Quên Không Thể Nhớ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nó làm phiền tất cả chúng ta khi chúng ta không thể nhớ thông tin vào đúng thời điểm. Chúng ta quên mất ngày sinh nhật của người thân, số điện thoại và những cuộc hẹn quan trọng. Ai đó liên tục tìm kiếm kính hoặc chìa khóa xe hơi, và ai đó không thể tạo lại lịch trình của chính họ mà không có sự trợ giúp của nhật ký. Bộ não của chúng ta bị quá tải và chúng ta có xu hướng tặng bộ nhớ của mình cho các thiết bị khác nhau. Nhưng thật đáng sợ khi tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta để quên máy tính xách tay hoặc điện thoại di động ở nhà. Chúng ta nhớ gì, tại sao chúng ta lại quên cách thức hoạt động của trí nhớ?

Tất nhiên, trí nhớ đóng vai trò then chốt đối với sự tồn tại của con người. Nếu không có nó, chúng ta sẽ không thể học được gì, sẽ không thể sử dụng kinh nghiệm tích lũy được và sẽ bị tước đi cơ hội hoạt động bình thường trong xã hội.

Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta, cơ quan chính của hệ thần kinh trung ương của con người - não - chịu trách nhiệm về trí nhớ. Chuyển động, lời nói, khả năng nhận thức, đánh giá và xử lý thông tin, cũng như cảm xúc và trí nhớ phụ thuộc vào các hoạt động của anh ta.

Tóm lại, não bao gồm nhiều tế bào thần kinh - đây là những tế bào được kết nối với nhau và giao tiếp thông qua các xung điện. Bộ não là chất dẻo. Nó có thể và cần được phát triển. Mỗi kỹ năng mới, lộ trình mới, ngoại ngữ mới là những kết nối thần kinh mới tạo thành mạng lưới thần kinh. Nó lưu trữ tất cả các thông điệp gửi đến não bằng các giác quan khác nhau, bao gồm cả ký ức. Tự bản thân chúng, ký ức là "một mô hình kết nối thần kinh phân bố trên các mạch thần kinh và các bộ phận khác nhau của não" (nếu quan tâm, bạn có thể đọc thêm về điều này trong cuốn sách "Trí nhớ không thay đổi" của Angel Navarro).

Trí nhớ không chỉ là một loại hoạt động của não, mà còn là một chức năng tâm thần. Các bộ phận khác nhau của não chịu trách nhiệm thực hiện nó. Rốt cuộc, bất kỳ thông tin nào trong quá trình xử lý đều có thể được xem xét từ các góc độ khác nhau. Ví dụ, những gì bạn gọi là người đàn ông trẻ của mình là bộ não của bạn là một tập hợp các hình ảnh, mùi, xúc giác và cảm xúc gợi lên. Sự xuất hiện của nó sẽ được lưu giữ trong vỏ não thị giác, xúc giác và cảm giác sẽ nằm ở vùng tiền hàm và cảm giác, còn khứu giác sẽ nằm ở thùy trán. Những "khu vực lưu trữ" khác nhau này được gọi là "địa điểm nhận dạng". Khi bạn gặp bạn trai của mình, những khu vực này "hợp lực", cho phép bạn nhận ra anh ấy qua giọng nói, dáng đi, những cái ôm, v.v.

Trên thực tế, cái mà chúng ta gọi là bộ nhớ là các quá trình nhận thức thông tin, mã hóa, lưu trữ và giải mã thông tin - khả năng tái tạo (kéo ra từ độ sâu của mạng nơ-ron) và nhận ra vào đúng thời điểm một sự kiện hoặc bộ nhớ cụ thể.

Đối với chính quá trình ghi nhớ (mã hóa) và lưu trữ, cái gọi là "hệ limbic" chịu trách nhiệm - nó bao gồm hồi hải mã và hạch hạnh nhân. Thùy trán lưu trữ và nhớ lại ký ức, thùy chẩm lưu trữ trí nhớ thị giác, thùy đỉnh chịu trách nhiệm thực hiện các nhiệm vụ đơn giản, não lớn chứa bộ nhớ về thói quen và kỹ năng vận động, hạch hạnh nhân chịu trách nhiệm về cảm xúc (ví dụ, sợ hãi), và thùy thái dương lưu trữ những ký ức dài hạn quan trọng nhất.

Dữ liệu não liên tục được cập nhật. Ví dụ, nhà sinh lý học thần kinh tại Stanford Joseph Parvizi đã xác định được một khu vực đặc biệt (trên con quay fusiform), nhờ đó chúng ta có thể nhận ra khuôn mặt.

