Có Tội Mà Không Có Rượu

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi hiện đang quan sát việc cung cấp các dịch vụ để "thoát khỏi cảm giác tội lỗi" đã trở nên thời thượng như thế nào. Chà, có chuyện gì vậy? Chúng ta có thường nhận thấy quảng cáo về những viên thuốc hứa hẹn chữa lành "đau đầu, đau khớp, đau phụ nữ thường xuyên" không? Mong muốn tự nhiên của con người về việc bớt đau khổ cũng kéo dài đến những cảm giác khó chịu. Bị dày vò bởi nỗi sợ hãi? Hãy thoát khỏi nỗi sợ hãi. Bạn chán rượu? Những vấn đề gì? Hãy cắt nó ra ngay bây giờ!

Trong khi đó, các nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp không hề mong muốn loại bỏ cảm xúc cho khách hàng của họ. Ngược lại, họ đề nghị nghiên cứu những cảm giác này từ các góc độ khác nhau và thậm chí - ồ, kinh dị! - để trải nghiệm chúng. Nhà trị liệu tâm lý bình thường không thể đảm bảo cho khách hàng của mình khỏi đau khổ hoàn toàn. Cuộc sống của con người trên hành tinh Trái đất vẫn không 100% thời gian giống như một cuộc đi dạo vui vẻ. Và ai cũng sẽ phải đối mặt với những khó khăn, những mong muốn không được thực hiện, những mất mát, đau buồn, đau đớn. Và chính anh ấy chắc chắn sẽ là nguyên nhân gây ra khó khăn, đau khổ cho ai đó. Nó không thể tránh khỏi. Và cảm giác tội lỗi trong trường hợp này là một cảm giác khá đúng đắn. Nó được sinh ra từ sự đồng cảm và yêu thương người mà chúng ta đã làm tổn thương. Và ý nghĩa của cảm giác này là nhận trách nhiệm về những hành động gây ra những trải nghiệm khó khăn cho một người khác. Và, nếu có cơ hội và nguồn lực, hãy giúp người khác vượt qua nỗi đau này với ít mất mát nhất. Một người biết cách trải qua cảm giác tội lỗi có thể duy trì mối quan hệ tốt hơn nhiều so với những người tránh gặp phải cảm giác này.

Chúng ta đang nói về cảm giác tội lỗi tự nhiên, trải nghiệm không mang lại cảm giác dễ chịu nhất, nhưng kết quả của trải nghiệm có thể là sự trưởng thành về mặt tinh thần và cá nhân, củng cố hoặc tái cấu trúc các mối quan hệ. Để một người có thể trải qua cảm giác tội lỗi theo cách này, anh ta phải lớn lên trong một gia đình mà tội lỗi là hợp pháp đối với tất cả các thành viên của họ. Có nghĩa là, nếu một đứa trẻ làm rơi một cái bình, thì nó có thể cảm thấy tội lỗi vì sự vụng về của mình. Từ một độ tuổi nhất định, một đứa trẻ có khả năng nhận ra rằng bố hoặc mẹ đang khó chịu và cảm thông với chúng, mong muốn sửa chữa mọi thứ, ngay cả khi bố mẹ không bị trừng phạt hoặc xấu hổ. Nhưng cha mẹ có quyền nhận thức được trách nhiệm của mình khi không lường trước được những biến cố như vậy và không chăm lo cho tài sản mong manh và sức khỏe của đứa trẻ. Và họ cũng được phép cảm thấy có lỗi vì đã quát mắng đứa trẻ trong lúc nóng nảy. Cha mẹ không sợ mất quyền bằng cách thể hiện tính nhân văn của họ. Cảm giác tội lỗi đòi hỏi một số loại hành động để khôi phục sự cân bằng trong hệ thống. Người có tội không bị bắt bớ, một lời xin lỗi không bị “vắt kiệt” khỏi người. Họ không giấu giếm anh ta hậu quả của hành động của anh ta và những cảm giác mà hành động này gây ra. Việc bồi thường thiệt hại, nếu có thể, được hoan nghênh và hỗ trợ. Nếu tình hình đã cạn kiệt, họ sẽ không quay lại đó vì mục đích sư phạm. Và nếu trong một gia đình có phong tục xin lỗi nhau, không phân biệt tuổi tác, địa vị thì chắc rằng trong tương lai một người lớn lên trong một gia đình như vậy sẽ không để ý đến những lời thông báo như “Em sẽ giảm bớt cảm giác tội lỗi.. Anh ấy rất có thể sẽ cảm thấy tội lỗi, lo lắng, cố gắng sửa chữa tình hình, nhưng chính xác là trong những tập đó và miễn là nó có ý nghĩa với bản thân và đối phương. Không hơn.

