên và mệt mỏi thường xuyên là bạn đồng hành vĩnh viễn của trạng thái này.
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Chúng Tôi Rất Sợ Rằng Cái Chết Sẽ Cướp đi đứa Trẻ Khỏi Chúng Tôi, Rằng Chúng Tôi Sẽ Lấy đi Mạng Sống Của Nó
Hôm nay tôi muốn nói về một điều gì đó khó khăn và tôi không thực sự muốn nghĩ đến. Có một phần bóng tối đối với mong muốn bảo vệ và chăm sóc trẻ em, về sự an toàn, sức khỏe, đạo đức và tương lai của chúng. Một phiên của ma thuật đen sau đó là tiếp xúc Làm thế nào khác để mô tả hiệu ứng của bài báo trên Novaya Gazeta, đã gây sốc cho nhiều bậc cha mẹ Nga, về các vụ tự tử ở trẻ vị thành niên?
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Làm Thế Nào Kỳ Vọng Của Chúng Tôi Làm Cho Chúng Tôi Cảm Thấy Không Hạnh Phúc
Tại sao chúng ta không hạnh phúc, cách chúng ta nói dối bản thân (và những người khác), và cách liệu pháp tâm lý có thể giúp chúng ta tìm ra điều đó và trở nên hạnh phúc hơn một chút (ngay cả khi giấc mơ của chúng ta không thành hiện thực). CHÚNG TÔI CHẮC CHẮN RẰNG KHÔNG CÓ NHỮNG ĐIỀU CỤ THỂ SẼ KHÔNG CÓ HẠNH PHÚC TRONG CUỘC SỐNG Trong tiểu thuyết khoa học viễn tưởng, thứ chính là radio.