Xin đừng nhầm lẫn giữa trí nhớ và hồi ức. Nó có vẻ hiển nhiên, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ thường xuyên mọi người sử dụng sai những khái niệm này. Trí nhớ là một khả năng. Ký ức là thông tin được lưu trữ.

Tất cả chúng ta đều ghi nhớ một lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày: từ ngữ, con số, khuôn mặt, sự kiện. Tuy nhiên, có người có thể học thuộc lòng một bài thơ ngay lần đầu tiên, và có người mất hàng tuần để học tên của các đồng nghiệp ở công việc mới. Chúng ta có xu hướng chia trí nhớ thành tốt và xấu, mặc dù trong thực tế trí nhớ có thể được đào tạo và không được đào tạo. Trí nhớ không phải là một giá trị bất biến và không phải là khả năng bẩm sinh của con người. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn - ví dụ, do chấn thương hoặc do tuổi già - và cải thiện - với sự đào tạo và các kỹ thuật đặc biệt.

Có một số loại bộ nhớ:

Trí nhớ giác quan chịu trách nhiệm về việc đăng ký thông tin chính của các giác quan. Ví dụ, trong một vài giây, chúng tôi xác định xem hôm nay bên ngoài trời lạnh hay nóng. Nếu thông tin không thú vị với chúng tôi, nó sẽ bị xóa. Nếu nó là quan trọng, thì tín hiệu nhận được sẽ được truyền đến "bộ phận" tiếp theo để xử lý.

Trí nhớ ngắn hạn lưu trữ thông tin chính xác trong khoảng thời gian cần thiết để phân tích nó. Loại bộ nhớ này được sử dụng khi bạn ghi lại số điện thoại của một quý ông mới quen. Thông tin này được lưu trữ trong 2-3 phút - cho đến khi thông tin mới thay thế nó. Để lưu giữ thông tin quan trọng trong trí nhớ ngắn hạn, chúng ta phải nỗ lực.

Bộ nhớ làm việc được phát hiện tương đối gần đây. Đây là nơi thông tin đến từ trí nhớ ngắn hạn. Dưới đây là những khái niệm mà chúng ta sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Bộ nhớ này cho phép chúng tôi áp dụng các kỹ năng thực tế - kiểm tra tính đúng đắn của séc trong cửa hàng, thực hiện cuộc trò chuyện, phân tích dữ liệu mới bằng cách sử dụng dữ liệu hiện có.

Chỉ thông tin mà chúng ta thực sự cần mới đến được bộ nhớ dài hạn. Loại bộ nhớ này được coi là vĩnh viễn và dung lượng của nó là không giới hạn. Điều này bao gồm thông tin về bản thân và các thành viên trong gia đình, về thế giới xung quanh, về kiến thức và kỹ năng thu được. Bộ nhớ không bay hơi cũng được chia thành nhiều loại tùy thuộc vào chức năng mà thông tin được lưu trữ thực hiện.

Khả năng khai báo dài hạn (bộ nhớ tường minh) cho phép chúng ta đồng hóa và hoạt động với các khái niệm như tên, ngày tháng và các dữ kiện khoa học. Đó là, những gì có thể được diễn đạt bằng lời. Loại trí nhớ này cũng được chia thành từng đoạn - ký ức thực tế về các sự kiện và cảm xúc cụ thể mà chúng ta đã trải qua, và thông tin ngữ nghĩa - trừu tượng (ví dụ, tên các quốc gia, tên của các nghệ sĩ và nhà văn).

Trí nhớ tiềm ẩn dài hạn chịu trách nhiệm cho các kỹ năng vận động tự động (ví dụ, buộc dây giày, cắt móng tay, trượt băng). Điều này bao gồm các kỹ năng phản xạ từ loạt bài “ghi nhớ bàn tay”, và chúng hầu như không thể bị mất. Phần lớn thông tin đi vào bộ nhớ dài hạn ban đầu được ghi nhớ một cách rõ ràng, nhưng theo thời gian, nó được chuyển đến “bộ phận” của bộ nhớ ngầm”- tức là nó biến thành một kỹ năng tự động.

Vì vậy, với sự ghi nhớ, mọi thứ ít nhiều rõ ràng. Nhưng tại sao chúng ta lại quên?

Tin hay không thì tùy, lý do phổ biến nhất cho việc “quên” là chúng ta KHÔNG NHỚ ngay từ đầu. Chúng tôi NGHĨ chúng tôi đã nhớ, nhưng thực tế là chúng tôi đã làm ngơ. Chúng tôi đã không cố gắng kịp thời để dịch thông tin từ lĩnh vực trí nhớ ngắn hạn, và bộ não đã xóa nó.