Nói chung, tôi có một giả định rằng những người đã có nó một cách yếu ớt muốn thoát khỏi cảm giác tội lỗi. Nhưng tàn dư của lương tâm ngăn cản quyết định cuối cùng là bước qua xác chết để đạt được mục tiêu của riêng họ. Nhưng những người thực sự phải chịu đựng cảm giác tội lỗi sẽ đến gặp nhà trị liệu tâm lý với một yêu cầu hoàn toàn khác. Ví dụ, như thế này: "Tôi đã không cố gắng đủ và họ vẫn không hài lòng với tôi - trong công việc, trong gia đình." Hoặc: "Tôi là một bà nội trợ, một người vợ và một người mẹ tồi. Làm thế nào tôi có thể trở nên tốt hơn?" Mọi người đến gặp nhà trị liệu, đại khái là họ đã vay năm kopecks, đã trả lại một trăm rúp, nhưng hãy yêu cầu nhà trị liệu giúp họ kiếm thêm vài triệu trong túi của họ để chia phần còn lại của các khoản nợ tưởng tượng với lãi suất.. Có nghĩa là, ngoài cảm giác tội lỗi vặt vãnh thực sự (và tất cả chúng ta, tôi nhắc lại, không phải là thiên thần), một người cảm thấy gần như cần phải xin lỗi vì sự thật về sự tồn tại của mình.

Liệu pháp tâm lý không làm giảm đau khổ. Nhưng cô ấy chắc chắn có thể giúp giải quyết gánh nặng dư thừa mà một người mang theo mình vì nhiều lý do và điều này gây ra thêm đau khổ. Những cơn bão nghiêm trọng xảy ra hàng ngày trong cuộc sống của mỗi người, và nếu con tàu không bị quá tải, nó có cơ hội nổi trong bất kỳ cơn bão nào tốt hơn nhiều. Cảm giác tội lỗi là một thành phần quan trọng trong hành vi của chúng ta và chỉ có thể loại bỏ hoàn toàn cảm giác này bằng cách làm tổn thương não nghiêm trọng. Chẳng hạn, điều này xảy ra do ngộ độc mãn tính với các chất kích thích thần kinh, hoặc trong trường hợp bị thương và bệnh tật nghiêm trọng. Tuy nhiên, đôi khi sự mặc cảm thái quá, cảm giác tội lỗi “vì mọi thứ trên đời” cũng là hệ quả của việc não bộ bị trục trặc, bạn đồng hành thường xuyên của bệnh trầm cảm lâm sàng hoặc các bệnh thần kinh. Trong trường hợp này, nó xảy ra mà không thể làm được nếu không có bác sĩ.

Đối với những ai, sau khi đọc văn bản này, nghi ngờ rằng anh ta hoàn toàn có tội hơn một chút so với thực sự có tội, tôi đề xuất một bài tập đơn giản, nhưng có một chút rủi ro. Cố gắng chọn ra một hoặc hai "tội lỗi" mà bạn cảm thấy có lỗi. Viết chúng ra giấy, trên máy tính của bạn hoặc ngay tại đây trong phần bình luận. Và bắt đầu cụm từ như sau "Tôi muốn cầu xin sự tha thứ từ …. cho những gì tôi đã làm đối với anh ấy (cô ấy) như sau: …". Xem "danh sách nợ" của bạn thu nhỏ lại bao nhiêu. Bởi vì rượu vang thực sự luôn được nhắm mục tiêu và thực chất, trái ngược với rượu vang dằn, kéo xuống đáy.