Khi Bạn Không Muốn Bất Cứ điều Gì

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

"Nếu bạn làm những gì bạn không muốn làm trong một thời gian dài, bạn không muốn làm những gì bạn muốn làm"

Mất liên lạc với ham muốn của bạn là một triệu chứng nguy hiểm. Đây là ngưỡng của trầm cảm, mất đi ý nghĩa cuộc sống và có ý định tự tử.

Trong trường hợp lành lặn, chúng ta không mong muốn điều gì khi vừa thực hiện được mong muốn, vừa đạt được mục đích và tận hưởng dư vị. Kết quả là niềm vui. Niềm vui tự nhiên tạm dừng giữa các biến cố, nhưng khi không còn niềm vui, không còn khát khao, không còn nhiệt huyết để sống, thì cần phải làm gì đó với nó. Nếu bạn không làm gì với điều này, sức khỏe sẽ bắt đầu suy sụp tích cực.

Năng lượng được trao cho một người vì mong muốn và mục tiêu. Và nếu vậy, thì việc giảm năng lượng do mất liên lạc với bản thân là một quá trình tự nhiên dẫn đến ức chế các quá trình trao đổi chất và suy giảm sức khỏe cơ thể.

Sự suy giảm sức khỏe có thể được coi là nỗ lực cuối cùng của cơ thể trong việc mang lại ý nghĩa cho bạn. Phải điều trị để phục hồi sức khỏe của cơ thể, chủ nhân của nó không biết tại sao phải sống, là một nghề vô ơn và do đó không hiệu quả. Chúng ta có những trường hợp "chữa lành kỳ diệu" khỏi những căn bệnh khủng khiếp nhất, và nếu chúng ta xem xét kỹ cơ sở của "phép màu" này, chúng ta sẽ luôn tìm thấy một ý nghĩa mới trong việc chữa lành (mà ông đã chọn để sống và khỏe mạnh).

Về cơ bản, ý nghĩa của “được đối xử” không có hứng thú với cuộc sống, mà là nỗi sợ hãi về cái chết, và đây không phải là động lực dễ chịu nhất.

Vậy bạn làm cách nào để vực dậy niềm vui “muốn”?

Trước tiên, hãy xem việc mất liên lạc với ham muốn trông như thế nào.

Nếu bạn ít nhất đồng ý một phần với hình ảnh được mô tả dưới đây, thì bạn nên đọc hết bài viết này.

Ở đây bạn sẽ nhận thấy rằng bạn bè của bạn đang đi du lịch, vui mừng. Bạn vào bất kỳ mạng nào - mọi người khoe khoang về thành tích của họ, mua hàng, quà tặng, sự sáng tạo, trẻ em, đăng đủ loại ảnh đầy màu sắc về những niềm vui lớn nhỏ trong cuộc sống. Nếu bạn nhìn vào điều này và tự nhận ra rằng bất chấp niềm vui dành cho họ hay sự bực tức hay ghen tị (đó là hai mặt của cùng một đồng tiền) thì bạn vẫn buồn … Bạn thở dài nhận ra rằng bạn không muốn bất kỳ điều gì trong số này. Nhìn các cặp đôi đang mỉm cười vui vẻ với bạn trong bức ảnh, trước những "nụ hôn" của họ, lễ kỷ niệm gia đình, những buổi họp mặt thân thiện và tự nhận rằng bạn không muốn bất kỳ điều gì trong số này. Sau đó là gì?

Bạn phải làm điều gì đó để giải quyết vấn đề này và quan trọng nhất là bạn có thể làm điều gì đó vì xu hướng này không chỉ dẫn đến giảm hoạt động mà còn là lý do phổ biến nhất để tăng cân quá mức. Và cảm thấy bản thân không ở trong trạng thái tốt nhất dẫn đến mất nhiệt huyết, và đây là lý do phổ biến nhất cho việc thiếu các mối quan hệ cá nhân.

Con người là một sinh vật độc nhất, là sinh vật sống duy nhất có thể chết rất lâu trước khi chết. Và ngay cả khi đã mất tất cả các manh mối và sợi dây kết nối anh ta với cuộc sống đang sống và trên thực tế, khi chết trong linh hồn, anh ta vẫn tiếp tục tồn tại chừng nào đồng hồ sinh học của anh ta còn hoạt động và thời gian của cơ thể vẫn chưa hết.

