2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một hiện tượng như né tránh thường được nói đến trong bối cảnh của hành vi trong một cuộc xung đột, nhưng nó có thể được sử dụng bởi một người không chỉ trong cuộc xung đột về các mục tiêu hoặc lợi ích khác nhau, sự né tránh cũng có thể biểu hiện vượt xa xung đột với những người khác. Ví dụ, khi không muốn hiểu bản thân, và tìm kiếm lý do cho một điều gì đó trong "thế lực thứ ba" hoặc trong nỗ lực che giấu mọi thứ mới mẻ, bởi vì điều chưa biết gây ra nỗi sợ hãi.
“Tôi không muốn nghĩ về nó, đau quá” - nghe rất thuyết phục, để khỏi phải cố gắng nghĩ về nó, chỉ là bây giờ nỗi đau phát sinh không phải từ chính những suy nghĩ, mà là từ sự thật rằng đã có một điều gì đó đau thương. vẫn chưa được giải quyết đúng cách, và nỗi đau sẽ nảy sinh từ bất cứ thứ gì bằng cách nào đó, ít nhất là gián tiếp liên quan đến chấn thương đó: mùi, màu sắc, âm thanh, bất kỳ người qua đường nào - thật không may, bạn không thể chạy trốn khỏi mọi thứ.
“Chẳng ích gì khi cố gắng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn, bởi vì rõ ràng là không có gì xảy ra với nó” - điều này có thể nói về nhiều thứ, nhưng điều này sẽ trở nên hiển nhiên chỉ khi tất cả các phương pháp có thể đã được thử, và điều này có thể hầu như không được thực hiện, do đó, hiển nhiên trở thành một giả định rằng luôn có cơ hội để thay đổi điều gì đó cho tốt hơn.
Có lẽ sẽ là hợp lý khi cố gắng nêu bật tất cả những ưu và nhược điểm của chiến lược tránh né, để hiểu liệu nó có ích hay có hại, hiểu cơ chế bảo vệ của tâm lý này bảo vệ những gì, và những gì nó vẫn còn giới hạn.
TÔI CÓ THỂ XEM NHỮNG CỘNG ĐỒNG NÀO?
- Tránh né giúp bảo vệ bản thân khỏi những gì gây ra lo lắng. Thêm vào đó, tất nhiên, nhưng không rõ ràng - không đảm bảo rằng nó sẽ luôn xuất hiện nếu không tiếp xúc với nó. Và nỗi lo lắng không biết nó có bộc lộ ra ngoài hay không để rồi lo lắng sẽ không đi đến đâu.
- Tránh né cho phép bạn không kích động trải nghiệm cảm giác đau đớn. Không có gì ngoài sự tự lừa dối bản thân. Đương nhiên, vết thương dưới băng trông không có gì đáng sợ, nhất là đối với người khác, chỉ là vết thương bị băng không ít hơn, và cơn đau sẽ thuyên giảm khi được điều trị, điều trị nhẹ nhàng và thời gian lành lại. Tương tự như vậy, những trải nghiệm đau đớn đòi hỏi nỗ lực và thời gian.
- Sự né tránh có thể tạo ra một khoảng thời gian trì hoãn cho đến khi sự sẵn sàng xuất hiện. Đây là một điểm cộng chắc chắn nếu bạn thực sự cần thời gian để tích lũy sức mạnh và nguồn lực để đáp ứng những gì bạn đang rời bỏ hoặc trốn tránh. Nhưng liệu đây có phải là sự tránh né, hay đó là một chiến lược được xây dựng tốt của một người không né tránh gì cả, nhưng đi đến mục tiêu một cách có hệ thống?
NHỮNG HẠN CHẾ CÓ THỂ TRÁNH ĐƯỢC LÀ GÌ?
- Lảng tránh không cho phép bạn nhìn thấy những giải pháp thay thế khác, bởi vì trốn chạy chỉ thấy những kết cục đáng sợ, từ đó hạn chế những lựa chọn mà mọi người đều có quyền.
