2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chúng ta có thể giúp một người khác khi chúng ta thấy họ đang đau khổ không? Liệu chúng ta có thể khiến anh ấy thay đổi nếu những thay đổi đó có thể chấm dứt sự đau khổ của anh ấy? Chúng ta có quyền khăng khăng chấp nhận sự giúp đỡ của chúng ta, ngay cả khi chúng ta thấy rằng một người đang có hành vi tự hủy hoại bản thân và sự giúp đỡ của chúng ta chắc chắn sẽ có lợi cho người đó không? Kinh nghiệm của tôi cho thấy rằng sự "giúp đỡ" như vậy không bao giờ kết thúc với bất cứ điều gì tốt đẹp. Không phải cho phía bên kia, không phải cho tôi
Trước tiên, bạn cần chấp nhận sự thật rằng cuộc sống của người khác là lãnh thổ của người khác. Và lãnh thổ của tôi chỉ là cuộc sống của tôi. Và cho dù các quy tắc vận hành trên lãnh thổ của tôi tuyệt vời như thế nào, cho dù chúng mang lại kết quả tuyệt vời như thế nào, tôi không có quyền trồng chúng trên lãnh thổ của người khác và buộc người khác phải sống theo chúng. Họ không leo vào một tu viện xa lạ với hiến chương riêng của họ.
Điều rất quan trọng là xác định biên giới giữa lãnh thổ của tôi và của người khác nằm ở đâu.
Đối với bản thân tôi, tôi đã xác định biên giới này như sau - mọi thứ sinh ra bên trong tôi và tỏa ra từ tôi đều là của Tôi. Suy nghĩ, phản ứng, cảm xúc, hành động, việc làm của tôi.
Mọi thứ tạo nên nội dung bên trong cuộc sống của tôi là chất liệu mà tôi có thể làm điều gì đó - ở đây để ghim nó lên, ở đây để tô màu, để đặt chỗ dựa ở đây - nó sẽ giữ nó cho đến khi bản thân tôi trở nên mạnh mẽ hơn.
Cuộc sống của một người xa lạ cũng vậy.
Nhiều người bối rối trước tính từ "người lạ" khi áp dụng vào cuộc sống của một người thân yêu.
Có vẻ như, làm sao bạn có thể coi cuộc sống của người khác là vợ hoặc chồng, cha mẹ, hoặc con cái, bạn bè thân hữu.
Bạn có thể và nên làm, tôi nói với bạn. Đây là cuộc sống của một người gần gũi và thân yêu với bạn, nhưng đây là lãnh thổ của người khác.
Vì vậy, chúng ta thực sự có khả năng phải làm gì nếu không có sự thôi thúc nhìn vào nỗi đau khổ của một người thân yêu và vì vậy muốn can thiệp và giúp đỡ?
Đầu tiên, hãy tự hỏi bản thân - điều này có thực sự đau khổ không?
Có lẽ anh ấy thích nó theo cách đó?
Có lẽ những gì tôi cho là đau khổ là cách duy nhất để một người khác sống, đó là cách duy nhất anh ta biết làm thế nào và không có gì khác.
Trong hầu hết các trường hợp, đây là trường hợp. Nhiều người không biết làm thế nào để nhận được tình yêu và sự quan tâm, ngược lại là bị ốm, đối với một người, cách duy nhất để đối phó với những cảm xúc tiêu cực hoặc những rắc rối của họ là liên tục say xỉn, và ai đó chỉ đơn giản là lấp đầy sự tồn tại của họ bằng đau khổ, tìm kiếm lý do trên đời xung quanh họ, bởi vì điều này vinh dự và phần thưởng. Nhưng bạn không bao giờ biết lý do của bất kỳ ai.
Nếu bạn tự hỏi bản thân mình một câu hỏi như vậy và trả lời nó một cách trung thực, thì mong muốn được giúp đỡ sẽ tự tắt. Bạn sẽ chợt nhận ra rằng bạn không thể bắt một người thay đổi cách sống của mình bằng bất cứ cách nào. Ngay cả Đức Chúa Trời cũng không chịu điều này, bởi vì Ngài đã ban ý chí tự do cho con người.