Lấy lại liên lạc với mong muốn thực sự dễ dàng hơn những gì bạn tưởng tượng. Để có một quá trình khôi phục mối liên hệ với mong muốn của bạn một cách hiệu quả, bạn cần phải tự làm quen với năm điểm trên, trước đó là kỹ thuật quay trở lại chính mình. Chính sự hiểu biết về năm điểm này là chìa khóa để ứng dụng hiệu quả kỹ thuật mang lại cho bản thân cảm hứng sáng tạo, nhiệt huyết, khát khao và niềm vui cuộc sống!

Năm điểm giúp bạn làm việc hiệu quả với bản thân:

1. Thừa nhận rằng có một vấn đề

2. Chấp nhận rằng để giải quyết nó, bạn sẽ cần phải tập trung vào những gì thường không cho thời gian, coi nó không quan trọng.

3. Hãy sẵn sàng thường xuyên chuyển sự tập trung từ những công việc ngoại vi sang bản thân cho đến khi nó trở thành một thói quen.

4. Cần nhận thức rằng vấn đề tối quan trọng là bản thân Con người (anh ta có).

5. Đồng ý rằng khi một người có tinh thần và trí lực tốt, thì tất cả các quá trình của cuộc sống của anh ta và tất cả những người thân thiết với anh ta đều chiến thắng.

Có một công nghệ đã được chứng minh để mang niềm đam mê trở lại cuộc sống.

Quan sát các nhà lãnh đạo, các vị vua thành công và các nhân vật không ngừng nghỉ cho thấy họ đối xử với bản thân khác nhau trong cuộc sống hàng ngày.

Nghiên cứu về cách mọi người lớn lên và được nuôi dưỡng với cuộc sống chủ động và cởi mở, và điều gì khiến họ trở nên tháo vát, cho phép tôi tìm ra một công nghệ đã được thử nghiệm trong thực hành tâm lý và dẫn đến những kết quả đáng chú ý.

Năm bước để nhen nhóm mối liên hệ với mong muốn:

