2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 02:44
Năm 2020 như thế nào đối với hầu hết chúng ta? Điểm cộng và điểm trừ là gì? Làm thế nào chúng ta có thể phân tích tất cả những điều này để sử dụng kinh nghiệm này cho mục đích tốt và làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn nữa trong tương lai?
Không nghi ngờ gì nữa, năm 2020 là một năm của những thay đổi và khủng hoảng. Ai đó mất việc, ai đó, không may, mất đi những người thân yêu, một ai đó - danh tính bản thân. Theo nghĩa nào? Những gì một người tưởng tượng về mình không tự biện minh cho bản thân trong điều kiện mới. Nhiều người trong chúng ta đã thay đổi giá trị, ý nghĩa của cuộc sống, tức là những điều tồn tại sâu sắc đã xảy ra với bạn.
Hãy nhớ rằng - kiểm dịch không phải là lý do tại sao mọi thứ lại trôi xuống cống đối với bạn. Việc kiểm dịch chỉ đánh dấu những nơi không có đất rõ ràng dưới chân. Trên thực tế, trước đây bạn không hoàn toàn chắc chắn về bản thân. Nếu mối quan hệ đã tan vỡ, điều đó có nghĩa là họ đã có vấn đề trước đó. Nếu bạn phải thay đổi công việc, điều đó có nghĩa là trước đó bạn đã nghi ngờ rằng có điều gì đó không ổn trong công việc. Một lựa chọn khác - bạn đã từ chối, thay đổi thực tế và sự thật bên trong của bạn, chẳng hạn như không muốn làm công việc mà bạn đã tham gia, và sự cách ly đã đẩy bạn đến chỗ này, làm lộ ra những vấn đề lâu nay.
Vì vậy, hãy nói về những người bình thường như bạn và tôi. Ai trong chúng ta cũng đã nghĩ đến tương lai của mình trước một chút, tạm gác “tấm đệm tài chính” sang một bên, chăm lo cho sức khỏe, kể cả tâm lý, thoát khỏi khủng hoảng dễ dàng hơn nhiều. Trên thực tế, chúng ta vẫn chưa thoát ra khỏi khủng hoảng và không biết mình sẽ sống trong trạng thái này bao lâu. Tuy nhiên, có một sự thật không thể phủ nhận trên khuôn mặt - tuyệt nhiên tất cả chúng ta đều phải đối mặt với sự lo lắng bất định. Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi có thể nói rằng năm nay có rất nhiều khách hàng, trong công việc mà họ đặt ra những câu hỏi về sự lo lắng, sợ hãi về sự không chắc chắn, khả năng kiểm soát theo cách này hay cách khác (“Tôi đang mất kiểm soát trong tình huống này, và điều này thậm chí còn kích động hơn nữa biến thành chính mình”).
Tôi có thể dựa vào điều gì bên trong chính mình? Đây là kết quả và chỉ tiêu quan trọng nhất của năm 2020. Tất cả chúng ta đều đánh giá quá cao giá trị của bản thân và bản thân, cố gắng quay lại sâu hơn với bản thân ("Tôi thực sự muốn gì? Tôi thực sự là ai? Tôi yêu thích điều gì? Công việc thực sự của tôi là gì, nhận ra tôi muốn trở thành người trong lĩnh vực nào nhận ra? " Năm nay đã cho chúng ta thấy rằng chúng ta cần phải tính đến thực tế và hướng tới sự độc lập tối đa. Trong thời đại của chúng ta, mong muốn dựa vào trạng thái (ẩn dụ của cha mẹ) đi vào nền tảng. Tất cả chúng ta đều hiểu rõ rằng cha mẹ sẽ không còn cứu chúng ta nữa! Chúng tôi tự chịu trách nhiệm, tìm cách tự nhận thức, xác định phát triển và trưởng thành ở lĩnh vực nào, kiếm tiền từ đâu và tìm sự ổn định trong cuộc sống. Và chúng ta có thể độc lập đạt được các mục tiêu mong muốn, hoặc không đi đến đâu, hoặc vẫn ở "đáy bể" nếu chúng ta chỉ dựa vào trạng thái. Than ôi, nhà nước của chúng tôi (như các nước SNG) không thể cung cấp hỗ trợ cho chúng tôi. Tuy nhiên, người dân ở châu Âu hiện đang phải đối mặt với những vấn đề tương tự, vì vậy bạn chỉ có thể dựa vào sự hỗ trợ bên trong mình. Khoản đầu tư đáng tin cậy nhất trong năm nay là đầu tư vào chính mình, không ai lấy mất của bạn, không có khủng hoảng nào nuốt chửng cả. Bạn có thể xử lý thông tin nhận được, phát triển và triển khai kinh nghiệm, kiến thức và kỹ năng của mình. Theo đó, những người có thể và có thời gian làm việc này, họ gặt hái được thành quả lao động của mình nhiều hơn những người không nghĩ đến tương lai.
