5 Cách để Hiểu Những Gì Bạn Muốn Làm Trong Cuộc Sống

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

1. Bạn không thể từ bỏ những gì bạn thực sự muốn

2. Xác định những gì bạn có thể làm một cách dễ dàng - những người khác nhìn thấy điều đó, nhưng bạn thì không

3. Bạn ghen tị với ai?

4. Một cuộc hành trình về tuổi thơ

5. Nếu bạn có tất cả số tiền trên thế giới, bạn sẽ làm gì? Bạn sẽ nằm trên đi văng? Tôi không nghĩ vậy…

Thế giới của chúng ta thần tượng hóa nỗ lực

Chúng ta đang sống trong một xã hội mà người lao động bình đẳng với anh hùng. Chúng tôi đang được lập trình bởi giới truyền thông và những người quen của chúng tôi: đây là anh chàng N. luyện tập, đổ mồ hôi, rặn đẻ, thoát ra khỏi vùng an toàn của mình mỗi ngày - và giờ anh ấy đã trở thành triệu phú. Tại đây cô gái N. đã không bỏ cuộc, cố gắng, thăng tiến dù thiếu niềm tin vào bản thân - và giờ cô đã là ca sĩ ăn khách, vụt sáng trên tất cả các kênh nổi tiếng.

Nhìn nhận những ý kiến trên, chúng ta bỏ qua điều chính: khi một người độc lập đạt được thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, thì nghề nghiệp mà anh ta được giao không phải là điều mệt mỏi và mệt mỏi đối với anh ta. Thông thường, những gì anh ấy đã chọn làm nghề là niềm vui đối với anh ấy để làm! Nỗ lực chết người của bậc thầy, được đồng loạt ca ngợi trong các cuộc phỏng vấn và tạp chí, đối với người này là một yếu tố chơi thú vị dẫn đến một cấp độ mới.

Phân tích cách chuyển niềm vui thành một nghề, chúng ta đang thiếu cái chính: chúng ta phá giá những hoạt động mà chúng ta giỏi, với lý do chúng được trao cho chúng ta … quá dễ dàng. Trong một xã hội mà "bạn không thể dễ dàng bắt cá từ ao", thật khó để chấp nhận một sự liên kết như vậy.

Làm thế nào bạn có thể xác định hoạt động nào mang lại cho bạn niềm vui?

1. Bạn không thể thoát ra khỏi những gì bạn thực sự muốn

Cho dù bạn cố gắng và biện minh cho bản thân như thế nào, khát vọng của bạn luôn chảy như một sợi chỉ đỏ trong suốt cuộc đời của bạn. Một số mục tiêu được xã hội coi là không thể chấp nhận được: thật xấu khi tuyên bố rằng bạn muốn nổi tiếng, hoặc tiền bạc, hoặc một người chồng giàu có, hoặc một người vợ xinh đẹp. Do ngày nay có thói quen phân loại mục tiêu thành “xứng đáng” và “không xứng đáng”, con người hiện đại có mâu thuẫn: anh ta cảm thấy rõ ràng và cảm nhận được mục tiêu của mình trong tiềm thức, nhưng nếu nó thuộc loại “không xứng đáng” hoặc “xấu xa”, Chúng ta có xu hướng phủ nhận sự tồn tại của mục đích này. Chúng tôi phủ nhận mục đích của mình bởi vì trong quá trình lớn lên, chúng tôi được dạy rằng điều quan trọng là trở thành một “cô gái tốt” hay “một cậu bé ngoan”. Và những cô gái ngoan và những chàng trai ngoan có thể muốn những thứ nhất định. Không phải điều đó, cũng không phải điều đó. Và nếu mong muốn của bạn không nằm trong danh sách này, và bạn không thể không muốn nó, xung đột sẽ leo thang và trở thành điều không thể tránh khỏi. Chỉ bằng cách nhận ra mục tiêu thực sự của mình, một người mới có thể đi vào trạng thái hài hòa, sáng tạo và thực hiện mục tiêu này sau đó.

2. Bạn có thể làm điều gì dễ dàng đến mức dường như đối với bạn mọi người đều biết làm điều đó?

Chính tả hoàn hảo, tư duy làm thơ, khả năng giải các phương trình, khả năng điều hướng địa hình - tất cả những phẩm chất tuyệt vời này đối với bạn dường như là chuyện vặt vãnh và do đó, vô ích cho bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ gặp một người dù cố gắng đến đâu cũng không thể làm được những điều mà bạn có vẻ hoàn toàn tự nhiên chưa?

Bạn đã quên rằng cách giải thích của bạn về thực tế là chủ quan? Không một người nào có thể khẳng định nhận thức chính xác tuyệt đối về thực tại mà không có cơ hội nhìn thế giới qua con mắt của mọi sinh vật đã từng sống trên hành tinh của chúng ta. Do đó, những gì có vẻ hữu cơ và tự nhiên đối với bạn có thể giống như một thủ thuật chưa từng có đối với người khác!

