2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chà, các bạn ơi, có vẻ như cuộc sống đang trở nên tốt đẹp hơn, pah-pah-pah.
Và giai đoạn khó khăn đối với tôi bị bỏ lại phía sau.
Ồ, và thật khó cho tôi …
Và nỗi tuyệt vọng bao trùm lấy tôi …
Và với tôi, dường như giai đoạn khó khăn và khủng khiếp này đối với tôi sẽ không bao giờ kết thúc, rằng bây giờ nó sẽ luôn như thế này …
Và sự lo lắng luôn hiện diện trong giai đoạn này.
Một người bạn đồng hành trung thành khi có ít khả năng dự đoán và ổn định.
Và sự bất lực bao trùm …
Và dường như tôi không còn sức để làm điều gì đó nữa …
Tôi cảm thấy kiệt sức …
Và ngay sau khi tôi khôi phục lại sức mạnh của mình, chúng sẽ cần một lần nữa với số lượng lớn … Và lặp đi lặp lại để khôi phục chúng …
Tôi nhìn vào cách tôi đối mặt với khó khăn và thở ra …
Tôi nhớ tôi đã khó khăn như thế nào …
Và tôi rất vui vì tôi đã tìm thấy sự hỗ trợ từ những người bạn và người quen của mình.
Nó rất quan trọng đối với tôi.
Để trong những lúc sức mình không đủ, phải nhận được sự hỗ trợ từ người khác.
Tôi vô cùng ấm áp và biết ơn những người bạn gái, bạn bè, người quen của tôi, những người đã chung tay giúp đỡ và hỗ trợ không chỉ bằng lời nói mà cả việc làm.
Và tôi nghĩ, tôi đã học được gì trong giai đoạn khó khăn này?
Tôi trở nên mạnh mẽ hơn về mặt cảm xúc.
Tôi đã học cách chịu đựng những cảm xúc mạnh mẽ của mình mà không rơi vào chúng trong một thời gian dài, hỗ trợ bản thân và quay sang hỗ trợ người khác.
Tôi học cách kiên cường hơn và dựa vào bản thân, trước hết là dựa vào bản thân.
Tôi tin chắc rằng khả năng của tôi lớn hơn nhiều so với những gì tôi có thể tưởng tượng.
Điều gì đã giúp tôi vượt qua giai đoạn này?
Trước hết là niềm tin vào bản thân.
Tin rằng tôi có thể xử lý nó.
Tự hỗ trợ mình. Tôi tự nhủ: “Em à, bây giờ khó với anh lắm, khó lắm. Giai đoạn khó khăn này sẽ kết thúc vào một ngày nào đó. Hãy làm những gì bạn có thể làm."
Và tôi đã thực hiện những bước nhỏ mà sức lực của tôi là đủ.
Tôi cũng rút ra kinh nghiệm trong quá khứ của mình.
Một trải nghiệm mà tôi đã phải đối mặt với những trải nghiệm tương tự.
Và lúc đó dường như nó cũng sẽ không bao giờ kết thúc.
Chưa hết, trong kinh nghiệm quá khứ đó, tôi đã đương đầu với những khó khăn khó khăn đó là điều không thực tế đối với tôi.
Và nó đã cho tôi niềm tin rằng lần này tôi cũng có thể làm được!
Và tôi đã có thể nhận thấy trải nghiệm quá khứ này trong liệu pháp của mình.
Cảm ơn bác sĩ trị liệu của tôi về điều này!
Sự hiểu biết về bản thân mà tôi đã đương đầu với tình huống đó, có nghĩa là tôi sẽ đương đầu với điều này, giống như một tia hy vọng cho tôi.
Điều gì khác đã giúp tôi đương đầu với khó khăn trong giai đoạn khó khăn này?
Điều đó tôi đã hướng đến những người khác để được giúp đỡ và hỗ trợ.
Tôi không tự cô lập mình với những khó khăn của mình mà nói chuyện với bạn bè và bạn gái về những khó khăn của tôi.
Đôi khi tôi nghĩ rằng từ những cuộc trò chuyện của tôi về việc tôi đã vất vả như thế nào, những người thân yêu của tôi đã mệt mỏi như thế nào.
Không phải tất cả các lực lượng này luôn luôn đủ để hỗ trợ.
Tôi đã nói lên nỗi sợ hãi của mình rằng những người khác sẽ gặp khó khăn trong việc hỗ trợ tôi.
Và ai đó đã thừa nhận rằng có, thật khó.
Và rằng anh ấy đã rất bối rối, và không biết phải nói gì với tôi.
Ai đó nói rằng tôi đã giúp những gì tôi có thể, tôi không thể chịu đựng được nữa.
Và tôi hiểu rằng mỗi người trong số họ có quyền giúp đỡ nhiều nhất có thể và mong muốn của mình cho việc này.