Các công nghệ hiện đại buộc chúng ta phải xem xét lại các lĩnh vực mà chúng ta cần định hướng nỗ lực của mình. Nhiều sự kiện ngoại tuyến khác nhau mờ dần và những người phản đối trước khi sống trên Internet (quảng cáo và cung cấp dịch vụ của họ, công khai) đã đi đến kết luận rằng không nên bỏ qua những đổi mới mà xã hội cung cấp cho chúng ta. Về cơ bản, mạng xã hội đã có tuổi đời 10-15-20, nhưng nhiều người trong chúng ta đã bỏ qua chúng.
Hơn nữa, quan điểm về hoạt động nghề nghiệp hiện đang được đánh giá lại - chúng tôi muốn chọn một nghề có thể mang lại nhiều tiền hơn, đảm bảo sự ổn định và bình tĩnh một lần và mãi mãi. Chẳng hạn, bác sĩ đã, đang và sẽ; luật sư hoặc nhà kinh tế. Tuy nhiên, thời gian luôn thay đổi, sự cạnh tranh ngày càng lớn, và chúng ta cần đánh giá lại mức độ phù hợp với nghề của mình sau mỗi 10 năm. Ít nhất đôi khi cũng nên nghĩ về tương lai - không để rơi vào trạng thái lo lắng, không tạo ra chứng loạn thần kinh cho bản thân, mà hãy suy nghĩ và ngẫm nghĩ về những gì sẽ xảy ra trong tương lai nếu bạn thư giãn ngay bây giờ. Cơ thể chúng ta muốn thư giãn và phấn đấu cho nó (“Tôi đã tìm thấy và sẽ sử dụng nó ổn định trong nhiều năm, tốt nhất là cho đến cuối đời!”). Đó là lý do tại sao mọi sự thay đổi đều đòi hỏi sự tham gia của nhiều năng lượng, sức lực lớn và càng lớn tuổi thì càng khó thay đổi. Nếu bạn quen với việc hướng tới những thay đổi, tuân theo chúng, thực hiện một điều gì đó trong cuộc sống của bạn (ngay cả khi đó là những bước rất nhỏ, bạn không cần phải đưa ra quyết định quyết liệt ngay lập tức, hãy trải qua những thay đổi mạnh mẽ), thì bạn đang ở tuổi 50 và 70., và ở tuổi 80, ít nhiều sẽ dễ dàng hơn để mang lại sự thay đổi và thích ứng với nó.
Nhiều người đã phải đối mặt với điều gì khác trong năm nay?
Cơ quan kiểm dịch đã bắt nhầm một số người. Cuối cùng họ đã ở trong một căn hộ / ngôi nhà với cùng một đối tác. Trước đây, mọi người đều bận rộn với công việc và đơn giản là không có thời gian để ý đến nhau, nhưng bây giờ tôi phải đối mặt với sự thật.
Đừng nghĩ rằng tình huống như vậy đã phát triển chỉ do cách ly - sớm hay muộn thì nó cũng sẽ xảy ra. Trong hoàn cảnh hiện tại, dường như nó đã đưa đẩy bạn. Hãy chắc chắn để nói với chính mình, cho dù nó có thể đau đớn như thế nào: "Bây giờ tôi có thời gian để trải qua mọi thứ, và có cuộc sống phía trước để tìm thấy người đàn ông của tôi!" Hãy nhớ rằng - bất kể bạn bao nhiêu tuổi, nếu bạn còn sống, thì vẫn còn mọi cơ hội. Đúng, một mặt điều đó thật khó chịu, nhưng mặt khác, bạn có cơ hội sống một cuộc sống mà bạn thực sự muốn có, và với chính xác người bạn muốn gặp bên cạnh bạn (với những giá trị tương tự, với một số sở thích tương tự và v.v.).
- Một bộ phận khác của người dân thấy mình đơn độc trong thời gian cách ly. Trước đây, khi họ sống một cuộc sống xã hội đầy đủ, đi làm, nói chuyện với đồng nghiệp và bạn bè, có thể từ chối cảm giác cô đơn nào đó, ép buộc nó ra, giấu nó dưới tấm thảm, nhưng bây giờ họ phải đối mặt với cảm giác khó chịu. -một và thừa nhận - "Đúng vậy, tôi cần một người bên cạnh!" Nhiều hồ sơ đầy đủ hơn đã xuất hiện trên các trang web hẹn hò, và bạn không nên xấu hổ - hãy cố gắng tìm cho mình một nửa phù hợp, đây là nhu cầu thực sự quan trọng và cần thiết. Nếu điều đó khiến bạn đau đớn và tổn thương, tốt hơn hết là bạn nên hiểu (nếu điều đó rất khó khăn cho bạn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu).