Vì vậy, người duy nhất có thể thay đổi cuộc đời mình chính là bản thân người đó. Và sau đó với điều kiện anh ấy thực sự muốn nó và anh ấy có động lực cao.
Và động lực này chỉ được hình thành trong một trường hợp duy nhất - trong một cuộc gặp gỡ lặp đi lặp lại và đau đớn với thực tế. Khi cuộc sống xô đẩy vào bức tường, khi mức độ đau đớn vượt quá quy mô và một người hiểu - vậy thôi, tôi không thể làm thế nữa, khi những thay đổi đã là vấn đề sống còn.
Một số người cần mất tất cả để cuối cùng suy nghĩ, bắt đầu đặt câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời.
Và nhiều người sẽ không bao giờ đạt được điều này trong cuộc đời của họ, vì vậy họ sẽ bị ốm, phàn nàn, xúc phạm, buộc tội - mỗi người đều có những tiết mục riêng của họ. Và sau đó có đáng để chi tiêu bản thân để giúp đỡ những người như vậy không?
Vậy chúng ta thực sự có thể làm gì cho một người khác? Làm thế nào để tôi giúp bạn?
Hỗ trợ, hỏi hoặc gợi ý, cung cấp thông tin. TẤT CẢ CÁC!!!
Những gì được bao gồm trong mỗi khái niệm này.
ỦNG HỘ.
- Tôi có thể thấy nó đau như thế nào. (đáng sợ, xúc phạm, cay đắng, vv tùy theo tình hình).
- Tôi xin lỗi.
“Nếu tôi là bạn, tôi cũng sẽ cảm thấy như vậy.
- Anh hiểu em vất vả như thế nào.
HỎI hoặc MỤC ĐÍCH.
- Tôi có thể làm gì cho bạn?
- Bạn cần giúp gì?
- Hãy nói cho tôi biết, tôi có thể giúp gì cho bạn trong tình huống này?
- Anh có thể trông cậy vào tôi, nếu cần làm gì thì gọi.
- Tôi đề nghị với bạn sự giúp đỡ của tôi, nói cho tôi biết, nó có thể là gì?
ĐƯA RA THÔNG TIN.
- Tôi có số điện thoại của một bác sĩ giỏi, nếu cần.
- Có một diễn đàn như vậy, nơi những người thấy mình trong hoàn cảnh tương tự giao tiếp với nhau.
- Có một cuốn sách hay về chủ đề này.
- Nếu bạn muốn, tôi có thể đưa ra tọa độ của một nhà tâm lý giỏi.
Đưa ra thông tin không phải lúc nào cũng phù hợp. Có những tình huống bạn chỉ cần ôm một người hoặc ngồi cạnh người ấy trong im lặng.
Trong mọi trường hợp, nếu bạn quyết định chia sẻ thông tin, đừng thúc ép và nài nỉ.
“Có lẽ bạn nên thử…” hoặc “Điều này đã giúp tôi đúng lúc…”.
Nếu bạn đề nghị giúp đỡ, bạn phải chuẩn bị tinh thần rằng nó có thể không được chấp nhận.
Để xem một người thân yêu đau khổ như thế nào, và biết cách giúp họ, và chắc chắn rằng đây là điều sẽ giúp họ, nhưng họ không nhận, từ chối - điều đó có thể rất đau đớn …
Nỗi đau này là trên lãnh thổ của tôi. Tôi có thể làm điều gì đó với cô ấy. Tôi có thể vượt qua nó, sống nó và để nó qua đi.
Sự lựa chọn của người kia - chấp nhận sự giúp đỡ hoặc không chấp nhận - là trên lãnh thổ của anh ta. Và sau đó ảnh hưởng của tôi kết thúc.
Tôi có thể làm gì? Chỉ có một điều - tôn trọng quyền lựa chọn này của anh ấy, chấp nhận nó, cho anh ấy cơ hội để trải qua những đau khổ của mình, để hiểu một điều gì đó, để trưởng thành.
Hoặc không lớn lên. Khi một người chọn không phát triển, đó hóa ra lại là điều khó chấp nhận nhất. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là không ai có thể hạnh phúc bằng vũ lực.
