2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Từ lâu, người ta đã biết rằng trầm cảm làm suy giảm trí nhớ. Đúng hơn, không có gì xảy ra với bộ nhớ của chính nó. Sự sụt giảm của nó là rõ ràng. Những thứ kia. khi một người bị bỏ tù vì thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ, anh ta thực hiện chúng rất tốt, kém hơn một chút so với một người khỏe mạnh, nhưng vẫn trong giới hạn bình thường. Nhưng trong cuộc sống hàng ngày … một người quên tất cả, mất mát, không nhớ cuộc trò chuyện gần đây là gì, v.v
Trong một thời gian dài, hiện tượng này được giải thích là do trầm cảm, tốc độ suy nghĩ chậm lại và một người không có thời gian để nhớ. Tuy nhiên, bây giờ chúng tôi đã tìm ra vấn đề là gì.
Hóa ra những suy nghĩ trầm cảm là điều đáng trách. Họ dai dẳng, ám ảnh, luôn chạy theo vòng tròn và cảm xúc mãnh liệt. Nếu bạn nghĩ về điều tồi tệ, vì vậy nó sẽ hoàn toàn tồi tệ. Có sự xấu hổ, cảm giác tội lỗi, và những ý tưởng về sự vô giá trị và tầm thường của họ. Có rất nhiều người trong số họ đến nỗi tất cả quyền năng của bộ não đều bị chiếm dụng. Thực sự là không có đủ chỗ trong đầu tôi.
Họ, giống như tắc đường trên đường, không chỉ cản trở việc ghi nhớ, mà còn cản trở quá trình ghi nhớ các sự kiện.
Kết quả là:
1. Một người mất kiểm soát (nhận thức) đối với mối liên hệ giữa môi trường bên trong và bên ngoài. Những thứ kia. anh ta luôn ở trong chính mình và các điều kiện bên ngoài ít bị trì hoãn và cố định trong trí nhớ. Anh ta có thể đặt chìa khóa ở đâu đó, nhưng khoảnh khắc này trôi qua. Và khi chìa khóa đã được sử dụng, vị trí của chúng hoàn toàn không được biết đến.
2. Người đó gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa các trải nghiệm tương tự. Những thứ kia. Điều gì đó đã xảy ra gần đây, ở đâu đó nó đã xảy ra. Ví dụ, một người đã đậu một chiếc xe hơi và sau đó không thể tìm thấy nó trong bãi đậu xe. Không có "dấu hiệu nhận biết" nào như cột nhà, tòa nhà đối diện hay khoảng cách gần đúng từ cổng vào bãi đậu xe cho anh ta biết hoàn toàn không có gì.
3. Người đó không nhận ra những chi tiết mà anh ta đã thấy. Nếu một học sinh đang chuẩn bị cho kỳ thi ngày hôm qua, thì ngày hôm sau cho anh ta tất cả các tài liệu mà anh ta đã đọc ngày hôm trước? như thương hiệu mới. Như thể anh chưa từng nhìn thấy anh.
Các tính năng này đan xen lẫn nhau và cho ra hiện tượng mất trí nhớ giống nhau. Hiện tượng với các bài kiểm tra được thực hiện tốt có liên quan đến việc một người nghĩ về một nhiệm vụ và đầu tạm thời thoát khỏi cảm giác chán nản.
Dựa trên những dữ kiện này, người ta thấy rằng "lời khuyên ngu ngốc của các nhà tâm lý học" "hãy nghĩ về điều tốt" không chỉ có ý nghĩa mà còn thực sự có thể giúp ích cho bạn. Tất nhiên, chúng không thay thế điều trị, nhưng như một chất bổ sung, chúng khá hữu ích cho bản thân.
Vấn đề là giữ cho bộ não bận rộn với một thứ khác. Tạo cơ hội để kích hoạt các vùng khác, điều này sẽ lấy đi "sức mạnh" của máy trầm cảm. Vì vậy, "nghĩ về những điều tốt đẹp" và ghi nhớ những khoảnh khắc tốt đẹp và hạnh phúc là một trong những lựa chọn để điều trị như vậy. Chưa hết, những bộ phim hài, đi dạo trong bầu không khí trong lành, tán gẫu với bạn bè và "kiếm một chú mèo hay một chú chó" cũng rất hiệu quả. Và tất nhiên, thêm một lời khuyên khiến khách hàng khó chịu: “hãy kiếm cho mình một sở thích”. Nó nằm trong tay - một sự phân tâm tuyệt vời mà vẫn mang lại kết quả tích cực.
Và điều này không chỉ dành cho bộ nhớ. Những suy nghĩ tiêu cực ám ảnh lặp đi lặp lại hiện được coi là một trong những yếu tố gây hại chính của bệnh trầm cảm và góp phần làm cho bệnh trầm cảm trở nên sâu sắc hơn.
Đề xuất:
Thuộc địa Hóa Cảm Xúc Hoặc Chế Ngự Cảm Xúc Trong Kinh Doanh, Chính Trị, Văn Hóa Giải Trí
Chúng ta đang sống trong một thế giới của những sự thật qua trung gian cảm xúc. Có những cảm xúc đúng đắn cho phép bạn tiếp thu những sự thật “đúng” và loại bỏ những điều “sai”. Bản sắc, bao gồm cả Xô Viết và hậu Xô Viết, được tạo ra bởi sự kiểm soát của cảm xúc, và chỉ khi đó, sự thật mới có tầm quan trọng.
Trầm Cảm Là Gì Và Những Người Bị Trầm Cảm Là Ai?
Tất cả chúng ta đều biết trầm cảm trông như thế nào, nhiều người trong chúng ta thậm chí đã từng trải qua nó: chịu đựng nỗi buồn, cảm giác thiếu năng lượng, không có niềm vui trong những việc bình thường, không thể tập trung vào việc gì đó, không có mong muốn giao tiếp không chỉ với bạn bè, mà còn với những người thân yêu, cũng như với bạn bè, thiếu ngủ hoàn toàn hoặc một phần, thèm ăn, hoặc ngược lại, ăn quá nhiều.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Điều Trị Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Trầm Cảm?
Không có gì làm hài lòng bạn trong cuộc sống? Bạn có giao tiếp với gia đình và bạn bè không? Bạn thường xuyên cảm thấy thờ ơ, mệt mỏi và vô nghĩa của cuộc sống? Những cử động và hành động không cần thiết của cơ thể có gây ra cơn cáu kỉnh trong bạn hay sự mệt mỏi điên cuồng không?
Trầm Cảm. Làm Thế Nào để Điều Trị - Thuốc Chống Trầm Cảm Hoặc Liệu Pháp Tâm Lý?
Hãy tìm ra nó. Nhiều bác sĩ tâm thần, tập trung hoàn toàn vào thuốc và có định kiến về liệu pháp tâm lý, nhấn mạnh rằng viên thuốc thứ nhất, viên thuốc thứ hai, và tất nhiên, thuốc viên cũng là viên thuốc thứ ba. Và nếu thuốc không có tác dụng, thì liệu pháp điện giật.