- Sự né tránh không mang lại cơ hội có được kinh nghiệm tích cực mới, hãy cố gắng sử dụng khả năng của mình, học cách mạnh mẽ và tự tin hơn vào bản thân. Làm sao bạn có thể nếm được nếu bạn từ chối nếm thử?
- Sự né tránh luôn gây ra lo lắng, và nỗi sợ hãi không thể vượt qua làm hỏng chất lượng cuộc sống trong tất cả các biểu hiện của nó.
- Sự né tránh không cho phép bạn có được sự rõ ràng, bởi vì nó luôn đi kèm với những nghi ngờ "a, nếu, a, đột nhiên …", mà không thể được hỗ trợ bởi các lập luận, chính xác điều gì sẽ xảy ra nếu "à, đột nhiên …" những nỗi sợ hãi nhận thức được, thậm chí có thể từ những kinh nghiệm trong quá khứ, nhưng không liên quan đến hiện tại.
Điều quan trọng và có ý nghĩa hơn: tất nhiên, ưu hay khuyết điểm của việc né tránh là để mọi người quyết định một cách độc lập, nhưng không cho phép bản thân cố gắng cải thiện cuộc sống của chính mình, theo quan điểm của tôi, là một tội ác chống lại chính mình.
Tóm lại, tôi rất mong mọi người chỉ sử dụng chiến lược tránh né trong những trường hợp có mối đe dọa thực sự, còn mọi người, hãy thoải mái thử, đưa ra lựa chọn và tin tưởng vào bản thân!
Đề xuất:
11 Chiến Lược Linh Hoạt để Tìm Giải Pháp Cho Mọi Vấn đề
Có một số chiến lược, khi được sử dụng đúng cách, có thể giúp bạn tạo ra các giải pháp. Mặc dù không có chiến lược nào phù hợp với tất cả mọi người có thể đảm bảo giải pháp phù hợp với tất cả, nhưng học cách áp dụng các chiến lược này sẽ mang lại cho bạn định hướng và sự tự tin khi bạn đối mặt với những thách thức mới.
Làm Thế Nào Những Vấn đề Cũ Có Thể được Giải Quyết Theo Một Cách Mới? Phương Pháp Chòm Sao Gia đình
Tính độc đáo của phương pháp chòm sao gia đình nằm ở chỗ nó cho phép, ở cấp độ vô thức sâu, tìm kiếm giải pháp cho những tình huống khó hiểu và vô vọng nhất - các kịch bản cuộc sống lặp đi lặp lại, số phận khó khăn, di chuyển đến cái chết, các bệnh mãn tính và các triệu chứng .
Rối Loạn Lo âu-trầm Cảm - Tìm Hiểu Vấn đề Và Giải Pháp
Vài chục trong số các rối loạn phổ biến nhất thuộc về lĩnh vực thần kinh, và bạn đã làm quen với nhiều rối loạn trong các bài viết trước. Hôm nay chúng ta sẽ trình bày chi tiết về một trong những hội chứng ranh giới - rối loạn trầm cảm lo âu (TDR).
Về Liệu Pháp Tâm Lý Sâu Và Liệu Pháp Bề Ngoài. Một Góc Nhìn Gây Tranh Cãi Từ Bên Trong
Sự khác biệt giữa liệu pháp sâu và liệu pháp bề mặt là gì? Theo tôi, chỉ có một điều - liệu pháp thực sự ngụ ý cho mỗi khách hàng một cuộc gặp trực tiếp với những gì khó chịu nhất, những điều cần tránh nhất. Đó là tất cả. Mọi thứ khác có thể được gọi cùng một từ "
Hội Chứng ếch Sôi Nước, Hay Khi Nào Là Giải Pháp Tốt Nhất để Gặp Chuyên Gia Tâm Lý?
Đầu tiên, một vài suy nghĩ về lý do tại sao trong nền văn hóa của chúng ta, không giống như ở phương Tây, không có phong tục chuyển sang các nhà tâm lý học. Vì ở phương tây, hỗ trợ tâm lý đã được bao gồm trong bảo hiểm y tế. Ở nước ta, các nhà tâm lý học thường được tiếp cận nhiều nhất khi thực sự tồi tệ và hoàn toàn tuyệt vọng.