Hãy tưởng tượng bạn bước lên một chiếc thang cuốn đang tiến về phía bạn - suy cho cùng, việc giúp đỡ những người đang gặp khó khăn là một điều tốt phải không, khi đó mọi thứ xung quanh sẽ hướng về bạn và giúp đỡ, đi về phía bạn.
Bạn bước lên thang cuốn này và bạn đang tiến từng bước - bạn đang tiến từng bước về phía trước, hướng tới người cần giúp đỡ, phải không?
Bây giờ hãy nhìn xem - thang cuốn đang di chuyển về phía bạn, bạn bước về phía trước, nhưng bạn vẫn ở nguyên một chỗ. Không có gì thay đổi - bạn lãng phí sức lực, năng lượng, thời gian, nhưng không có gì thay đổi. Một ẩn dụ như vậy đã xuất hiện trong tâm trí tôi …
Có một mặt khác của tất cả những điều này - chính bạn. Nếu bạn thường xuyên bị lôi kéo để giúp đỡ người khác, nếu xung quanh bạn là những người không hạnh phúc, những người được cho là liên tục cần bạn tham gia, nếu bạn trì hoãn công việc của mình vì lợi ích của người khác, thì đây là một tình huống rất tốt để tự hỏi bản thân - tại sao lại như vậy? cái gì đằng sau cái này? vai trò của tôi trong tất cả những điều này là gì? Bạn có thể học được rất nhiều điều thú vị về bản thân.
Nếu bạn thường nghe thấy trong đầu:
- Lúc nào tôi cũng nghĩ về cô ấy, tôi không thể tập trung vào công việc kinh doanh của mình, - Tôi cảm thấy rằng tôi nên gần gũi với …
- làm sao tôi có thể vui mừng khi họ đau khổ như vậy
- Tôi cảm thấy có lỗi nếu tôi không thể giúp … - dừng lại và giúp đỡ! BẢN THÂN BẠN!
Còn đối với những người khác … Bằng mong muốn giúp đỡ, rải rơm, bảo vệ - chúng ta tước đi cơ hội phát triển của họ, chúng ta bảo vệ họ khỏi va chạm đau đớn với thực tế.
Nhưng đó là điều duy nhất họ cần để cuối cùng bắt đầu thay đổi.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Sợi Dây Cao Su Của Viễn Cảnh Cuộc Sống: Bạn Không Thể Thoát Khỏi Quá Khứ
Dây cao su của kịch bản, giống như một cái máy bắn đá, ném bạn vào tình huống tham chiếu của thời thơ ấu của bạn bất cứ khi nào bạn tái tạo trong hiện tại một cái gì đó mà từ đó bạn đã rất siêng năng chạy trốn suốt cuộc đời. Làm thế nào để dây cao su của kịch bản ràng buộc bạn tay và chân, và tất cả nó hoạt động như thế nào?
Liệu Pháp Thôi Miên: điều Trị Các Cơn Hoảng Sợ Trên Các Ví Dụ Của Các Vận động Viên ở Dagestan
Tâm lý trị liệu trong thể thao ngày nay giống như Đấu trường La Mã. Nó đã tồn tại từ rất lâu, nhưng chỉ có thể được sử dụng cho bưu thiếp. Một trạng thái đáng trách. Trong khi đó, sau những sự kiện nổi tiếng liên quan đến dược phẩm thể thao, vai trò của bác sĩ trị liệu tâm lý, đặc biệt là trong các môn thể thao ưu tú, đã lên đến thiên đường.
Các Giả định Về Các Khía Cạnh Tiền Lời Của Quá Trình Hình Thành Bản Dạng Giới
Cá nhân của một người tự xác định vị trí của mình trong hệ thống đo lường, nam và nữ, nam và nữ, phản ánh bản dạng giới của anh ta. Bản dạng giới là một hiện tượng đa cấp. Nó dựa trên nền tảng sinh học, được đặt tại thời điểm thụ thai và xác định các đặc điểm giải phẫu, hình thái và sinh lý giới tính.
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