Lập danh sách những phẩm chất và kỹ năng mà người khác ngưỡng mộ ở bạn cho đến thời điểm này. Tắt tất cả các bộ lọc! Hãy trung thực và đừng ngại phóng đại công lao của bạn.

Một biến thể khác của bài tập này do nhà tâm lý học người Mỹ Teal Swan gợi ý như sau: Hãy tưởng tượng rằng bạn đang bị một người ngoài hành tinh theo dõi. Người ngoài hành tinh này không quen thuộc với thực tế của hành tinh chúng ta. Anh ta không biết người khác cư xử như thế nào. Anh ta không biết điều gì được coi là uy tín trên Trái đất và điều gì là ngu ngốc. Những phẩm chất tích cực, điểm mạnh và thành tích của bạn có phải là điểm nổi bật của người ngoài hành tinh không? Điều gì sẽ là người đầu tiên nhận thấy? Viết ra tất cả các lựa chọn thay mặt cho người ngoài hành tinh đang quan sát này.

Thật tò mò khi bạn luôn biết sức mạnh của mình nằm ở đâu. Tại sao bạn lại tránh cô ấy?

3. Những người bạn ghen tị

Thông thường những người mà chúng ta ghen tị có một số phẩm chất mà chúng ta thể hiện ra bên ngoài, không thể nhìn thấy và chấp nhận chúng trong bản thân chúng ta.

Xác định người mà bạn ghen tị nhất. Hãy dành một chút thời gian để ở một mình với chính mình: bạn cần sự trung thực cao nhất! Người này đang làm gì vậy? Anh ta là gì? Tại sao họ yêu anh ấy? Hãy để tôi hỗ trợ bạn: tất cả những điều tốt đẹp mà bạn cố chấp không muốn nhìn thấy ở chính mình hoặc ở người khác (đồng thời, thành thật mà nói, bạn ghen tị, khi bạn nhìn thấy nó, chủ nhân hạnh phúc của những vòng nguyệt quế này), thực sự là ở bạn. Tất cả điều này đang chờ đợi sự chú ý và phát triển có ý thức của bạn!

4. Bạn thích làm gì khi còn nhỏ?

Điều quan trọng cần hiểu ở đây là không có điều gì tốt hay xấu để làm cho một đứa trẻ. Có những hoạt động mà cha mẹ khuyến khích, và có những hoạt động mà cha mẹ la mắng. Chỉ có bạn mới biết điều gì đã mang lại cho bạn niềm vui. Bạn có thể làm gì trong nhiều giờ khi bạn ở một mình với chính mình?

Một đứa trẻ dưới 8 tuổi chưa quen với việc hợp lý hóa trí tuệ. Anh ấy thích một số trò chơi và không thích những trò chơi khác. Bạn thích trò chơi nào? Đối với bạn giống như một trò chơi?

5. Nếu bạn có tất cả số tiền trên thế giới, bạn sẽ làm gì?

Ai đó sẽ nói: "Tôi sẽ nằm trên ghế dài." Tất nhiên, bạn sẽ làm điều đó - bởi vì trong suốt những năm qua, bạn đã hãm hiếp bản thân, phó mặc cho công việc không được yêu thích của mình, buộc phải thanh toán các hóa đơn căn hộ của bạn và làm hài lòng những người thực sự khó chịu với bạn!

Sau khi dành vài ngày (hoặc vài tuần) trên chiếc ghế dài, không khó để tưởng tượng rằng bạn sẽ cảm thấy buồn chán đến mức không thể chịu nổi! Bạn sẽ làm gì tiếp theo? Có lẽ bạn sẽ bắt đầu đi du lịch? Hãy cụ thể và nhìn sâu hơn. Nếu bạn muốn đi du lịch, điều gì là cơ sở để bạn mong muốn được nhìn thấy thế giới? Có thể bạn muốn tìm hiểu về thế giới quan khác với thế giới quan của bạn? Có thể đây là bước tiếp theo của bạn dẫn đến sự phát triển? Bạn có thể thực hiện những hành động nào khác để nhận ra sự khác biệt trong thế giới quan?

Cuộc sống là một chuỗi hạt liên tục. Với các hoạt động hàng ngày của mình, chúng tôi tiếp tục xâu những hạt mới trên dây câu, tạo ra một món đồ trang sức độc đáo, không thể bắt chước. Chúng ta có thể xâu chuỗi một cách vô thức - và kết quả là, rất có thể, cái quái gì sẽ xảy ra. Và chúng ta có thể chọn vẽ một mẫu nhất định, yêu thích - và sau đó thì sao? Ở đây nó bắt đầu thành hình! Sự lựa chọn là của bạn!

Lilia Cardenas, nhà tâm lý học toàn diện, nhà trị liệu tâm lý