1. Hãy gạt bỏ những ý nghĩa lớn lao, những mục tiêu lớn lao và tất cả những thứ “phải” càng hoàn toàn càng tốt. Tập trung vào những ý tưởng bất chợt nhỏ nhất của bạn. Ví dụ, trong khi đọc bài báo này, bạn có đang ngồi thoải mái không? Và nếu bạn nghĩ về nó, cảm thấy vào cơ thể của bạn? Bạn muốn duỗi thẳng hay uốn cong chân, hay bạn muốn đứng lên và pha cho mình một ly cà phê? Đi ra ngoài không khí trong lành hoặc sử dụng nhà vệ sinh? Thật tốt nếu bạn được nghỉ ngơi ngay bây giờ và có thể làm điều gì đó mà bạn muốn, nhưng có vẻ như không quan trọng khi bị phân tâm. Tại sao chúng ta lại làm việc này? Trả lời: chúng tôi phục hồi liên hệ với chính mình, chúng tôi trở lại chính mình ở đây và bây giờ. Để trở lại với chính mình, bạn cần tự hỏi bản thân “mình muốn gì ngay bây giờ?”. Đôi khi những mong muốn này thậm chí còn nhỏ hơn, chẳng hạn như để thẳng tóc, gãi hoặc chuyển trọng lượng cơ thể sang một nửa khác đang say:). Mục tiêu của chúng ta là bắt đầu nuông chiều bản thân như một đứa trẻ yêu quý. Cứ sau 10 phút, hãy tự hỏi bản thân “tôi muốn gì bây giờ” và tìm điều gì đó mà bạn có thể làm ngay bây giờ.
2. Hãy bắt đầu tặng cho bản thân những món quà nhỏ thật ngọt ngào và thú vị. Và quan trọng nhất, chúng phải gần như hoàn toàn vô nghĩa. Không nên có nhiều mặt hàng như vậy được trình bày cho chính bạn, nó có thể là một mặt hàng. Ví dụ, một chiếc móc khóa sang trọng, bằng cao su hoặc bằng đá tự nhiên; có thể là một cây bút bi vui nhộn. Hãy chỉ định món đồ này như một đồng minh trong việc lấy lại liên lạc với chính bạn và luôn mang theo bên người, cầm trên tay khi bạn buồn. Nó trả lại sự hiện diện của bạn một cách ngầm cho cơ thể, và cơ thể sống trong thời điểm hiện tại theo nhu cầu thực sự của nó. Vật là đồng minh, giống như tràng hạt hay bùa hộ mệnh, trái ngược với những “vật-tôi-tớ” hữu ích. Họ cũng không sử dụng những người bạn thực sự, nhưng niềm vui mà giao tiếp với họ mang lại cho chúng ta rất đáng giá và đôi khi là vô giá.
3. Bắt đầu tập trung vào cái đẹp, khi bạn hiểu nó. Hãy để bản thân bị mắc kẹt trong việc chiêm ngưỡng cái đẹp. Tìm nó trong tự nhiên hoặc nghệ thuật. Chú ý đến các chi tiết: vết lồi, vết lõm, vết tràn, đường kẻ, cách phối hợp màu sắc. Hãy hít thở nó và đón nhận niềm vui trong trái tim bạn. Hãy cảm nhận nụ cười bắt đầu soi sáng trên khuôn mặt bạn như thế nào, hãy nhớ đến bản thân bạn như thế. Tự ghi nhớ bản thân trong cảm xúc này.
4. Cho phép bản thân chạm vào bề mặt thu hút sự chú ý của bạn. Cho phép bản thân cảm nhận bằng đầu ngón tay của bạn như thế nào mà một việc gì đó trông có vẻ vui nhộn đã được thực hiện như thế nào. Làm điều này bất cứ khi nào có thể ở những nơi công cộng nếu nó không gây hại cho bất kỳ ai và cảm thấy hạnh phúc khi cho phép bản thân trở lại trạng thái của một đứa trẻ - bốc đồng, ham học hỏi và quan trọng nhất là thành công ("Tôi muốn - tôi làm - tôi nhận được - tôi sung sướng"). Hãy sống trải nghiệm khả năng chi trả nhiều hơn những gì bạn nghĩ có thể. Các vị vua được nuôi dưỡng khác với những người phàm trần. Ở độ tuổi còn non nớt, con trai của quốc vương được phép làm mọi thứ. Và trong một lĩnh vực như vậy, đứa trẻ lớn lên tự tin, rõ ràng và tò mò. Đó là một người không chỉ cảm thấy mong muốn của mình, mà còn cả xu hướng thế giới. Tiếp xúc với những ý tưởng bất chợt của chúng ta, nuôi dưỡng sức sống trong chúng ta, khiến chúng ta chủ động, mạnh mẽ, sống động và hạnh phúc hơn.
5. Chạm vào mọi người bằng lời nói. Tất nhiên, đây không phải là về những lời chỉ trích, mà là về những lời khen ngợi và chỉ là bày tỏ suy nghĩ thành tiếng. Cũng giống như các đối tượng của thế giới xung quanh, ở đây bạn sẽ cần phải chú ý đến quần áo, ngoại hình, phẩm chất và hành vi của một người. Nếu bạn nhận thấy điều gì đó mà ánh mắt của bạn vẫn nhìn vào, hãy khen người đó trực tiếp, giống như một đứa trẻ: “Bạn có một chiếc dây buộc đẹp quá / màu mắt khác thường…”. Ngay cả khi bạn hoàn toàn xa lạ (nếu người lạ khó tính, hãy bắt đầu với bạn bè). Khi gặp gỡ bạn bè, hãy nhớ rằng bạn phải nói với mọi người những lời khen ngợi, nói với họ những quan sát của bạn và chú ý đến các chi tiết, đặc điểm tính cách (tốt bụng, hài hước, phán xét bất ngờ) và trả lại cho người đó hoặc bạn bè những gì bạn nghĩ về điều đó..

Điều quan trọng là (!) Để hiểu rằng việc đọc những điểm ở trên, ngay cả khi bạn có vẻ như thỉnh thoảng bạn đã làm một số trong những điểm này, ngay cả khi bạn bắt mình nghĩ rằng “Tôi đã biết tất cả những điều này”, hãy bắt đầu làm theo những điều này khuyến nghị …

Sẽ thật tuyệt nếu bạn kiếm cho mình một cuốn sổ và viết ra những suy nghĩ mới mẻ của mình, mô tả những tình huống bất thường hoặc những hiểu biết bất ngờ.

Sẽ rất tuyệt nếu bạn đặt cho mình một chiếc đồng hồ báo thức để nó gọi bạn vài lần vài ba lần (4-10) trong ngày và “đánh thức bạn” để bạn chú ý trở lại chính mình.

Nếu bạn tuyên bố mình là người "săn lùng chính mình", bạn sẽ thực hiện các thực hành trên và ghi lại chiến tích của mình vào một cuốn sổ, bạn sẽ không chỉ được tái sinh trong trạng thái tuyệt vời nhất mà tất cả những người am hiểu tâm linh đang tìm kiếm "sự hiện diện ở đây và bây giờ ", nhưng bạn cũng sẽ" giết hai con chim bằng một viên đá ": bạn sẽ lấy lại được ham muốn của mình và trở thành người rất thú vị đối với người khác. Và những gì tiếp theo sau đây, tôi nghĩ bạn tự đoán.

Có một cuộc săn tốt!