Và tôi rất biết ơn mọi người vì những gì họ đã làm cho tôi.
Ai đó hỗ trợ bằng lời nói, ai đó - bằng hành động.
Bất kỳ sự hỗ trợ nào đều quan trọng đối với tôi trong giai đoạn này.
Điều gì khác đã giúp tôi trong giai đoạn khó khăn này?
Hài hước nhé các bạn!
Khi đã không còn đủ sức để nhìn nhận tình huống này một cách nghiêm túc, thì nó vẫn phải tìm kiếm sự hài hước ngay cả trong tình huống không hề hài hước này.
Điều gì đã giúp tôi lấy lại sức mạnh của mình?
Chấp nhận bản thân như vậy, nhanh chóng mất đi sức mạnh và cần được phục hồi.
Chú ý đến sức khỏe của bạn và nghỉ ngơi kịp thời.
Tôi đã nói chuyện với những người thân thiết mà tôi thích giao tiếp.
Tôi vào rừng, chiêm ngưỡng vẻ đẹp mùa đông.
Tôi dạo quanh thành phố buổi tối.
Tôi đã xem những bộ phim gợi lên sự ấm áp hoặc niềm vui.
Cô vẽ và đọc.
Cô ấy đã nhảy.
Nói chung, tôi đã làm những gì khiến tôi vui sướng.
Điều đó mang lại cho tôi niềm vui.
Và bây giờ tôi cảm thấy lòng biết ơn và sự ấm áp không chỉ đối với bạn bè, bạn gái và những người quen, mà còn với chính tôi!
Tôi biết ơn bản thân vì tôi đã không bỏ cuộc và bỏ cuộc!
Và tôi tự hào về bản thân rằng tôi đã đối phó và có được sức mạnh và sự ổn định hơn nữa!
Bạn có phải đối mặt với những giai đoạn khó khăn như vậy không?
Làm thế nào để bạn đối phó với họ?
Bạn tìm kiếm và tìm hỗ trợ ở đâu?
Ai hoặc cái gì đang hỗ trợ bạn?
Bạn có thể hỗ trợ cho mình?
Tôi rất biết ơn vì bất kỳ phản hồi nào của bạn!
Đề xuất:
Ranh Giới Mối Quan Hệ: Làm Thế Nào để Xác định Và Duy Trì Chúng? Và Làm Thế Nào Bạn Có Thể Duy Trì Mối Quan Hệ Của Mình?
Theo tôi, mỗi người chúng ta nên nhớ rằng mình không được sinh ra đã có hướng dẫn sử dụng, không được khắc ghi trên trán, nên người khác có xu hướng gây bất tiện cho chúng ta: nói những điều chúng ta chưa sẵn sàng nghe; gọi khi chúng tôi đã / vẫn đang ngủ;
Thương Tật. Làm Thế Nào để Duy Trì Phẩm Giá Trong đau Khổ?
Chấn thương - nó xảy ra như thế nào Chủ đề của chúng ta hôm nay là chấn thương. Đây là một phần thực tế rất nhức nhối của con người. Chúng ta có thể trải nghiệm tình yêu, niềm vui, niềm vui, nhưng cũng có thể trầm cảm, nghiện ngập. Và cả những nỗi đau.
Phép Thuật Và Tâm Lý Học. Tư Duy Kỳ Diệu. Các Kiểu Và Kiểu Tư Duy Kỳ Diệu
Tư duy ma thuật có thể chiếm cả một phần không đáng kể và một phần lớn trong tính cách của một người vốn có "khả năng kiểm soát toàn năng". Những niềm tin nào mà tư duy phép thuật có thể được xây dựng? Niềm tin vào sự kết nối phổ quát và tính điều kiện.
Duy Trì Sự Sống: Phải Làm Gì Nếu Bạn Bị Lạc Trong Rừng Và Những điều Cần Biết Trước
Hầu hết mọi người khi trả lời những câu hỏi như vậy có xu hướng trả lời: điều này sẽ không bao giờ xảy ra với tôi. Có lẽ, trong số những người tôi bị lạc trong rừng, cũng có những người như vậy. Sự kiêu ngạo quá mức, tự tin vào kiến thức tốt của mình về khu vực, khả năng điều hướng rừng hoàn hảo, đôi khi cản trở việc sẵn sàng đối mặt với vấn đề trực tiếp trong thực tế.
Làm Thế Nào để Rút Ra Một Hiệu Quả điều Trị Từ Các Tình Huống Khó Khăn
Thường thì cuộc sống ném cho chúng ta những câu đố, câu đố dưới dạng con người, hoàn cảnh, vấn đề gây tranh cãi. Nó đặt ra một sự lựa chọn, bao gồm những phản ứng không giải thích được, và đôi khi chỉ dẫn đến một ngõ cụt. Làm thế nào để đối phó với nghịch cảnh hoặc tình huống khó khăn?