Lý do thứ hai cho sự "quên" có thể được gọi là mong muốn của bộ não về sự sạch sẽ và ngăn nắp. Có, anh ta có xu hướng xóa thông tin mà chúng tôi không sử dụng. Hãy nhớ quy tắc chính của tủ quần áo? Nếu bạn không mặc nó trong một năm, hãy vứt nó đi. Bộ não cũng hoạt động theo cách tương tự. Tuy nhiên, thời gian cho chúng ta nhiều hơn, nhưng nếu thông tin không được cập nhật, cố định và không được lặp lại, bộ não sẽ quyết định rằng chúng ta không cần nó nữa và nhường chỗ cho thông tin mới. Có gì về các định luật nhiệt động học đã học ở trường và công thức của axit clohiđric?

Cùng với bộ nhớ, mô hình kết nối thần kinh chứa nó cũng biến mất. Nhưng đôi khi nó xảy ra rằng mẫu vẫn tồn tại (nghĩa là có một bộ nhớ), nhưng không thể "lấy được nó". Từ loạt bài “Tôi biết chắc, nhưng tôi đã quên”. Trong trường hợp này, bạn có thể truy cập thông tin cần thiết thông qua trình kích hoạt hoặc liên kết liên kết. Chỉ cần một chút gợi ý là đủ. Chúng ta có thể không nhớ người bạn cùng lớp của mình cho đến khi ai đó kể một câu chuyện hài hước về anh ấy hoặc nói to biệt danh của anh ấy. Một từ - và một trận tuyết lở của những ký ức mà bạn thậm chí không biết về nó sẽ rơi vào bạn. Nhân tiện, hầu hết các kỹ thuật ghi nhớ đều dựa trên nguyên tắc làm việc với các liên tưởng. Nhớ "họ ngựa" Ovsov?

Lý do thứ ba cho sự lãng quên là sự can thiệp dưới dạng thông tin tương tự khác. Nó xảy ra với tôi với ngoại ngữ học được một nửa. Ngay khi tôi bắt đầu nói bằng tiếng Tây Ban Nha, tôi lập tức nhớ các từ tiếng Pháp. Và ngược lại. Có nghĩa là, bộ nhớ của chúng ta lưu trữ tất cả thông tin này, nhưng phản ứng không đầy đủ với nỗ lực "lấy" nó từ bộ nhớ, đổi lại sẽ hữu ích cung cấp các phiên bản tương tự.

Quá trình này được gọi là sự giao thoa - sự cạnh tranh của những ký ức tương tự từ cùng một cụm. Đó là nguyên tắc dựa trên cảm giác "quay trên lưỡi". Sự can thiệp có hiệu lực hồi tố (hướng về quá khứ), khi kiến thức mới ngăn cản chúng ta nhớ lại những kiến thức cũ. Và chủ động - khi sự kiện đã được học sẽ không có chỗ cho những điều mới.

Và cuối cùng, có những tình huống khi chúng ta có ý thức (hoặc vô thức) cố gắng quên đi những giai đoạn khó chịu. Chúng ta xóa bỏ ký ức những khoảnh khắc khiến chúng ta đau đớn, khổ sở hoặc xấu hổ. Đôi khi chúng ta thay thế chúng bằng những ký ức thay thế - bằng cách sửa đổi chính tình huống hoặc cách diễn giải của nó - và vui vẻ “quên” nó đi. Đó là trên nguyên tắc này mà các ký ức sai được dựa trên. Vì vậy, trí nhớ là không đáng tin cậy và có thể chơi một trò đùa tàn nhẫn đối với chúng ta. Nhưng chúng ta sẽ nói về điều này vào lần sau.

Nói chung, quên là một quá trình tâm lý bình thường. Bộ não loại bỏ những thứ rác rưởi không cần thiết, điều này là tốt. Chỉ cần tưởng tượng bạn sẽ choáng ngợp với những hình ảnh và cảm xúc như thế nào nếu bạn không quên bất cứ thứ gì. Ví dụ, mỗi khi bạn mua bánh mì, bạn sẽ nhớ lại trong trí nhớ tất cả các ổ bánh mì và cuộn trước đó bạn đã mua trong suốt cuộc đời của mình. Bây giờ thay thế bánh mì bằng một đối tác tình dục. Chà, đây là một số loại địa ngục! Tâm lý của một người bình thường được thiết kế để hiệu quả nhất có thể. Bộ nhớ hoạt động theo cách tương tự. Quên đi sức khỏe của bạn!