- Kiểm dịch viên lột bỏ khẩu trang của chúng ta - và ở đây chúng ta không chỉ nói về bản thân mà còn về môi trường của chúng ta. Những người khác đã giúp bạn đối phó với những cảm xúc khó khăn, bất ổn về tài chính, hoặc thậm chí mất người thân như thế nào? Trong giai đoạn này, bạn có thể nhận thấy rõ ràng và rõ ràng hơn người thân yêu của mình là ai, và những người chỉ có thể có quan hệ huyết thống. Có lẽ người mà bạn nghĩ là bạn bè đã không thể hiện mình như vậy khi bị cách ly. Tuy nhiên, không cần phải dán nhãn và "từ bỏ" một người - điều đó có thể khó khăn hơn nhiều đối với anh ta hơn là đối với bạn, bởi vì không ai trong chúng ta biết ai và hoàn cảnh sống như thế nào. Có người nhạy cảm với bất kỳ điều nhỏ nhặt nào, trong khi có người dễ dàng đương đầu với những vấn đề khó khăn - và chúng ta không thể so sánh được, mỗi người trong chúng ta đều khó khăn trong cơ thể mình. Có thể theo thời gian, bạn vẫn có thể kết nối với bạn bè và những người xung quanh, ngay cả khi bây giờ bạn đang vô cùng thất vọng.
Kiểm dịch, giống như bất kỳ cuộc khủng hoảng nào khác, nêu bật những gì từ lâu cần được thay đổi. Nhưng giống như bất kỳ cuộc khủng hoảng nào khác, điều này cho phép chúng ta thay đổi bên trong, tái sinh như phượng hoàng, trở nên tốt hơn, sử dụng hiệu quả kinh nghiệm và trí tuệ có được trong cuộc sống tương lai của chúng ta.
Hãy tin tưởng vào điều tốt nhất, nỗ lực vào bản thân, chuyển sang trị liệu - để bạn có thể thoát khỏi khủng hoảng dễ dàng và bình tĩnh hơn nhiều, với mức tổn thất tối thiểu. Đồng thời, đừng ngại thay đổi công việc, chia tay đối tác, tìm kiếm những mối quan hệ mới. Tâm lý của bạn sẽ dần chuyển sang những thay đổi tốt hơn, nhưng đừng mong đợi ngay lập tức những kết quả to lớn.
Nhiều người đã không “rơi” vào khủng hoảng do tự thân vận động, vì vậy trước hết hãy đầu tư vào bản thân và xa hơn nữa, bạn sẽ có cảm giác ổn định cho dù có chuyện gì đang xảy ra xung quanh!
Đề xuất:
Tôi Không Cảm Thấy Bất Cứ điều Gì Và Tôi Không Muốn Bất Cứ điều Gì. Sự Thờ ơ Nuốt Chửng Chúng Ta Như Thế Nào
Đây là một khiếu nại rất phổ biến. Thiếu thốn tình cảm, một bộ phim thờ ơ, kéo theo cả một đời người một cách vô nghĩa, cuốn nó vào với sự chán chường, thờ ơ và vô nghĩa. Bụi bặm thường xuyên và mệt mỏi thường xuyên là bạn đồng hành vĩnh viễn của trạng thái này.
Khó Khăn Dạy Chúng Ta điều Gì Và điều Gì Duy Trì Chúng Ta?
Chà, các bạn ơi, có vẻ như cuộc sống đang trở nên tốt đẹp hơn, pah-pah-pah. Và giai đoạn khó khăn đối với tôi bị bỏ lại phía sau. Ồ, và thật khó cho tôi … Và nỗi tuyệt vọng bao trùm lấy tôi … Và với tôi, dường như giai đoạn khó khăn và khủng khiếp này đối với tôi sẽ không bao giờ kết thúc, rằng bây giờ nó sẽ luôn như thế này … Và sự lo lắng luôn hiện diện trong giai đoạn này.
Tại Sao Chúng Ta Luôn Chỉ Chú ý đến điều Xấu, Ngay Cả Khi điều Tốt Xảy Ra. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi điều Này?
Diane Barth, Nhân viên xã hội lâm sàng, giải thích tại sao bộ não của chúng ta có xu hướng tập trung vào sự tiêu cực và cách chúng ta có thể hưởng lợi từ nó. Jane, một phụ nữ 30 tuổi thành đạt vừa được thăng chức tại nơi làm việc cho biết:
Narcissus Dạy Chúng Ta điều Gì? Khấu Hao
Sức mạnh của sự quyến rũ và quyến rũ của những tính cách có kiểu nhân vật tự ái tác động lên những người xung quanh họ như một thỏi nam châm, nhưng tiếp xúc với họ là “độc hại” - thất vọng là điều không thể tránh khỏi. Người tự ái điển hình là một người ích kỷ và đầy tham vọng, không coi ai ra gì, chỉ bận rộn khen ngợi bản thân, nhưng đồng thời lại quyến rũ và không hài hòa.
Tương Lai Của Chúng Ta Nằm Trong Tay Chúng Ta Cũng Như Trong Suy Nghĩ Của Chúng Ta. Khẳng định
Khẳng định là gì? Khẳng định là một cụm từ phát biểu ngắn, khi được lặp đi lặp lại nhiều lần, nó sẽ cố định hình ảnh cần thiết hoặc thiết lập trong tiềm thức của một người. Sự khẳng định sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực để giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình và giống như những lời nhắc nhở nhỏ trong bản thân chúng ta.
