2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Đi rồi. Tôi đã bỏ cuộc. Tôi đã quên."
"Cô ấy không cần tôi. Cô ấy không quan tâm."
Không sớm thì muộn, mỗi người trong chúng ta đều phải đối mặt với một viễn cảnh như vậy. Than ôi, chia tay là một giai đoạn tự nhiên trong sự phát triển của một mối quan hệ. Và tôi phải nói rằng, đôi khi nó thực sự là điều tốt nhất. Nhưng làm thế nào để bạn giải thích cho mình rằng kết thúc của một mối quan hệ không nhất thiết phải là tận thế? Thật là ngu ngốc khi xúc phạm vào đầu thu, tại một bông hoa héo úa, hay tự trách bản thân rằng ngày thay bằng đêm. Vì vậy, tại sao thường xuyên hơn không, chúng ta coi sự kết thúc của một mối quan hệ là sự sụp đổ của mọi hy vọng?
Hãy nhớ câu nói về "cho đến khi chúng ta chết, chúng ta sẽ chia tay nhau"? Có thể là bạn không nên coi mọi thứ theo nghĩa đen. Và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không nói về cái chết thể xác của vợ chồng, mà là về “cái chết của mối quan hệ?” Để diễn giải một câu cách ngôn nổi tiếng, không có tội gì lớn hơn là cắt đứt một mối quan hệ còn sống hoặc giữ một mối quan hệ đã chết. đau khổ, ném đá và trách móc lẫn nhau bắt đầu.
Mối quan hệ giữa con người với nhau là một cơ thể sống. Và giống như bất kỳ cơ thể sống nào, các mối quan hệ cũng có “nhịp sinh học” của riêng chúng. Nếu tình yêu thực sự qua đi, tình cảm nguội lạnh và đối tác quyết định chia tay nhau, thì như một quy luật, vẫn còn lại một cảm giác buồn nhẹ và biết ơn tuyệt vời về những giây phút họ đã chia sẻ cùng nhau. Nhưng làm thế nào ít cuộc chia tay phát triển theo kịch bản màu mỡ này.
Thật không may, thường xuyên hơn không, đối với một trong những người tham gia vào một liên minh tình yêu, khoảng cách hóa ra là một cú đánh thực sự. Khi một mối quan hệ bị xé nát “vì cuộc sống”, những vết thương lòng không lành vẫn còn trong tim. Một thời gian sau chúng sẽ biến thành những “vết sẹo chiến đấu”, nhưng nếu bạn là người thích “hái” và thấy “dưới đau” như thế nào thì quá trình lành vết thương có thể mất nhiều thời gian.
Mỗi người đều có lý do riêng để đau khổ. Ai đó hết lần này đến lần khác sống cùng một kịch bản và đặt câu hỏi "tại sao lại là tôi?" Ai đó đã quen với việc đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ, và đang dần dần sụp đổ từ bên trong. "Đồ chơi" yêu thích của ai đó đã bị lấy mất, và anh ta chưa sẵn sàng chịu thua.
Tôi không thể dạy bạn “không được chịu đựng” (mặc dù giao tiếp với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp quá trình này bớt đau đớn hơn). Nhưng tôi có thể đưa ra một thuật toán nhất định sẽ giúp bạn "sống sót" một cách thỏa đáng khi kết thúc mối quan hệ.
Thừa nhận thực tế là mối quan hệ đã kết thúc. Đừng bao biện cho đối tác của bạn. Đừng tự dối mình bằng cách cố gắng phủ nhận điều hiển nhiên. Đừng đổ lỗi cho "mẹ anh ấy" hoặc "bạn gái của cô ấy" về những gì đã xảy ra. Nếu người lớn đưa ra quyết định, bản thân anh ta phải chịu trách nhiệm về điều đó. Bạn có thể bị tổn thương và khó chịu, nhưng đối tác của bạn là một người trưởng thành độc lập và cuối cùng, anh ấy có quyền có tầm nhìn của riêng mình về tình huống.
