2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Làm thế nào để không ăn quá nhiều trong một mối quan hệ?
Tôi thường được hỏi câu hỏi: Làm thế nào để không bị quá bão hòa với giao tiếp, các mối quan hệ? Làm sao để ngăn chặn kịp thời, không đến giai đoạn cáu gắt với người thân? Đối với tôi, câu hỏi này nghe như thế này: “Làm thế nào để lấy lại sự nhạy cảm cho bản thân? Có một mong muốn để suy đoán về chủ đề này.
Đối với tôi, đây là một câu hỏi về sự không thể "dừng lại", về sự không thể đồng hóa vào bản thân những gì bạn nhận được từ bên ngoài. Cách dễ nhất để giải thích cơ chế phân hủy này là ẩn dụ về thực phẩm.
Hãy tưởng tượng tình huống sau: một người ăn, ăn, ăn và không thể dừng lại. Sự bão hòa như một cảm giác chủ quan không xảy ra. Một số dấu hiệu khác của cảm giác no xuất hiện - đầy bụng, nặng bụng, buồn ngủ … Điều duy nhất không phát sinh là chán ghét thức ăn. Một cái gì đó trong quá trình đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đã bị vỡ.
Làm thế nào mà điều này xảy ra?
Tình huống điển hình: bạn đang cho em bé bú. Lúc đầu, anh ấy rất tham gia vào quá trình này. Khi bạn đã quá no, bạn nhận thấy rằng khoảng thời gian tạm dừng giữa thìa tiếp theo ngày càng nhiều hơn, sau đó anh ta bắt đầu bị phân tâm bởi các kích thích khác và cuối cùng, quay đi, không mở miệng, cho bạn biết - chính là như vậy, tôi ' m đầy đủ!
Đây là cách hoạt động của cơ chế “không bị gián đoạn” để đáp ứng nhu cầu. Sự ác cảm của trẻ với thức ăn được kích hoạt và nảy sinh cảm giác no.
Bây giờ, hãy nhớ hầu hết các bậc cha mẹ hành động như thế nào trong tình huống này?
"Một thìa nữa … Cho mẹ, cho bố!", và một loạt các kỹ thuật thao túng giết chết quá trình ghê tởm tự nhiên. Cha mẹ biết rõ hơn con mình muốn gì, như thế nào và bao nhiêu.
Vì vậy, trong quá trình sinh lý tự nhiên của việc thỏa mãn một nhu cầu, được quy định bởi "Tôi muốn / không muốn", xã hội can thiệp - "Điều đó là cần thiết!". Vậy đó, kỹ năng xã hội đã được hình thành! Cá nhân bị phớt lờ, gạt sang một bên. Xã hội đang lên hàng đầu. Đứa trẻ phản bội chính mình và “Tôi không muốn” của mình để ủng hộ Người khác và “Điều đó là cần thiết!”. Sự ghê tởm bị “giết chết”, trạng thái bão hòa không còn được xác định.
Sau đó, một tình huống tương tự nảy sinh trong các mối quan hệ của người lớn với các nhu cầu khác - xã hội. Ví dụ, một người không thể nói "Dừng lại" với người khác, chịu đựng sự hiện diện của anh ta, mà không nhận thấy rằng anh ta đã chán ngấy điều đó. Anh ta chỉ tỉnh lại khi bắt đầu cáu kỉnh, tức giận trước sự ngạc nhiên chân thành của người khác. Điểm bão hòa lại bị bỏ lỡ một lần nữa. Cả hai đối tác để lại liên lạc với cảm giác khó chịu.
Phải làm gì về nó?
Điều quan trọng cần biết là ở đây chúng ta đang xử lý một kỹ năng, tức là với một hành động tự động, rập khuôn, không do ý thức điều khiển. Vì vậy, điều đầu tiên cần làm là đưa ý thức trở lại với chủ nghĩa tự động. Bản thân hành động này đôi khi có thể phá hủy một kỹ năng: hãy nhớ câu chuyện về con rết! Điều rất quan trọng là lấy lại sự nhạy cảm, nhận thức về “Muốn” của bạn và sự trở lại của khả năng trải nghiệm cảm giác ghê tởm. Điều này có thể thực hiện được thông qua việc tự hỏi bản thân những câu hỏi phản xạ: Hiện tại tôi bị làm sao? Những gì tôi cảm thấy? Tôi muốn gì - không muốn? Tôi muốn, hay tôi cần?
Yêu bản thân mình!
Đề xuất:
Ranh Giới Mối Quan Hệ: Làm Thế Nào để Xác định Và Duy Trì Chúng? Và Làm Thế Nào Bạn Có Thể Duy Trì Mối Quan Hệ Của Mình?
Theo tôi, mỗi người chúng ta nên nhớ rằng mình không được sinh ra đã có hướng dẫn sử dụng, không được khắc ghi trên trán, nên người khác có xu hướng gây bất tiện cho chúng ta: nói những điều chúng ta chưa sẵn sàng nghe; gọi khi chúng tôi đã / vẫn đang ngủ;
Làm Thế Nào để Cứu Vãn Một Mối Quan Hệ Khi Mọi Thứ đều ổn. Hạ Nhiệt Trong Các Mối Quan Hệ
Thông thường, thân chủ rơi vào trạng thái hoang mang, mệt mỏi vì những mối quan hệ không còn mang lại niềm vui. Thật khó để nhớ lại khoảng thời gian mà bạn không muốn chia tay, nó nhẹ nhàng, vui vẻ và dễ chịu với nhau. Tại sao niềm vui lại rời xa?
QUY TẮC VÀNG KHI CẬP NHẬT CON Phần 3. BÚP BÊ. Làm Thế Nào Có Thể, Và Làm Thế Nào Trong Mọi Trường Hợp Một đứa Trẻ Có Thể Bị Trừng Phạt
Các bậc cha mẹ thân mến, nhiều bạn cảm thấy tội lỗi sau khi con mình bị phạt. Sự thật? Do đó, chúng ta có thể cư xử một cách tội lỗi: khen ngợi và tha thứ cho đứa trẻ nếu vi phạm những điều cấm tiếp theo. Điều này không hoàn toàn tốt. Nhưng phải làm gì?
Nói Về Quá Khứ Trong Một Mối Quan Hệ Mới. Hoặc Làm Thế Nào để "nói Dối" Một Cách Chính Xác để Mọi Thứ đều Công Bằng
- À, tại sao anh ấy / cô ấy không nói cho / và tôi về chuyện đó? … - Nó có thể đã thay đổi mọi thứ. Sau đó, tôi có thể / có thể … và như vậy, trong bối cảnh của một câu chuyện cụ thể. Thật là một nỗi đau chân thành thường ẩn hiện trong mắt của một khách hàng trong một phiên họp khi anh ta, giống như một kỷ lục bị phá vỡ, lặp lại cùng một câu hỏi tu từ này.
Hãy Giả Vờ Như Không Sao, Hoặc Mina đang Trong Một Mối Quan Hệ. Làm Thế Nào để Giữ Cho Mối Quan Hệ Của Bạn Luôn Hạnh Phúc?
Cái tôi lớn nhất và mạnh mẽ nhất trong một mối quan hệ là ảo tưởng rằng không có vấn đề gì nếu chúng không được đối tác thảo luận. Một trong những đặc điểm của cách nuôi dạy chúng ta là phải tránh xung đột, mọi vấn đề phải được giấu nhẹm đi, ít phàn nàn và cười nhiều hơn (nói chung là “tránh những góc nhọn”).
