PHẢI LÀM GÌ KHI BẠN BỊ BỆNH?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Liệu thời gian có chữa lành vết thương và liệu nỗi đau có đi về đâu?

Người ta nói rằng tâm trí của mọi người được lập trình để tránh đau đớn và tận hưởng. Trong mọi tình huống mới, ở mọi lứa tuổi và bất kể chúng ta đang làm gì, chúng ta không muốn cảm thấy đau đớn.

Đau đớn là thứ hình thành nên sự bảo vệ tâm linh và đưa chúng ta vào một cỗ quan tài. Chúng ta không chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với nỗi đau đến nỗi chúng ta làm bất cứ điều gì, bất cứ khi nào chúng ta muốn, chỉ cần không chết.

Đau là gì và tại sao lại cần đến nó?

Hãy tưởng tượng cắt dưa chuột và cắt ngón tay của bạn. Da bị thương, bắt đầu chảy máu và phát tín hiệu dừng lại. Bạn đánh rơi con dao và bắt đầu lành ngón tay. Đó là sinh lý tự nhiên để không làm cho bản thân trở nên tồi tệ hơn.

Đau đớn về tinh thần rất giống như bị thương bằng vũ khí lạnh. Khi ai đó phản bội bước vào cuộc sống của chúng ta, hoặc khi đã trở thành một phần của chúng ta, rời đi, chúng ta có một vết thương trong lòng, giống như một con dao.

Sự chính trực bị phá vỡ, và không chỉ để làm cho chúng ta đau khổ.

Nhưng chúng ta đang đau khổ

Nỗi đau về tinh thần không phải là cảm giác được thiết kế chỉ để khiến chúng ta đau khổ.

Đau khổ bắt nguồn từ cách chúng ta xử lý nỗi đau. Đau là một phản ứng có thể chữa lành vết thương và điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là chạy trốn khỏi nó.

Công việc của Pain giả định rằng bạn đang dần lấy lại sự toàn vẹn. Nhưng nếu trong trường hợp bị thương thể xác mà điều này tự xảy ra, thì trong trường hợp đau đớn về tinh thần, sự toàn vẹn có thể không được phục hồi chút nào.

Làm gì khi đau?

Để không chạy trốn cơn đau, bạn cần phải trải nghiệm nó. Trải qua cơn đau về mặt kỹ thuật rất đơn giản và khó khăn. Đơn giản vì bạn cần nói về nó, nhưng nó khó vì một người khác là điều kiện tiên quyết.

Không thể tự mình sống sót qua cơn đau, đây là đi một vòng còn có thể đi như vậy mấy năm. Thời gian không làm thay đổi được điều gì, nó chỉ làm thui chột những cảm xúc chưa được trải qua, ẩn sâu bên trong.

Làm thế nào để vượt qua nỗi đau?

Bạn có biết hoàn cảnh khi bạn vừa khóc không? Bạn có quen với tình huống bạn khóc với một người thực sự đồng cảm với bạn mà không cố gắng an ủi không? Thông thường, trong những tình huống đau buồn và căng thẳng, người khác tìm cách an ủi người đau buồn bằng mọi cách có thể. Hãy làm mọi thứ để người ấy hết đau khổ.

Thật không may, đây không phải là một lựa chọn, mà là một sự trầm trọng thêm của đau khổ. Một người đang đau buồn bắt đầu bớt đau buồn ở nơi công cộng, để không đặt mọi người và bản thân vào vị trí khó hiểu này, khi không thể giúp được gì, nhưng bạn cần phải giúp. Tất cả những gì bạn có thể làm là ngăn cơn đau như hiện tại. Thường thì một người đau buồn sẽ thu mình vào chính mình và khóc một mình.

Vì vậy, đau buồn chuyển thành đau buồn bệnh lý, chấn thương cấp tính thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương, và nỗi đau vẫn còn mãi.

Chia sẻ nỗi đau không có nghĩa là nhường một phần của nó cho người khác

Không thể bị lây nhiễm bởi nỗi đau hoặc cảm xúc tiêu cực nếu bạn không vội vàng cứu một người khỏi chúng. Cơn đau sẽ giảm bớt nếu bạn tiếp xúc với cô ấy và cho cô ấy và bản thân bạn thời gian để lo lắng.

Để biết thêm về nỗi đau tinh thần, hãy xem.