Nhận định cảm giác của tôi. Khi tâm hồn đau đớn và trái tim chai sạn, bạn rất khó khoanh vùng được nỗi đau. Cố gắng hiểu chính xác cảm giác của bạn. Phẫn nộ? Sự tức giận? Sự hoang mang? Tất cả các tình huống đều khác nhau, và không có công thức duy nhất. Nhưng một khi bạn hiểu được nguyên nhân của cơn đau, bạn sẽ dễ dàng đối phó với nó hơn.
Đừng giảm giá trị kinh nghiệm của bạn. Mọi thứ xảy ra với chúng ta đều hình thành nên tính cách của chúng ta. Mỗi mối quan hệ, giống như mọi cuộc chia tay, đều là một bài học. Cố gắng hiểu những gì của bạn là.
Chăm sóc bản thân. Tôi không chỉ nói về sự cần thiết phải ghép các bạn lại với nhau và tiếp tục cuộc sống của bạn. Hầu hết chúng ta không thể trốn dưới vỏ bọc trong một thời gian dài và khóc tận đáy lòng. Có trách nhiệm, có công việc, có con cái … Nhưng biến thành một thây ma, suy nghĩ hoàn toàn chìm đắm trong trải nghiệm của cuộc chia tay, cũng không cần thiết.
Vì bạn không thể không nghĩ về những gì đã xảy ra và tiếp tục lặp đi lặp lại kịch bản trong đầu, hãy cố gắng chuyển việc “tự đào sâu” của bạn từ phá hoại sang xây dựng. Cố gắng hiểu bản thân bạn muốn gì. Hiểu nhu cầu và mong muốn của bạn. Sử dụng thời gian nghỉ ngơi này để trở nên mạnh mẽ hơn. Khi chúng ta hiểu mình muốn gì, việc tìm ra cách thoát khỏi tình huống này sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Tha thứ và ra đi … Vâng, tôi biết điều này nói thì dễ hơn làm. Ở các giai đoạn kinh nghiệm khác nhau, bạn trải qua sự từ chối, tức giận, thất vọng - bất cứ điều gì ngoại trừ lòng biết ơn. Nhưng dù sao hãy thử nó. Nếu bạn cứ giữ mối quan hệ này như vậy, thì có rất nhiều điều tốt đẹp trong đó. Cảm ơn đối tác của bạn vì điều này. Nếu có thể, hãy nói với anh ấy rằng bạn biết ơn như thế nào về khoảng thời gian bên nhau. Nếu bạn không giao tiếp, hãy lấy một tờ giấy và viết ra tất cả những điều tốt đẹp mà bạn đánh giá cao trong mối quan hệ này.
Nếu gia đình bạn có con cái, đừng chia cắt chúng, buộc chúng phải sống qua những tổn thương của bạn và lựa chọn giữa bố và mẹ. Nếu bạn đời của bạn tương xứng, hãy cho phép anh ấy tham gia vào cuộc sống của con bạn. Khi chúng ta không còn là người yêu của nhau, chúng ta không bao giờ ngừng làm cha mẹ.
Cuộc sống sau khi chia tay không có hồi kết. Ngược lại, giai đoạn mới của nó bắt đầu - có thể thú vị và gay cấn hơn giai đoạn trước. Điều chính là cho phép bản thân sống tiếp. Và đừng kéo theo tiêu cực theo bạn. Hãy để lại trong hành trang của bạn chỉ những kinh nghiệm và sự khôn ngoan có được từ những mối quan hệ đã qua. Không nghi ngờ gì nữa, chúng tồn tại - chúng chỉ cần được tìm thấy và xóa sạch nỗi đau. Mỗi người đều xứng đáng được hạnh phúc. Cho phép bản thân và thừa nhận quyền này cho đối tác của bạn.
Rất khó để đưa ra các khuyến nghị phổ quát phù hợp với tất cả mọi người. Mỗi tình huống là duy nhất, cũng như cảm giác và trải nghiệm của bạn là duy nhất. Nếu bạn nhận ra rằng bạn không thể làm điều đó một mình, đừng ngần ngại liên hệ với một chuyên gia.
Các nhà tâm lý học và huấn luyện viên là những người giống như bạn. Chỉ là, ngoài kinh nghiệm sống của bản thân, chúng tôi còn có kiến thức và kỹ năng thực tế có thể xoa dịu nỗi đau và giúp bạn tìm ra lối thoát khỏi mê cung đau khổ. Mỗi chúng ta đều đã hơn một lần đi qua con đường này. Cùng nhau chúng ta có thể xử lý nó.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Vượt Qua Một Cuộc Chia Tay?
Trong cuộc sống cứ thế xảy ra không phải câu chuyện nào cũng kết thúc có hậu. Và rất nhiều - thật may mắn. Mỗi cuộc chia ly đều có một câu chuyện riêng. Họ một phần vì không thích. Vì sự ngu ngốc. Vì bất bình. Đàn ông có thể rời bỏ ngay cả người phụ nữ họ yêu khi cái tôi của họ đau khổ.
Không Có Giá Trị Như Tự Hủy Hoại Bản Thân, Quyền được đánh Giá Như Một Con đường Dẫn đến Sức Khỏe
Trong những năm gần đây, tâm lý học đã mang đến cho chúng ta một thứ thời trang cho sự vô giá trị. Nó không phải là "Bạn đã làm một điều xấu", nhưng "Tôi đã hành động của bạn theo cách này"; nó không phải là "Bạn đã phá vỡ thỏa thuận"
Không Chia Tay - Bạn Sẽ Không Gặp Nhau. Suy Ngẫm Về Tầm Quan Trọng Của Việc Chia Tay
Đây là những phản ánh không phải về sự xa cách về thể chất, mà là về tình cảm, khi tất cả mọi người đều sống và khỏe mạnh, và một cái gì đó khác đã biến mất. Cảm xúc và kinh nghiệm, mối quan hệ, giá trị của tôi. Họ không còn nữa. Và sau đó tôi chia tay không phải với mọi người, mà với cảm xúc của tôi mà tôi đã sống bên cạnh họ … Tôi chia tay với một phần bản thân, với một số phần của tôi, những trải nghiệm của tôi … Và nó rất đau đớn, bởi vì họ không trở lại.
Tình Yêu Không Thể Bị Phá Hủy, Hoặc Làm Thế Nào để Ngăn Chặn Sự Tự Hủy Hoại
Mất công? 5-6 tách cà phê mỗi ngày, đói và nhẹ nhàng chỉ để đáp ứng thời hạn? Xin chúc mừng! Chắc chắn, bạn là nhân viên có giá trị nhất và các ông chủ đánh giá cao bạn. Bây giờ chúng ta hãy đến với câu hỏi chính - bạn yêu bản thân đến mức nào?
"Ở Trường Khó Quá!" Làm Thế Nào để Hủy Hoại Cuộc Sống Của Một đứa Trẻ Bằng Những Lời Khuyên Và Câu Nói Ngu Ngốc?
1. Làm suy giảm tư cách của một nhà giáo Thông thường việc phá giá giáo viên phát sinh trên cơ sở cạnh tranh: cha mẹ bắt đầu cạnh tranh với giáo viên, người đột nhiên vào một lúc nào đó trở nên có thẩm quyền đối với đứa trẻ hơn chính họ. Theo quy luật, người lớn vô thức tham gia vào cuộc đấu tranh này và bằng chính hành động của họ, phá hủy mối quan hệ có thể có giữa giáo viên và học sinh, điều rất quan trọng đối với tất cả những năm học tiếp theo.
